中班体育实践活动目标

1、幼儿园中班体育活动目标一、走：1、按节奏上下肢协调地走指导要点：侧重左、右脚落地时机（老师必须有口令提示），再则强调摆臂为“对侧臂前后摆动”。2、变化走；中班：听信号变速走指导要点：发展幼儿灵敏素质，设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解，并能较容易地区分两个信号的不同，以便在活动中作出相应的速度变化。加速走时，要求步子比慢走时要小，但频率要快。手臂的摆臂速度也随之加快。二、跑：1、自然跑：中班：按节奏上下肢协调地跑指导要点：强调脚的蹬伸和摆动的协调以及两臂的摆动和躯干的转动的协调（步子大些，落地轻些，摆臂用力些。2、变化跑：中班：听信号变速跑指导要点：方法同“听信号变速走”，强调跑的动作要领

2、。3、走、跑交替：中班；走、跑交替200 米指导要点：（ 1）走跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（ 2） 跑走 听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。4、追逐跑；中班：在一定范围内四散追逐跑指导要点：在强调限制条件指定范围的基础上，再提出更高的要求： （ 1）追者要求其讲究方法，比如紧急起动的能力或者是个人追。 （ 2）逃者要求其有躲闪能力。5、快速跑：中班：快跑20 米指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要大，步频要快，摆臂要用力，上体稍前倾，目视前方。三、跳：1、纵跳：中班：自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20 厘米

3、）指导要点：强调落地时要屈膝缓冲，突出连续起跳的特点。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手触物时机。2、行进跳：中班：在直线两侧行进跳指导要点：髋的预摆改变运动方向3、从高处往下跳：中班；双脚站立从30 厘米高处往下跳，落地轻指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。4、立定跳远：中班：跳距不少于30 厘米指导要点：预备腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；起跳腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；落地屈膝全蹲5、助跑跨跳：中班：能助跑跨跳平行线，跳距不少于40 厘米指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步，摆腿落地后，不要骤停，应继续向前跑

4、几步。四、投掷：1、投远；中班：能肩上挥臂投掷指导要点：预备时能转体引臂，投时能转体挥大臂带动小臂将投掷物向前上方投出。五、平衡：1、在平衡木上走中班：在宽20 厘米、高30 厘米的平衡木上走指导要点：双手侧手举调节身体平衡，走步时步幅小，摆腿低，单腿支撑的时间短，上体直，眼看正前方。2、自转：中班：原地自转3 圈不跌倒指导要点：以前脚掌为轴旋转，脚跟提起，脚腕用力挺直，上体正直，头正，以髋、腰转动带动上体，双臂自然摆动帮助身体转动。3、闭目向前走：中班：闭目向前走10 步指导要点：闭目前应先对准目标正面站立，并记住目标的方位，走时身体要正、颈直，出脚后方向要正，向前移动步幅小。六、爬中班：手

5、、脚着地屈膝向前爬指导要点：蹬伸腿时，膝部应边蹬伸和臂的推撑力量前进，爬时仰头前看。七、钻中班：能在60 厘米高的障碍物下钻来钻去指导要点；低头、弯腰、屈膝。八、滚中班：能团身滚指导要点：由蹲立开始，两手抱小腿，低头、团身后倒，经臀、腰、背、肩、头后部依次触垫向后滚动，当头后部触垫时，两手压小腿往回向前滚至蹲撑。赠送以下资料活动策划通用模板一、活动目的及意义 :二、活动主题 :三、主办单位 :承办单位 :赞助商 :四、活动时间 :五、活动地点 :六、活动对象 :七、活动形式与内容 :八、活动流程（如有奖项设置，请写清楚相关奖项的设定，包括奖项的名额、金额、礼品、证书 、以及评分标准等）九、前期

6、工作安排 :十、活动现场 :十一、活动后期安排 :十二、要求与注意事项 :十三、应急预案 :十四、经费预算 :(尽量采用表格形式 )十五、预期效果及展望 :附: 八人制足球赛计划书八人制足球赛计划书(大标题用小一号宋体 ,加粗 )活动目的 ：举行这项赛事的目的很明确，就是为建大学生提供一个展现自我的平台，丰富建大学生的课余生活，减轻学习压力。同时在建大的足球气氛越来越差，越来越少人关注足球的情况下急需提高建大的足球氛围，让世界第一运动能够在建大盛行，让同学们感到足球的快乐，从而更加热爱生活，为建大学生的课余生活增添一份精彩。(正文都用四号宋体 ,小标题要加粗 )活动主题： 服务建大，以球会友，

7、精彩生活。主办单位： *活动时间：2009年 4月 1日 2009年 5月 16日活动地点： *活动对象： 西安建筑科技大学全校师生活动形式：八人制足球赛。 比赛球队初定是1624 支球队，分成四个小组， 每组 6 支队。要求每支球队都要有统一的球服和队名。比赛方式： 首先是四个小组分别循环比赛，前四名晋级16 强淘汰赛。最终决出冠、亚、季军。比赛规则： 按照国际七人足球赛的比赛规则，再根据我们的实际情况进行一些改动。活动内容： 西安建筑科技大学全校师生自由组队参加8 人制足球赛。活动流程：（如时间不能协调，将根据实际情况而定）3 月 15 日在各大院和各橱窗黏贴A3 宣传单张，同时在食堂门前

8、拉宣传横幅，并且制作两份流动宣传板进行流动宣传。3 月 16 日至 22 日为报摊接受报名时间。3 月 25 日召集各队队长开会，进行抽签分组和说明一些注意事项。4 月 1 日比赛正式开幕。5 月 6 日比赛落幕，举行颁奖仪式。奖项设置：团体前三名奖品分别为：冠军 1 名：锦旗 +* 元；亚军 1 名：锦旗 +* 元；季军 1 名：锦旗 +* 元最佳射手 1 名：奖状 +* 元。宣传方案：(1).在 3 月 15 日前制作好宣传单张贴在各大院和各橱窗，在食堂门口拉宣传横幅，制作三块流动宣传板放在食堂门口。(2).在社团联合会网站上发布相关的消息，邀请广播站和笃实新闻网为我们进行宣传。(3).制

9、作一份积分表放在体育场，并附上赛程表，用于比赛期间发布各队积分情况，以及各球队的晋级情况。比赛期间在社团联合会网站上发布最新的比赛情况以及积分表，还将发一些相关图片。（4）.服装赞助：比赛服、裁判服印有该赞助商名字。（根据拉赞助的情况而定）前期工作安排：1）.向学校 #申请东区足球场的使用权。2）拉赞助：我们将会在下学期一开学就着手开始拉赞助，具体计划还没确定。主要是希望赞助方能够提供宣传横幅和比赛的奖品。3）制作好宣传画和宣传报名单张（4）摆摊接受报名：我们将会在3 月 16 日前制作好报名表，在3 月 16 日 22 日在食堂门口现场报名在报名方式：到指定地点进行报名，每队限报3 月 22

10、 日晚前收回所有的报名表。14 人，不能重复报名。（5）确定好参赛队伍，编好赛程表活动现场 ：同时开始 2 场比赛，每场比赛2 个同学负责登记比赛， 6 名场上裁判，另设2个第四裁判负责维持现场秩序。活动要求与注意事项：（1）.参赛队员必须是在校的老师或学生，身心健康。（2）.各队的所有队员必需签订与主办方的比赛协议书，并且上交* 元的报名费（视报名球队的多少而定）。（收费必须经过校团委同意）（3）.参加比赛的队员必须严格遵守签订的比赛规则，服从主办方和承办方的安排。（4）.裁判员的执法必须公平、公正、公开。应急预案：(1).一旦报名球队达不到预订的24 支，我们将向各个学院足球队发邀请函。2

11、）.比赛期间遇到由于天气或学校搞活动等等原因而没场地比赛时，我们将协调双方球队另定时间比赛。3）.如果在比赛过程中球员有不文明的行为，经警告或教育后不改者经主办方与承办方商量后上报到该队员所属的学院，由上级领导处理。十六、经费预算： ( 经费预算尽量采用表格形式)（1） 比赛前的宣传： 1、宣传单和报名表400 份每份 * 元，比赛登记用表格150 份每份 *元，共 * 元； 2、宣传板的宣传画 * 元每幅，共 3 幅* 元； 3、横幅 3 条，每条 * 元，共 *元；宣传共用 * 元。（2） 比赛用球 4 个，每个 * 元；共 * 元。（3）裁判用品：手表20 个， * 元/个；哨子 20

12、个， * 元/个；裁判用品共 * 元。（4） 比赛期间每次比赛有 8 个裁判， 2 个登记台， 10 个人，每人一支水，一次比赛要 * 元水费，共有 76 场， 38 次比赛，整个比赛期间共 * 元的饮水费。（5） 奖品： 3 条锦旗，每条 * 元，共 * 元；奖金： 100+70+50+50=270 元，奖品共 *元。经费图表：种类单价数量总价各种表格* 元/份* 份* 元宣传画* 元/幅3 幅* 元横幅* 元/幅3 幅*元比赛用球* 元/个4 个*元裁判用水* 元/瓶380 瓶* 元裁判用手表* 元/个20 个* 元裁判哨子* 元/个20 个* 元锦旗* 元/幅3 幅* 元总计* 元另外奖

13、金合计：冠军 * 元+亚军 * 元 +季军 * 元+最佳射手 * 元=* 元整个比赛所需经费预算最少为 * 元整。预期效果及展望： 在校热爱足球的师生积极报名参加，在绿茵场上展现他们的风采，将足球运动的魅力展现的淋漓尽致，把建大足球的热情提高到更高境界，让更多同学体验运动带来的乐趣！附：其它格式及样例格式与样例一、策划书名称尽可能具体的写出策划名称，如 “年月日信息系 活动策划 书”，置于页面中央。二、活动背景：这部分内容应根据策划书的特点在以下项目中选取内容重点阐述；具体项目有：基本情况简介、主要执行对象、近期状况、组织部门、活动开展原因、社会影响、以及相关目的动机。其次应说明问题的环境特征

14、，主要考虑环境的内在优势、弱点、机会及威胁等因素， 对其作好全面的分析(SWOT分析 )，将内容重点放在环境分析的各项因素上，对过去现在的情况进行详细的描述，并通过对情况的预测制定计划。如环境不明，则应该通过调查研究 等方式进行分析加以补充。三、活动目的及意义：活动的目的、意义应用简洁明了的语言将目的要点表述清楚；在陈述目的要点时，该活动的核心构成或策划的独到之处及由此产生的意义都应该明确写出。四、活动名称：根据活动的具体内容影响及意义拟定能够全面概括活动的名称。五、活动目标：此部分需明示要实现的目标及重点（目标选择需要满足重要性、 可行性、时效性）。六、活动开展：作为策划的正文部分，表现方式

15、要简洁明了，使人容易理解。在此部分中，不仅仅局限于用文字表述，也可适当加入统计图表等；对策划的各工作项目，应按照时间的先后顺序排列，绘制实施时间表有助于方案核查。另外，人员的组织配置、活动对象、相应权责及时间地点也应在这部分加以说明，执行的应变程序也应该在这部分加以考虑。七、经费预算：活动的各项费用在根据实际情况进行具体、周密的计算后，用清晰明了的形式列出。八、活动中应注意的问题及细节：内外环境的变化，不可避免的会给方案的执行带来一些不确定性因素，因此，当环境变化时是否有应变措施，损失的概率是多少，造成的损失多大等也应在策划中加以说明。九、活动负责人及主要参与者：注明组织者、参与者姓名、单位（

16、如果是小组策划应注明小组名称、负责人）。为指导同学们写出专业化、规范化的策划书，有效开展各项活动，现提供基本策划书模式如下：注： 1、策划书须制作一张封面，装订时从纸张长边装订；2、系级以上的策划须按如上格式交电子版和打印版各一份。社团活动策划 书格式要求一、策划书名称写清策划书名称，简单明了，如“xx活动策划书 ”，“xx为”活动内容或活动主题，不需要冠以协会名称。如果需要冠名协会，则可以考虑以正、副标题的形式出现。避免使用诸如“社团活动策划书 ”等模糊标题。二、活动背景、目的与意义活动背景、活动目的与活动意义要贯穿一致，突出该活动的核心构成或策划的独到之处。活动背景要求紧扣时代背景、社会背

17、景与教育背景，鲜明体现在活动主题上；活动目的即活动举办要达到一个什么样的目标，陈述活动目的要简洁明了，要具体化；活动意义其中包括文化意义、教育意义和社会效益 ，及预期在活动中产生怎样的效果或影响等，书写应明确、具体、到位。三、活动时间与地点该项必须详细写出，非一次性举办的常规活动、项目活动必须列出时间安排表（教室申请另行安排）。活动时间与地点要考虑周密，充分顾到各种客观情况，比如教室申请、场地因素、天气状况等。四、活动开展形式协会须注明所开展活动的形式，比如文艺演出、文体竞赛、影视欣赏、知识宣传、展览、调查、讲座等。五、活动内容活动内容为活动举办的关键部分。活动内容要符合时代主题旋律和校园文化

18、建设内涵，健康向上，富有教育意义与启示意义。杜绝涉及非健康文化的消极内容。要详细介绍出所开展活动的主要内容，如影片放映要写出影片的性质、名称和大致内容。六、活动开展作为策划的主题部分，表述方面要力求详尽，不仅仅局限于用文字表述，也可适当加入统计图表、数据等，便于统筹。活动开展应包括活动流程安排、奖项设置、时间设定等。涉及到奖项评定标准、活动规则的内容可选择以附录的形式出现。活动流程安排大致可以分为三个阶段：（一）活动准备阶段（包括海报宣传、前期报名、赞助经费等）；（二）活动举办阶段（包括人员的组织配置、场地安排情况等）；注：须注明开展活动的阶段负责人、指导单位、参加人数等信息。（三）活动后续阶

19、段（包括结果公示、活动开展情况总结等）；注：如有涉及校园卫生、环境等情况，应及时清理。七、活动经费预算经费预算要尽量符合实际花费；写出每一笔经费预算开支，以便于报销处理（报销时附正规发票）。如果大型活动需要资金赞助，联系社团联外联部 。八、活动安全在活动开展的首要位置。在策划书的结尾，除写明策划单位、策划时间以外，协会负责人须亲自签名，并盖上协会印章，以示责任。附：注意事项1、本策划书格式要求只提供基本参考方面，为必须内容。在此基础上，社团策划书可以根据活动大小与类型适当添加、灵活书写，做到内容充实、版面安排得当。2、本策划书格式要求只对策划内容作出规定，策划书字体、版面排版得当等不作统一要求

20、，但各社团要保证策划书样式规范、美观。3、如有附件（比赛规则、评分标准、奖项设置等）可以附于策划书后面，作为附录部分。4、策划书电子版须妥善保管，以备后用。5、活动策划书应尽量于57 天前上交活动管理部。社团活动策划书格式要求为人垫砖；为人开窗2009-10-09 15:37:25阅读 721 评论 6 字号：大中小一、策划书名称写清策划书名称，简单明了，如“活动策划书 ”，“”为活动内容或活动主题，不需要冠以协会名称。如果需要冠名协会，则可考虑以正、副标题的形式出现。避免使用诸如“社团活动策划书 ”等模糊标题。二、活动背景、目的与意义活动背景、活动目的与活动意义要贯穿一致，突出该活动的核心构

21、成或策划的独到之处。活动背景要求紧扣时代背景、社会背景与教育背景，鲜明体现在活动主题上；活动目的即活动举办要达到什么样的一个目标，陈述活动目的要简洁明了，要具体化；活动意义其中包括文化意义、教育意义和社会效益 ，及预期在活动中产生怎样的效果或影响等，书写应明确、具体、到位。三、活动时间与地点该项必须详细写出，非一次性举办的常规活动、项目活动必须列出时间安排表（教室申请另行安排）。活动时间与地点要考虑周密，充分顾到各种客观情况，比如教室申请、场地因素、天气状况等等。四、活动开展形式协会须注明所开展活动的形式，比如文艺演出、文体竞赛、影视欣赏、知识宣传、展览、调查、讲座等。五、活动内容活动内容为活

22、动举办的关键部分。活动内容要符合时代主旋律和校园文化建设内涵，健康向上，富有教育意义与启示意义。杜绝涉及非健康文化的消极内容。要详细介绍出所开展活动的主要内容，如影片放映要写出影片的性质、名称和大致内容。六、活动开展作为策划的主体部分，表述方面要力求详尽，不仅仅局限于用文字表述，也可适当加入统计图表、数据等，便于统筹。活动开展应包括活动流程安排、奖项设置、时间设定等。涉及到奖项评定标准、活动规则的内容可选择以附录的形式出现。活动流程安排大致可以分为三个阶段：一活动准备阶段（包括海报宣传、前期报名、赞助经费等）；二活动举办阶段（包括人员的组织配置、场地安排情况等）；注：须注明开展活动的阶段负责人、指导单位、参加人数等信息。三活动后续阶段（包括结果公示、活动展开情况总结等）；注：如有涉及校园卫生、环境等情况，应及时清理。七、活动经费预算经费预算要要尽量符合实际花费；写出每一笔经费预算开支，以便于报销处理（报销时附正规发票）。如果大型活动需资金赞助，联系社团联外联部 。八、活动安全对于大型活动和户外活动，要成立安全小组，指定第一安全负责人，充分考虑安全隐患，把人身安全 放在活动开展的首要位置。在策划书的结尾，除写明策划单位、策划时间以外，协会负责人须亲自签名，并盖上协会印