2022年企业员工心理减压室心理健康中心建设方案

1、第10页共10页2022年企业员工心理减压室心理健康中心建设方案一、心理减压室房间规划:根据客户实际情况，心理辅导中心功能区规划如下:1、个体咨询室(接待，测评室)(1间)2、音乐放松室(1间)3、心理沙盘室(1间)4、情绪宣泄室(1间)5、团体活动室(1间)6、办公接待室(1间)二、具体房间设置和要求:鉴于不同的方法可以帮助员工调整心理状态，缓解压力和促进健康心理品质的形成，同时，本着节俭、有效的原则，充分利用资源，心理咨询室的建设可以包含以下各个部分:(1)个体咨询室(接待，测评室)个体咨询室承担一对一的个别咨询功能。个体咨询室需要给来访者一定的安全感，使他们能够在心理咨询师面前真实的表达

2、自己，帮助他们心理健康。房间布置注意事项:一个简练、温馨、保密、富有生活气息的心理辅导环境，可以使来访者感觉温馨、松弛，房间装修尽可能减少硬线条和棱角，有较好的隔音、隔离设施，达到安静和保密的要求。个体咨询室房间面积一般不低于25左右。个体咨询室的光线要比较柔和，色彩感觉与光环境应融为一体。光线含蓄柔和、色彩温和，创造一种温馨的气氛，良好的氛围，以便使来访者的情绪能够平静、轻松，精力集中，不致于分散注意力。(2)音乐放松室(必备)利用音乐对情绪和心理的影响，设计适应听者不同的音乐欣赏习惯和放松场景，利用语言和特定的音乐背景引导听者产生一个放松平静的情境想象，达到初步放松。房间布置注意事项:房间

3、环境要求安静、温馨，光线柔和，色调温和;要求采用漫反射吸顶灯。窗帘建议浅色调，简单，淡雅;音乐放松室一般房间面积不能低于20。(3)心理沙盘室沙盘游戏是运用意象(积极想象)进行治疗的创造形式，“一种对身心生命能量的集中提炼”。沙盘中所表现的系列沙盘意象，营造出沙盘游戏者心灵深处意识和无意识之间的持续性对话，以及由此而激发的治愈过程和人格(灵性与自性化的)发展。房间布置注意事项:辅导室的光线要比较柔和，色彩感觉与光环境应融为一体。光线含蓄柔和、色彩温和，创造一种温馨的气氛，良好的氛围，以便使来访者的情绪能够平静、轻松，精力集中，不致于分散注意力。沙箱、玩具、玩具架、桌椅、沙发、墙壁挂饰、摄像机、

4、挂表、室外悬挂免干扰牌、盆栽植物，玩具架、沙箱的摆放位置、桌椅的放置、墙壁的挂饰也都应用心设计，目的是让师生双方感到轻松舒适。玩具放在开放的架子上，使来访学生容易看到，各种各样的玩具所代表的都是日常生活或想象世界中的典型形象。准备个体沙盘和团体沙盘两种沙箱，个人和团体可同时进行，采用细沙，同时细沙颗粒一定要细腻光滑的自然细沙，细密的沙为来访学生创造了一种理想的触觉、运动觉的体验，使其放松，为来访者的内心世界和外部世界架起一座桥梁。心理沙盘室一般房间面积不能低于30。(4)情绪宣泄室学生面临着来自学业、同学相处等方方面面的压力，尤其需要学校给予疏导和帮助。学校设立心理情绪宣泄室，让学生在安全、受

5、保护的空间中尽情释放心中的不良情绪，达到身心的放松，促进心理健康水平的提高。房间布置注意事项:宣泄室的房间装修要进行隔音处理，对墙面采用软包处理，达到保护和隔音要求;地板建议采用专业运动地板，舒适性、耐磨防滑性、抗震性、隔音效果良好的运动地板，可有效缓解运动压力，为宣泄者提供良好的运动环境，并防止滑倒、跌伤、扭伤等意外伤害;在房间醒目位置张贴宣泄器材使用守则，注意事项，开放时间等条约性规定。为来访学生合理宣泄提供参考情绪宣泄室一般房间面积不能低于30。2022年企业员工心理减压室心理健康中心建设方案（二）为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，走

6、进自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力，同时欢迎新员工的加入，让新员工尽快融入公司，培养新员工对公司的信任感和归属感。人事部决定于本周六前往广州笑翻天乐园参加一天的户外拓展活动，具体流程如下：08：00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。09：00-09：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。09：30-09：_组建团队：进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。09：45-10：00破冰训练(团队热身)视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行_个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期

7、准备。10：00-11：45(山谷游乐区)竞技项目：突出重围攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登_米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)木桩桥天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关?(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)空中钢丝极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配

8、合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)竖网桥悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达_米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)11：45-12：00活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评!12：00-14：00午餐时间(参观杨四将军庙)14：0016：00团队大比拼竞技项目：踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须

9、一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!)鼓浪屿平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!)搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!)荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个_平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。(相互理解、互相包容，相互支持与紧密合

10、作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!)16：10-16：40自由体验“闯关酷地带”此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。自费项目：水战船：(水上争霸赛)，精彩刺激、留恋忘返!16：40-17：00活动总结，返程!注意事项：1、乐园项目禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，游玩过程中，禁止故意摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水、游泳;2、为了便于活动，请女同胞们尽量不要穿裙子，孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加项目拓展;3、请妥善保管好自己的贵重物品，乐园不承担看管物品和丢失物品后的一切责任;4、乐园部

11、分项目涉及水上活动，酷爱水上项目的游客，可自带衣服，乐园免费提供更衣室，以防不备之需;5、园区水果、花草植物、蔬菜等为私人所有，请不要随意采摘，天气干燥请注意森林防火，同时不要乱扔垃圾，注意景区环保;6、乐园水上项目水深_米到_米，玩水上项目时请注意手机、钱包、香烟等物品的保管，如不慎落水，请立即保持身体站立，禁止在水中平躺或半蹲，以防溺水;7、部分项目有一定难度，请挑选适合自己的项目游玩，带小孩的游客，请看管好小孩，确保小孩在大人的陪同和监护下游玩;8、注意自身旅游安全，尽量避免离安全管理员较远的区域游玩，遵守园内标志牌上的规定如：警告、禁止、注意事项等;9、少数项目有时间限制、人数限制、方

12、向限制、速度限制、年龄身高限制，一切活动请听从工作人员指挥和安排。2022年企业员工心理减压室心理健康中心建设方案（三）“团队无间，放飞梦想”员工户外拓展训练活动随着中钢货运市场的规模也越来越大，公司员工越来越多，。同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢;同样的一直队伍，可以碌碌无为，也可以大有可为。为了提高新老员工团队协作能力，增加相互之间的感情，201_年_月_日，可为中钢货运市场组织了新老员工“团队无间，放飞梦想”的户外拓展训练活动。_月_日(周六)上午，晴空万里，阳光明媚，虽然天气有点冷，但是伙伴们登山的热情不减，情绪高昂。经过一个多小时的车程，我们吃了点食物稍作休息之后就开始爬山

13、啦!大家个个精神抖擞、意气风发，朝着山顶奋力前进。尽管有个别伙伴由于身体原因使登山的脚步慢了下来，但他们相互鼓励，相互搀扶，处处体现着团结的力量。约_个半小时候，全部到达封顶。山风阵阵吹来，吹干看攀登过程中留下的汗水，我们方言望去，着实有“一览众山小”的感觉，这个feel真是倍儿爽。山中所有美景尽收眼底，漫山松翠，层林尽然，显得分外动人。这次登山活动是一次体力与耐力的较量。队员们在登山过程中，始终发扬吃苦耐劳、团结协作、奋发向上、勇攀高峰的精神，既体验了登山的艰难和成就感，也展示了中钢货运市场伙伴们是一支团结奋进、顽强拼搏的高素质团队。活动的开展切实增强了员工们的集体荣誉感，增进了员工相互间的

14、交流，拉近了彼此间的距离，大大增强了集体凝聚力。我们要学会去体验大自然的美，去尽情享受大自然的无穷快乐，回归自然、放松身心、拥抱大自然。这次活动推进了重庆中钢投资集团运输有限公司文化建设，丰富员工的业余文化生活，促进大家之间的交流，增进了大家之间的友谊。2022年企业员工心理减压室心理健康中心建设方案（四）一、活动主题绿道骑游烧烤二、目的为营造健康向上的企业文化，打造一个团结、朝气、高效的团队，增加每位员工的归属感，进一步促进员工之间的沟通。三、活动时间二_年_月_日早上9：00下午4：00四、活动地点绿园五、参加人员公司全体员工自愿报名参加六、活动项目1、绿道骑游2、农家乐自助烧烤3、自由活动4、聚餐(暂定)七、活动要求1、参加人员自备自行车(无自行车员工可到起点租用，租车费用自行负责)。八、活动经费aa制_元/人九、人员分工：1、人员组织、费用收取：李虹、刘杉2、场地、聚餐预订：李虹3、食材购买：李虹、刘杉、张世科十、行程安排7：30食材购买人员准时到美好家园门口集合，购买食材;9：00全体参加人员于交易中心集合;9：10出发;9：40到绿道入口处等侯(需要租车同事可租用自行车);9：50从绿道入口开始骑游沿途可观赏绿道风景，领略夏日春景，感受