自我知觉心课件

1、第三章 自我知觉 我是个怎么样的人？ 对于人来讲再也没有比人更有趣的话题了。而且，对于多数人来说，最有趣的人正是他们自己。 -The Self in Social Psychology 认识你自己。-苏格拉底 一、什么是自我 定义：自我是一个人对自己身体、行为、能力、态度、价值观等所有关于“我”的知觉、情感和评价。詹姆斯对自我的区分:（1）作为经验客体的我（me）（2）作为环境中主动行动者的我（I） 作为经验客体的我包括三种不同形式： A.精神的我，由个人目标、抱负和信念等组成； B.物质的我，指个人的身体及其属性； C.社会的我，即他人所看到的我。罗杰斯对自我的区分:（1）作为实际感觉到的自

2、我（真实自我） （2）作为理想中的自我（理想自我）自我差距二 如何认识自己（一）通过内省来认识自己“你在想什么？” 逃避自我？自我觉知理论(self-awareness theory)：该理论主张，当我们将注意力集中在自己身上时，我们会根据内在标准与价值观来评价和比较自己的行为。当你独处时，你会在多大程度上关注自己?请尽可能诚实与正确地回答下列问题。1=极不符合我；2=相当不符合；3=既不是不符合也不是符合；4=相当符合；5=非常符合我。1 我总是努力地想要了解自己。2 一般来说，我很少意识到自己。3 我常常反省自己。4 我经常成为自己幻想的对象。5 我从来没有好好地省视过自己。6 我通常很注

3、意自己的内在感受。7 我总是不断地检查自己的动机。8 我有时候会觉得自己好像有个分身在监督着自己。9 我很容易察觉到自己心情的变化。10 当我在解决问题时，我会意识到自己心智的运作方式。计分：将2和5题反向计分。然后对十个题目求总分，分越高越关注自己。（二）通过观察我们的行为来认识自己贝姆（Bem）的自我知觉理论（self-perception theory）：个体欲了解自己的态度、情绪和其他内在状态，部分是通过观察他们自己外显行为和行为发生时的情景来推论自己的态度和感受。几个限定条件：只有当行为是自动发生时；当内在线索是模糊或者微弱的时候；当缺乏有关个人态度的外在反馈源的时候 (三) 社会比

4、较理论(L. Festinger，1954) 社会比较的目的: (1)正确的自我评价 (2)自我强化通过向下比较 (3)自我进步通过向上比较 社会比较的过程: (1) 在缺乏自然的标准时，人们通过与他人比较进行 自我评价。（常常是自发的）“dirty”先生-“clean”先生 (2) 一般说来，人们倾向于将自己与相同水平的人进 行比较。 药物注射后，实验组被分作3组告知组：告诉被试药物会导致心悸、颤抖、兴奋等反应未告知组：对被试说药物是温和的，不会有副作用误告知组：告诉被试药物会导致全身麻木、发痒和头痛 人为地安排两个实验情境：“欣快”情境与“愤怒”情境。实验组和控制组被试中有一半人进入“欣快

5、”情境，另一半人进入“愤怒”情境。进入“欣快”情境的被试，看见一个人（实验助手）在室内唱歌、跳舞、玩耍，表现得十分快乐，并邀请被试一同玩耍。 进入愤怒情境的被试,看见一个人（实验助手）正对填写着的一张调查表发怒、咒骂、跺脚，并最后撕毁调查表；被试也被要求填写同样的调查表，表上的题目带有人身攻击和侮辱性，并会引起人极大的愤怒。 实验结果： 控制组和告知组被试在室内安静地等待并镇静地进行他们的工作，毫不理会同伴的古怪行为。 未告知组和误告知组被试则倾向于追随室内同伴的行为，变得欣快或愤怒。自尊量表The Self-Esteem Scale, SES(Rosenberg, 1965)这些描述是否符合

6、你自己？1表示非常符合，2表示符合，3表示不符合，4表示很不符合。1我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。2我感到我有许多好的品质。*3归根到底，我倾向于觉得自己是一个失败者。4我能像大多数人一样把事情做好。*5我感到自己值得自豪的地方不多。6我对自己持肯定态度。7总的来说，我对自己是满意的。*8我希望我能为自己赢得更多尊敬。*9我确实时常感到毫无用处。*10我时常认为自己一无是处2.自我效能概念：自我效能是认为自己能够成功完成某一任务的信念。（Bandura，1986）自我效能控制着人们自身的思想和行动，并通过它控制着人们所处的环境条件（Bandura，1986）自我效能影响人

7、的认知、情绪和意志。自我效能高的人思维更敏捷、更能解决问题；情绪较少焦虑、抑郁和无助；更能制定有挑战性的目标，遇到困难更有韧性；生活得更健康,更有成就。自我效能是高度具体化的，它控制着对具体能力的具体知觉。自我效能的主要来源是对成功的体验。自我效能感量表下面是有关同学们学习信心的内容。请根据实际情况，在每个题目上选择一个适合自己的答案，在答案的相应方框上打“”。请认真填写，不要漏选、多选。谢谢合作！ 5 自我提升 人有自我提升的需要。 如何促进自我提升？（1）向上比较。（2）想象出你想成为的那个人或你可能成为的那个人（希望的或害怕的）。 想象训练： 6 自我监控 自我监控是指在较广的生活情境中强调印象管理的倾向。与低自我监控的人相比，高自我监控的人付出更多的努力来了解他人、评估社会情境，更多地调节自己的行为使之符合情境。Snyder自我监控问卷(参见课本p80-81) 7.自我障碍自我障碍是指人们所采取的一些阻碍成功的行为。这样，如果失败了，就可以归因于这些障碍而不是能力