体育与健康人教3～4年级全一册《（直道）途中跑》教学设计

1、（水平二）三年级第二学期跑与游戏单元教学计划一、单元主题：跑与游戏二、单元教材分析本单元教材内容选自人民教育出版社体育与健康教师用书水平二跑与游戏单元，共六课时。“跑是人体重要活动之一，是运动器官推动人体快速前进的一项运动。是锻炼学生速度和耐力的方法，是一种与生活联系最为密切的实用技能”。赛跑是小学田径教学中的主要内容，因此，小学阶段要学跑，更要练跑。水平二四年级学生对于快速跑已经比较熟悉了，他们已不满足现有跑的素质，在活动和教学中，渴望自己跑得快，跑得轻松。因此，本单元教学任务就是要在学生已有的跑的能力的基础上，不断改进和提高跑的姿势，较完整正确掌握跑的基本技能，发展灵敏、协调、速度、力量和

2、耐力等身体素质，改善和提高内脏器官的功能方面具有针对性的教学，同时，在教学中营造生动活泼、和谐的学习气氛，培养学生积极参与锻炼的兴趣，增强克服困难，战胜挫折的勇气和信心，提高学生合作、竞争的意识和能力，体验群体学习的乐趣。为此，通过本单元教学，基本完成该单元教学目标任务，为学生学习其它田径项目、球类运动及武术、体操等运动打下良好基础。三、单元教学目标1.积极参与跑的练习，学会观察和评价自己及同伴跑的动作。2.知道有关跑的运动术语，能穿着合适的服装和鞋子参加跑的练习，初步学习提高跑速的基本技能。3.尝试和逐步学会起跑、途中跑、弯道跑、耐久跑等正确方法，培养学生正确跑的姿势，形成良好跑的姿态，发展

3、灵敏、速度、力量和耐力等身体素质。4.在学习中体验群体学习的乐趣，增强竞争意识，培养吃苦耐劳的意志品质。四、单元教学重、难点重点：进一步培养学生跑的正确姿势，让学生跑得轻松、自然、协调。难点：基本掌握不同距离跑的方法。五、单元教学主要内容蹲踞式起跑；30米加速跑；50米快速跑（途中跑）；8001200米自然地形跑；各种障碍跑；50米全程跑（考核）。六、单元各课时主要内容设计学时教学目标教学内容教学重、难点教学建议1初步了解和学习蹲踞式起跑的意义和动作要领，熟悉起跑口令。能基本按口令做出蹲踞式起跑动作，提高快速反应能力。体验起跑时心理和身理感受，培养机智果断的作风。1.蹲踞式起跑。2.游戏：叫号

4、接力。重点：能按口令正确做出各口令动作。难点：重心前移，反应快。1.加强关节韧带的活动，合理布置活动场地。2.分解动作到完整练习，按口令做出相应动作。3.分组练习，协作练习起跑。4.叫号接力，提高快速反应能力。2知道准备活动的目的意义，并知道加速的方法。体验由慢到快逐渐加速的节奏，发展协调、速度和力量素质。乐意与同伴交流加速跑时的感觉。1.30米加速跑。2.平板支撑练习。重点：由慢到快逐渐加速的节奏掌握。难点：加速时，身体保持平稳，加快步频，增大步幅。多做下肢关节韧带的准备活动和发展跑速的专项练习。讲清加速前后节奏变化特点，特别强调加速后，出现不必要错误姿势。用各种强弱、快慢信号指挥，协助学生

5、进行加速跑练习。3知道提高跑速的关键之一是加快步频，增大步幅。做到蹬摆协调，大腿积极向上方抬高，发展腿部力量，保持正确姿势跑完全程。在练习中能做到严肃认真、吃苦耐劳。1.50米途中跑（快速跑）。2.游戏。重点：尽量做到步频快，步幅大，轻松自然，直线性强。难点：起跑加速，快速跑节奏分明，衔接连贯。充分做好准备活动和专项素质练习。采取辅助手段加快步频，加大步幅的练习。通过短跑中完整环节的练习，让学生体会其中的不同点，并正确跑出其中的节奏和姿势。4知道障碍跑的锻炼价值和通过常见障碍的基本方法。学会选择多种方法，快速通过34个以上跨跳为主的障碍，发展灵敏、协调、速度等身体素质。乐于重复练习，表现出爱动

6、脑筋和不怕困难，勇往直前的品质。障碍跑。小篮球投准。重点：跨越障碍时后蹬有力，起跳点较准确。难点：跑与跨越协调结合，落地平稳、自然。安排柔韧和速度练习的准备活动。由易到难，逐步提高障碍跨越难度的练习。由通过单个到多个障碍的练习，掌握过障碍的基本方法。组织竞赛。5懂得耐久跑是提高耐力素质和心肺功能的有效手段。安全的进行自然地形跑，步伐轻松，呼吸均匀，发展耐力素质，改善与提高心肺功能。具有坚韧不拔的毅力，提高对各种环境的适应能力。1.8001200米自然地形跑。2.打活动目标。重点：步伐轻松，呼吸有节奏。难点：意志品质教育。做好准备活动，动员学生顽强坚持跑完全程。讲清正确的呼吸方法，强调均匀中速跑

7、。交替带头，分小组进行，设计安全自然地形线路。6了解短跑考核的过程和要求。学会自己做有针对性的准备活动，努力跑出自己的最好水平，发展速度素质。师生分工合作，完成考核任务，正确评价自己的测试成绩。1.50米全程跑。2.乒乓球活动。重点：积极摆臂，坚持用正确姿势、姿态跑完全程。难点：节奏分明，有取胜的信心。集体做好准备活动，强调考核的注意事项。可进行两次测试，取最好一次记录，公布等级标准。可分男女测试。 七、单元知识与技能评价等级优秀良好及格情意表现与技能学生积极主动参与活动，愉悦地与同伴配合完成各项练习。能轻松、自然、协调地完成50米快速跑。协助教师帮助其他同学完成学习任务。学生参与活动，与同伴

8、合作完成各项练习。能以正确的动作完成50米快速跑。按照教师要求进行练习。学生根据教师要求参与活动，能基本完成50米快速跑，遵守各项游戏规则和练习要求。50米跑男女男女男女8.58.68.89.110.811.1（水平二）三年级（直道）途中跑教学设计一、指导思想本课依据义务教育体育与健康课程标准（2011年版）要求，以“健康第一”为指导思想。旨在通过各种有效辅助手段和新颖的教学方法，让学生在模仿、体验、游戏中掌握快速跑途中跑的动作技能。以充分的身体练习，保障练习密度和强度，做到技能体能在教学过程中同步发展。在教学过程中，结合学生已有生活经验，创设和谐、宽松的学习氛围，采用自主体验+合作评价+主题

9、游戏形式，为学生更好的学习途中跑技能搭建平台，引导学生在练习中善于体验、思考、讨论、发现，主动学习并获得技能，达成教学目标。二、教材分析途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快一段，动作技能规格是后蹬有力，快速积极；前摆幅度大，步频快；重心移动平稳，两臂摆动配合好。新课标中规定，水平二要求学生在运动技能方面初步具有自主学习、合作学习和探究学习的能力，如运用已有的知识和技能改进或提高动作质量；完成有一定难度的基本身体活动，如后蹬跑；身体健康方面知道运动系统的基本构成，如知道关节等简单知识。本课教材选自人教版体育与健康教师用书水平二三年级的第二期跑与游戏单元，共计六课时。本课是第三课时，在本单元一、

10、二课时学习蹲踞式起跑和加速跑后，学习直道短跑-途中跑，对学生的技能规格简化为头部正直,上体稍有前倾；步频快，步幅大；轻松自然跑得直。三、学情分析三年级学生初步形成了一定的学习态度，养成了比较好的课堂常规，自我控制能力进一步加强，对学习、对集体的责任感进一步提高，能够在教学中很好地配合教师，使教学能够顺利进行。人天生会跑，只存在跑得“协调与不协调”和“快与不快”的区别，三年级学生在1-5年级上期就已经学过了快速跑，本课内容是在本学期本单元起跑、加速跑的基础上学习直道较长距离保持速度的快速跑，发展速度与力量素质。本班学生共32人，其中男生16人，女生16人，学生的整体情况不错，大部分身体形态较好，

11、身体的协调性和柔韧性较好，但动作缺乏持久性、稳定性和连续性，学生普遍肌肉力量较差，快速跑中存在的动作不协调、步幅小、前摆提膝高度不够、直线性不强等问题，本课教师合理利用敏捷梯、标志盘等教学器材，让学生在多变的练习形式中互相合作，提高寻找练习的兴趣，发展学生的奔跑能力，培养克服困难，勇敢顽强，吃苦耐劳的意志品质，促进学生身心全面发展。男生有1名、女生有2名体形稍胖；学生身高差异大；有4人臂动作稍差，有8人后蹬不充分，在教学中要注意多指导帮助，并区别对待，分层要求。同时还要注意保持活动距离，提倡尽力而为，避免危险。 四、教学目标1.100%学生知道身体6个关节部位与作用；知道快速跑的组成部分和动作

12、过程，明确提高跑速的关键之一是加快步频，增大步幅，形成动作表象。2.通过各不少于5次左右的步幅、步频练习和4次及以上的25-30米直道快速跑，65%的学生能掌握后蹬快速有力、前摆积极高抬的途中跑技术，体会途中跑时步频与步幅的最佳结合；35%的学生动作有改进。发展学生的上下肢力量与平衡能力，提高学生的运动能力。3.学生在学练与接力比赛游戏中会交往、懂得肯定和诚信，充满自信心，体验运动的快乐。五、教学重、难点重点：姿势正确头部正直,上体稍有前倾；蹬摆结合。难点：起跑、加速跑、途中跑的衔接和节奏差异；跑得自然协调，步频与步幅的完美结合。六、教法与学法本课主要运用的教学方法有讲解示范法、游戏法、提问作

13、答发、正误对比纠正法、分组练习法、竞赛法等，让学生主动参与学习，把获得新的知识经验，运用在实践中。教学中努力体现以教师为主导，学生为主体，通过观察、模仿练习、自我评价、合作交流等学习方法，培养学生自己学习的意识，让学生在愉快的学习环境提高快速跑的能力。七、教学过程教学过程分为3个部分（一）准备部分准备部分包括课堂常规和热身活动。热身安排激趣游戏小能人与木头人，在教师的带领下进行游戏。接着在音乐伴奏下跟着教师做针对性柔韧与力量双人热身操。既起到热身作用，又与主体呼应，（二）基本部分基本部分分为步频、步幅练习、25米短距离练习途中跑、30米完整练习、迎面接力赛、课课练。1.让学生小组合作，自主创新

14、练习提高步频步幅。2.通过步频步幅的练习之后，学生积极主动尝试途中跑，根据自己的体验，并结合教学挂图，积极思考，发现问题，解决问题。教师讲解示范，让学生再一次尝试短距离途中跑，初步感受和体验动作技术要领。3.巩固练习：通过途中跑30米练习，巩固途中跑技术，发展学生的快速跑能力。4.比赛：比比谁的动作好，比比谁的速度快。这个练习不仅能让孩子们在比赛中更加熟练的掌握动作，还能激发学生的竞争意识、团队意识。5.双手支撑移动统过敏捷梯练习：本节课主要练习了学生的下肢力量，通过（敏捷梯素质练习）练习。让学生自己创新设计各种锻炼身体其它部位的方法，缓解了紧张的练习节奏，发展学生身体全面素质。 （三）结束部

15、分师生共同在优美的音乐声中做肌肉与意念放松操，让孩子在轻松的练习中结束这节课。小结本次课，归还器材，宣布下课，师生道别。八、场地器材篮球场地、标志筒/物若干、标志背心、收纳筐、敏捷梯4个、多功能音响。九、预计练习效果根据教材特点以及学生情况等方面进行比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点预计会顺利达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽，预计平均心率为每分钟120-140次，整堂课练习密度预计为40-45。短跑（直道）途中跑课时计划教学对象：三年级，执教者：曹李波内容设计技能动作规格：后蹬有力，快速积极；前摆幅度大，步

16、频快；重心移动平稳，两臂摆动配合好。体能练习：1.双脚跳敏捷梯。2.双手支撑俯撑过敏捷梯。重点：头部正直,上体稍有前倾；蹬摆结合难点：起跑、加速跑、途中跑的衔接；跑得自然协调，步频与步幅的完美结合。学习目标知识技能体能发展情意表现100%学生知道身体6个关节部位与作用；知道快速跑的组成部分和动作过程，明确提高跑速的关键之一是加快步频，增大步幅，形成动作表象。通过双脚贴地跳、球上俯卧支撑，发展上下肢力量与平衡能力。在合作运球中，乐于和同伴积极配合，友好相处；游戏中讲诚信、守规则。过程时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度导入与热身8分钟1.课堂常规，体育委员整队，师生问好宣布课的内容及

17、要求。2.游戏小能人与木头人。组织：3.双人徒手操上肢运动踢腿运动搭背转肩跳跃运动靠背展腹单手拉锯双手推磨组织：1.体育委员整队,观察学生持球整队情况。师生问好，宣布本课内容快速跑之直道途中跑。要求学生课上认真听、仔细看、积极练。2.师生同做趣味游戏；强化小步跑、跨步跑、高抬腿动作；明确关节的作用-使身体灵活起来。？：为什么木头人不灵活。3.引领学生做准备活动：站立与地上结合，针对柔韧与力量练习。教师全面观察，及时提示，纠正错误。1.整队，静快齐。报数声音短促响亮，明确本课的学习内容，记住老师的要求。2保持适当距离，安全活动。记住三种以上动作名称.听口令按要求进行游戏，做到注意力集中、精神饱满

18、；保持距离，讲诚信；开动脑筋，想问题。3.二人自由组合，愉快与同伴合作。仔细观察讲出老师的示范动作，动作到位不偷懒，精神饱满有劲头。1344*863低低中设计意图：通过游戏将小步跑、高抬腿跑、跨步跑等提高跑的能力的练习化繁为简，便于学生理解，克服单纯的练习的枯燥乏味，调动学生激情，同时为后面自主学习打下伏笔。通过设问认识身体的关节，明确其作用。安排柔韧与力量双人操，通过自主新颖的学练形式，让孩子在潜移默化中既活动了肢体，又掌握了动作要领，还愉悦了身心。合作与探究28分钟加快步频练习方法：1.学生自主选择，跟随音乐节奏用各种不同动作快速通过敏阶梯。2.根据老师提示用三种方法通过敏捷梯。组织：二、

19、快速跑25米方法：听口令快速跑，沿两侧走回起跑处；观察四人展示，观察动作，找到差别。组织：三、步幅练习方法：1.学生自主选择，跟随音乐节奏用各种不同动作快速通过敏阶梯。2.根据老师提示用跨步走、跑方法通过敏捷梯组织：同一四、途中跑1.练习起跑后20米左右快速跑及途中跑。一松（动作轻松）；二快（步频快）；三大（步幅大）；四直（重心平稳，跑得直）。2.30米跑组织：同二3.30米迎面接力1.学生根据自己的能力选择不同宽度的敏捷梯自主体验用不同方法快速通过。提示学生观察其他同学方法，模仿或自创动作。2.归纳同学中的小步跑、高抬腿、跨步跑，集中组织练习。组织学生进行快速跑练习，教师在距离起点10米处，

20、提示学生的身体姿势-头部正直,上体稍有前倾；摆臂自然；“送棒冰”克服左右摆动问题。？：除了身体素质的差别，跑的快慢的原因是什么？（步幅）1.学生根据自己的能力选择不同宽度的敏捷梯自主体验用不同方法快速通过。提示学生观察其他同学方法，模仿或自创动作。2.归纳同学中的小步跑、高抬腿、跨步跑，集中组织练习。2.通过正误对比演示，引导学生更直观地观察出正误动作的区别，明确步幅与步频的结合的重要性。1.分四组进行20米跑练习，前5米逐渐加速，教师在5米处提示快速并保持速度。？：加速跑与途中跑的身体感受与区别？2.学生示范完整动作，教师提要领-松、快、大、直。组织学生练习30米快速跑（统一口令，强调前摆提

21、膝、蹬地有力；）。纠正错误后再组织练习（及时鼓励、点评）。3.将学生分组，开展游戏讲解游戏方法与规则后组织比赛。1.结合自己的身高与运动能力选择自己能完成的场地，积极动脑，模仿或创新动作，积极练习。2. 听清练习方法，与小伙伴合作学练。对伙伴的动在给予客观地评价。认真练习，动作到位。在老师的指导下，有针对地看，有重点地说，有目的地评，有目标地练。1.仔细观察，尝试讲出自己的感受。2. 听清练习方法，与小伙伴合作学练。对伙伴的动在给予客观地评价。认真练习，动作到位。1.体会加速跑与途中跑的衔接，谈谈自己的感受。积极尝试，有质量地完成练习。当同伴动作好竖起大拇指给予肯定，同伴出现失误相互不埋怨。）

22、2.认真观察，积极模仿。积极自信，认真领会，完善动作，掌握技能。自我修正动作。讲诚信，善合作，尽努力，有自信，不埋怨。认真听老师的点评，对比回忆自己游戏中的表现。5344533-42232242中等偏小中等中等中等偏小、中等中等偏强强设计意图：根据学生技能学习应遵循的规律，本环节学生自主选择不同难度的练习，从自创的步频、步幅练习中，教师归纳出小步跑、高抬腿、后蹬跑等练习方式，结合开始部分的游戏，加以巩固，教会学生提高跑的能力的手段。再过渡到途中跑练习，通过讲解、提示、图示观察，同伴合作，领会动作要领；通过比赛进行巩固与提高，整个过程由易到难，帮助学生达成既定的技能目标。在合作学练中结合体能练习，通过小组合作中成功与失败的不同心理体验帮助学生树立正确的价值观，从而使得本课的体能和情感目标得以实现。在技能教学中，引导学生看，提示学生说，启发