蹲踞式起跑教案公开课

1、课时计划高三年级学生40人第1次课 任课教师：王盼教材蹲踞式起跑课的类型新授课.认知目标：通过本科的学习，使学生明确蹲踞式起跑的动作结构，了解短跑技术的 基本知识。.技能目标:，80%的学生初步学会蹲踞式起跑技术。.情感目标：通过教学，培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学 会团结，学会竞争，提高学生适应社会的能力。重点与 难点重点：身体重心的前移，臀部抬起，叫点支撑。 难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开 始 环 节21、整队，报告人数2、师生问好，检查服装3、报告本课任务，进行 平安教育与引导4、安排见习生组织：*

2、1*7*7*7*要求：精神饱满，集合 做到快、静、齐。准 备 环 节2、3、1、热身活动 田径场慢跑一圈2、徒手操 头部运动 肩部运动 扩胸运动 弓箭步压腿 侧压腿 膝关节绕环 踝关节绕环 各4*8拍组织ix lxlxXT%xjTSTXXTS教法：教师进行领做提示动作要求学法：1、学生听教师讲解。2、学生集体做练习。要求：精神集中，动作规范， 整齐有力。学法：学生按要求在教 师的组织下进行练习。主 体 环 节25一、学习蹲踞式起跑技术 动作要领起跑技术包括“各就位”、 “预备”、“鸣枪”或(“跑”) 三个阶段。听到“各就位” 口令后，两 手间距略宽于肩，四指并拢 与大拇指成“八”字型支撑， 前

3、脚置于离起跑线一脚至 一脚半的距离，后腿膝关节 置于离前脚弓平齐相距一 拳处。当听到“预备” 口令后，抬 起臀部，比肩稍高约10-20 公分，身体重心同时前移， 形成臀部高于肩，肩超过起 跑线的身体姿势，此时，身 体重心落在两臂之间。当听到鸣枪后，两臂快速屈 肘做有力的前后摆动，同时 两脚迅速蹬踏地面,后腿积 极屈膝前摆，前腿用力蹬 地，蹬伸髓、膝、踝关节， 使身体孙素向前跑出，并保 持较大倾斜角度。进入学习.原地蹬摆练习10次*2 组.蹲踞式起跑动作教学.分解动作练习.蹲踞式起跑+15米加速 跑*3组.组织：四列横队成体操队形, 2.3列之间留出空间给教师示 范。.教法：教师给学生介绍蹲踞式

4、起 跑。引导意识到起跑在短跑工程 中的重要性。教师表扬学生，并做出示范 或者补充。.要求：注意力集中1.教法：(1)教师正侧面示范。(2) 口令指挥集体练习，并纠 错。2.要求：蹲踞式起跑动作正确, 反响迅速。教法：.同学按各队战列.教师完整示范.教师边讲解边示范.学生在口令指挥下模仿练 习.教师循环指导纠正错误要求：认真观察动作要 领，牢记易错点学法：观察教师示范 随教师领做练习 要求：动作到位有力学法：观察教师示范 随教师领做练习 要求：动作到位有力结 束 部 分5二.身体素质练习1.收腹跳15次*2组组织：*组织：X XX XX XX X要求：*Txsix xjx xlx xjxTs Ts js *ys xrsXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA遵守规那么注意平安。学法：学生听教师讲解。学生集体做练习。要求：精神集中，动作规范， 整齐有力。2.、 二、,二、 四、波比跳15次