科普高血压课件

1、科普高血压赵杭英 最常用的是汞柱式血压计，气压表式血压计和电子血压计亦常用。血压计的袖带宽度应能覆盖上臂长度的23，同时袖带长度需达上臂周径的23。如果袖带太窄则测得的血压值偏高，袖带太长则测得的血压值偏低电子血压计1.诊室血压2.家庭血压3.动态血压测血压注意事项 1、30分钟内禁止吸烟、饮咖啡，排空膀胱； 2、坐靠背椅，安静休息至少5分钟； 3、上臂与心脏同一水平； 4、测较高读数一侧的上臂血压； 5、应相隔2分钟重复测量，取2次读数的平均值记录。如果2次测量的收缩压或舒张压读数相差5mmHg，则相隔2分钟后再次测量，然后取3次读数的平均值。 袖袋应该均称地套在上臂，切忌套在衣服外。袖袋下

2、端应该与前肘窝相距2-3厘米。将听诊器钟面一端轻压前臂动脉。 以手按手腕动脉量度脉搏跳动，看看脉搏是否规律。然后送气往袖袋，待动脉跳动消失后。再加压20 - 30厘米汞柱，即可停止充气。微微开启气阀门，令水银柱慢慢下降。听到的第一声脉搏跳动为收缩压，亦即是上压。最末听到的脉搏声为舒张压，亦即是下压。有 时候在上、下压之间，脉搏声音会消失，这是正常的。 传统上血压以双数纪录，若量度出来的血量是129/77，我们就会以它为130/78，选择较高的双数。在量度好血压后，尽快将袖袋内的气完全放出，休息一分钟，待前臂的血流和分布回复正常，再量度一次。 把手放在台上，手肘与心脏同一水平;若台子太矮，手处于

3、较低位置时，宜用软垫托高手肘。相反若手肘高于心脏水平，则应该调高椅子，让手肘处于心脏同一水平 (图4)。这点极影响血压数值准确与否。手肘高于心脏水平时，血压相对偏低。反之，血压相对偏高。.高血压的症状 头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状 出现注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等 血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头 痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐。这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。老年人高血压的特点1.收缩压高，舒张压低，脉压差大2.血压波动大3.体位性低血压4.

4、餐后低血压5.常合并多种疾病高血压病的发病与饮食密切相关 高盐、高脂、高糖的饮食，喜欢“应酬”（餐馆）的生活方式以及它们导致的肥胖是高血压病发病率增高的重要原因。 因此，要战胜高血压病，首先需要、也必须要从改良饮食习惯和生活方式做起 盐罐子 适量的盐摄入是维持生命活动所必需。但过量（超过生理需要量）的盐摄入会导致不良的生理反应并引起某些疾病，其中最重要的是高血压和胃癌。 人均日用盐量限制在6克以内，少吃含盐的腌制品，如咸菜、咸肉、酱菜等；少用含盐量高的酱、酱油；炒菜时尽量少放盐；可使用其它适量调味品（酸、辣、甜）等； 有些家庭喜欢使用动物油（猪油等）烹炸食物，增加了大量的饱和脂肪酸的摄入。高脂

5、肪的饮食会导致肥胖、冠心病、心脏病、心绞痛和中风。应选择植物油代替动物油，减少饱和脂肪酸的摄入。油坛子正常血压值： 血压对于身体非常重要，血压过高、过低都会出现问题，严重者甚至会危及生命。 正常血压范围是: 收缩压为90140mmHg, 舒张压为6090mmHg。最佳血压：收缩压120mmHg和舒张压80mmHg。收缩压140mmHg或舒张压90mmHg，均划定为高血压。正常血压：收缩压130mmHg和舒张压85mmHg。 正常高限：收缩压130139mmHg和舒张压为8589mmHg。饮食保健 已知发病因素中，除了遗传和环境因素，包括饮食等方面的因素都有一定的关系，所以合理的饮食营养，是防止

6、高血压的重要部分，也是简单易推广的好办法，下面谈谈饮食方面的保健：（一）限制钠盐。科学家们已证实钠离子（食盐的成分NaCl）与高血压的发病密切相关，所以控制食盐的摄入能防治高血压病，一般主张每日用盐控制在5克以下，最好是3克，即食物中有轻度咸味（俗称口味轻）即可。如果有耳鸣、眩晕、浮肿的高血压病人，食盐应严格控制，每日限制在2克以下，或不用食盐，用10cc酱油代替（1汤匙为15cc）。限制含钠多的食品，如腌熏食品（包括咸肉、咸鱼、咸菜、酱菜等）和味精含钠高的调料，及加碱或发酵粉、小苏打制成的面食、糕点等。 饮食制度方面：要有规律性，食勿过饱，晚餐饮食要清淡易于消化。不饮酒，不吸烟。心情要轻松愉快。其他方面：像深色叶菜含大量维生素A、B、C及微量元素钙、镁。又如：水果及黄瓜、西红柿等可以生吃，可用于降体重膳食，对高血压病人有好处。高血压的非药物治疗健康的生活方式 1.少盐，多钾 2.控制体重 3.不吸烟 4.少饮酒 5.适当运动，贵在坚持 6.减轻精神压力，保持心理平衡怎么时候停药？1.血压降至理想水平，在医生指导下逐步减少药物剂量或种类；2.监测血压，如血压上升则恢复原方案；3.除某些轻度高血压，多数需长期服药；4.夏季与冬季的药物治疗。降压的目标1