雾霾与健康培训课件

1、四川医科大学从属中医医院呼吸科 敖素华/12/05雾霾与健康雾霾与健康第1页你了解你呼吸道吗？雾霾与健康第2页肺每分钟要呼吸多少空气？人生存离不开空气， 每个人一分钟要呼吸 5-6升空气。雾霾与健康第3页雾霾再次来袭 我国部分地域雾霾污染严重11月8日消息，沈阳遭遇六级严重雾霾污染，全市PM2.5均值一度到达1155(微克/立方米)，局地雾霾指数一度突破1400。12月1日是北京今年以来最严重雾霾连续第五天，PM2.5每小时浓度最高曾超出900微克/立方米。12月3日中央气象台消息，中国中东部当前出现大范围雾霾天气。天津、河北、山东、江苏、安徽、河南、浙江、上海等地出现了以霾为主污染天气，PM

2、2.5浓度基本在150微克/立方米以上，部分地域甚至高达300至500微克/立方米，局地空气质量指数靠近六级(严重污染)。 雾霾与健康第4页雾霾与健康第5页雾霾与健康第6页一、什么是雾霾？“雾”是由大量悬浮在近地面空气中微小水滴组成气溶胶系统，是近地面层空气中水汽凝结产物。“霾”是由空气中灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成，使大气混浊。雾霾是由“雾”和“霾”混杂组成。雾霾与健康第7页雾霾区分雾霾与健康第8页空气中微粒大致可分为PM50、 PM10和 PM2.5。PM50是肉眼看得见微粒，如灰尘等，它们进入鼻腔后就被阻隔了。PM10称可吸入颗粒物，在咽喉处被拦截，形成痰液排出体外。雾霾与

3、健康第9页PM2.5又称为可入肺颗粒物雾霾与健康第10页1. 结膜炎 2. 对呼吸系统影响 3. 对心脑血管系统影响 4. 造成传染病发生 5. 日照降低 6. 影响心理健康 7. 生殖系统8.血液系统二、雾霾带来健康危害雾霾与健康第11页1、雾霾造成结膜炎雾霾天空气中微粒附着到角膜上,可能引发角、结膜炎,或加重患者角膜炎、结膜炎病情。 雾霾与健康第12页鼻腔可将其阻挡。但连续大量吸入仍会有部分进入气管、支气管，造成呼吸道粘膜损伤，涉及肺部。大颗粒直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。引发：咽喉炎、鼻炎等；急性气管-支气管炎；使哮喘、慢支炎、肺气肿等慢性病患者病情急性加重。是病毒和细菌载体，为呼

4、吸道传染病传输推波助澜。长久处于这种环境，有可能诱发肺癌。中、小颗粒2、雾霾对呼吸系统影响雾霾与健康第13页雾霾对呼吸道损害短期效应：鼻干、鼻痒、打喷嚏、咽干、咽痒、咽痛、咳嗽、咯痰、胸闷、气短。 长久效应：慢支炎、慢阻肺、哮喘 、肺癌。雾霾与健康第14页3、对心脑血管系统影响雾霾天气空气中污染物多，气压低，水汽含量高，不利于皮肤散热和出汗，会使人出现：胸闷、憋气、疲劳、头晕等供氧不足症状。轻易诱发高血压、冠心病、脑出血等心脑血管疾病急性发作或加剧。 雾霾与健康第15页4、雾霾易造成传染病发生 雾霾天气少见阳光，可造成近地层紫外线减弱，对空气中细菌病毒杀灭作用减弱，增加传染病发生机会。冬季家中

5、采暖或空调使用，假如不注意定时开窗通风，更轻易造成流感在家中小范围流行及重复。雾霾与健康第16页5、雾霾天气造成日照降低连续雾霾天气使得日照时间降低，儿童户外活动降低，紫外线照射不足，影响体内维生素生成，轻易造成缺钙，有可能影响儿童生长发育。 雾霾与健康第17页6、雾霾影响心理健康阴沉雾霾天气因为光线较弱及造成低气压，轻易让人产生精神懒散、情绪低落及消极情绪，碰到不顺心事情甚至轻易失控。 雾霾与健康第18页7、生殖系统PM2.5中一些有毒物质易造成胎儿发育迟缓解低体重。有毒物质能够经过胎盘，直接影响胎儿，尤其是妊娠早期，甚至造成流产、死胎。雾霾与健康第19页8、血液系统雾霾中PM2.5可引发血

6、液系统毒性，会造成血液粘滞度增高，诱发血栓形成。造成心肌梗塞、脑血栓、肺栓塞、下肢血栓等疾病高发。雾霾与健康第20页三、雾霾天气怎样预防疾病1. 降低外出及户外锻炼2. 外出时正确选戴口罩 3. 进入室内必做三件事4. 开窗通风有考究 5. 注意合理饮食 6. 注意调整情绪 7. 注意个人卫生8. 如有不适，及时就医 雾霾与健康第21页1、降低外出及户外锻炼雾霾天不宜做户外锻炼，尤其是在早晨空气质量较差时。儿童、老年人及有心脑血管、呼吸系统疾病人更要少出门。锻炼时间最好选择早晨到黄昏前空气质量好，能见度高时段进行，地点以树多草多地方为好。霾天气时也应适度降低运动量与运动强度。雾霾与健康第22页

7、雾霾与健康第23页2. 外出时正确选戴口罩按照材质、用途等标准，口罩可分为一次性医用口罩、纱布口罩、N95口罩、活性炭口罩等，那雾霾天应选择什么样口罩呢? 雾霾与健康第24页普通棉布口罩市面上很多时尚、花哨装饰性口罩，基本上只能到达保温及过滤较大粉尘作用。需注意应是正规大厂生产，假如是不卫生小厂甚至黑作坊生产，有可能加有黑心棉，反而有可能成为健康威胁。雾霾与健康第25页纱布口罩国家标准没有明确几层纱布口罩能够预防细小颗粒物和粉尘吸入，从医学角度来讲，外出只要佩戴从正规药店购置12层纱布口罩，就可预防污染物由鼻、口侵入肺部。雾霾与健康第26页一次性医用无纺布口罩市场上常见一次性无纺布口罩价格非常

8、低廉，仅能过滤少部分粗颗粒物，以及预防飞沫传染，比如感冒了怕打喷嚏影响他人，或者被他人喷嚏影响，对PM2.5没有防护作用。医院里使用医用级口罩则在普通一次性口罩基础上加强了用料，分为三层：外层防飞沫，中层过滤，内层吸湿。这种口罩主要为保护医生免受飞沫和喷溅所用，它对粗、细颗粒物过滤率很低，不过对细菌过滤率较强。 雾霾与健康第27页N95口罩N95口罩可有效过滤SARS或者甲流病毒及PM2.5颗粒，但因为口罩过滤效率越高，造成呼吸阻力就越大，长时间佩戴对身体会有影响，尤其有慢性心肺疾病老年人，不推荐长时间佩戴。价格较高。对于网上热销N95口罩，因为供货渠道不明，市民还是尽可能不要盲目购置 。雾霾

9、与健康第28页3M 9211折叠式防尘口罩（带呼气阀） 采取P3滤料，为美国N95过滤标准，95%以上过滤效果；防非油性微粒，微粒包含：焊接研磨微粒、纤维、岩棉、棉尘、砖瓦碎屑、畜牧、谷物、重金属蒸汽、木材粉末、化学粉末、药片粉末、医院感染；含有呼吸阀，以帮助您在呼气时更感舒适。雾霾与健康第29页“PM2.5口罩”流传最热、网上炒得最火“PM2.5口罩”成为热销产品。对于这种“PM2.5口罩” 没有专门研究，也无统一检验标准，商家提供数据结果和人们真正佩戴上效果是不一样。但相较于普通口罩其密封性相对较高，购置前要确定材料起源及卫生性。 雾霾与健康第30页3. 进入室内必做三件事外出进入室内后就

10、要将附着在我们身体上霾及时清理掉，以预防PM2.5对人体危害。清理方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。雾霾与健康第31页注意事项洗脸：最好用温水，能够将附着在皮肤上雾霾颗粒有效清洁洁净；漱口：目标是去除附着在口腔脏东西；清理鼻腔：最关键是清理鼻腔。清理鼻腔方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并快速擤鼻涕，重复几次，鼻腔脏东西就全部清理洁净了。值得注意是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，防止呛咳。小儿清理鼻腔应用棉签蘸清水重复擦洗，而不能用上述方法。雾霾与健康第32页4.开窗通风有考究 误区：许多人认为雾霾天气就要紧闭门窗，这种观点有失偏颇。原因：因为每个人外出回到家中时都有可能携带病原

11、微生物，假如不开窗通风，屋内微生物和细菌含量将逐步累加，甚至多于室外空气；假如家中有流感患者话，则更需每日对室内空气进行换气、流通，不然密闭环境下流感病毒会传染给家中其它组员；假如家里有厨房油烟污染、家俱添加剂污染等，不通风换气，污浊室内空气一样会危害健康。不能开窗雾霾与健康第33页怎么通风应避开早晚空气质量较差时段，选择中午阳光较充分、污染物较少时候进行10至20分钟短时间开窗通风换气。雾霾与健康第34页5. 注意合理饮食面对雾霾天气，要多饮水。注意饮食清淡，少食刺激性食物，不吸烟，少喝酒，多吃些豆腐、牛奶、坚果、鱼类等食品，老人、儿童和孕妇必要时要补充维生素和钙质。 雾霾与健康第35页“药食同源”保健康咳嗽、咯痰者可选择白萝卜止咳化痰；咽干、咽痒、干咳者可选择贝母、百合、银耳、雪梨润燥清肺。雾霾与健康第36页6. 注意调整情绪心理脆弱、患有心理障碍人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神担心，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调整。 雾霾与健康第37页7、注意个人卫生养成良好个人卫生习惯、勤洗手洗澡、不要共用生活用具等，不要随地吐痰，以防接触传输流感病毒。要改变揉鼻子、挖鼻孔等不良习惯，以免将流感病毒带入鼻腔。流感流行期间，尽可能少去人群聚集和空气流通不好地方。与打喷嚏、咳嗽人要保持1米以上距离。打喷嚏时应用纸巾捂住口鼻。一定要依据气温改变，