面对高中新环境 教案- 高中心理健康

1、PAGE 面对高中新环境教案教学目标：知识与技能：了解认识展现在自己面前的高中生活的各种新变化，深入思考、探讨怎样尽快适应高中新的学习生活，提高适应能力。过程与方法：通过游戏活动、情境体验、讨论分析等，能体悟和感情感态度与价值观：通过本课心理辅导，能意识到高中生活是多姿多彩的，尽快调整好自己的心态，以新的精神面貌迎接新的学习生活。教学重点：增强学生在学校的安全感和归属感，为战胜新生活中的困难树立勇气，切实提高学生的自信心和适应能力，让学生在“走进”新生活的过程中保持良好心态。教学难点：如何引导学生尽快适应高中生活教具：多媒体课件课时：1课时课型：新授教学过程：一、游戏导入：（5分钟）导：同学们

2、，很高兴今天能和大家一起度过本节课的时间，在上课之前，我需要几位同学来做一做游戏，其他同学则监督我们这几位同学是否按照规则进行。（PPT展示）游戏的规则是： 5个人一组，当口令是“左”时，学生向“右”；当口令是“前”时，学生向“后”等进行相反口令的事情。若参与的学生没有按口令进行或出错，则被视为淘汰，要出列。游戏启示：优胜劣汰，适者生存生：学生积极主动参与游戏活动中导：现在，我们请这几位同学谈谈在游戏过程中的感受。生1：不适应游戏规则生2：慌张，没调整好心态，没注意听口令生3：面对同学，越怕做不好，就表现越差师：同学们的感受都有一个共同点，那就是“无法适应”。说到适应，同学们，你们适应了高中的

3、生活了吗？如果适应了，你是如何做到的？这就是今天我们要讲的主题：面对高中新环境板书二、心海导航（10分钟）1、反思体验导：面对新环境，什么是适应良好，什么是适应不良呢？我要考考大家，请看大屏幕（PPT展示）（教材4页“反思体验”板块）2、小测验导：你能否快速适应新环境呢？我们来做个小测验。请同学们完成教材第1页中的“测一测”板块。完成的同学请举手，如果在你的选择中“否”多于“是”，说明你的适应能力不错；如果相反，说明你还需要努力。3、“心理适应能力”概念（PPT展示）心理适应能力是指个体在与周围环境相互作用、相互影响的过程中，能够以一定的行为积极地适应环境，与环境和谐相处的能力。导：当大家都站

4、在同一条起跑线上时，谁能一鸣惊人、脱颖而出，就看他（她）的适应能力怎样。谁能够最先适应环境，谁就能占得先机。三、心理体验（5分钟）（1导：下面，我们一起来看看你们现在面对的高中新环境。（PPT展示）（图片、视频等）展示“新生活”中的变化。（2）导：除了这些变化，你觉得还有哪些“新”的变化？抽数生说。（3）小结：同学们说的这些新变化主要有心理、环境、学习和生活、人际关系这四个方面 结合学生的回答板书。那么，我们该如何来适应这些新变化呢？四、成长工作坊（22分钟）活动一： “我也有对策”1、小组讨论，自主探究导：下面，请同学们针对这四个方面，各显神通，找出适应的对策。（PPT展示）要求：请每4至6

5、人为一个学习小组，选择其中两个方面根据下面的提示分析并找出适应的对策。组长注意收集问题和对策。a.我在这一方面的不适应问题是什么？b.我将采取怎样的对策？生分组讨论，师适时参与指导。抽生汇报反馈：你们小组选的哪个方面？有哪些不适应？怎么解决？根据学生的回答，提炼出心灵处方，并用（PPT展示）：心理：将过去环境中获得的愉快体验设法转移到新环境中；多对自己做一些积极的心理暗示；想像一些令人愉快的场面，调动起你的积极情绪，形成良好的心理准备；事先设想你可能会碰到的一些问题并想好预防对策。环境（生活）：接受它、承认它，并熟悉它，尽快融入；熟悉新学校的作息时间、新的校园环境（教室、教师办公室、教学和生活

6、设施所在的具体地方和使用须知）、班级里的新老师、班级的新同学。学习：制定观、学会惜时、学会学习和多纵向比较，少横向比较等，并提炼出快乐学习的方法，即勤奋+方法+心态=成功；变“苦学”为“乐学”，变“要我学”为“我要学”人际：主动交往（不被动地等待别人的接纳而是主动接纳别人，多做一些交往的尝试）、移情体验（丰富内心的情感经验，换位思考，移情训练，做到理解他人）、帮助别人(重要的是精神和情感上的，对痛苦的分担、欢乐的共享、提出建设性的意见、对于理想的认同)。2、结合小组讨论成果，完成教材23页的“训练策略”板块。活动二：高中阶段自我设计1、（PPT展示）（配音乐）要求：请根据今天的学习和以往的经验，给自己的高中阶段做个设计（近期目标、中期目标、长期目标），并同桌相互交流。2、抽生汇报，适时激励学生。五、小结与课后拓展（3分钟）（1）（结合板书）小结：同学们，进入高中，心理的适应，生活学习环境的适应，人