初中体育与健康 人教课标版 七年级 原地侧向推实心球 课件_第1页
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1、 体育与健康 七年级 原地侧向推实心球 包钢十二中 杨 光准备部分准备活动 1、队列队形 2、跑跳步（音乐-鸭子舞） 3、行进间徒手操： 第一节：头部运动 第二节：扩胸运动 第三节：振臂运动 第四节：踢腿运动 第五节：腹背运动 第六节：腰绕环运动 第七节：压肩运动 第八节: 各关节活动游戏滚球过门器材：4个实心球8个标志牌目的：通过游戏使学生熟悉球性，提高兴趣，做好学习心理准备.方法：（如下图）要求：从门中滚过没碰倒者记1分，得分多者为胜队基本部分原地侧向推实心球方法 握球和持球：五指自然分开，指根触球，大小指两侧夹球，将球放在锁骨窝处，肘关节稍低于肩部。身体侧对投掷方向，两脚开立，右膝弯曲，

2、上体右倾扭转重心落在右腿上，左臂微屈于胸前。 推球时，右脚迅速蹬地，右膝内转上体朝着投掷方向转动，当上体左侧接近与地面垂直瞬间，两腿迅速蹬伸，挺胸，送右肩，右臂用力推出球去。球离手后，降低身体重心，维持身体平衡。双手自抛自接实心球练习 持球锁骨窝，重心后脚落, 蹬转挺推拨，目送实心球落。 原地侧向推实心球的“口诀” 单手自抛自接实心球原地侧向推实心球动作要点动作要点： 蹬（腿）、转（膝）、送（髋）、撑（左腿）、挺（胸）、 推（臂）、拨（球）的顺序将球推出。动作重点：用力顺序和出手速度动作难点：最后用力和合理出手角度的结合实心球投远比赛游戏游戏名称：攻击堡垒游戏目的：提高投掷能力及灵活性游戏准备

3、：标竿若干，每人一个实心球，场地内划有4米和16米为直径的同心圆。 在小圆心用标竿架起“堡垒”一个游戏方法：将学生分成人数相等的四队，分别站在大圆圈外。（如图） 当老师发出开始口令后，站在圆外的一组所有人向着堡垒投掷，接着是二组投以此类推。每组成员尽量去砸堡垒，能够砸到堡垒的加1分。得分最多的组为优胜组，最差组奖励纵跳10个。游戏规则：1、投掷者不得踏入大圆内，踏入者取消资格。2、投掷者没有砸到堡垒，投到了堡垒的远度，也给加一分。结束部分 做放松小游戏： 游戏名称：Go,Go,Go. 游戏方法：把学生分成四组 站成四排，后一个学生将手搭在前一个学生的肩上，串联起来，然后同时向左侧踢左腿两次，嘴中喊“Lift,Lift”右腿向右踢两次，喊“Right,Right”,双腿跳起向前跳一次，喊“go”,向后倒跳一次喊“down”,再向前连续

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