PCA“幸福心语”电子期刊2013-No.04-亲近自然刊

1、PCA电子期刊2013_No.04 亲近自然刊 “心”世界 不知不觉中，已经又是枝条吐绿、花儿绽放的季节，处处绿意盎然、春光明媚。你还记得席慕容的诗一棵开花的树吗？如何让你遇见我在我最美丽的时刻为这我已在佛前求了五百年求他让我们结一段尘缘于是佛把我化作一棵树长在你必经的路旁阳光下慎重地开满了花朵朵都是我前世的盼望当你走近请你细听那颤抖的叶是我等待的热情本期导读“酒不醉人人自醉，花不迷人人自迷。”不是花迷住了人，而是因为人的欢喜，才被迷住。花儿，是美丽自然的肆意绽放，也是我们心灵的亲密伙伴。人们往往喜欢将心底的情愫寄于花朵，将花儿作为心灵的知己，与她倾诉衷肠，听她私语绵绵。花儿，是有灵性的。当你

2、跟花儿在一起的时候，欣赏娇艳欲滴的花色，轻嗅沁入心脾的花香，这些花朵的能量，通过你的瞳孔、你的鼻腔，令你心中原先的情绪随之发生微妙的变化。那么，不同的花色和花香，对我们的心理有哪些影响呢？花儿的这些神秘能量又是如何影响我们心理和情绪的呢？芳香疗法，将告诉你花儿所蕴含的心理科学。现在就跟随PCA一起来到花儿的“心”世界吧，一起来听一听：花儿，会说些什么目 录 花之色瞳孔里的姹紫嫣红 花之味味蕾上的舞蹈空气里的芬芳 芳香疗法花儿里的心理科学 花之语耳畔的花语有人说花朵是“植物界的宠物”，更是大自然送给我们的礼物。那倒映在我们瞳孔里的姹紫嫣红，甚至不必多用一点笔墨来描述，只要你偶尔的一瞥，就能看到路

3、旁枝上那颗颗羞红的花蕾，嫩绿的芽胞，缀着星光似的，盎然地向人们释放自己的色彩与生机。大自然真的很奇妙！她犹如一位温柔、慈善的母亲，只要你投入她的怀抱，你的心灵就会得到丰盈和洗涤。她用自己充满爱的双手为我们捧来了这五彩缤纷的花儿的世界，置身于这色彩王国，不同颜色的花儿，向你传递着不同的眉目言语，给你以抚慰和力量。花之色 瞳孔里的姹紫嫣红其实，我们跟花儿的联系很早就开始了。近一个世纪前，英国有一位内科医生，名叫巴哈。一次偶然的机会，他发现人们在看到不用颜色的花朵之后，会发生情绪状态的变化。于是他尝试把花朵用于精神和情绪的心理治疗。同时，他还吸收了来自中国和印度的经络学说，提出我们的身心状态能依赖其

4、他更微妙的能量调整到更佳状态，而花朵恰恰可以在其中担任触媒的角色，影响着这种能量流，产生波动，进而打通经络，对人的心理产生影响。这完全是一种打破常规医学模式的另类思路，被人们称为巴哈疗法。虽然当时应者寥寥，但到今天，巴哈疗法已经作为自然疗法的一种被广泛接受。在巴哈的基础上，人们已经开发出其他的花疗产品和方法，例如芳香疗法，精油疗法等。 实际上，花朵究竟如何以一种奇妙的方式影响人的身心状态，我们至今仍然所知有限。巴哈的研究工作主要集中在对花朵的自身物理因素的应用上，例如，花朵色彩的心理效应。来自台湾的心理咨询师陈妙说：“就科学层面而言，光线中的每一种颜色构成，都有其波长及能量特质，可以影响人的各

5、种情绪。”例如，深沉的蓝色会给人带来祥和的感觉，鲜艳的红色可以使人将被动化为行动，清凉的绿色让人内心趋于镇定，还可以提高自尊、增加活力。不同颜色的花能够对应上人的各种心理和情绪。在实践中，陈妙还把对色彩的理解应用到自己的心理治疗当中。“了解到颜色的神奇，我在对有严重情绪困扰的人实施催眠治疗时，通常会让他们冥想金色的阳光洒落全身，借阳光的力量使他们得到自信。如果催眠中因情绪的抗拒无法清楚地看到症结景象，我会请他们放松，去想象蓝色的光照射在掌管思考及记忆的大脑额叶上，增加他们的宁静以面对困扰的情境。”陈妙回忆道，“我曾在佛经上看到冥想金色的光的章节，惊奇之余，我也感到，其实颜色的意义一直都存在于不

6、同领域。我在自己的团体治疗室布置了许多不同颜色的花朵，花的色彩形成了一个有助于压力疏解的灵性流淌的空间。再配合冥想静心的方法，我能感受到整个团体的精神能量在不断增加。” 除此之外，北京农业大学的李树华教授根据研究和探索花卉、园艺、绿地等对我们精神和情绪产生影响的作用机制，认为花朵对人的心理作用有三个层次。首先，化学层面，花朵等绿色植物本身会产生对人体健康有益的物质，例如负氧离子、芳香分子。其次，感受层面，花朵可以和人的五种感官发生交感。例如在视觉上，有花的色彩、形态、株型等；在嗅觉上，有花的清香、浓香等；在触觉上，有花的柔软、质感等。再次，互动层面，人们通过花卉园艺上的手工劳作，可以有效释放紧

7、张情绪，参与并融合到自然的生命过程中，进而得到一种积极的情感体验。同时，心理学研究也发现，不同颜色的花朵对人的心理的积极作用也各不相同。例如，栽种绿色的兰草可以平静我们的心情，栽种珊瑚色的花可以增加我们的直觉力，栽种橘色的花能够提升我们的归属感，栽种宝蓝色的花能够促使我们态度的客观中立如果你愿意，就可以在家中培植出一个属于自己的花花世界，每天看着这些美丽的花朵，相信你的心灵与情绪将得到更多的惊喜与欢乐、滋养与熏陶。花儿，除了悦目，还可以饱口福。鲜花入馔，在我国民间由来已久。自武则天于某年二月十五花朝之日，令宫女采百花和米捣碎蒸成百花糕分赐臣下起，便开花馔之风。截至现在，已开发的可食花卉达百种以

8、上。花儿，既可以吃，也可以喝。对于人的生理健康，可谓是纯天然的养生之道。可是怎么个吃法呢？其中还是有些门道经验的，那么，现在就让我们来打开花花食果吧。花之味1. 味蕾上的舞蹈其实，在上个世纪的八十年代，我们多少还依稀有些吃花的记忆。外婆从门前那株被花枝压弯腰的老槐树上撸下一把把雪白的槐花，清洗后捞一把丢进锅中正香气四溢的蛋液上，瞬间，沁人的甜香便弥漫开来还有小时候，一边摘着枝条上细碎金黄的桂花，一边伸长脖子去嗅妈妈手里翻炒出的芝麻香味。桂花和芝麻，再拌上白糖或者红糖，装进密封罐里，那便是那个时代孩童最向往的零嘴了。另外，还有炸南瓜花、清炒茉莉花，芙蓉豆腐和慈禧最爱的菊花火锅 花儿，除其本身的色

9、、香、味俱佳外，更在于它丰富而全面的营养22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素及锌、镁、铁等元素，还含有诸如有机酶、激素、黄酮类化合物等80余种生物活性物质和丰富的核酸等。这些营养物质对机体的各种生理功能和各器官系统的生理活动具有奇妙的调节作用，几乎对每个器官系统都有好处，有助强身健体、延年益寿。更重要的是，鲜花可以在与各种疾病的抗衡中强化人体的免疫系统，增强免疫力。例如李花，中医认为有润肤生肌之功，适用于肌肤粗糙、面色不华，能使面部皮肤细腻嫩白，光洁如玉。春天李花开时，将花朵摘下，捣烂之后放少许蜂蜜调匀，每晚临睡前敷面，据说效果极佳。如做烹饪，李花清香而味苦，适宜焯水去苦味后

10、淋香油凉拌。比较常见的可食用花卉有二三十种。例如，桃花、梨花、槐花、荷花、梅花、菊花、桂花、茉莉、兰花、百合、月季、玫瑰、牡丹、芍药、杏花、藤萝、木槿、扶桑、紫罗兰、芙蓉花、金盏花、金银花、凤仙花、旱金莲、仙人掌花等。然而，并不是所有的花儿都可以食用。有些花儿体内存在一些对人体有害的甙类物质及各类生物碱，误食会引起食物中毒或过敏反应。常见的例如，一品红花、曼陀罗花、五色梅、凌霄花、铃兰、长春花、虎刺梅等，而杜鹃花、夜来香、水仙花、郁金香、含羞草、夹竹桃等也最好不要食用。 花朵散发的馥郁香气，不仅仅是一种单纯的味道，不同味道的花香，对人们心理的影响也不一样。关于大自然的万千花香，你知道多少呢？现

11、在就来学习下，当心情出现不良小插曲时，就给自己种盆花儿吧，让那醉人的花香来给心灵以抚慰和按摩。 香柠檬，这种凉丝丝的香味，可使人免受外部环境造成的心理压力，化解忧思忧虑，使人心情舒畅。 酸柠檬，稍微刺激的味道，有轻微的精神振奋作用，能减轻消沉和忧郁，引起生理唤起，提高兴奋点。2. 空气里的芬芳薰衣草，这是失眠症患者的“良药”，能够明显改善人的抑郁症状和歇斯底里症，消除紧张，平肝息火，对一些激烈的挑衅冲动具有抑制作用。茉莉，淡淡的幽香可以增强机体应付复杂环境的能力，消除引起精神和躯体的疲劳感。橙，这是工作压力大者的最佳味道。因为橙的香味可以提高工作效率，消除上班族在办公室内因压抑气氛而产生的紧张

12、、不安感。除此之外，橙的芳香还能加快抑郁思绪的排除，有效调动生理指标，增强对环境的应激能力。肉桂，迷幻般的香味可促使人乐观向上，体验无拘无束、轻松愉快的感觉。但是专家提醒儿童和孕妇不宜闻此香味。葡萄柚，这种香味最有制怒作用，并可提高适当的紧张度。老鹳草，这是天竺葵属性的植物，其散发的气味能增强人的自信和意志，改变优柔寡断、迟疑不决的作风。 “这里有蔷薇，就在这里跳舞吧。”这句来自西方的谚语，再好不过地告诉了我们花朵所能给人带来的正能量，以及对情绪的积极调节作用。假如得了失眠症，医生开的处方是20盆菊花，也许你会觉得奇怪，其实，这其中蕴含着心理学的一种疗法芳香疗法。芳香疗法 花儿里的心理科学东南

13、大学旅游学系主任周武忠介绍，花香疗法其实在中国古代就早已有之，只是现在又重新受到重视。花香疗法其实来源于中医自然疗法。与花草直接做成中药不同，花香疗法主要通过植物挥发在空气中的气味，作用于人的心理和生理，从而达到治疗的效果。例如，在1015平方米的房间里，摆放1030盆数量不等的菊花，闻上一周的香气后，失眠症状便会大大改善。美国园艺疗法协会主席Relf Paula Diane博士认为，在欧美，利用花香的园艺疗法已得到较广泛的运用，特别是对老年人、残疾人等抑郁高发人群，医生常用薄荷、薰衣草等花的香气来舒缓他们的情绪。 除了闻花香，赏花、种花时的愉悦心情也有助于病人的康复。在欧美，私人开的花香诊所

14、很受欢迎，很多医院也会放一些花草，以帮助病人更快地恢复。芳香疗法，是以吸入挥发性物质来治疗、缓解、预防各种病症及感染的一种方法。精油按摩和精油沐浴也可视为芳香治疗的又一种方法。“芳香疗法”与药物疗法有着本质的不同，由于鼻子是大脑唯一暴露在外面的部分，大脑直接“闻香”，不同的香气会刺激大脑立即作出反应，而大脑是人体的“最高司令部”，它指挥着全身所有的组织和器官有秩序地工作和应付各种紧急状况。因此，只需少量的香料分子就能通过大脑这个“最高司令部”对全身各种“发号施令”，做到药物所不能做到的事。芳香疗法正是人在吸入香气后在心理方面起作用，它可以调动人体里面的积极因素抵抗外部的致病因子，从而达到治疗、减轻和预防疾病发生的效果。我们常说，笑靥如花，真情如花，希望如花。生命亦如花，充满灵性，令人着迷。每个人都有自己喜爱的花，每个人都有许多种理由善待自己，把一生的光阴凝成时光长河中那一瓣恒久的心香。在盛开的一刹那，灿烂夺目的它会吸引所有的视线。特别花语的花，送给特别的你！花之语 耳畔的花语玫 瑰： 爱情、爱与美蔷 薇： 坚强，誓言郁金香： 爱的表白、荣誉、祝福永恒百 合： 顺利、心想事成、祝福、高贵康乃馨： 母亲我爱您、热情、真情水 仙： 多情、想你向日葵： 爱慕、光辉、忠诚牡 丹： 圆满、浓情、富贵风