初中体育人教七年级体育快速跑

1、课题1、短跑途中跑 教学目标认知目标培养学生对途中跑的正确认识，了解途中跑在短跑技术环节中的作用和技术特点。技能目标90%的学生能掌握途中跑技术动作，发展速度素质，增强体能。情感目标培养学生团结协作精神，增进友谊。重点双臂摆动和两腿蹬与摆的协调配合。难点跑时的协调放松技术。步频与步长的协调配合。教学过程教学内容教 师 活 动学 生 活 动组 织 形 式时 间准备部分一、课堂常规1、在教师指定地点整队集合二、热身活动：慢跑、徒手操。游戏：喊号起跑1、师生问好。2、检查服装，安排见习生。3、宣布上课内容，提出注意事项，强调安全。1、组织学生进行热身跑。2、口令指挥学生进行徒手操准备活动。2、教师讲

2、解规则并组织游戏。教师在游戏开始时担任发令员及裁判。1、体育委员集合整队，清点人数，并向老师报告。2、认真听课堂安排了解课堂内容。3、见习生随堂听课。围绕学校篮球场进行热身跑并进行徒手操准备活动。2、学生认真游戏，并从中体会跑的基本动作。要求：集合快、齐、静，精神饱满。 学生一路纵队，女生在前男生在后，跟随老师沿篮球场一起做热身跑。要求：前后距离保持2米，认真跟随老师做热身跑及徒手操准备活动，积极热身。女生围成一小圈，男生围成一大圈，依次逆时针1234报数，听口令起跑绕圈一周后迅速回到之前所在的位置，比比谁最快。245基本部分基本部分一、课课练摆臂练习原地高抬腿练习高频率过绳梯练习二、途中跑三

3、、途中跑辅助练习内容：正面高抬腿接加速跑（10米高抬腿接40米快速跑）教师讲解示范。教师口令指挥练习。教师讲解示范并组织学生练习。1、教师介绍短跑项目并讲解短跑途中跑。途中跑是短跑全程距离最长速度最快的一段。要领：摆动腿的膝关节迅速有力的向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋膝和踝关节，蹬离地面，形成支撑腿与摆动腿协调配合动作。在途中跑时头部正直，上体稍前倾，两臂前后摆动要轻快有力。2、教师示范短跑途中跑技术动作。采用侧面示范，跑一段距离让学生更直观的了解途中跑的动作要领3、组织学生进行练习教师在学生练习的过程中对学生错误技术进行纠正，分别让两名同学进行示范练习并集体评

4、议。1、教师讲解练习内容和规则。2、组织学生进行练习。1、学生认真听讲，认真练习，体会摆臂和高抬动作。学生认真听讲，认真练习，体会摆臂和摆腿动作。1、认真听老师讲解技术动作，并仔细观看老师的示范动作。2、直道途中跑练习学生分组进行练习，认真体会摆动腿和蹬地腿的蹬摆结合。1、学生认真听讲，理清规则要求。2、学生按教师口令的组织进行练习。学生4列横队集体练习要求：注意摆臂的动作要领，大小臂成90度，前摆高度。“前见手后见肘”，高抬腿时手脚配合，步频加快摆臂加快。组织：学生体操队形站立，女生前两排蹲下，仔细听老师讲解并观察老师动作。要求：学生认真听讲，留意观察，精神集中。组织：学生四路纵队，四人一组进行40米途中跑练习。（如图）要求：仔细体会技术动作，老师纠正的错误动作及时改正，按强度认真练习，跑完的同学按线路要求快速的绕回到队伍。组织：学生分小组进行练习。要求：学生认真对待比赛，认真听从组长指挥，整个过程有序，保持良好的纪律性。 6846结束部分一、放松练习二、集合对课进行点评三、安排学生收还器材，宣布下课1、老师带领学生随音乐做自主放松练习。（上、下肢自由抖动，自己揉捏，静力拉动下肢韧带等）集合学生，并对本节课进行点评。2、宣布下课，师生再见。1、学生跟随老师进行放松拉伸练习