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文档简介

1、3/3依体质选中药减肥茶越喝越瘦中医减肥主要的精华在于“辨证施治”,依照每一个人的体质处方用药,也就是针对你个人“量身定做”的减肥处方。下边就来供给简单辩证体质方法及合适茶饮给大家参照。固然大家都知道“少吃、多动”才能抛弃肥肉,但大部分人难以锲而不舍,最后只能放弃,或购置坊间各式各种减肥茶饮喝,结果反而越喝越胖。中医师表示,坊间流行的减肥茶饮,不外是重申让你排便畅达,但不是每一种体质的肥胖者,都能够喝,这也是为何有人越喝越肥。中医师解说,坊间贩卖的减肥茶,部分含有大黄、番泻叶等中药材,这些拥有通便泻下作用的中药,合用于“胃热痰湿型”的肥胖体质;假如是“脾虚水肿型”体质的肥胖者服用,则会伤了脾胃

2、的阳气(即消化系统功能,使脾虚症状更显然,出现疲倦、腹痛、胀气、食欲差、白带分泌物多,小腿肿胀等病症,而且手脚冰凉、呕吐、腹泻、身体新陈代谢降低,体重反而增添,越减越肥的记过。依3体质种类选择合适茶饮01微热痰浊(中心型特点:形体壮实,肉较结实,胃口极佳,风卷残云,暴饮暴食,但吃完后很快就肚子饿,喜食辛辣炸烤,油腻肥厚食品;面部平时通红,牙龈有时会红肿悲伤、口干舌燥、口臭,简单口破,长痘痘,长疔疮囊肿,怕热,略微一活动则出汗,领悟重、便秘,甚至痔疮出血。平时生活注意:防范燥热性食品、温热性水果,少好多餐进食,多吃新鲜凉性蔬菜水果。合适茶饮清胃顺畅茶资料:山楂2钱,决明子3钱,陈皮1钱,杭菊1钱

3、,荷叶1钱功能:泻胃热、通宿便、祛痰化浊、清肠消脂冲泡法:1、将上述资料装入过滤袋中,放入保温杯里。2、加入600cc热水,闷盖10至15分钟后即可饮用.Tips!哪些是燥热性食品?辛温食品:辣椒、大蒜、姜、葱、洋葱、韭菜。热性食品:任何熏、炸、烧烤物、羊肉等。温热性水果:龙眼、荔枝、榴莲等。脾湿水肿(四周型特点:形体偏下半身肥胖,下肢浮肿,肉较娇嫩,食欲不好,吃得不多却易发胖,头部像包裹着湿毛巾般肿胀,简单眩晕,口中常有粘腻感,疲倦乏力,嗜睡,稍一活动就会喘个不断;大便软黏,感觉排不洁净,女性白带分泌物多。合适茶饮祛湿消肿茶资料:黄耆3钱,茯苓2钱,薏仁2钱,玉米须1钱,车前子2钱功能:健脾补气、消肿去湿冲泡法:1、将上述资料装入过滤袋中,放入保温杯里。2、加入600cc的热水,闷盖10至15分钟后即可饮用。平时生活注意:防范摄入过多盐分(低盐饮食、防范生冷寒凉食品。Tips!哪些是高盐食品?乳酪、腌制品、熏制品、肉丸、鱼丸、肉松、加工蔬菜汁、果汁、蜜饯、脱水水果、调味料。哪些是生冷寒凉食品?冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子、奇怪果、火龙果、香蕉蔬菜:海带、紫菜、竹笋、茭白笋、荸荠、芦笋、大白菜、芦荟。混淆型特点:同时兼具部分胃热型及部分脾湿型体质。合适茶饮消肿清胃茶资料:茯苓2钱、黄耆3钱、玉米须1钱、山楂2钱、荷叶1钱功能

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