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文档简介
1、第PAGE10页共NUMPAGES10页2022年青少年活动中心工作计划范文一、指导思想坚持_,以推进素质教育为目标,以落实各级教育主管部门的活动为基础,努力开展丰富多彩的项目活动,引导学生积极参加社会实践活动,培养学生各种兴趣爱好,促进学生个性发展,拓宽学生的视野,提高学生的综合素质,为我县发展特色教育和发现特殊人才作出应有的贡献。二、开展各类有益的主题活动青少年活动中心作为教育局下属的校外教育机构,是与学校教育相互联系、相互补充、促进青少年全面发展的实践课堂,是服务、凝聚、教育广大未成年人的活动平台,是加强青少年思想道德建设、推进素质教育、建设社会主义精神文明的重要阵地。1、以文体艺术活动
2、为载体,积极为我县青少年搭建展示才艺的平台。本学期开展的主要活动有:“丽康源”杯辉煌中国_芜湖县青少年书画、征文评选活动;乒乓球、围棋、象棋等文体比赛;积极组织参加市青少年文艺汇展等活动等。把思想道德教育融入这些活动当中,满足未成年人多种多样的兴趣爱好,使广大未成年人在丰富多彩的校外活动中提高文化、体育、艺术素养,在活动的展示交流中增强自信,提高综合素质。2、以全面提高青少年科学素养为宗旨,组织开展科普教育活动。实施科普教育工作的重点是使学生掌握科学的知识,科学的方法,确立科学的思想。在培养他们广泛的科技兴趣并应用科学技术知识去解决实际问题的过程中,提高他们开拓创新、动手动脑的能力。科技教育的
3、实施对加强校园文化建设,对学生形成健康向上的人格有着极其要的作用。为了培养学生不断追求知识,独立思考,勇于创造的科学精神。青少年活动中心根据我县实际情况,结合自身的优势与县教研室合作组织县青年教师参加市科普技能比赛、组织学生参加市“爱祖国、爱海疆”征文演讲比赛,开展鸡蛋跳高比赛、航空及车辆模型竞赛、科技夏令营等活动,以激发广大师生的科学兴趣、树立科学意识、培养科学精神、训练科学思维,锻炼学生勇于实践、不断创新的品格,切实提高校外科普教育质量。三、组织各个专业的培训工作以青少年活动中心内部装修竣工为契机,面向全县广大未成年人开展丰富多彩的各类培训,积极邀请我市名师加盟中心共同创业,着重做好以下工
4、作:1、组织好logo语言培训工作为落实我县_力推进全县中小学生信息学教育_(芜教_号)文件精神,推进教育均衡发展,突出学校办学特色,培养学生的信息素养和创新能力,造就我县信息学优秀人才。依据芜湖县中小学生信息学教育实施方案,从_年_月中旬面向城关学校开设logo语言初级班(试办),本学期将继续开展并完善好这项工作。从_年_月开始,面向全县四年级升五年级的学生开展此类培训工作,并在暑假期间把培训地点从实验学校移到青少年活动中心。2、继续加强文体、艺术素养培训工作芜湖县青少年活动中心是我县唯一面向广大未成年人的公益性文体、艺术培训基地。本学期装修后,为丰富广大学生的业余生活,发展兴趣爱好,提高艺
5、术素养,活动中心将在县教育局的领导下,以学校开展兴趣小组活动为基础,根据学校及学生的需求开展各类文体、艺术、科技等培训。结合推进新一轮课程改革,各校把校外实践活动排入课程计划,切实保证活动时间,并做好具体组织和指导工作,充分利用校外活动场所开展现场教学。四、建立中心网站,搭建信息平台,突出宣传工作本学期,青少年活动中心将建立自己的网站,以全国校外教育网(._/)为平台,建立自己的网络社区,把中心开展的各项工作上传至全国校外教育网,并在全国校外教育网上浏览各地开展校外教育活动的成功经验,加强信息交流,更好地为我县校外教育活动服务。加强校外教育工作人员的网络培训,不断提高中心工作人员
6、从事校外教育的认识水平和业务水平。积极宣传中心开展的各项活动和有关校外教育发展的动态,展示所取得的成绩,力争取得良好的社会效益。芜湖县青少年中心将以素质培养为己任,以活动为载体,切实建立面向全县中小学生的校内与校外教育相结合的活动合作机制,着力推进中小学生素质教育。同时,开展“城乡一体化”校外均衡教育的实践与研究,担当起指导、统筹开展全县青少年校外教育活动的重任,努力为全县广大青少年素质的全面提高搭建更为宽广的平台,力争使活动中心成为全县青少年“素质教育的窗口,张扬个性的乐园,展示才华的舞台,启迪智慧的摇篮。”2022年青少年活动中心工作计划范文(二)首先负重训练不好是真的,但是。并不是说不能
7、负重。青少年作为身体成长的高峰期训练的效果其实是最好的。如果你想要全方位的训练那我推荐你可以轻负重但是高效率的去训练。具体的话其实可以给你一些建议:1.上肢力量。力量的提升负重是必要的但不要盲目。其实建议单练卧推(卧推练到的肌肉很多,你既然是经常打球,那么单练卧推其实可以满足打球所需了),前期你可能_公斤的卧推对于你这个体重身高的人来说第一次接触就够了(一般是棍子_公斤,两边各_公斤的杠铃)鉴于你自己的感觉可以增减一些。重量不必要太大,但是效率一定要高(比如_公斤的卧推,下去要慢,但顶上来要快(当中休息的间隔不能太长)然后重量不要太大,姿势到位了。频率加快其实效果也是可以的(大重量的确对于长身
8、体是有影响的)ps。有人说上手部力量会手短,这里我有自己的看法。首先,我们并不上大强度,对于成长的身体来说适当的压迫反而可以激发骨骼和肌肉的反弹,对于成长没有什么不利。而且卧推可以增加胸肌和打开肩膀所以对于臂展反而是有增加作用的。2.躯干的力量:主要就是胸肌和腹肌还有腰部:其实腹肌很简单,快频率的仰卧起坐就可以了(同上,下去慢上来快)然后胸肌其实卧推就可以练到。你也可以俯卧撑.。而腰部我要重点讲。你既然经常打球就应该知道很多运动员都是死在腰伤上面的。为什么腰会伤。因为它既是人体最脆弱的部位之一又是人体最重要的部位之一。对于运动来说腰部是一定会用到的部位,许多教练在运动员脚上后仍然可以安排训练计
9、划,但是腰伤了,就是静养。无论什么训练或者活动腰部是一定会用到的,所以腰部的训练你不需要强度,而需要谨慎。你可以趴在平面上,然后仰头直到平视前方一定的事物(我喜欢抬到可以水平地面为止。但是是躯干抬起来,而不只是头部)。强度和频率自己把握,但是注意不要逞强受伤,不然会很麻烦。3下肢的力量。如果只是耐力和爆发力的锻炼,变速跑足矣(鉴于负重影响身高,而且你这个年龄没必要负重,等升高趋于不增长再开始负重就好)具体就是_米的操场,你_米用冲刺的速度去跑,然后_米用近乎散步的速度去跑,再_米冲刺,再_米散步。重复5圈以上(强度自己控制,累了别放弃,哪怕速度慢,量要保证。因为不负重所以量更重要)弹跳力的话,
10、蛙跳足矣。脚腕力量就是小步跑。额,半夜的太困了,具体就这么多了。总之就是小强度、高效率,高标准,姿势要到位。还有饮食是不可缺少的啦.多补充蛋白质,鸡肉牛肉都是优质蛋白,还有水果要多吃,丰富的维生素是你锻炼的活力来源,而且可以美容哦_(跑偏了)在下我练了几年的体育,现在也是181身高68kg的男人了_身形还算标准,平时也有注意保持,希望你可以长得比我高,比我壮咯。未来靠你们年轻人了第二篇:国旗下讲话加强体育锻炼提高身体素质尊敬的各位老师,亲爱的同学们:大家早上好。今天我国旗下讲话的主题是“加强体育锻炼,提高身体素质”。同学们,我们小学生正处于身体快速发育的阶段,锻炼身体是提高身体素质的一个重要途
11、径,锻炼有利于我们骨骼、肌肉的生长,使我们的身体动作更加协调,反应更加敏捷;锻炼,可以增强我们的体质。我们处于求学时期,只有有了强健的体魄,才能精力充沛地投入到学习中去,提高学习效率。怎样做好体育锻炼呢。我们可以从这些地方做起。首先,在学校里,要认真做好广播操,广播操能够全面锻炼身体的各个部位,培养身体正确姿势,特别是对关节、韧带的锻炼能够起到很好的效果。有些同学也许会认为运动量太小,根本就不能达到锻炼的效果,所以就不认真做。其实不然,无论是广播操或者是眼保健操,只要你每一个动作都能到位,锻炼身体的效果是很显著的。其次,要充分利用课间十分钟,即使不走出教室运动,也要让自己站起来走动走动,扭扭脖
12、子,活动一下手腕,让身体得到舒展。当然,推行体育锻炼,我们还是应该到室外去活动才能以饱满的热情投入下节课的学习。还有,在家里,同学们也不要忘了进行体育锻炼,可以给自己制定一个体育锻炼时间表。在学习之余,与父母一起打打球,散散步,既可以锻炼身体,又增加了和父母沟通的机会。进行体育锻炼,虽然会占去一点时间,但是,我们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高,良好的锻炼习惯是我们二十一世纪接班人将来工作,生活的终身需要。希望同学们积极行动起来,认真参加体育锻炼,让我们的体格更强健,意志更坚定,生命更精彩,做一个思想阳光、身体健康、德智体全面发展的好学生。2022年青少年活动中心工作计划范文(三)尊敬的
13、老师们,亲爱的同学们:早上好。今天我在国旗下讲话的题目是加强冬季锻炼,提高身体素质。“少年进步则国进步,少年强则国强,中华民族的腾飞正在吾辈,我们重任在肩,任重而道远。”我们青少年身体素质的好坏,关系到我们未来个人的发展。每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子,我们必须体魄健壮,意志坚强,才好有志向远大。随着冬天的来到,天气多变,皮肤干燥,伤风感冒等各种疾病随之而来。俗话说生命在于运动,参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法,青少年正处于身体发育的重要时期,冬季锻炼不仅可以增强人的体力,使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展,还可以增强我们的体质,提高我们的运动能力,培养我们坚强的
14、意志和团结协作的精神。冬天的早晨很冷,有的同学怕冷贪床,舍不得钻出温暖的被窝,宁愿多待一分钟,也不愿早起三十秒。在寒冷面前选择了怯懦,这就需要我们克服畏难情绪,勇敢一点,积极参加锻炼,体育课活动课走出教室,到操场上去,参加各种体育运动,对我们来说,不仅可以收获健康,还会有更充沛的精力来面对学习。在民间有这么一句谚语“冬练三九”,它鼓励人们不怕“三九”严寒,贵在坚持各种锻炼,以提高健康水平,有助于锻炼不怕严寒的坚强意志,进一步增强身体对寒冷的适应能力,减少疾病的发生。我相信我们的同学,为了我们的健康,为了我们能够更好的学习,一定会积极运动起来,加强冬季锻炼,拥有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难
15、。谢谢大家。第四篇:国旗下讲话:加强冬季锻炼,提高身体素质加强冬季锻炼,提高身体素质老师们,同学们:早上好。今天我国旗下讲话的题目是加强冬季锻炼,提高身体素质。“少年进步则国进步,少年强则国强,中华民族的腾飞正在吾辈,我们重任在肩,任重而道远。”我们青少年身体素质的好坏,说大点关系着祖国的未来,说具体点关系到我们未来个人的发展。每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子,我们必须体魄健壮,意志坚强,才好有志向远大。有项青少年体质健康监测报告表明。青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降,视力不良居高不下,城市超肥胖青少年比例明显增加。在我们身边,有的同学一跑步就气喘,一上楼就腿软;有的一变
16、天就感冒;有的甚至在阳光下集会也会晕倒。这样的体质,怎能应对紧张的学习生活。又怎能适应未来的工作需要。随着冬天的来到,天气多变,皮肤干燥,伤风感冒等各种疾病随之而来。俗话说生命在于运动,参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法,青少年正处于身体发育的重要时期,冬季锻炼不仅可以增强人的体力,使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展,还可以增强我们的体质,提高我们的运动能力,培养我们坚强的意志和团结协作的精神。冬天的早晨很冷,有的同学怕冷贪床,舍不得钻出温暖的被窝,宁愿多待一分钟,也不愿早起三十秒。逃避课间操,甚至逃避上体育课,在寒冷面前选择了怯懦,这就需要我们克服畏难情绪,勇敢一点,积极参加锻炼
17、,体育课活动课走出教室,到操场上去,参加各种体育运动,对我们来说,不仅可以收获健康,还会有更充沛的精力来面对学习。在民间有这么一句谚语“冬练三九”,它鼓励人们不怕“三九”严寒,贵在坚持各种锻炼,以提高健康水平,有助于锻炼不怕严寒的坚强意志,进一步增强身体对寒冷的适应能力,减少疾病的发生。我相信我们的同学,为了我们的健康,为了我们能够更好的学习,一定会积极运动起来,加强冬季锻炼,拥有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难。谢谢大家,我国旗下讲话完了。401中队第五篇:国旗下演讲加强冬季锻炼-提高身体素质尊敬的老师,亲爱的同学们:大家早上好。我是五三班的赵欣雨,我今天讲话的题目是加强冬季锻炼,提高身体素质。“少年进步则国进步,少年强则国强,中华民族的腾飞正在吾辈,我们重任在肩,任重而道远。”我们青少年身体素质的好坏,关系到我们未来个人的发展。每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子,我们必须有健壮的体魄,坚强的意志。随着冬天的来到,天气多变,皮肤干燥,伤风感冒等各种疾病随之而来。俗话说生命在于运动,参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法,青少年正处于身体发育的重要时期,冬季锻炼不仅可以增强人的体力,使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展,还可以增强我们的体质,提高我们的运动能力,培养我们坚强的意志和团结协作的精神。冬天的早晨很冷,有的同学怕冷贪床,舍不得钻出温暖的被窝,宁
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