2022年国旗下讲话：做情绪的主人

1、第4页共4页2022年国旗下讲话：做情绪的主人敬爱的老师们，亲爱的同学们，你们好！我是1510班的_，十分荣幸能站在五星红旗下演讲。今天我讲话的主题是：做情绪的主人。月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。是的，一个人的情绪是丰富多彩，变化无穷的。而正是这些丰富多彩的情绪才构成了我们多姿多彩的生活。情绪是一把双刃剑，这一点，我深有体会。还记得那一次我考试得了好名次时，整个人都变得开朗了。学习效率也提高了许多。但每当我遇到不公平的事情时，我总是记恨在心，嘴里都是抱怨的话语。这深深地影响着我的学习，使我听不进老师说的话。正因我没有管理好自己的情绪，才导致我失去了一次学习的机会。那么，我们应该如何控制好自己的情

2、绪呢？一、认识情绪。情绪并非空穴来风，情绪的产生并不是诱发事件本身直接引起的，而是人们经历这一事件对它的解释和评价所引起。二、保持乐观向上的心态。世界上不可能每件事都能让你称心如意，我们要善于从负面事情中提取正面信息，而心情舒畅的人往往都能看的事物好的一面，心情忧郁的人看到的总是事物消极的一面。同时保持乐观的心态对学习也有帮助，心理学的研究结论表明：人快乐的时候，学习效率是不快乐时的27倍，所以，快乐学习非常重要。三、面对负面事件要学会四“不”：不责备不逃避不遗忘不委屈求全。四、以适当的方式排解忧愁。如：向朋友倾诉、听听音乐舒缓心情等。避免使用过激的方法发泄愤怒。管理好情绪不仅可以充实人的体力

3、和精力，提高人的活动效率和能力，还能促使我们健康成长。同学们，让我们一起做情绪的主人把！我的讲话到此结束，谢谢大家！2022年国旗下讲话：做情绪的主人（二）各位老师、同学：早上好！歌德说“一个人的礼貌，就是一面照出他的肖像的镜子”。对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程度、道德风尚和生活习惯的反映。_年，江苏省未成年人基本文明礼仪规范(试行)正式出炉。从本学期开始，江苏将在全省_万未成年人中全面推行“八礼四仪”，这在全国尚属首次。下面先和大家分享一下“八礼”。1、餐饮之礼：在家庭日常就餐、公共场所用餐、社会交往聚餐等方面

4、讲究文明礼仪，做到讲究卫生、爱惜粮食、节俭用餐、食相文雅。具体要求：初中生在学校食堂用餐后，主动整理规范餐具2、游览之礼：外出旅游、参观时讲究文明礼仪，做到善待景观、爱护文物、尊重民俗、恪守公德。具体要求：初中生在不允许拍照的地方不拍照3、观赏之礼：观看文艺表演和体育比赛等场合讲究文明礼仪，做到遵守秩序、爱护环境、专心欣赏、礼貌喝彩。具体要求：初中生观看时取下帽子，不影响后排观众观看。4、仪表之礼：在表情状态、身体姿态、面容发型、穿着打扮等方面讲究文明礼仪，做到面容整洁、衣着得体、发型自然、仪态大方。5、行走之礼：在徒步行走、乘用交通工具等方面讲究文明礼仪，做到遵守交规、礼让三先、扶老助弱、主

5、动让座。6、言谈之礼：在日常言语交谈、正式场合交流等方面讲究文明礼仪，做到用语文明、心平气和、耐心倾听、诚恳友善。7、待人之礼：在日常生活、特定场合交往等方面讲究文明礼仪，做到尊敬师长、友爱伙伴、宽容礼让、诚信待人。8、仪式之礼：参加升国旗、入队、入团、毕业、传统民俗等仪式活动时讲究文明礼仪，做到按规行礼、心存敬畏、严肃庄重、尊重礼俗。_年，江苏正按照中央和省有关精神对综合素质评价和考试制度改革等进行系统的设计，“八礼四议”将正式纳入学生综合素质评价。同学们，如果大家能落实上述八礼之要求，那我们一定会成为一谦谦君子。作为一名兴安中学的学生，学校还特别强调以下几点：1、严格遵守课堂礼仪，牢记遵守

6、课堂纪律是学生最基本的礼貌。(1)准备：上课预备铃声一响，学生应端坐在教室里，在课代表带领下，读书本上知识，恭候老师上课。(2)上课：在课堂上，要积极和教师互动，注意力集中，重要的内容应做好笔记。自主学习时要独立思考；合作学习时要积极主动；发言时身体要立正，态度要落落大方，声音要清晰响亮；每天能认真完成自主学习单。(3)下课：下课时，全体同学需起立，与老师互道再见。待老师离开教室后，学生方可离开。2、尊师礼仪：学生在校园内进出或上下楼梯与老师相遇时，应主动向老师行礼问好。学生进老师的办公室时，应先敲门，经老师允许后方可进入。3、同学间礼仪：同学间可彼此直呼其名，但不能用喂、哎等不礼貌用语称呼同学。日常交流勤用礼貌用语。借用他人用品，应先征得同意，用后应及时归还，并要致谢。对于同学遭遇的不幸，偶尔的失败，学习上暂时的落后等，不应嘲笑、冷笑、歧视，而应该给予热情的帮助。对同学的相貌、体态、衣着不能评头论足，也不能给同学起带侮辱性的绰号，绝对不能嘲笑同学的生理缺陷。4、校内公共场所礼仪：应该自觉保持校园整洁，不在教室、楼道、操场乱扔纸屑、果皮、不随地吐痰、不乱倒垃圾。不在黑板、墙壁和课