四年级上册心理健康教育课件-提高你的注意力 全国通用(共28张PPT)

1、提高你的注意力 我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细细的、软软的，风儿轻轻的、柔柔的，天空蓝蓝，大海也蓝蓝，我的心一下子舒展到说不出的大。阳光暖暖的洒在我的肌肤上，耳边传来海浪的呢喃，周围没有其他人我听到了我的呼吸，是那么均匀畅想要求： 请同学们摘下眼镜，微闭双眼，全身放松，双手搭在双腿上热身时间游戏一：雨点变奏曲 步骤： 同学们在老师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作： “小雨”手指敲击桌面（两次） “中雨”两手拍打大腿（两次） “大雨”大力鼓掌（两次） “暴雨”跺脚（两次)游戏二：反口令 要求： 当我说“点头时”，同学们应该摇头; 当我说“抬头”时，同学们应该低头；我

2、们先来预演一下：起立、摇头、抬头。 听清口令，现在开始： 抬头、点头、起立、坐下、举右手、坐下 现在反口令解除，集中注意力听清要求: 坐下、起立、摇头、举左手、抬头、坐下、点头 无论是学习还是玩游戏，我们都需要专心致志，集中注意力，这样才能成功。 注意力训练营 这是老师设计的诊断书，共有三部分内容，请按要求如实认真填写，3分钟后组内交流。诊断书1、一节课中你的注意力可以集中（ ） A、3040分钟 B、2030分钟 C、1020分钟 D、010分钟2、影响你注意力集中的因素有哪些？3、你曾经使用了哪些方法来提高自己的注意力？影响注意力集中的因素： 兴趣不浓厚、目标不明确、气氛不好、身体原因（睡

3、眠、生病）、外界干扰、情绪 你曾经使用了哪些方法来提高自己的注意力？自我提醒： 课前写张小纸条放在铅笔盒。同桌提醒： 叫同桌提醒自己、监督自己。自我惩罚： 捏一捏自己。自我暗示： 要走神时，对自己说，要专心，现在是上课时间，不能分心。注意力训练营第一关：火眼金睛注意力训练营注意力训练营火眼金睛的秘诀是？眼睛仔细看注意力训练营 春天到了,请同学们仔细听一听，你们听到了什么？第二关：顺风耳注意力训练营 你能说出你听到的其中哪五种声音吗？注意力训练营 雷声、下雨声、小河流水声 蟋蟀声、鸟叫声、青蛙叫声鸭子叫声、公鸡打鸣声、猫叫声、狗叫声、蜜蜂叫声、羊叫声、蚊子叫声。顺风耳的秘诀？耳朵专心听注意力训练

4、营注意力训练营第三关：最强大脑 1、2、3、5、8、（ ）、（ ）、（ ） 3、6、12、（ ）、（ ）、（ ）注意力训练营 1、2、3、5、8、（13）、（21）、（34） 3、6、12、（24）、（48）、（96）同学你做对了吗？集中注意力排除干扰注意力训练营课堂小结：谈谈你提高注意力的收获？集中注意力的秘笈排除干扰、确定目标、增强意志、培养兴趣。小方法集中注意力总结： 学习了这么多方法，同学们一定有很多收获吧，现在就请同学们针对自己的注意力问题给自己开一个小药方，集中注意力限时2分钟。青蛙跳水 游戏规则： 由第一名同学开始说：“一只青蛙。”第二名同学说：“一张嘴”。第三名同学说：“两只眼睛”。第四名同学说：“四条腿”。第五名同学说：“扑通！”。第六名同学说：“跳下水”。 接下来的同学依秩序说：“两只青蛙，两张嘴，四只眼睛，八条腿，扑通！扑通！跳下水” 教师寄语： 一花一世界，一叶一菩提。同学们，只要你愿意拥有一双专注的眼睛，你就会发