中学体育与健康内容介绍

1、中学体育与健康内容介绍第1页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日四 、教科书内容介绍 全书共分11章，前4章是体育与健康基础知识，后7章是体育的实践内容和学习锻炼方法。 第一章 你的身体健康 本章包括“人体与运动”、“体育与身体形态”、“体育与机能发展”、“发展你的体能” 、“营养、体育锻炼与控制体重”等内容 ,它反映了课程标准中身体健康维度的内容要求。第2页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日 本章着重使学生认识自己的身体，知道如何发展自己的体能，养成良好的生活习惯，此外，还编写了与体育密切相关的知识，如体育锻炼与控制体重的关系等内容。不仅让学生知道体

2、育锻炼对身体健康的影响 ,同时 ,让学生知道环境、营养 、不良行为和生活习惯对身体健康同样会产生不良影响。第3页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日第4页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日控制体重，注意锻炼强度第5页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日 第二章 积极自觉地 参与身体锻炼 本章包括“体育锻炼重在参与”、“科学锻炼的基本原则”、“合理安排运动负荷和休息”、“学会运动负荷的自我监测”等内容。反映了课程标准中运动参与的内容。使学生理解参加体育锻炼的意义， 树立自觉积极参加体育锻炼的意识 ,理解科学健身的重要性。与此同时，使第

3、6页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日学生掌握科学健身的基本原则，了解脉搏和运动的关系 ,理解运动负荷与休息的关系 ,掌握简单判断运动负荷的知识 ,学会科学合理地安排运动负荷、学会自我检测、自我评价的方法，养成在运动后积极休息的良好习惯以及科学地锻炼身体，体育锻炼要坚持经常等知识和运用的能力。第7页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日第8页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日运动有度，循序渐进第9页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日 第三章 体育与心理健康 本章以崭新的科研成果和新的视角，揭示了学生关心的心理健

4、康问题，其中包括“心理健康与身体健康的关系”、“青春期心理健康”、“调节你的情绪”、“培养你的意志品质”等内容。它反映了课程标准中心理健康方面的基本内容和要求。主要使学生了解身体健康和心理健康之间的关系 ,明确体育锻炼对心理健康的影响 ,树立正确的健康观。第10页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日 本章还着重向学生说明青春期如何注意体育锻炼和心理健康 , 了解青春期容易产生的心理问题，找到调节心理问题的途径与方法， 学会几种调节情绪的方法 ,在体育锻炼中培养自尊、自信和顽强的意志品质，帮助学生学会制定合理的体育学习目标等。第11页，共46页，2022年，5月20日，18点

5、42分，星期日各种情绪的体验第12页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日情绪的调节方法之一第13页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日不良心理状态促使早衰第14页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日 第四章 体育与社会适应 本章包括“体育锻炼和社会适应”、“获取体育和健康知识的基本途径与方法”、“崇尚公平竞争的体育精神”等内容。这反映了通过体育实践活动完成“课标”提出的“社会适应”的具体要求。它主要让学生了解参加体育锻炼在提高社会适应性方面的积极作用 ,理解体育锻炼中的不同角色 ,使自己融于群体和社会，并在体育活动中主动发挥作用。第1

6、5页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日它还使学生学会在体育锻炼中与他人友好交往、合作，学会在现代社会中获取体育与健康知识的途径与方法，崇尚公平竞争的体育精神，树立正确的竞争意识 ,识别体育比赛中的不道德行为 ,自觉弘扬体育的精神文明 ,养成遵守规则和尊重裁判的良好习惯。同时 ,注意体育活动中的安全，知道常见的运动损伤与简单的急救方法。第16页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日应该养成良好的体育道德第17页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日三、内容构建的基本思路（一）转变教育观念，符合国家课程改革的基本理念。 （二）以学生发展为中

7、心 ,突出学生的主体地位 。 （三）激发学生学习体育的兴趣 ,培养学生终身体育意识。第18页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日 1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。在教科书中多处告诉学生体育锻炼能够发展身体机能，指出锻炼时不要过多进行静力性力量练习，注意锻炼环境和正确的呼吸方法。第19页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日第18页 不做过多的力量性练习第20页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日第16页 让学生注意营养、平衡膳食第21页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日第29页 要合理安排休息 第

8、22页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日第23页 了解自己的身体，提高健康水平第23页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日第40 页 进行心理咨询第24页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日 以上所有内容都从不同角度（体育锻炼、营养、膳食、环境、心理等方面）强调了健康的重要性，告诉学生科学锻炼的基本原则是什么，教科书把健康放在了首位。第25页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日 2.激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。教科书十分重视学生运动兴趣的培养和体育意识的形成，让学生体验运动的乐趣。第26页，共46页，20

9、22年，5月20日，18点42分，星期日第34页 运动产生满足、快乐、舒畅、振奋的愉快心情第27页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日第46页 激发学生的运动兴趣第28页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日第24页 通过多种方法锻炼，满足学生的运动兴趣第29页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日第26页 养成良好的锻炼习惯，形成终身体育意识 第30页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日第57页 提高学生的运动兴趣第31页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日 以上内容，无论是在锻炼项目上（如滑冰、

10、健身操、跨栏、球类、双杠、跳绳跑等），还是在健身的意义上，都非常注重提高学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识。第32页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日 3.以学生发展为中心，重视学生的主体地位。教科书始终把突出学生的主体地位放在重要位置，给以特别的重视，充分发挥学习的主动性。第33页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日第14页 学生自主发展心肺耐力第34页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日第19页 学生自主参加体育学习第35页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日第25页 学生自主学习各项体育项目第36页，共

11、46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日第24页 关注学生的全面发展第37页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日第39页 以学生发展为中心，强调运动对心理的影响 第38页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日 以上内容从运动项目、学生发展、运动对心理产生的影响等多个层面强调了突出学生的主体地位，重视学生的全面发展。第39页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日 4.关注个体差异与不同需求确保每一个学生受益。教科书充分注意到了学生在身体条件、兴趣爱好以及运动技能等方面的个体差异，提出不同的练习方法，使每个学生都得到发展。第40页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日第44页 把紧张变成放松第41页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日第48页 消除不良情绪和孤独感，提高社会适应能力第42页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日第56页 通过追逐跑，发展不同学生的急停急起和快速躲闪能力第43页，共46页，2022年，5月20日，18点42分，星期日第59页 通过往返接力跑，发展不同学生的加速奔跑