2021年以图像记忆法背诵课文的步骤

1、精选word文档 下载可编辑从古到今，对于课文的学习，背诵是一种很基础的方法。老师和家长都要求孩子背诵大量的文章。对于小学生而言，在记忆上需求最大的，无疑就是背课文。很多学校，要求孩子每天背诵一篇课文，以此来帮助孩子们增加文学素养。那么，怎样帮助学生们尤其是中小学生们提高背课文的效率呢怎样做到很轻松地把课文背下来，而又经久不忘呢以图像记忆法背诵课文其实，答案很简单就是要养成慢慢背诵的习惯。大部分同学背课文都是这样的方法拿到一篇课文，从头读到尾，读完一遍，好像没有什么印象，又读第二遍，读了好多遍，直到大概背熟为止。或者分段地来进行背诵。每天早上早读，每个课室里都会传出朗朗的读书声，这似乎成了几千

2、年不变的风景。或许对于养成文学感受力来说，这种反复的读会有一些帮助。但对于记忆和理解来说，这样的反复读却并不是一个好的习惯。如果想要把一篇文章很快地记住，并且要做到不容易忘记，关键的地方恰恰在于要慢慢地读，而是像以前那样拿起课文就很快地读几遍。什么叫慢慢地读呢多慢才算慢呢这样来对比一下。例如要记住一篇500字的文章，一个记忆大师把这篇文章从头到尾读完一遍，假设需要5分钟时间(只是假设，因为根据文章难度以及不同的人，所需时间可能差别很大)。那么，在这5分钟内，一个普通的学生以正常的速度来读，已经能够读个3、5遍了。也就是说，一个普通的学生读书的速度，要比记忆大师快很多。然而，结果的不同却是记忆大

3、师读完这一遍，基本上就能把整篇文章一字不漏地记下来了，而且很久都不会忘记;而那个学生，再多读十遍可能还记不完全，即使记下来了，可能第二天又忘得差不多了。这就是在记忆课文的时候读书速度快和慢的差别。为什么会有这样的差别这就是声音记忆和图像记忆的差别!声音记忆和图像记忆的差别，不仅仅反映在效果上，同时还反映在过程和方式上。运用传统的记忆方法(也就是声音记忆)来背诵的时候，可以不假思索地从头读到尾，中间完全不需要停顿，甚至读的速度还可以非常快。但这个时候完全没有想像和理解，大脑所吸收到的只是抽象的声音，所以很难记住。而在运用图像记忆的时候，比传统的背诵方式至少要多一个步骤，就是要一边读一边根据文中的

4、内容发挥想像，要在单脑中建立生动活泼的图像。这多出来的步骤就导致读书的速度不可能很快(至少要比毫无停顿地直接读要慢许多)。所以，为了要把文字转化为生动的图像，就必须慢慢地读，边读边想像，想像得不够清晰的还得要多花一些时间想像。这样，把文章完整读一遍的速度就会显得比较慢了。然而，正是这种慢慢地读，让我们有时间进行想像、有时间把文字转化为图像，所以只需要读两三遍(甚至只需要读一遍)就能把文章完整地记忆下来。虽然读一遍所花的时间比死记硬背读一遍的时间要多，但由于读的次数少、复习的次数少，所以所花的总时间却会少得多。所以说，图像记忆需要我们先慢下来，才能达到快的目的!无论是在课堂上早读，还是自己背诵课

5、文时候的读，我们需要养成一种新的读书习惯(针对需要背诵的课文)，就是要尽可能地放慢速度，边读边想像、边读边品味，这样，不仅会让我们的记忆更深刻、注意力更集中，而且理解能力也会增强，想像力也会得到进一步的锻炼!当然了，如果只需要理解而不需要一字不漏记忆的文章，倒是尽可以用最快的速度去阅读，速度越快越好。图像记忆法的七个步骤图像记忆法的第一步骤 熟读这是熟悉材料的过程，这时我们可以发挥我们左脑的理解和分析功能，理解文字到底在讲些什么，然后再开始记忆。熟读的标准是第二、第三步骤当中，你所选取的重点和关键字能够回忆出你所熟读的内容。一般的内容读两遍即可，如果是背诵诗词则需要35遍。图像记忆法的第二个步

6、骤是找重点是压缩材料的过程，就是把书读薄。任何一篇文章或者一本书，重点大概只占到全文的百分之十五到百分之二十之间，其他百分之八十到百分之八十五是具体的阐述和补充的说明。你可以把文章或书本的重点先找出来。找重点的方法通常是找文章的中心句、段落的中心句或者主题句，因此大部分的重点通常出现在文章的开头、结尾、每一段的开头、结尾，当然并不绝对，有的时候也会出现在段落中央，这个你自己把握。后面我还将教你一项做笔记的技巧思维导图技巧，它是一项强大的思维工具，也是把文章压缩，把握重点的重要工具。图像记忆法的第三个步骤找关键字是对文章的进一步压缩。寻找关键字只有一个规则，那就是你所寻找的关键字或词语能够让你联

7、想起你所要记的重点，而你所找的重点能够让你联想起你所要的文章。这种寻找关键字的方法也叫索引法。你可以用段落中的第一个字做索引，也叫字首法，总之就是找出段落中的某个字或某个词，可以帮你联想起你所要记的原文就可以了。因此，第一步骤的熟读显得很重要。图像记忆法的第四个步骤图像化也就是把这些关键字，转化为右脑记忆所采用的图像。这时就要运用图像化的四个原则:有趣、夸张、卡通和情境，并使你所想象的图像有色彩、声音、空间的层次和感受。如果遇到一些抽象的词语，可以运用我们学的井字法，来进行由抽象到具体的转化。我这里还要给你介绍一个技巧，叫做谐音法，来帮助你实现图像的转化。其实谐音法也是基本的记忆方法之一，而且

8、运用十分广泛，甚至我们汉语中很多的音译外来词，如沙发、可乐、幽默等用的就是谐音的方法。谐音法可以单独使用，也可以作为图像法的一个技巧。谐音法的用法就是利用自己熟悉的事物来代替新的事物。它包含三个同音同字、同音异字和音似等三个技巧。同音同字如我们刚才讲的抽象可以理解为抽(打大)象;同音异字则像我们过年的时候通常会在门上贴个倒写的福字，寓意是福到的意思，福倒与福到就是同音异字。而音似用得最多的就是我们翻译的音译外来词。如果结合索引法和谐音法来进行记忆，将是非常有趣而且高效的。比如我们要记忆地理上中南美洲八个国家的名字尼加拉瓜、萨尔瓦多、瓜地马拉、洪都拉斯、巴拿马、哥斯达黎加、贝里斯和墨西哥。你可以

9、把八个国家的首字提出来，然后进行谐音的联想，就变成了你傻瓜、红八哥、背墨黑。你可以想象你买了一只会说你傻瓜的红八哥，它的背却是墨黑色的。这样一来，是不是已经把这八个国家轻松地记住了呢你是尼加拉瓜，傻是萨尔瓦多，瓜是瓜地马拉，红是洪都拉斯，巴是巴拿马，哥是哥斯达黎加，贝是贝里斯，墨是墨西哥，真的记住了，好轻松。实际上这个例子中除了谐音法和索引法之外，还包括故事联想法。对于故事联想法，我们后面还会讲到。前面讲了第一个步骤是熟读，第二个步骤是找重点，第三个步骤是找关键字，第四个步骤是图像化，图像记忆法的第五个步骤还原还原就是把我们第四步由关键字转换而来的图像，还原联想出正确对应的文字，如果对应正确，

10、那么恭喜你第四步完成，如果不正确，请返回第三步重新寻找关键字或者重新进行第四步把关键字运用图像的四个原则进行更鲜明地想象，然后再进行第五步。如果你顺利进行了以上五步，那么下面就是第六个关键的一步，那就是连结。就是把这些根据关键字转化而来的图像，依照顺序进行连结，而连结过后的图像记忆顺序，就是这篇文章的记忆架构。如果你能记住所有的图像顺序，并且每张图像都能进行正确的由图像文字的还原，那就代表你记住了全篇文章了。换句话说，如果一张图像可以代表五十个字，那么记住六十张图片的话，就等于记住了一篇三千字的文章了。我们在讲图像的巨大功能的时候，一张图片甚至可以等于一百字、五百字，如果这样六十张图片就差不多

11、就是一本书了为了能够记住图像的顺序，这里有必要跟你讲一下锁链法或者叫两两相连法，有的人则叫串联联想法，叫法不同，内容一样。很多时候人们以为自己发明了一样东西，大家也以为他发明了一样东西，实际上不过是换了个名称而已。所谓的锁链法，就是利用图像将事物串联，把要记的十个、二十个甚至上百个事物，先单独一对一个别串联起来，其中每个事物就像铁链上的一个个环。我们知道铁链都是环环相扣，只要拎起其中一个环，整条铁链就都可以被拉起来。图像记忆法第六个步骤:连结。这是关键的一步。连结就是把这些根据关键字转化而来的图像，依照顺序进行连结，而连结过后的图像记忆顺序，就是这篇文章的记忆架构。如果你能记住所有的图像顺序，

12、并且每张图像都能进行正确的由图像-文字的还原，那就代表你记住了全篇文章了。换句话说，如果一张图像可以代表五十个字，那么记住六十张图片的话，就等于记住了一篇三千字的文章了。我们在讲图像的巨大功能的时候，一张图片甚至可以等于一百字、五百字，如果这样六十张图片就差不多就是一本书了!为了能够记住图像的顺序，这里有必要讲一下锁链法或者叫两两相连法或串联联想法。所谓的锁链法，就是利用图像将事物串联，把要记的十个、二十个甚至上百个事物，先单独一对一个串联起来，其中每个事物就像铁链上的一个个环。我们知道铁链都是环环相扣，只要拎起其中一个环，整条铁链就都可以被拉起来。锁链法的关键在于:1、永远只记忆两个事物;2

13、、在脑海里只针对两个事物做连结。因此当我们回忆事物的时候，只需要记住之前或之后的事物，其他的暂时都不需要去记，这样可以大大节省记忆的时间。还有一个连结的技巧是故事联想法，也可以帮助我们对图像进行有效的连结。故事联想法也是基本的记忆方法之一，故事联想法的原理就是对资料进行离奇、夸张、不合逻辑的特别联想，在大脑中以鲜明的影像来进行记忆的方法。它和锁链法是相反的，是把所有的素材编成一个故事来连结，越夸张越好。我们都知道，电影的情节应该比书本的知识更容易记住，电影除了具有声色光影外，丰富的故事情节更是快速记忆的关键。所以不妨运用故事联想的方法，让记忆更牢固。在运用故事联想法时，有三个原则需要注意:1、

14、尽量动态化每个事物都可以卡通化、拟人化，所以它们都可以产生动作，以增加你的印象;2、夸张把小的东西变大、把大的东西变小、把东西拟人化、变可爱。3、精简尽量精简情节，不要加上太多与所记事物无关的事物在故事里面。图像记忆法第七个步骤:复习。为了真正做到不会忘记，将短期记忆的资料转变为长期记忆乃至一辈子的记忆，那就需要复习。复习有黄金复习定律和白金复习定律，都是根据艾宾浩斯记忆曲线而来。他对记忆研究的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研究，并绘制出著名的艾宾浩斯遗忘曲线。根据艾宾浩斯记忆曲线所设计的复习黄金的黄金定律就是:1、10-20分钟复习一次;2、12-24小时(一天后)复习一次;3、一

15、周后复习一次;4、一个月后复习一次。这个复习定律主要是针对左脑学习者的模式而设计的。针对右脑学习者的则是白金复习定律，它的复习时间点是:1、10-20分钟复习一次;2、12-4小时(一天后)复习一次;3、三个月后复习一次;4、半年后复习一次。如果你能确实遵守复习原则，那快速记忆就不再是令人头疼的事啦!时间间隔 保持的百分比 遗忘的百分比20分钟 58% 42%1小时 44% 56%8小时 36% 64%1天 34% 66%2天 28% 72%6天 25% 75%31天 21% 79%从中我们可以发现:遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%;231天遗忘率

16、稳定在72%79%之间;遗忘的速度是先快后慢。通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的124小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上，所以复习起来就事倍功半。我们在复习功课时，有时感觉碰到的好像是新知识似的，这就是因为复习的间隔太长了的缘故。今后我们要有意识地运用这一规律，不要以为什么时间复习都一样。根据艾宾浩斯记忆曲线所设计的复习黄金的黄金定律就是:1、1020分钟复习一次;2、1224小时(一天后)复习一次;3、一周后复习一次;4、一个月后复习一次。这个复习定律主要是针对左脑学习者的模式而设计的。针对右脑学习者的则是白金复习定律，它的复习时间点是:1、1020分钟复习一次;2、1224小时(一天后)复习一次;3、三个月后复习一次;4、半年后复习一次。如果你能确实遵守复习原则，我敢保证你所记下来的讯息是一辈子的。现在你把图像记忆法的七个步骤复习一遍，一定要做到能随口说出来为止，休息一下，等会儿我们来看看图像记忆法的具体运用。重点提示:1、图像法的七个步骤:熟读，找重点，找关键字，图像化，还原，连结和复习。2、熟读:一般的内容读