小学 三年级 体育 正摇双脚跳绳 教学设计

1、微课教学设计授课教师姓名李烜微课名称正摇双脚跳绳知识点来源学科：体育 年级：三年级 教材版本：人民教育出版社所属章节：第五章第二节录制工具和方法WPS录屏设计思路本节课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为依据，以“学生为主体、教师为主导、教材为主线”的教育理念，结合三年级（水平二）学生的年龄与心理特点，认知和身心的发展规律，遵循循序渐进的原则，运用自主观察、模仿、探讨等方式进行学习，结合实际，充分利用课程资源。意在培养学生参与跳绳的乐趣、发挥其主观能动性，从而有效地达成学习目标。教学设计内 容教学目的认知目标：知道正摇双脚跳绳的动作结构和顺序。技能目标：能正确做出正摇双脚跳绳的技术动作。体

2、能目标：发展身体素质的灵敏与协调能力。情感目标：培养果断、克服困难、积极进取的意志品质。教学重点难点（1）教学重点：大臂靠近身体，手腕放松摇绳，双脚起落。（2）教学难点：前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续跳绳。教学过程导入新课何为正摇？即两手腕用力一致，配合前臂发力，由体后向体前摇绳称为正摇。绳的握法？握绳时，拇指与其它四指自然分开，用拇指与食指第一第二指节捏住绳柄，以便控制绳子的转速。新课讲授（1）正摇双脚跳绳的技术动作正摇双脚跳绳的动作结构顺序可分为：预备、摇绳、起跳、落地与停绳五个步骤。（2）动作要点：预备：绳置于体后，两手握绳伸直向前上方拉紧绳子。摇绳：两手握绳，两臂自然弯曲，上臂与前

3、臂夹角约为120度，两手腕用力一致，配合前臂发力，由体后向体前摇绳。起跳：绳从身后摇至体前，当绳触地，两脚立即起跳，待绳通过脚下后，两脚同时落地。落地：落地时屈膝缓冲，并准备再蹬地起跳。（跳绳连续摇转，当绳从体后往体前转一周再到脚下时，双脚同时再起跳，让绳通过。如此跳跃一次，摇绳围身转一回环，叫正摇双脚跳绳。）停绳：当绳从脚下跳过后，绳子由后再往前摇，当绳子快要触地时，左脚的脚后跟向前点地，脚尖抬起，把绳子停在脚掌的中部，两手握绳靠身体紧缩拉起。观看完整示范动作观看视频前先问题导入“想一想”：“正摇双脚跳绳需要注意些是什么？”让学生们带着问题一边学习一边思考。教与学练习一：左右单手交替摇绳两手

4、一手掌心向下握住两个绳柄，另一只手掌心朝上用拇指和食指捏住绳子，绳子向身体一侧由体后向体前摇动，脚不动，两手互换，如图1所示。体后体前体后体前图1 左右单手交替摇绳练习二：左右单手交替摇绳跳在的基础上加上双脚的弹跳，注意弹跳要用前脚掌跳，如图2所示。前脚掌跳前脚掌跳图2 左右单手交替摇绳跳练习三：双手摇绳把绳子的中部挂在脖子上，摇绳的长度可经手抓绳柄量至肘部的长度为宜，两边一致，模拟跳绳的姿势，两手进行摇绳，但脚不动，如图3所示。 图3 双手摇绳练习四：双手摇绳跳在的基础上加上双脚的弹跳，注意上肢与下肢要尽量保持协调一致，如图4所示。上肢与下肢协调一致上肢与下肢协调一致 图4 双手摇绳跳练习五：逐个正摇双脚跳完整动作由预备动作到停绳动作，绳子由体后向提前摇一回环后，再由体后向体前摇绳，当绳子快要触地时，左脚的脚后跟向前点地，脚尖抬起，把绳子停在脚掌的中部，两手握绳靠身体紧缩拉起。这样的动作一个一个单独完成，如图5所示。图5 逐个正摇双脚跳练习六：连续正摇双脚跳即完整的动作连续跳，前脚掌轻着地，连续跳绳手脚需协调一致。易犯错误及纠正口诀的记忆：夹大臂，摇手腕，前脚掌跳，跳起快，落地轻。手臂没有自然弯曲，大臂与前臂成一条直线。没有用手腕摇绳而是甩大臂摇绳。双脚跳绳时没有用前脚掌跳。纠正：大臂与前臂自然弯曲约成120度夹角，靠近身体，用手腕进行摇绳。同时双脚跳绳用前脚掌跳