内训总结34考拉小巫微访谈

1、由于问题非常多，重复问题老师不能一一响应，请大家理解大家也可以考拉小巫留言来进行提问考拉老师准备挑合用的方式进行回Q1：为什么选择心师的工作，这份工作给你带了什么Q12：您好，你是由于问题非常多，重复问题老师不能一一响应，请大家理解大家也可以考拉小巫留言来进行提问考拉老师准备挑合用的方式进行回Q1：为什么选择心师的工作，这份工作给你带了什么Q12：您好，你是怎么发现自己喜欢从事的工作呢？是一开始方向就很明确，还 答：选择心师这份工作的主要原因，是因为我对这份工作非常，一直以来都特别渴望帮助他人找寻到他们或目标。其实我并不是从最初就晰地知道自己想做什么、能做什么，而也是在一路走来的过程中慢慢摸索

2、慢慢尝才发现自己的个的。现在工作近三年以来，我觉得这份工作给我带来的最的收获就是成就感感，因为当你知道你的介入可以给他人的人生带来或大小的积极影响时，那种成就感感真的是难以言喻的另外，最初选择这份工作时只是因为个，但当我在这个领域工作一段时后，渐渐发现精神健康和心理健康实在是太重要了。我发现在国内很多人还是对个领域有些陌生，或有的想法，有人会认为去看心理医生就意味着这个人“疯子”。种的想法导致人们并不是非常重视精神及心理健康或是本来很重视，但却不知道该去找谁帮忙，因为国内的这个领域还正在起步中因此，工作至今也感觉有一些使命感（啊这个词好夸张。），希望将自己能做些事情来关于精神健康、心理健康的知

3、识散播给人们，让人们 理或精神上出了问题的话，也应该去看医生，它是和身体健康同等重要的。一直来我都是通过写博客的方式和大我在这方面的经历和感受，将来也许会写三本书，就是关于这方面，长远的未来也许会回国开设自己的心室不过那是以后的事了，目前先做好现在再说Q：请问考拉老师本来学这个专读Q有Q：关于性格色彩学的看的解释或分Q：拖延是一Q有Q：关于性格色彩学的看的解释或分Q：拖延是一个好问题，因为很多人都有这个问恩这是一个好问题，我觉得对我个人来说，最为有效的方法就是无限放大目标达后的开心场面，并无化目标达不成时的苦 结果。这样多想想，往往就所以如果目标能够非常细化的话，压力就会相对小一些。具体博客文

4、章，新书里也有很详细Q2:否如何提高自信的方法（或者说如何探究自己独特的能力，提自我肯定感答：我觉得，自信这个东西是不可能凭空而来的，要想得到扎实的自信就得从 意，自己也已经尽力了，问心无愧。大多数时候如果已经尽力了，那结果多半是不会太差的。然后，把这种做事的态度带到其他领域我觉得大多数时候，每个人的自信值都会随着个人的经历上上下下。当你发现自的自信值很低的时候，以从自己相对来说更为擅长或喜欢的事情上着手， 移默化的过程中训练自己的大脑熟悉了目前的行：晚间时通过上网等活动大脑兴奋到了睡觉时间时，身体虽然上了床，但通过看书等活动使大持移默化的过程中训练自己的大脑熟悉了目前的行：晚间时通过上网等活

5、动大脑兴奋到了睡觉时间时，身体虽然上了床，但通过看书等活动使大持续保持兴奋状态最后导致大脑仿佛感觉自己要是不经历之前的一系就无法调适到睡眠状态。如果想打破这种行，以尝试“有意打乱”看一两个小，凌晨两点才睡去，那么现在可以尝试晚上 10 点躺，保持原有看一两个小的，12 点睡去）。这只是举一个例子，通比较有效的方法是以分钟提前，循序渐进地改变自己的行在口语学习方面的经历和感受。对于我个人来说，我唯一能想到的矫正口音的有方法就是模仿：多听正确的口音是怎么样的，然后进行跟读模仿。这是一个非常长的过程，且得不断反反复复地进行能力就像乐器一样，要想有实质的提高，只有勤加练习唯一一条“捷径两种能力无论是在

6、国内生活还是在国外求学，都是 的。简而言之，我个 .cn/s/blog_4947e3da0100gkso.html 这只是很简单的一文章，更为详细的内容第二本书考拉小巫的留学成里有写到如何制订与执行计划，答：我觉得对个人生活的规划能力和时间管理的能力这两者是密不可分的，而问下考拉小巫，一个人在国外求学，是怎么规划自己生活答：我曾经第一本书里考拉小巫的英语学里详过我个Q4：英语的口音非常简单的法子己的行，比如提时间（假设你平时是晚上 12 点才躺，答：我个人觉得，如果一种生活模式已经持续了九年之久，那么多半你已经在Q3：我是一个晚睡强迫症（自我感觉哈）患者，从大学到现在已经 9 年了，我想改变常

7、常是到，看书，就是不让自己睡着，自己感觉难过，却改变不了。可以给我点建议临床方向的精神健康。虽然很多课程是和心理学专业重合的，但并不是心理学科出身，所以我对很多心理学专业方面的东西懂的也并不是十分透彻，可能没法提很好的关临床方向的精神健康。虽然很多课程是和心理学专业重合的，但并不是心理学科出身，所以我对很多心理学专业方面的东西懂的也并不是十分透彻，可能没法提很好的关于“快速成长”的建议。关于书籍方面，我上一份工作曾经送给我一本书，叫给年轻心理师的 27 封信，是一个经验丰富的心师写给己的实习学生的 27封信，里了自己多年临床工作的经验、对一些心理问的理解，以及一些对人生、家庭等的感悟。读过之后

8、，觉得收获颇丰，我得很适合入门这一行业的年轻人读给你以下的我收集到了一些问题，虽然案例不同，但有一些相似点，就是因为发生了共同回答。，眼子，中学与同学发，被打，忿忿不得志，又无心学习遂辍学。然唯学历是譫，年已 30,心中仍想重修学业，心善人实，不曾想，大好纪之时，尚在家啃老，精神时而正常，时，实为惋惜。在家服药而不能常生活，药断则夜不能寐，心神也不患者，虽知其病情，却不此病重否？尚能恢复否？施以何法可缓其病？此三问也，望考拉小巫答也。在谢过Q9：小巫姐姐，你好像个loser我是一个即将大四的学生。因为找暑期实习受挫，所以心里经常回想起自己失败的经历，总是会怀疑自己、让自己长期笼罩在失败者情绪中

9、，想问如何能走出这种情绪，让一个自信的自己迎接马上到来的校招。详情是这样的：上个学期开始找暑期实习时，对自己非常自信，只投了几家知名快消的销售，结果大部分都到了终面然后被拒。再加上自己周围朋友的实习也都找得非常不错，觉得自己Q13：高中时期的一个好朋友在大学，在这之另一个好朋友开始怒无常，大学差点中途辍学，现在大学毕业和男朋友住在一起，但她仍然经常我讲她好孤单，孤独的要死，请问我时就读的专业并不是心理学，我学的是社会工作，专业下属方向什么好的建议可以快速成长，以及有哪些书籍可Q6：你好，我现在想学并且正在学习师，如果就心理学专业方面，你一个人、情绪和行为三者之间是紧密不可分的。如果一个人（或称

10、维、想法、观点、看法）是积极的，那么他的情绪（或称心情）也会相对积一个人、情绪和行为三者之间是紧密不可分的。如果一个人（或称维、想法、观点、看法）是积极的，那么他的情绪（或称心情）也会相对积极，之他的行为（或称举动）也会是积极的；反之亦然：消极带来消极的情绪消极的情绪带来消极的行为。举个简单的例子，如果一个人的想法是人生 闷、失落、绝望、无助、抑郁，之后他的行为也许就是闭门不见、懒散、夜不能（或嗜睡）、远离他人等等。而相反的例子是：如果一个人的想法是“我相信无我遭遇多少失败，如果我去努力，那么我一定有机会改人生”，那么他的绪就会跟着变得积极、乐观、向、开朗、振奋等等，之后他的行为可能是尝试、努

11、力做出改变、即便失败也会百折不挠继续进取新书里对这观点进行了更为深入的探讨）明白了这个基础的认知行为学观点之后，再回来回答你的三个问题。此病重否？力”（及个遗传等）、患病程度等。很多精神或心理，只要加以物、心、饮食、运动等多方面治疗的合理组合，加以时日都能维持或得到 心病当由心药医，解铃还须系铃人。解决心理问题最根本的疗法，就是要回到他童年，从童年的情开始疗起。大多数成年人经历的一些感或心理题，要是追溯起来，都可以追溯到他的童年。所以，如果是我，我可能会选择运以认知行为学为基础的情类疗法对他进行治疗，试着分析看看是否童年的些经历导致他对自己、他人及世界有了一些认知上的偏差，导致他的自尊下，加之

12、现在又在“啃老”，可能有一些自我责备或内疚的“人工情感”，有可是这些偏差和消极的情感导致他在行动上无法迈开步，打破目前自己的答：我毕业后最初学会的一种精神治疗法就是认知行为学疗法。简而言之，就事烦恼，一睡觉就想着这些事。经常Q11：老师您好，毕业至今一年多，失恋加失业，现在对工作不满意，一直想留海南，但是想进入的公司迟迟进不去，很多人都说为什么要留在海南，我说喜这个地方，有很多朋友。我知道，如果我离开海南寻找别的工作机会一定会比在的好是我不甘心，想如时间不等人。我该怎么办？天天为工作局，所以导致情绪了。希望你的朋友早日得到正确合理的治疗，早日重新答：1. 主要取决于你想要局，所以导致情绪了。希

13、望你的朋友早日得到正确合理的治疗，早日重新答：1. 主要取决于你想要提高英语的目的希望能做到日常的简单英 然不同。关于每天具体背的单词数量，我觉得这是因人而异的，要看你个人的习惯、学习能力及时间安排。关于背单词的方法有很多种，对我个人而言最为有效的是词根词缀法，具体可以上网搜索一下2. 关于提高英文阅读能力，对我个人而言最为有效的方法就是一个字，读；两 高逐步过渡到较为高深的阅读材料。在阅读材料的选择上，尤其以中英文对照的读最为有帮助，比如类似英杂志等等，可以上网自己搜搜自己喜欢的料。我以前在博客上写过一篇文章叫英语学习之阅读篇，非常详细了关于提高写作能力，基本的句式语法可能得掌握一些，这方面

14、同时也可以 客英语学习之写作篇我一共写过两本书，第一本叫考拉小巫的英语学，主了我人生各个阶段学习英语的所有方法途径及心得体会，和我为了从根本上提高英语听说、读、写、译能力所做的一切失败和成功的尝试及努力，以及我考过的所有英个人在这方面的经历，的问下，1.有关单词。已参加工作的人要提高英语要每天规定背多少单吗？如果是背单词，是怎么背，只中英文互认吗？还是有更好的方法背单词，者不背。2.有关读写。英语基础薄弱，如何提高阅读与写作能力。是不是要系的学习语法，很多句子单词都认识，就是不知道什么意思？该怎么提高 的备考方案、计划安排、籍及资料，书后附录中还有我总结的一些英学习资料及资第二本叫考的备考方案、计划安排、籍及资料，书后附录中还有我总结的一些英学习资料及资第二本叫考拉小巫的留学成，讲述了我留学后在我生命中发生故事。书了我从国内到国外、从校园到职场中所经历的孤独、迷茫自我怀疑，以及如何凭借着