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文档简介
仰卧推起成桥 学 科：体育与健康 教材版本：人教版 学 段：水平二 四年级 授课教师： 熊佳英 工作单位：平湖信德学校 教学目标1.认知目标：了解仰卧推起成桥的知识和方法。2.技能目标：掌握仰卧推起成桥的技术动作，发展身体柔韧性和协调性。3.情感目标：培养学生克服困难的意志品质和团队合作精神。温馨提示 1.穿运动服、运动鞋； 2.选择宽敞平坦的场地； 3.在同伴的保护下练习； 4.在健身垫上进行锻炼； 5.不携带或佩戴任何物品。 一、准备活动 1.写“米”活颈； 2.反拉开肩； 3.拉伸侧腰； 4.振臂展髋。二、完整动作示范与讲解 三、教学重难点 教学重点：反手推臂、蹬地挺髋。 教学难点：手脚协调用力 、 动作完成的幅度。四、辅助练习 1.反手推臂； 2.仰卧挺髋； 3.跪仰抓踝； 4.跪躺推起； 5.俯卧成弓。五、保护与帮助 1.跪托式； 2.站扶式。六、易犯错误1.脚跟离臀部过远；2.手掌撑地方向错误；3.顶肩挺髋不足；4.成桥时低头含胸。七、放松活动 1.跪趴舒缓； 2.跪躺拉伸； 3.开立体前屈； 4.开立体侧屈； 5.开立体侧拉伸。八、拓展延伸
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