2022年残疾人体育健身指导员心得体会模板

1、第3页共3页2022年残疾人体育健身指导员心得体会模板龙门乡石家村指导员_治_年_月，我被选派到龙门乡石家村担任新农村工作驻村指导员，_个月来，我牢记新农村建设指导员的宗旨，认真履职、积极工作，通过走村串户、与乡亲们面对面交流等形式，积极了解村情民意，认真做好各方面工作。一、深入调研，全面了解村情实际。没有调研就没有发言权。为及时掌握村情民意，自进驻石家村以来，我通过阅读工作资料、主动协助村里事务、与村里领导一起进村入户开展工作等形式，全面了解石家村的基本概貌、农业产业生产情况、基础设施建设情况、社会事业发展情况、精神文明建设、民主法治建设和基层党_建设情况。与此同时，积极深入农户家中_间地头

2、，与群众广泛交谈，听取他们对整个村经济社会发展的看法和建议。通过调研，我了解石家村是一个村庄分布相对集中，交通便利，农业基础设施条件相对较好，种植业河劳务经济相对发展较快，农民科技素质相对较高，以种植业和养殖业为主的半山半坝村。各项工作开展比较扎实，_年、_年和_年先后被评为县级文明村、州级文明村和省级文明村。二、认真贯彻“四群”教育要求，密切联系群众。根据县、乡党委_开展“四群”教育、实行干部直接联系群众工作的总体部署和单位的具体安排，认真开展了结对直接联系群众工作。这次联系工作中，我被安排联系的对象是石家村燕子河村民小组的_义、李利军和李四光三户群众。_月初，在村里领导的帮助下，我对联系户

3、逐一进行了走访，跟他们面对面攀谈，向他们宣传了“四群”教育工作，全面了解他们家庭成员基本情况、住房情况、五通情况、家庭收入支出情况等，探听他们对今后发展的思路和想法，了解了他们生产生活面临的困难，倾听他们的诉求。在走访中，我也力所能及地在家庭建设、产业发展、生活理财等方面给他们谈看法、提建议，对他们的诉求进行恰当的疏通引导，并发放了联系卡，搭建了经常联系的平台。三、认真履职，全面做好各项工作。通过前面两个月的工作，我逐步适应了新的工作环境，对石家村实际情况也已经有了一个相对全面的了解，下步工作中，我将立足实际，努力做好以下几个方面的工作。一是加强对群众的宣传引导。主要引导群众转变传统的土地耕作

4、方式，建立市场经营理念，按照市场需求调整自己的种植结构，积极推进以香菇种植、生猪养殖等产业为基础的农民专业合作经济_。二是积极协助村“两委”，推进基础设施建设。加强项目争取、筹备力度，主动与上级政策搭接，全面加强村组道路硬化、机耕路建设、河道整治等工作，积极发展壮大村级_经济，夯劳基础。三是积极协助加强农村基层党_和干_伍建设。加强对基层干_伍的思想教育工作，规范村级_活动场所的使用管理，落实_、“四议两公开”等制度，推进村级_的规范化、制度化建设，加强党员培训工作，提高农村党员带头致富和维护稳定的能力，为建设_新农村提供坚强的政治和_保障。2022年残疾人体育健身指导员心得体会模板（二）学期

5、的学习就要结束了，这是大学里面的最后一次的体育课，还记得选课的时候我毫不犹豫的就选了健身课。原因有两个：一是，为了减掉赘肉，让身形更好看一点；二是，感觉应该挺容易的，不就是动动腿、动动脚嘛。一个学期下来不仅减掉了一些赘肉，而且还让我了解到了许多健身方面的知识，健身并不是那么简单容易的，其中有很多的要领，如果不知道的话会适得其反的。这个学期锻炼的肌肉主要有肱二头肌、肱三头肌、三角肌、斜方肌、胸大肌、腹肌、腰背肌、大腿等部位的肌肉。而一开始锻炼之后有很强的反应，在肱二头肌锻炼后手痛了_天，练腹肌的时候也痛了_天，但随着锻炼次数的增加加上老师教授的放松肌肉的方法，反应就没有那么强烈了。对于肱二头肌的锻炼方法就是哑铃坐姿臂弯曲，杠铃站姿臂弯曲；肱三头肌的锻炼方法是颈后哑铃屈伸，俯身向后臂屈伸；三角肌是哑铃侧平举，杠铃推举；斜方肌是杠铃耸肩，坐姿颈后下拉；背阔肌是半蹲划船，哑铃跪姿划船；胸大肌是仰卧飞鸟，平板卧推；腰背肌是(负重)背起，侧起，硬拉；大腿肌是颈后负重深蹲。只有正确的锻炼方法才能够达到很好的效果。如果锻炼的姿势不正确，就有可能导致肌肉的拉伤，练习不到位，达不到效果。而在锻炼的时候要想达到效果就需要不断的挑战自我，而不是一直停留在那个重量上，不停的为自己增加难度才能够取得更好的训练效果。还有就是健美不是一