知人者智-自知者明-大学生自我意识的展课件

1、知人者智_自知者明大学生自我意识的展课件知人者智_自知者明大学生自我意识的展课件 一位仍无社会适应力，仍无成就可言的年轻人，最好尽量发挥他的自我意识，也就是说，以培养自己的意志为主策。 荣格 一位仍无社会适应力，仍无成就可言的年轻人，最好尽量发个案:大学生小张当众说话时总是会脸红,因为担心被同学嘲笑而寻求心理帮助.他曾经在班级发言时看到有的同学在下面交头接耳的小声议论,窃笑,就认为一定是自己表现很差,同学在笑话自己,因此难以集中思考问题和组织语言,变得语无伦次,脸红.此后,他尽力想去改变这种状况,但同样的情况出现几次之后,他就变得越来越胆小,不敢当众发言,而且深为自己的脸红而苦恼.个案:大学生

2、小张当众说话时总是会脸红,因为担心被同学嘲笑而寻咨询老师叫他思考以下问题：“其他同学当时的议论、窃笑一定是针对你吗？”“所有同学都看出你紧张、脸红了吗？”“你是怎么知道这一点的？”“你确定自己的猜测一定是正确的吗？”“换个角度思考，如果发言的是另一个同学，他脸红了，对此你会有什么想法？会笑话他吗？”“他如果因为脸红而苦恼，你会怎么看这件事？”咨询老师叫他思考以下问题：“其他同学当时的议论、窃笑一定是针认识你自已！我是怎样的一个人?我适合做什么?我应该做什么?我今后的目标是什么?在别人的眼里,我是怎样的人?我是否有价值？我为什么要活着？我努力奋斗为的是什么？生命的意义是什么？面对着这些千百年来哲

3、人思想家不断追寻的问题，你是否感到困惑、无助？认识你自已！我是怎样的一个人?认识自我认识自我认识自我 打分标准认识自我 打分标准认识自我认识自我第一节 自我意识的基本内涵第二节 大学生自我意识的基本知识第三节 大学生健康自我意识的培养第一节 自我意识的基本内涵第二节 大学生自我意识的基本知识第第一节 自我意识的基本内涵自我意识及其结构一自我意识的特性二自我意识的作用三第一节 自我意识的基本内涵自我意识及其结构一自我意识的特性二 主体我（I）以“主体我”的身份去认识和改造客观事物此时的“我”处于观察地位。 客体我(me)以“客体我”的身份被认识、被改造此时的我处于被观察地位。每个人都是“主体我”

4、和“客体我”的统一体什么是自我意识自我意识及其结构一 主体我（I） 客体我(me)每个人都是“主什么是自我意识自我意识就是个体对自身的认识和对自身与周围世界关系的认识，是对自己存在的觉察，认识自己的一切。 什么是自我意识自我意识就是个体对自身的认识和对自身与周围世界个体对自己与周围关系的认识和评价 个体对自身心理状态的认识和评价 个体对自身生理状态的认识和评价 自我意识及其结构一心理学界把自我意识归入个性的调节系统，作为个性结构中的一个组成部分，成为个性自我完善的心理基础。个体对自己与周围关系的认识和评价 个体对自身心理状态的认识和自我意识的结构1从结构上看，自我意识可分为自我认识自我体验自我

5、调控自我调控是指个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节，主要包括自主、自立、自律、自我教育、自我控制等方面。自我体验属于情绪、情感的范畴，主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、自豪感等方面内容。自我认识是认知的一种形式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面内容。自我意识的结构1从结构上看，自我意识可分为自我认识自我体验2从内容上看，自我意识可分为自我意识的结构生理自我社会自我心理自我对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。 对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。 对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性

6、特征的认识。 2从内容上看，自我意识可分为自我意识的结构生理自我社会自我心理自我社会自我生理自我内涵自我认识自我情感自我控制 大学生自我意识的内涵对自己身体、外貌、年龄、仪表、健康状况、所有物等方面的认识。 对自己的智力、性格、气质、兴趣、信念、理想、爱好等个性特征的认识。 对自己在集体中的角色、名望、地位、经济条件等方面的认识。自豪感自卑感自豪感自卑感自豪感自卑感追求身体的外表、健康、物质欲望的满足，维护家庭的利益等。追求名誉地位、威望，与他人竞争，争取得到他人的好感等。追求理性，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。心理自我社会自我生理自我内涵自我认识自我情感自我控制 大学生 “我是

7、咋样的?”“怎样才能成为那样的？” “我是咋样的?”自我意识的特性二社会性意识性能动性同一性自我意识的特性自我意识的特性二社会性意识性能动性同一性自我意识自我意识的特性二意识性意识性是指个体对自己以及自己与周围世界的关系有着清晰、明确的理解和自觉的态度，而不是无意识或潜意识。从马克思主义哲学的角度来看，这种自我意识是主体我对客体我的一切主观能动的反映。由此可以看出，自我意识是个体心理的重要内容之一。 自我意识的特性二意识性意识性是指个体对自己以及自己与周围世界自我意识的特性二社会性自我意识是个体长期社会化的产物。这不仅因为它是在社会实践中产生的，而且因为它的主要内容是个体社会属性的反映。对自我

8、本质的意识，不是意识到个体的生理特性，而是意识到个体的社会特性，意识到个体的社会角色，意识到个体在一定的社会关系和人际关系中的地位和作用，这是自我意识发展到成熟的重要标志。 自我意识的特性二社会性自我意识是个体长期社会化的产物。这不仅社会性民族自豪感责任感神圣的使命感社会性民族自豪感责任感神圣的使命感自我意识的特性二能动性自我意识的能动性不仅表现在个体能根据社会或他人的评价、态度和自己实践所反馈的信息，来形成自我意识，而且还能根据自我意识，调控自己的心理和行为。自我意识的特性二能动性自我意识的能动性不仅表现在个体能根据社自我心理调整能动性自我心理调整能动性自我意识的特性二同一性心理学研究表明，

9、自我意识一般需要经过20多年的发展，直到青年中后期才能比较稳定、成熟。虽然这种自我意识有可能因个体实践的成败和他人的评价的改变而发生变化，但到青年期以后，个体会对自己的基本认识和态度保持同一性。正因为自我意识的同一性，才会使个体表现出前后一致的心理面貌，从而使自己与他人的个性区别开来。自我意识的特性二同一性心理学研究表明，自我意识一般需要经过2导航作用内省作用自控作用自我意识的作用自我意识的作用三导航作用内省作用自控作用自我意识自我意识的作用三导航作用理想自我（发展目标）应当建立在全面正确地自我认识的基础上，能对个体的认知、情感、意志、行动、品德等方面产生较大影响，是个体活动的动力。 自我意识

10、的作用三导航作用理想自我（发展目标）自我意识的作用三自我意识的作用三雨果“只要目的正当，纵使走在摇撼的路上，步伐也是坚定的。”自我意识的作用三雨果“只要目的正当，纵使走在摇撼的路上，步伐自控作用个体在对自我作出正确认识、合理规划的基础上，能够对自己的注意力、情感、道德、行为、时间、精力等加以控制，以实现自己的目标。 自我控制是自我意识发挥能动作用的一个重要表现，它是目标的保护神，是成功的卫士。 缺乏行动的人自我意识的作用三自控作用个体在对自我作出正确认识、合理规划的基础上，能够对自内省作用成长背后的一面镜子内省当面临挫折时，个体自我意识就会对自己的认识、情感、意志、能力、行为、社交等方面进行反

11、思反省，努力寻找受挫的主客观原因，并重新调整原来的认识，形成新的理想自我的内容，使其与现实自我趋于统一。这种内省和归因是一种积极的自我意识。自我意识的作用三内省作用成长背后的一面镜子内省当面临挫折时，个体自我意识 课堂练习：写出20个“我是谁”？ 要求选择能反映个人的个性风格的语句。例如: 我的名字是. 我偏瘦 我的个性内向 我喜欢足球 我人缘很好 我有远大的志向 课堂练习：写出20个“我是谁”？第二节 大学生自我意识的基本知识大学生自我意识的发生发展一大学生自我意识的类型二大学生自我意识发展的特征三 大学生自我意识发展中的问题四第二节 大学生自我意识的基本知识大学生自我意识的发生发展一大（三

12、）19周岁以上 1218周岁 312周岁 13周岁 自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时期 心理自我的快速发展期 社会自我的形成期 生理自我的形成期 （四）（二）（一）大学生自我意识的发生发展一（三）19周岁以上 1218周岁 312周岁 13周岁（成长的助力）老师父亲母亲（家庭生活）求学经历社会经历（同僚、同学）称赞被爱护被了解被肯定受支持接纳被关心欣赏被注意被重视受拥护建立健康正确自我形象的重要经历（成长的助力）老师父亲（家庭生活）求学经历社会经历称赞被爱护 破坏自我形象的重要经历（成长的阻力、破坏力）社会经历（同伴、同学）老师父亲母亲（家庭生活）求学经历被讥笑被虐待被放弃被责骂被忽略被误会

13、被贬抑被羞辱被轻视被孤立被否定 破坏自我形象的重要经历（成长的阻力、破坏力）社会经历大学生自我意识的发生发展一自我意识的萌芽生理自我的形成主客体尚未分化此时，幼儿已经把自己从一个客体的我逐步转化为一个主体的我来认识。一般对自己的身体、动作以及个人的所有物等都有一定的认识，所以人们把此阶段称为生理自我的形成期。生理自我的形成期（13周岁）3个月：能辨认自身以外的世界5个月：略知别人的存在8个月：了解自我的存在，听到自己的名字会作出反应， 但人我不分，物我不分（自我意识的萌芽）3岁：会使用第一人称代词“我”，产生自尊感、羞耻感大学生自我意识的发生发展一自我意识的萌芽生理自我的形成主客体大学生自我意

14、识的发生发展一社会自我的形成期（312周岁） 该阶段个体尚未了解自己的心理状况，自我评价、自我控制能力很弱。他们已经认识到自己是一个主体，也能认识自己的行为，但是不了解情绪是自己的一种主观感受，他们通常依靠成年人的评价或观点，来认识外部世界。产生自己动手的愿望，并对自身的行为作出评价，如“我会唱歌”、“我会”，关注他人评价，是社会化的关键时期。 大学生自我意识的发生发展一社会自我的形成期（312周岁） 大学生自我意识的发生发展一心理自我的快速发展期（1218周岁）逐渐对自己或他人的内心世界，如对人的性格、气质、能力、爱好、理想等内在品质产生了兴趣，渴望了解自己或他人的个性心理特点；逐步学会用自

15、己的观点评价事物，使个体的思想和行为涂上个人色彩；有较高的追求，产生了与价值观或社会要求一致的理想自我；抽象、概括思维能力有明显的提高，能对一些具体事物或情景，做出一些理性思考。大学生自我意识的发生发展一心理自我的快速发展期（1218周大学生自我意识的发生发展一自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时期（19周岁以上）达到自我意识的稳定主体我与客体我分离理想自我与现实自我分化 自我意识矛盾（焦虑痛苦）过于理想化自我期望值偏高 学习实践大学生自我意识的发生发展一自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时大学生自我意识的发生发展一自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时期（19周岁以上）大一是自我意识分化时期。大二和

16、大三是内心矛盾冲突最尖锐、思想斗争最激烈的时期。大三、大四是自我意识趋于稳定和统一的时期。大学生自我意识的发生发展一自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时（一）自我肯定（二）自我矛盾（三）自我否定（四）自我扩张（五）自我萎缩主要类型大学生自我意识的类型二（一）自我肯定（二）自我矛盾（三）自我否定（四）自我扩张（五（一）自我肯定大学生自我意识的主要类型二这类大学生自我意识中的理想自我既比较符合社会发展的要求和社会期望，又比较切合大学生自身的实际情况，是经过积极努力能够达到的。这种类型自我意识的显著特点就是不断地提升现实自我，使之与理想自我达到统一。（一）自我肯定大学生自我意识的主要类型二这类大学生自

17、我意识中（二）自我矛盾大学生自我意识的主要类型二其典型表现是：自我认识、自我体验和自我调控能力缺乏稳定性、一贯性和持久性。理想自我与现实自我之间的冲突是大学生自我意识矛盾最突出、最集中的表现。心理学研究表明，理想自我与现实自我的差距与矛盾会随年龄的增长而有所变动。（二）自我矛盾大学生自我意识的主要类型二其典型表现是：理想自（三）自我否定大学生自我意识的主要类型二这种类型的大学生通常对自我意识中现实自我的评价过低，使得理想自我和现实自我的差距非常大，以致认为经过努力也无法实现，或尽管两者距离不大，但由于个人自我掌控能力较弱，前进的动力不强，心态不够积极，直接制约理想自我的实现。 自我否定类型的大

18、学生通常认为自己无法改变现实自我，只有放弃理想自我，服从现实自我，从而埋没或浪费了自己应有的能力。（三）自我否定大学生自我意识的主要类型二这种类型的大学生通常（四）自我扩张该类大学生往往盲目自信、心高气傲、自吹自擂、自我放大。这类学生自我意识的共同点是对现实自我的估价过高或虚假判断，使之与理想自我趋于统一。（四）自我扩张（五）自我萎缩当大学生感到理想自我很难实现，甚至永远无法实现，而现实自我往往提高非常缓慢，甚至无法改变，以致于无法容忍时，就会出现自暴自弃、自责内疚等消极情绪，这就是大学生自我意识的萎缩。 这类大学生非常清楚地认识到理想自我的缺失，对现实自我又非常不满，以致感到非常自卑，出现自

19、轻、自贱、自责等严重的不良心理或一定程度的行为障碍。大学生自我意识的主要类型二（五）自我萎缩当大学生感到理想自我很难实现，甚至永远无法实现大学生自我意识发展的特征三 (一)自我认识自觉、符合实际，具有客观性(二)自我体验敏感、强烈，具有丰富性(三)自我调控主动、持久，具有积极性(四)自我形象设计强烈、丰富，具有完善性主要特征大学生自我意识发展的特征三 (一)自我认识自觉、符合实际，具(一)自我认识自觉、符合实际，具有客观性通过种种问题的不断反思反省，借助于各种知识和社会生活经验的积累，大学生对自己就逐步形成了比较完整、丰富的、客观的认识。 自我认识(一)自我认识自觉、符合实际，具有客观性通过种

20、种问题的不断反(一)自我认识自觉、符合实际，具有客观性大学生的自我评价是建立在自我认识的基础之上。所谓自我评价是指个体对自己是否满意的一种心理体验。随着多种大众传播媒体对当前社会形势全方位和持续深入地介绍，大学生社区服务和“三下乡”活动的开展，以及各种社会调查的展开，大学生对理想自我和现实自我的认识和评价更趋清晰、客观。 社区服务“三下乡”活动(一)自我认识自觉、符合实际，具有客观性大学生的自我评价是建(二)自我体验敏感、强烈，具有丰富性积极、乐观、健康向上大学生的自我体验是在自我认识和评价的基础上产生的。青年期大学生自我体验总体上是比较丰富的。 自我体验 (二)自我体验敏感、强烈，具有丰富性

21、积极、乐观、健康向上大学(二)自我体验敏感、强烈，具有丰富性自我体验带有直觉性和情境性如大学生有时从顿悟和苦思冥想中产生自我情绪体验，有时也容易受到小说、电影、美术等文艺作品和突发事件的影响。 (二)自我体验敏感、强烈，具有丰富性自我体验带有直觉性和情境(三)自我调控主动、持久，具有积极性自我调控的确立，是大学生自我意识成熟的重要标志之一。大学生在自我调控方面不仅积极主动，而且能够按照一定的标准和要求长期有效地调控自己的心理、语言和行为，使之服务于理想自我的实现。 (三)自我调控主动、持久，具有积极性自我调控的确立，是大学生(三)自我调控主动、持久，具有积极性大学生自我调控能力的明显提高主要表

22、现在自我意识的自觉性、坚持性、独立性和稳定性等方面都有较大的发展。一方面，一些大学生强烈要求独立、自立和自制，渴望摆脱父母、老师的束缚，而不喜欢有人过多地干预、指责、干扰和控制他们的言行。另一方面，他们乐于接受新思想、喜欢与别人相处。 (三)自我调控主动、持久，具有积极性大学生自我调控能力的明显(四)自我形象设计强烈、丰富，具有完善性多数大学生对自己的未来充满了信心、希望，有着对未来美好的向往和梦想，希望能过上一种自由自在、符合自己愿望的生活，因此许多大学生都有非常强烈的自我设计的欲望。 特点：具有丰富性 具有完整性 具有社会性 具有稳定性 (四)自我形象设计强烈、丰富，具有完善性多数大学生对

23、自己的未 大学生自我意识发展中的问题四（一）普遍的“唯我”心理（二）过度的“三自”心理（四）明显的两极化倾向（三）强烈的逆反心理 大学生自我意识发展中的问题四（一）（二）（四）（三） 大学生自我意识发展中的主要问题四普遍的“唯我”心理这里的“唯我”心理，是指大学生思考问题和做事情的时候，始终出现以自我利益为中心的心理现象。即以自我为中心，一切从“我”出发。 以自我为中心的大学生在追求自我设计、自我完善、自我实现的自我意识发展中，往往只注重个人价值的追求和实现，而忽视其社会意义，走脱离社会自我设计的道路，这是一种非常危险的倾向，若不加以正确引导就会误入歧途，危害他人、危害社会。 大学生自我意识发

24、展中的主要问题四普遍的“唯我”心理这里的“ 大学生自我意识发展中的主要问题四过度的“三自”心理1过度的自尊就是虚荣2过分的自信就是自负3过度的自卑就是自我否定或自我毁灭 大学生自我意识发展中的主要问题四过度的“三自”心理1过度 大学生自我意识发展中的主要问题四强烈的逆反心理 逆反心理作为一种社会现象具有两重性特点，但大学生中强烈的逆反心理则常常表现在因自我意识过于强烈而出现对外界抵制的消极现象。 有逆反心理的大学生在行为上往往有这种倾向：越是禁止的东西，越是感兴趣；越是不让做的事，越要做。这样的大学生由于自我调控能力较差，过于放纵自己，最终无法实现理想自我。 大学生自我意识发展中的主要问题四强

25、烈的逆反心理 逆反心理作 大学生自我意识发展中的主要问题四明显的两极化倾向 大学生的思想不够稳定成熟，在取得成绩时容易骄傲自满，面对挫折时容易灰心退却。这种情绪对大学生的学习、生活和交际等方面，造成一定的负面影响，大学生必须积极提高自我控制能力，塑造一个良好的自我形象。 这样可不行哦！ 大学生自我意识发展中的主要问题四明显的两极化倾向 大学生的 每位同学按下表写出未完成语句。4人一组每人在小组中读出自己所写内容。当有同学在分享时，请认真聆听，思考哪些与我所写相同，哪些不同，为什么？ 1、我最欣赏自己的外表是- 2、我最欣赏自己对朋友的态度是- 3、我最欣赏自己对学习的态度是- 4、我最欣赏自己

26、的一次成功是- 5、我最欣赏自己的性格是- 6、我最欣赏自己对家人的态度是- 7、我最欣赏自己做事的态度是-课堂活动：“天生我才” 每位同学按下表写出未完成语句。4人一组每 1第三节 大学生健康自我意识的培养多视角地、客观地认识自我一用阳光心态对待自我二及时有效地调控自我三第三节 大学生健康自我意识的培养多视角地、客观地认识自我一多视角地、客观地认识自我一这句话表明，客观地、全面地认识自我是相当困难的。对自我的正确认识是培养大学生健康自我意识的前提，也是大学生自我调控的重要因素，是塑造、完善自我意识的基础和依据。 “一个人的真正伟大之处，就在于他能够认识自我。” 德国著名作家约翰保罗多视角地、

27、客观地认识自我一这句话表明，客观地、全面地认识自多视角地、客观地认识自我一（一）从他人对自己的评价和态度中认识自我 大学生非常重视他人，尤其是自己亲人或有声望的人物对自己的态度和评价，并且常常根据这些人的评价不断地认识自己、调整自己的言语和行为，以求得到他们的肯定和赞许。 多视角地、客观地认识自我一（一）从他人对自己的评价和态度中多视角地、客观地认识自我一以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴衰；以人为镜，可以明得失。（二）在与他人的比较中认识自我 大学生在认识与评价自己的能力、价值、品德以及个性特征时，常常是通过与他人的比较而实现的。一般而言，大学生总是通过与同学、同龄人或条件相似的人作比

28、较来评价自我。 多视角地、客观地认识自我一以铜为镜，可以正衣冠；（二）在与多视角地、客观地认识自我一“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。” （三）通过反思反省认识自我 大学生在自我意识的发展过程中，需要不断地反思、反省他人和自己的言行、能力、品德、性格等方面的情况。 大学生要勇于并善于将自我作为一个认识的对象，严于解剖自我，敢于批评自我，这样才能全面认识和提高自我。多视角地、客观地认识自我一“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。多视角地、客观地认识自我一（四）通过实践活动认识自我 从本质上看，大学生的自我意识是在个体同外界不断交往和相互作用的基础上产生的。大学生健康自我意识的培养更需要通过大量的社会实践

29、才能实现。 多视角地、客观地认识自我一（四）通过实践活动认识自我 从本有力量！多视角地、客观地认识自我一通过分析自己的活动和行为的结果来认识自己的能力和品质。有耐心！有毅力！有勇气！有力量！多视角地、客观地认识自我一通过分析自己的活动和行为多视角、客观地认识自我一（五）通过自我教育认识自我 我们每个人既是教育的客体，又是教育的主体。即不仅要接受社会、学校、他人对自己的教育，而且要自己教育自己，在自我教育过程中，逐步获得对自己更深刻更全面的认识。适当地了解自己，了解自己的优点、缺点、能力，这是进行自我教育的重要条件。 多视角、客观地认识自我一（五）通过自我教育认识自我 我们每多视角、客观地认识自

30、我一（六）辩证地认识自我“全面”就是既要实事求是地看到自己的优点和长处，也要客观地认识到自己的缺点和不足；对自我的实际状况既不能夸大，也不能缩小。 “动态”是指每个个体身上都会存在一些不足和缺陷，但是只要自己不断努力，就会逐步塑造一个更加完美的自我。 所谓辩证地认识自我，就是要全面地、动态地认识自我。 多视角、客观地认识自我一（六）辩证地认识自我“全面”就是既用阳光心态对待自我二大学生对待自我的态度第一，悦纳自我其主要表现为：接受自己，喜欢自己，性格开朗，生活乐观，有远大理想，既能看到自己的优点和长处，又承认自己的缺点和不足，对自我给予基本肯定、认可，与之相联系的是自尊、自信的自我体验。用阳光

31、心态对待自我二大学生对待自我的态度第一，悦纳自我其主要第二，否定自我其主要表现为：对自己作出消极、片面的评价，夸大自己的缺点和不足，甚至否认自我存在的价值，与之相联系的是自卑、自贱的自我体验。 大学生对待自我的态度用阳光心态对待自我二第二，否定自我其主要表现为：大学生对待自我的态度用阳光心态对(一)增强自信心1克服自卑心理2要努力发现自己身上更多的“闪光点”、“亮点”3. 尝试运用自我美化的心理暗示用阳光心态对待自我二(一)增强自信心1克服自卑心理用阳光心态对待自我二(二)扬长避短大学生不能只看短处或劣势，否定自己，更不能轻易扩大而认为自己一无是处，而是要对自己进行恰到好处的评价，不能夸大，也

32、不能贬低。面对无法补救的短处，承认它，接受它，做一个“真正的勇士”。为进一步发展完善自我，大学生必须学会扬长补短。 用阳光心态对待自我二(二)扬长避短大学生不能只看短处或劣势，否定自己，更不能轻易(三)直面失败与挫折在成长过程中，失败、挫折总是和成功相伴而来，好像一对孪生姐妹，所以大学生要培养成功、阳光的心态，去迎接成功或失败。 首先，对成败要有充分的思想准备，力争做到未雨绸缪；其次，要学会分析成败的多种原因；最后，寻找、总结出成功的方法。 用阳光心态对待自我二(三)直面失败与挫折在成长过程中，失败、挫折总是和成功相伴而视频材料大六男生用阳光心态对待自我二视频材料大六男生用阳光心态对待自我二三

33、及时有效地调控自我有效地调控自我是塑造自我、超越自我、完善自我的根本途径。“理想自我”总是激励着人们进行苦苦地思索，并努力以自己一生的脚步为“我”诠释。大学生应学会从以下几方面进行自我调控： (一)确立符合实际情况的理想自我 (二)全力打造现实自我 (三)培养顽强的意志和坚强的品格(四)自觉走向成熟完善的“大我”三及时有效地调控自我有效地调控自我是塑造自我、超越自我、完善(一)确立符合实际情况的理想自我大学生要参与社会，了解社会，探求社会发展的基本规律，为确立理想自我找到适宜的社会坐标；思考人生，懂得人生的价值和意义，为确立理想自我确定合适的社会坐标；提出明确的发展目标，为确立理想自我提供具体

34、要求和发展规划；为自己树立学习的榜样，运用榜样的力量为自己重树理想自我给予具体、形象的参考；接触一些必要的反面教材，以使警钟长鸣，汲取教训。引导大学生确立理想自我三及时有效地调控自我(一)确立符合实际情况的理想自我引导大学生确立理想自我三及时(二)全力打造现实自我 “万丈高楼平地起”。无论多么美好的理想自我，都要以现实自我作为出发点和立足点。现在是将来的基础。大学生应全面、深刻地认识现实自我。三及时有效地调控自我(二)全力打造现实自我 “万丈高楼平地起”。无论多么美好的理（三）培养顽强的意志和坚强的品格三及时有效地调控自我（三）培养顽强的意志和坚强的品格三及时有效地调控自我(三)培养顽强的意志和坚强的品格（1）设