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文档简介

1、第一学期（秋冬季）周次课次周时教学形式教 学 内 容教 学 要 点教学器材 理论 、手球技术发展概述 、技战术特点及锻炼价值手球运动及战术特点、锻炼价值及意义手球 个 实践 、学习持握球方法、正面上手传接球技术 、学习脚步移动、滑步技术传接球技术要 领、脚步移动重心控制同上 实践 、复习传接球及滑步技术 、学习侧向传接球技术侧向传接球动作要领及手腕协调控制同上 实践 、复习侧向传接球技 、学习移动传接球技术移动传接球的动作协调性和提前量控制同上 实践 、综合传接球技术练习 、学习原地射门、低手射门和垫步射门技术原地射门动作的协调性、手腕的控球能力同上 实践 、复习低手射门垫步射门技术 、学习行

2、进间跳起射门技术跳起射门的助 跑、空中身体控制及最后用力同上 实践 、复习跳起射门技术小角度射门的起同上 、体能测验：男 米跑；女 米跑跳方向、动作方向 实践 、综合射门技术练习 、介绍倒地射门技术倒地射门的身体及滚翻技术同上 实践、学习个人防守技术、学习持球突破技术持球突破的过人技术及个人上顶防守技术同上实践、学习中锋射门技术 、教学比赛中锋射门的起跳脚及接球转身技术同上 实践 、期末考核 、规则裁判介绍 、教学比赛评定学习情况，进一步加深规则裁判的了解同上 实践 、补考 、教学比赛 、教学总结总结本学期的学习情况。同上第二学期（春夏季）周次课次周时教学形式教 学 内 容教 学 要 点教学器

3、材 理论 、手球技术发展概述 、技战术特点及锻炼价值手球运动及战术特点、锻炼价值及意义手球 个 实践 、学习持握球方法、正面上手传接球技术 、学习脚步移动、滑步技术传接球技术要领、脚步移动重心控制同上 实践 、复习传接球及滑步技术 、学习侧向传接球技术侧向传接球动作要领及手腕协调控制同上 实践 、复习侧向传接球技术 、学习移动传接球技术移动传接球的动作协调性和提前量控制同上 实践 、综合传接球技术练习 、学习原地射门、低手射门和垫步射门技术原地射门动作的协调性、手腕的控球能力同上 实践 、复习低手射门垫步射门技术 、学习行进间跳起射门技术跳起射门的助跑、空中身体控制及最后用力同上 实践 、复习跳起射门技术小角度射门的起跳同上 、学角度射门技术方向、动作方向 实践 、综合射门技术练习 、介绍倒地射门技术倒地射门的身体落地及滚翻技术同上 实践、学习个人防守技术、学习持球突破技术持球突破的过人技术及个人上顶防守技术同上实践、学习中锋射门技术 、教学比赛中锋射门的起跳脚及接球转身技术同上

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