老年人千万不能摔跤

1、老年人千万不能摔跤！前言：老年人千万不能摔跤！ 据调查统计，截至2014年，我国60岁以上的老年人口达2.1亿，占总人口的15.5%，预计到2025年，老年人口将达到3亿，2033年将达到4亿人。我国已进入老龄化社会，面临的老龄化问题日益凸显，其中摔跤被称为老年人的“头号杀手”，易引发骨折、脑部损伤，更糟糕的是，还会引发死亡，千万不要忽视。数据来源光明网：王建军：在老龄事业十三五规划中处理好“十个关系”老年人摔跤很常见！01据世界卫生组织发布的报告，全球每年有30多万人死于跌倒，其中60岁以上的人占一半以上。 数据来源TI之家老人跌倒报警器的误报硬伤，如何治？ 在我国，每年有20%的老年人发生

2、过跌倒，跌倒的发生率与年龄呈正比，70岁以上者占25%，75岁以上则上升到35%；年纪越大，摔跤的发生率越高。数据来源久久健康网中医提醒在换季时老年人要小心运动老年人摔跤很常见！老年人摔跤的原因！021、视觉系统和平衡能力减退老年人肌肉量比年轻人明显减少，导致全身力量不足，平衡能力差，加上大多数老年人视力减退，是诱导老人摔跤的原因之一；2、骨骼和肌肉结构异常或退化年纪大的人往往有基础病，如关节炎、腿脚麻木酸痛，会导致腿脚僵硬、走路不稳，以及心衰、慢阻肺的病人普遍体力不支等；3、跟骨刺、脚垫、拇外翻等足部病变脚部变形导致老年人买不到合适的鞋，穿不合脚的鞋，磨脚挤脚，腿脚不敢正常使劲，长久以往易改

3、变受力，走路疼痛易摔跤；老年人摔跤的原因：生理因素4、中枢神经系统功能退变老年人神经系统老化，大脑反应慢，感觉也迟钝，如果脚下一滑，年轻人可以立刻动员全身肌肉防跌倒，老年人就难以做到；5、骨质疏松也会增加摔跤的危险性 患了骨质疏松后，老年人行动不便，肩膀翻身痛，还特别容易摔倒，引起骨折。一旦发生骨折，尤其是髋部骨折，就得住院治疗，而长期卧床，患褥疮、肺炎、肺栓塞、泌尿系统感染的机会就会大大增加，死亡率增高。老年人摔跤的原因：生理因素 住处和活动场所改变，对周边环境不熟悉 过强或过暗灯光 地板光滑或地毯松脱 家居摆放不合理 浴室或楼梯缺少扶手等老年人摔跤的原因：环境因素 独居、独处极度害怕跌倒沮

4、丧、抑郁、焦虑、情绪不佳等老年人摔跤的原因：社会心理因素需要却不使用拐杖爬高取物下雨天出门带着老花镜走路穿的鞋子不合脚老年人摔跤的原因：个人因素老年人穿的鞋子不合脚，容易造成老人摔跤。老年人摔跤的原因：个人因素尖头鞋、过窄的鞋挤脚、磨脚疼。硬底鞋板脚疼，加重脚关节、膝关节磨损。薄、平底鞋脚底受力不均，走路硌脚、累脚。太重的鞋压迫脚，累脚累腿。鞋底太厚易崴脚，伤脚踝。鞋底太软造成脚部劳损，不支撑足弓，走路不稳。系带鞋弯腰不方便，鞋带松散容易绊倒。不防滑的鞋平衡力下降，老人容易摔跤。老年人摔跤的危害！031、 身体器质性伤害因跌倒而受伤的老年人中，引起躯体严重器质性损伤的约占10%-15%，软组织

5、损伤占5%，包括关节积血、脱位、扭伤及血肿；骨折占5%，主要是髋部、肱骨外科颈及桡骨远端的骨折，还有脊柱的压缩性骨折等。尤其是髋部骨折，很可能导致中老年人死亡。另外颅脑创伤可直接导致死亡。 数据来源央视网跌倒是老年人伤害死亡的第一大杀手2、 身体功能减退俗话说，伤筋动骨100天。老年人跌倒后通常卧床，导致肌肉萎缩、骨质疏松，甚至关节挛缩等，将严重影响肢体功能，降低了恢复后老人的活动能力，甚至过早死亡。老年人摔跤的危害性3、 造成严重的心理障碍虽然一部分跌倒的老人并没引起躯体损伤，但跌倒给老年人带来极大的心理创伤。约有50%跌倒者对再次跌倒产生惧怕心理，因这种恐惧而避免活动者占跌倒的25%。因此

6、，对跌倒的恐惧可以造成“跌倒丧失信心不敢活动衰弱更易跌倒”的恶性循环，甚至卧床不起。因此，要充分认识这种心理创伤的严重后果。 数据来源豆丁网防跌倒健康教育4、 继发损害性大肌肉萎缩、骨质疏松、关节挛缩等将导致身体功能减退；而常见的还有褥疮、肺炎、泌尿道感染等可能导致死亡。髋部骨折后3个月病死率为20%，死因常为长期卧床所致的肺部感染等并发症。即使渡过难关，很多病人将终生残疾。老年人跌倒总病死率比无跌倒的老年人高5倍，如跌倒后1小时仍不能站起来者，其病死率还要高1倍。 数据来源豆丁网【疾病名】老年跌倒【英文名】SENILE TUMBLE 【缩写】老年人摔跤的危害性老年人如何预防摔跤！04如何预防

7、老人摔跤： 环境方面适当的照明防滑的地板安全的楼梯合理的家居摆放等如何预防老人摔跤：环境方面如何预防老人摔跤：社会方面加大老年人摔跤危害性的宣传力度在社区组织老人加强运动锻炼定期对老人提供站立、行走和平衡性测试等创建适合老年人活动的公园或场所如何预防老人摔跤：社会方面选择合适的衣服和鞋子安全地用药或遵医嘱必要的时候佩戴护具加强自身体质的锻炼如何预防老人摔跤：个人方面预防摔跤：选一双好鞋，走路更安全！01 老年人跌倒是可以预防和控制的。通过从衣着、饮食、住宅、起居、运动、健康、心理、急救等各方面措施手段，能降低30%-40%的跌倒风险。其中，穿对鞋是一项重要举措，老人选鞋一定要选对。数据来源央视新闻跌倒已成老人伤害死亡第一杀手 鞋前宽，不挤脚； 鞋中韧，防崴脚； 搭扣设计，易穿脱； 鞋子要减震，不累脚； 鞋底要防滑，不摔跤。预防摔跤：选一双好鞋，走路更安全！ 穿上脚不疼、走路脚不累、出门不怕滑穿足力健老人鞋，老人不再担心摔跤！鲶鱼头鞋型3点稳定造型双层减震空间平衡支撑鞋垫耐磨防滑鞋底 老人不经摔，预防老年人摔跤，对提高老年人