蹲踞式起跑 详细版课件_第1页
蹲踞式起跑 详细版课件_第2页
蹲踞式起跑 详细版课件_第3页
蹲踞式起跑 详细版课件_第4页
蹲踞式起跑 详细版课件_第5页
已阅读5页，还剩5页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

蹲踞式起跑 目录一、教学目标二、教学重、难点三、教学基本部分四、结束部分一、教学目标1、运动参与：学生能够踊跃参与活动，并大胆的展示自我2、运动技能：大部分同学能够掌握蹲踞式起跑技术3、身体健康：充分发展学生的速度、力量 、灵敏、协调等素质的提高 二、蹲踞式起跑重、难点教学重点: 规范的起跑动作和正确做出各种口令动作教学难点： 把握发力的协调性，快速摆脱静止的能力三、基本部分1、各就各位2、预备3、枪声1、各就各位a、身体重心放在两手或前脚尖b、先取好前脚的位置，并固定c、再取好后脚的位置，并固定d、最后固定两手位置2、预备臀部需要提起，略高于肩两手撑直重心前移全身放松，集中注意力，以便听到枪声立即起跑预备动作完成后，静止不动，等待鸣枪3、枪声枪声（起跑）后脚迅速前抬前脚用力后蹬两臂用力前后摆加速跑身体前倾，摆臂抬腿四、结束部分慢跑放松谢谢大家观赏！

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论