女生青春期生理心理教育

1、青春期教育女生生理心理知识婴儿期幼儿期童年期青春期成年期老年期人生必经历程青春期的总体的介绍 由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。四、正确把握青春期,让自己健康成长.(1) 青春期的发育特点a 女性一生的各阶段的划分童年期 (012岁)青春期 (1220岁) 成熟期 (2045岁)更年期 (4555岁)绝经期 (55岁左右)青春期的总体的介绍青春期的特征青春期是一个过渡时期青春期是一个发展时期青春期是一个变化时期青春期是一个反抗时期青春期是一个负重时期青春期生理变化及生理卫生（1）青春期生理变化1、身高突增。 2、体重显著增加。 3

2、、体态发生变化 4、肺活量显著增大。 5、心脏急剧发育。 6、大脑处于智力发展的黄金时期。 身体变化女生第二性征的成熟1、出现腋毛3、乳房隆起 2、臀部突出 4、皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满 青春期生理变化及生理卫生（2）青春期生理保健常识 1、青春期是长身高、体重的关键期，要注意平衡 营养和全身锻炼。 2、生活要有规律，保证充足的睡眠时间。 保持乐观的情绪。 3、要注意保护好乳房，注意着衣舒适。 4、青春痘不可抓挤、不可捏患处，要经常 保持皮肤清洁。 5、要特别注意经期卫生和保健： a、经期要勤洗澡，不要盆浴，不要游泳。 b、要注意保暖，避免着凉，淋雨，不用冷水洗头、洗脚。 c、要选用

3、质地好的卫生巾。 d、要注意到青春期刚开始的一年内，可能出现月经 不规律，有时伴有头痛、背痛、腰酸等不适，无须有 太多顾虑，以后慢慢会自然调整，对于一些严重的痛经、 月经不调可以就医。如何学会自我保护？1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕 以“善意”出现的好心人。2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木 等偏僻的地方去看书或复习功课。3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。4、不要去各种酒吧或歌舞厅。5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6、衣着不要太暴露。7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。 青春期的心理（1）青

4、春期带来的变化*讲究打扮，留意谁在看自己*喜欢看描写爱情的电影和小说 *爱去看高年级男生打球*喜欢上网和陌生人聊天*喜欢向异性朋友发短信*有打不完的 *在特别的日子喜欢给人送礼物*爱把抽屉和日记加锁*在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化 （2）青春期情感特点 1、情绪特点 2、人际交往特点 3、情感特点 4、青春期的思维特点 （3）青春期盲目的爱慕青春期的心理正确对待贻误青春年华，荒废学业，作茧自缚，为那份早来的、不成熟的、甚至令人痛悔的感情付出沉重代价 。放任自己能驾驭自己以平静、坦然的态度对待异性，自然而又不失分寸地与他交往，同时更专注于自己的学业，遨游于知识的海洋，那么

5、，你将在人生成熟的田野中收获丰硕的果实 （4）青春期恋爱心理幼稚，思想不稳定 我们应该有清醒的认识： 过早的“迷恋“是一种不适时的失控心理和行为。 交往的目的是学习异性的长处。 在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养。 要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份 相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。 在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理 智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分 的热情和亲近。 不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。 要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在 黑夜和偏僻的地方，遇

6、到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。 怎样和谐的与异性交往？青春期心理警示青春期的心理可以形容为疾风骤雨期，充满热情和抱负，但又富于理想主义，对现实缺乏了解。由于抱负和理想，好高骛远，想入非非，但是，现实又很容易让人心灰意冷，甚至忧心重重 。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈们的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途 青春寄语同学们： 生活是美好的,是多姿多彩的,生命是短暂的，更是无价的，我们应该珍惜自己这仅有一次的生命。生命的意义在于奋斗，在于创造辉煌。中学是人生最宝贵的阶段，所以我们要善于控制自己的情绪，指导自己战胜心理障碍，注意锻炼身体，富有幽默感等。同时，在你们成长的过程中，要自觉接受学校和家庭的教育，和父母、同学融洽交流，如果有的同学对师长的教育产生抗拒的心理，这样会造成思想对立和情感隔膜，所以，同学们应端正态度，排除心理障碍，自觉走出心理抗拒的误区，在黄金般的岁月中，让我们拂去心灵世界的尘埃，不断从周围环境中吸收