育儿知识-三岁宝宝的全面训练

1、育儿知识一三岁宝宝的全面训练多锻炼，强体能34岁的孩子顽皮好动，整天精力充沛，蹦蹦跳跳，不失时机地 利用孩子这个阶段的生理特点，进行体育锻炼,可以促进生长发育，增 强体质。锻炼强体，锻炼能使孩子心肌发达、收缩有力，心脏搏动出血量 增加。呼吸肌发达，呼吸加深，肺活量增加，关节灵活，促进成骨过 程，有益于骨骼生长，使孩子长得更高。因此，进行适度体育锻炼对 孩子呼吸、循环、消化、运动等全身各系统的功能都大有益处。还能 加强孩子对疾病的防御能力，提升对自然环境变化的耐受能力，减少 疾病的发生。体育运动是促进幼儿身体发育和加强体质的最正确方法。改善中枢神经系统功能常常进行锻炼，能使中枢神经系统的兴奋 和

2、抑制过程得到协调，机体运动的平衡性和灵活性提升，从而促进身 体各部分之间形成优良的协调作用。促进孩子智能全面发展，体育锻炼能促进孩子智力发展，培养良 好的个性，还能磨练孩子的意志，有利于孩子智力、体能、意识、情 绪控制能力和人格的全面发展。常常参加体育锻炼的孩子，精神饱满， 思维敏锐，灵敏度和应急能力都会有大幅度提升。综上所述，不要因为孩子太小或者担心孩子吃不了苦，而延误孩 子进行体育锻炼的运动时机，重视孩子的体育锻炼，应当激励和催促 孩子常常参加体育活动和体育锻炼。快乐运动这个年龄段的孩子，可以逐渐适当安排一些合适的运动项目，既 促进孩子的身体发育，也能逐渐掌握运动的技巧。合适孩子的运动：长

3、跑长跑有助生长发育。专家研究发现，经过长跑训练后的少儿， 身体发育正常，身高、体重的增长均高于一般少儿。但孩子毕竟身体 发育尚未成熟，各器官功能还较薄弱，因此，长跑时必须负荷适当， 注意控制强度，量力而行地安排孩子的运动量。立正让孩子保持“立正训练，对矫正“O型腿和“X型腿非 常奏效。做法是:全身保持正规的立正姿势，上提丹田气。“O型腿 者要两脚并紧，两膝关节尽力相靠，必要时可用弹性适中的橡皮带扎 在两膝关节上，增加双腿的内靠力量。“X型腿者两膝关节要并紧， 两脚跟尽力内靠。天天进行2次或多次，每次20分钟。乒乓球视力疲惫，是造成近视的重要原因。在打乒乓球的时候, 双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽

4、远忽近、旋转多变的快速来球，使眼 球不断运动，血液循环增加，眼神经功能提升，能使眼睛的疲惫消除 或减轻，起到预防近视的作用。弹跳一凡是有氧健身运动，皆有健脑作用，其中尤以弹跳运动最 佳。像跳绳、踢建子、跳橡皮筋、舞蹈等，都能供给大脑充分的能量， 激发大脑的活力。上列项目中，以跳橡皮筋堪称最正确，能使人体腰部、腿部肌肉、 关节及大脑皮质神经得到整体协调锻炼。所必须场地较小，只须地面平坦即可。游泳游泳时，阳光的紫外线不但可以杀菌，还能促进孩子生长发 育，加强新陈代谢，促进身体健康。人体在水中要承受水的压力，游 泳时要克服水的阻力，呼吸要比陆上困难，常常游泳能促进呼吸肌发 育、肺活量增加，提升呼吸功

5、能。冷水的刺激能使皮肤血管扩张，提 高孩子对外界温度变化的适应能力。因此，游泳运动关于心肺的锻炼效果更显著。游泳对心脏也是很 好的锻炼，能促使心肌发达，收缩有力，排血量增加，锻炼全身大肌 肉群，使身体发育得更加健美匀称。记忆能力培养记忆能力，是人的智力结构中最主要的基础能力之一，是其他能 力发展和成熟的前提条件。人的记忆能力伴随着人的一生，与人的生 活、学习、创造力息息相关。而研究说明，37岁，是人类智力发 展最快的时期，成年人60%左右的智力在7岁以前获得。而在人类的 潜能中最大、最尚待开发的潜能是记忆能力。开发人的智力，最重要的是在幼儿期，针对幼儿身心发育的规律, 进行科学、系统、适时的教

6、育训练。而据西方科学研究结果说明，人 类80%的潜能有待于开发，这种开发的最重要时期则在于幼儿期。因 为从理论上推测，人类的记忆能力能达到5亿本书的记忆量，但在当 今世界上，记忆能力最好的人也没有达到这个指标的1/万。由此可 见，记忆能力开发的空间之大。记忆能力、逻辑思维能力和语言能力，是人类智力结构最主要的 基础能力，关于人类其他能力起着决定性作用。因此，如果孩子能够 在关键时期内受到科学训练，使3种基础能力得到理想的发展，关于 学龄以后的其他能力发展能奠定坚实基础。人类记忆能力的发展、成熟的重要时期在37岁的整个幼年期, 这个时期人类的记忆能力发展最快，最容易得到发展或者受到阻碍。通过记忆

7、能力训练，幼儿的抽象逻辑思维能力、想像能力和创造 能力会有显然提升。想像力和创造力，都是建立在记忆力和思维记忆 大量相关知识的基础上。而人的非智力因素，例如人的气质、性格、自信、自尊、兴趣、 爱好、交友、独立性、竞争性和创造性等素养，关于人的智力发展有 很大的影响。学习成绩的优劣主要靠的是记忆力。学习越好，学习兴 趣会越浓，形成良性循环。如果孩子在学龄前记忆力得到充分的开发， 入学以后在学业和个性心理方面能得到良性发展，成为品学兼优的学 生。评价个人的记忆能力如何有两项标准、一是记忆的速度；二是记 忆保持时间。提升幼儿的记忆能力，最主要的方法就是对这两方面进 行科学而系统的训练。3岁以前，幼儿

8、的智力活动形式和内容，主要是模仿四周的事物， 掌握一些简单的生活经验和能力。这个阶段获得最有效的发展，是语 言能力的基本形成。34岁的幼儿，能够回忆出仅仅看到过一次的1015个物体当 中的4个。这个时期，幼儿容易记忆诗歌、故事、童话这一类内容，主要以多次重复的方式记忆。培养观察力人的观察力，是心理活动的基础，是人类熟悉世界的门户。3岁 以后的孩子视觉、听觉、味觉等分析器官都已经相当成熟，具备了较 快提升观察力的基本条件。观，意味着“看到，察，则意味着“觉察，只是看而没有引起 发现和注意，就不能算做是观察。而善于观察，是一种熟悉事物和学 习的方式，不同于书本知识学习而具有直观性的特征。引导孩子善

9、于 观察，也是家庭教育中的一项重要内容。培养孩子较强的观察力，能 够使孩子更容易熟悉世界和四周环境生活，关于孩子的智力发展有重 要作用。观察力，是建立在具备一定注意力的基础之上的。34岁的孩 子的注意力，一般能稳定在20分钟左右，56岁能稳定在30分钟 左右，6岁以上稳定在35分钟左右。34岁左右，是幼儿注意力发展的关键时期。培养孩子的观察 力，主要培养孩子能有意识地对一个观察对象进行完整、全面的感知 熟悉,通过观察力培养活动，训练注意力、逻辑思维能力和想像力、 创造力的全面发展。激发孩子的观察兴趣很重要，兴趣，是引导孩子进行观察活动的 内在动机。人们如果对某项事物缺乏兴趣，不管是成年人还是孩子全都会 “视而不见、“兴味索然。幼儿阶段的孩子，可能会比成年人关于 昆虫的了解要细致得多，