小学体育《立定跳远》教案

1、立定跳远教案教学目标：1、认知目标：使学生进一步了解立定跳远的动作要领及锻 炼价值，掌握蹬地有力、轻巧落地的技术动作。2、技能目标：85%以上的学生能够掌握立定跳远的技术动作， 开展学生灵敏、协调、力量等素质，提高跳跃能力。3、情感目标：激发学生学习兴趣，培养积极向上、团结协 作的精神。4、负荷目标：平均心率为120次/分左右，练习密度为45% 左右。教学重点：蹬地有力、轻巧落地。教学难点：蹬摆协调。导入语：同学们的表现真是棒极了！你们的激情深深的感染 了我。热了吧？用你们的小手扇扇风凉快凉快！师：同学们；在刚才的活动中我们学习什么本领啦？生：双脚起跳双脚落地。师：对了，同学们真棒！下面听老师

2、给大家讲一个故事，好 不好？故事：有一年夏天，我到观赏荷花，湖面上有大片大片的荷 叶，有一只青蛙正半蹲在一片荷叶上，我正想慢慢靠近它看个究 竟，青蛙却猛的一跳，又轻轻地落到了另一片荷叶上。我想这么 大这么肥的青蛙，为什么落在荷叶上，荷叶却一点也没有破呢？生：因为青蛙跳跃的本领大，因为青蛙落在荷叶上很轻很轻师：对了，同学们真聪明！青蛙跳跃的本领这么大，却能轻 轻地落在荷叶上，同学们能不能像青蛙一样用力地跳起，轻轻地 落地呢？生：能！师：嗯！好样的！你们的信心让老师看到了希望，那我们就 开始行动吧！师：第1组，第2组，第3组，第4组各小组在组长带着下, 将荷叶任意摆放图形在自由跳跃，看看谁最有创意

3、！师：你们这是什么图形啊？生：五环，“S”形师：哨声！请各组停止练习，拿好荷叶站在自己的位置上面 向陈老师。刚才老师看到有的同学转一圈跳过荷叶或跳过荷叶转 一圈，还有的同学单跳双落等等，而且摆放的图形也各有特色， 同学们为你们精彩的创意鼓掌！师：同学们，你们想不想往高杆的荷叶或离我们更远一点的 荷叶上跳？生：想！师：哇！看来大家是充满挑战之情！同学们在练习时要相互 交流，探讨怎样才能跳过既高又远的荷叶，而又不弄破它？我们 不是常说三个臭皮匠顶个生：顶个诸葛亮！师：对了！顶个诸葛亮！所以呢大家要利用集体的智慧去迎接挑战，体验合作学习的快乐！师：请各组长带着队员到指定荷叶上练习，连续跳过一片或 两

4、片荷叶重叠的高度，距离由近至远移动。师：哇！你跳的可真远，你能说说是怎样跳的吗？生：两手用力向上摆起，脚就跟着向前伸。师：很好！来！大家看涵涵同学跳，很厉害吧！可真像一只 大青蛙轻轻的落在荷叶上！师：骆城也很不错！你是怎样跳过两片荷叶的？生：用力蹬起，把腿收起向前伸！师：哨声！请各组停止练习，站在自己的位置上面向陈老师。 同学们刚才都有着出色的表现。老师把同学们所体验到的要点编 成口诀，我们一起学习学习，请看图板，齐读：“一摆”师：请看老师给大家展示！生：鼓掌！师：谢谢你们的掌声！师：接下来，同学们按老师的口令进行原地蹬、摆、跳的模 仿练习。同学们以大圆的边线为起跳线向圆外跳出，大家注意了，

5、脚尖不得触及起跳线哦！否那么就犯规了，当老师喊“1”的时候 两脚开立与肩同宽，两臂上摆，喊“2”的时候屈膝下蹲，上体 前倾，手臂向后摆，喊“3”的时候两脚用力蹬地，同时手臂向 前上方摆，向前跳出。听明白了吗？预备、1、2、3师：哨声！刚才我们主要通过模仿练习让大家体会上下肢的 配合，大多数同学都能按照动作要领去完成，有少局部同学的蹬、 摆用力不够协调，还要加油哦。下面请各组长组织本队同学练习， 好！各组练习开始。师：你跳得真棒，如果起跳时手能摆高一点就更好了。师：你的手脚配合的不够好呀，来！看老师跳一遍（教师示 范），蹬地的同时手臂向上摆，落地时要屈膝下蹲缓冲来保护 自己。师：你学会了吗？师：

6、再跳一次老师看看好吗？师：嗯，这下好多了。师：你完全有能力跳得更远，来试试吧，相信自己。师：哨声！，下面老师要请同学出来展示，大家认真观察， 还要评价，谁先来？师：你来师：谁来评价一下她的动作，你说。生：向前跳时双臂还留在后面，没有向前摆。师：观察得真仔细。师：奕姝你来展示一下师：他跳的怎样？骆城你说。生：手和脚配合不协调，落地很重，没有屈膝缓冲师：很好，谢谢你的回答。师：全班同学应该用掌声谢谢骆城同学，因为他又一次给全 班同学强调了动作的要点。上 下肢协调配合，落地要轻，屈膝 缓冲。下面我们就请骆城给我们展示一下。师：他跳的好吗？生：好，（掌声）师：好在哪?生：跳得好远，蹬地有力。师：骆城是跳的很棒，掌声送给他。师：同学们，让我们再把能跳得远的方法说说：“一摆二蹬 三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身体，屈膝缓冲身前倾。” 来！各组根据口诀再次体验动作。师：哨声！请各组停止练习，站在自己的位置上面向陈老师。 同学们，接下来我们将进行夺星之旅游戏，你们要大胆展示 自己的本领，有信心吗？生：有。师：游戏的方法是：同学们可根据自己的实力选择起跳线， 从第一条起跳线跳过荷叶的同学可获得三颗红星，从第二