花样跳绳社团教学设计

1、第一局部：单人花样跳绳第一课时练习个人单摇跳教学目的1.掌握跳绳方法。教学课时1课时教学过程一、教师介绍跳绳方法并分步练习。.第一步，徒手听节奏跳。让学生一边拍手一边跳，然后让学生随着节 奏跳。.第二步，按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手，按照在第一步训练 中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。二、练习个人单摇跳(1)原地单脚向前(后)摇跳:如一脚跳过绳，另一腿前举，前屈或后屈。原地双脚摇跳:如前腿跳，蹲跳等。三、展示跳绳学生展示单人跳绳。第五局部：四人长绳花样跳绳一课时教学目的练习四人长绳花样跳绳。教学课时1课时教学过程一、准备活动。二、四人长绳花样跳绳。.两个人摇绳，另四人依次从正面跑

2、进，共同跳。.两个人摇绳，另四人从反面跑进，再进行跳。.两个人摇绳，另四人从正面跑进，再进行花样跳。转圈、单腿跳等。 三、练习跳绳学生根据所学，练习跳绳。四、跳绳展不。五、小结。第六局部大跳绳第一课时教学目标练习集体工程：大跳绳教学课时2课时教学过程一、介绍集体大跳绳方法教师边讲，变演示。单人鱼贯式或多人一齐跑进，跑出，跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳 的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作。如：拍手，转身，报号, 唱儿歌，拾物等，增加跳绳的乐趣。2、2-3人花样趣味跳绳法。一人摇跳，另一人跑进，跑出或同跳。一人助摇跳。二、学生练习三、跳绳展示四、学生自由活动五、小结。第二课时教学目标

3、练习集体工程：大跳绳教学课时1课时教学过程一、介绍集体大跳绳方法教师边讲，变演示。单人鱼贯式或多人一齐跑进，跑出，跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳 的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作。如：拍手，转身，报号, 唱儿歌，拾物等，增加跳绳的乐趣。2、2-3人花样趣味跳绳法。一人摇跳，另一人跑进，跑出或同跳。一人助摇跳。二、学生练习三、跳绳展示四、学生自由活动五、小结。第三课时教学目标：练习集体大跳绳教学课时1课时教学过程一、复习练习上节课集体大跳绳工程二、集体大跳绳方法介绍教师边介绍，边演示。两人同摇跳。两人跑动跳。方法：两名同学左，右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的 练习，速度要求中等，

4、动作协调，注意不要被绳子绊倒。三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进，跑出或同跳。方法：一人先用稍长 的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同 跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。三、学生练习四、跳绳展不五、自由活动六、结束第七局部综合练习第一课时教学目标综合练习花样跳绳教学课时2课时教学过程一、练习单人跳绳、双人跳绳。二、展示三、自由活动四、结束第二课时教学目标综合练习花样跳绳教学课时2课时教学过程一、练习三人跳绳、死人跳绳。二、练习集体跳绳 三、展示四、自由活动五、结束第八局部跳绳比赛第一课时教学目的进行跳绳比赛。教学课时3课时教学过程一、比赛工程，规

5、定工程：（一）个人赛。（二）规定：人数个人赛以个人为单位。双人赛二人一组。团队赛每队最少九人，最多十 人为限。比赛时须穿著运动服装，其质料应为不透明并以整洁大方及不影响观 瞻。二、比赛内容个人赛：至少应有前回旋，后回旋，空回旋，一跳二回旋，交叉回旋，开叉回旋，移 位，方向变化等自编动作。三、比赛结果分年级取名次个人赛：分男生、女生取前三名。四、正式比赛五、宣布结果六、活动结束第二课时教学目的检测跳绳效果。教学课时3课时教学过程一、比赛工程，规定工程：（二）双人赛。规定:人数双人赛二人一组。团队赛每队最少九人，最多十人为限。瞻。比赛时须穿著运动服装，其质料应为不透明并以整洁大方及不影响观二、比赛

6、内容双人赛：至少应有异次异时纵立，并立，方向变化，移位动作等自编动作。三、比赛结果分年级取名次双人赛：分男生、女生取前三名。四、正式比赛五、宣布结果 六、活动结束第三课时教学目的进行跳绳比赛，检测跳绳效果，增强学生学习兴趣。教学课时3课时教学过程一、比赛工程，规定工程：（一）团队赛。规定:人数比赛时须穿著运动服装，其质料应为不透明并以整洁大方及不影响观 瞻。二、比赛内容团体赛：团队赛至少应有以下形式：交叉型回旋配合跳，复合型回旋配合跳，波浪 型回旋配合跳，相绕型回旋配合跳动作等自编动作。三、比赛结果分年级取名次团体赛：取年级男生、女生第一名。四、正式比赛五、宣布结果 六、活动结束蕉城五小乡村少

7、年宫花式跳绳社团活动教案学 期20 xx20 xx第二学期小组名称 花样跳绳执教何雅梅林小英蕉城区第五中心小学20 xx年3月第二课时练习个人单摇跳教学目的1.练习个人单摇跳绳。教学课时1课时教学过程一、教师介绍跳绳方法并分步练习。.第一步，徒手听节奏跳。让学生一边拍手一边跳，然后让学生随着节 奏跳。.第二步，按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手，按照在第一步训练 中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。.第三步，单手拿绳（握住跳绳的两头），按正常的节奏模仿跳绳动作。 左，右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。4.第四步，双手拿绳实际练习。（每一步边介绍，边演示，然后学生练 习。）二、练习个人单

8、摇跳原地单脚向前（后）摇跳:如一脚跳过绳，另一腿前举，前屈或后屈。原地双脚摇跳:如前腿跳，蹲跳等。原地交换脚跳:如交换做高抬腿跳等。行进间的交换脚跳。花样跳：如双摇跳，交臂摇跳，“8”字摇跳等，也可计时跳，规定数量 跳，变换速度跳等。三、展示跳绳学生展示单人跳绳。花样跳绳兴趣小组活动计划一.指导思想本学期从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。 根据学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的 教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘 学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学 生创新意识。通过多种教学方式，培养学生

9、自学、自练、互评能力，在愉 悦的气氛中完成任务。二、活动内容主要是短绳和长绳练习，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容, 经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的开展有重要的作用, 尤其能够对开展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显 著的效果。本课结合新课程标准的理念，根据二年级学生身心特点，将跳 绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层 次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏 提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发 展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意 识。三、时间安排

10、和对象每周五下午二至五年级学生四、跳绳训练计划【学习目标】理解基本术语的含义，开展速度与耐力素质，提高身体灵敏性，增强腿 部力量，掌握跳绳的基本花样，能利用长绳锻炼身体，培养运动兴趣和创 新精神，增强团结协作、克服困难的优良品质月周活动进度安排备注3月1计划制定理论学习2个人花样：开合跳4月1“清明”放假2个人花样：提膝踢腿3理论学习（观看教学片）5月15.1放假2双人花样：双人单绳跳13双人花样：双人单绳跳24双人花样：双人双绳15双人花样：双人双绳26月1双人花样：双人双绳32复习考试内容3考试4机动花样跳绳兴趣小组名单序号姓名班级序号姓名班级1雷雨婷五(2)21钟昌强四（2）2彭漫妮五(

11、2)22钟婷婷二（9）3张文燕五(2)23张昱浩二（8）4冯子涵四24邱叶晴二5黄雨欣四25乐琳祥二（6）6钟晓霞四26何丽榕二（5）7彭亮三(3)27兰嘉华二（4）8陈锋三(3)28黄彬彬二9吴涵三(3)29林佳琳二10吴坤洋三(2)30魏子杰二11郑雨欣三(2)31陈思楷一12王秀蕊三(2)32蒋庆炜一13叶思宏三(1)3314林育萱三(1)3415黄雨洁三(1)3516朱伟彬五3617李汪洋五（1）3718五（1）3819兰茂杰四(2)3920陈丽凤四(2)40活动时间活动人数32活动课题跳绳长度的调节练习、准备局部整队结合报数。教师宣布本课内容。慢跑200米。做徒手操六节。活动过程二、

12、基本局部教师讲解跳绳长度的调节的作用。教师示范跳绳长度的调节的动作。学生分组进行练习，教师巡视。请学生示范并纠正缺乏。学生再次练习，教师巡视指导。三、结束局部师生共同小结，找出本课的成功与缺乏。师生一同做放松活动。宣布下节课的学习内容，收拾器材。师生再见。活动效果活动时间活动人数舌动课题理论学习（观看教学片）一、准备局部1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、到阶梯教室学习二、基本局部7舌1、教师讲解花样跳绳的理论。2、观看教学视频。动3、制定自己本学期的目标三、结束局部1、师生共同小结，找出本课的成功与缺乏。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效

13、果活动时间活动人数活动课题个人花样：开合跳一、准备局部1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本局部1、教师讲解个人花样：开合跳的作用。2、教师示范个人花样：开合跳的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正缺乏。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束局部1、师生共同小结，找出本课的成功与缺乏。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间6.8活动人数活动课题步伐组合：提膝交叉活、准备局部1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本局部1、教师讲解步

14、伐组合：提膝交叉的作用。动2、教师示范步伐组合：提膝交叉的动作。过3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正缺乏。程5、学生再次练习,三、结束局部1、师生共同小结,教师巡视指导。找出本课的成功与缺乏。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动人数活动时间7舌动课题个人花样：交叉跳一、准备局部1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本局部1、教师讲解个人花样：交叉跳的作用。2、教师示范个人花样：交叉跳的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正缺乏。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、

15、结束局部1、师生共同小结，找出本课的成功与缺乏。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间活动人数活动课题个人花样：后踢跳第三课时个人花样跳绳教学目的.确定个人单跳花样工程。.练习跳绳。教学课时1课时教学过程一、回忆单人跳花样种类。二、确定个人跳绳花样。三、个人花样跳绳工程练习。四、跳绳展不。五、结束。活动过程、准备局部1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本局部1、教师讲解个人花样：后踢跳的作用。2、教师示范个人花样：后踢跳的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正缺乏。5、学生再次

16、练习，教师巡视指导。三、结束局部1、师生共同小结，找出本课的成功与缺乏。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间活动人数活动课题活动过程个人花样：提膝踢腿一、准备局部1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本局部1、教师讲解个人花样：提膝踢腿的作用。2、教师示范个人花样：提膝踢腿的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正缺乏。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束局部1、师生共同小结，找出本课的成功与缺乏。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动

17、效果活动人数个人花样：双摇活动时间4.27活动课题一、准备局部1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本局部1、教师讲解个人花样：双摇的作用。2、教师示范个人花样：双摇的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正缺乏。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束局部1、师生共同小结，找出本课的成功与缺乏。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间活动课题活动时间活动课题活动过程活动人数步伐组合：开合交叉一、准备局部1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、

18、基本局部1、教师讲解步伐组合：开合交叉的作用。2、教师示范步伐组合：开合交叉的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正缺乏。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束局部1、师生共同小结，找出本课的成功与缺乏。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动过程活动人数活动时间7舌动课题步伐组合：开合后踢一、准备局部1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本局部1、教师讲解步伐组合：开合后踢的作用。2、教师示范步伐组合：开合后踢的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正缺乏。5、学

19、生再次练习，教师巡视指导。三、结束局部1、师生共同小结，找出本课的成功与缺乏。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间活动人数活动课题步伐组合：提膝踢腿一、准备局部1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。活动过程二、基本局部1、教师讲解步伐组合：提膝踢腿的作用。2、教师示范步伐组合：提膝踢腿的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正缺乏。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束局部1、师生共同小结，找出本课的成功与缺乏。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见

20、。活动效果活动时间活动人数活动课题考试、准备局部1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。活二、基本局部1、教师宣布考试内容。动2、学生自己练习。3、考试，教师评级。过三、结束局部1、师生共同小结，找出本课的成功与缺乏。程2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间活动时间活动人数活动课题双人花样：双人单绳1活动过程一、准备局部1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本局部1、教师讲解双人人花样：双人单绳的动作。2、教师示范双人花样：双人单绳的动作。3、学生分组进行练习，教

21、师巡视。4、请学生示范并纠正缺乏。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束局部1、师生共同小结，找出本课的成功与缺乏。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动人数活动时间活动课题双人花样：双人单绳2一、准备局部1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。活动过程二、基本局部1、教师讲解双人人花样：双人单绳的动作。2、教师示范双人花样：双人单绳的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正缺乏。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束局部1、师生共同小结，找出本课的成功与缺乏。2、师生一同做放松活动。3、

22、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果第四课时个人花样工程练习教学目标熟练练习个人跳绳花样工程教学课时：3课时教学过程：一、活动准备二、个人练习.自由练习。.同一工程花样小组练习、学习三、集体展示.小组展示。.个人展示。四、自由活动可利用此时间练习自己跳绳花样工程，也可以学习其他花样工程O 五、结束。活动过程活动人数活动时间7舌动课题双人花样：双人双绳1一、准备局部1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本局部1、教师讲解双人人花样：双人双绳的动作。2、教师示范双人花样：双人双绳的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠

23、正缺乏。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束局部1、师生共同小结，找出本课的成功与缺乏。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间活动人数活动课题双人花样：双人双绳2活动过程、准备局部1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本局部1、教师讲解双人人花样：双人双绳的动作。2、教师示范双人花样：双人双绳的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正缺乏。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束局部1、师生共同小结，找出本课的成功与缺乏。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间活动人数活动课题双人花样：双人双绳3活动过程一、准备局部1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本局部1、教师讲解双人人花样：双人双绳的动作。2、教师示范双人花样：双人双绳的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正缺乏。5、学生再次练