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文档简介

1、疫情当前，理性应对疫情不断重来，加剧了同学们心理恐惧、焦虑等各种心理反应，如何在如此严峻的情况下调适心理？疫情防控期间，学校延迟了开学日期，为了给每位家长鼓足能量，针对亲子“宅家”期间出现的突出问题，我们提供了一些好的做法。1.合理安排时间，积极投入网课学习1.合理安排时间，积极投入网课学习同学们根据假期作业量和自己的科目偏好，合理规划时间，坚持每天科学高效地完成既定内容，利用假期巩固已有知识，预习新内容。1.合理安排时间，积极投入网课学习停“课”不停“学”，4月9日后将组织老师开设网络直播课程，希望同学们能认真按时听课，提高学习效率。2.阅读自己感兴趣的书籍和电子资源宅在家里，正好有了大块的

2、阅读时间，同学们可以按照自己的兴趣选择适合自己的读物，通过阅读来扩展和丰富自己的知识。3.做自己喜欢的娱乐活动相信同学们都有不同的爱好。在家中你可以做任何自己喜欢做的事情，比如你可以唱歌、弹琴、练字、画画、下棋、听音乐等等。4.帮助爸爸妈妈做家务在家如果能够帮助爸妈做点力所能及的家务是最好不过的了。例如，帮助爸爸妈妈打扫房间、洗刷碗筷、整理衣物等。如果你对烹饪感兴趣，跟爸爸妈妈学做美食也是不错的选择。5.运动起来家里空间虽然不如外面空间大，但是我们仍然可以做些锻炼，如做健身操、转呼啦圈、和父母玩拉力球，等等。每天坚持一定时间的运动，可以让身体更健康，精力更加充沛。活动二：不抱怨紫手环疫情让我们认识到了什么是病毒和疾病，领悟到健康的美，教会我们要敬畏自然，又让我们看到了勇气、担当与责任。对我们每个人而言，都是一堂不曾排到学校课表里的“人生大课”。自然和历史都告诉我们，没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来。这一个非比寻常的假期，我们的经历绝非简单的经过，而终将化为阅历，刻度一生。辛勤的

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