励志主题班会 《帮孩子对抗青春期悲观情绪》教学课件

1、帮孩子对抗青春期悲观情绪 帮孩子对抗青春期悲观情绪心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为悲观情绪，常常也会称为负性情绪(negative emotion)什么是悲观情绪？1、学生问卷调查：（1）你认为悲观情绪对你的什么影响？（2）你觉得产生悲观情绪的原因是什么？学习状态内心苦闷，无法静心做事没精神脾气大，容易发火不想与人交往亲子关系恶化晚上失眠其它竞争压力大期望值过高长期自卑的性格同学关系家庭矛盾影响：学习状态、心情不好、上课走神、晚上失眠等原因：学习压力大 、期望值过高、长期自卑的性格、同学间关系处理不好、家庭矛盾等等一、案例展示 小林，18岁，高二男生，来自农村，平时寄宿

2、在学校，周末回家。小林是个要强的孩子，虽然成绩中等，但也希望通过努力考上更好的大学。家人反复叮嘱他考差了全家都没面子，这使小林思想压力日渐增大，周末更是害怕回家面对母亲，更担心高考万一考不好无法向母亲交代。 放假回家母亲除了问考试情况，就是叮嘱他学习，还总拿村里的已经考上大学的孩子举例子与他比较，慢慢地让他心中埋下了自卑的种子。所以到了高三他更加用功了，每天都抓紧时间学习。但是每天精神绷紧，学习效果并不明显，过得非常不开心。每次回家都不愿意让母亲知道他的真实的想法，内心的悲伤被脸上的轻松笑容所掩盖。母亲也是一如既往的说着以前同样的话，却没有发现孩子慢慢黯然失色的脸。终于在最后一次模拟考中他情绪

3、几乎崩溃，中途停止了考试 二、案例分析问题一：案例中的小林有何表现？妈妈的教育方 式是否有效？问题二：小林有这样的行为表现的原因是什么？ 请结合教庭教育来思考。（压抑、焦虑、）4、小组讨论（1）结合您孩子的情况，您孩子看待事情消极程度？0-10分，您会打多少分？ （2）您觉得您的引导方式是否有效？原因在哪？四、 引导践行情境 周四晚，一向乖巧懂事的孩子突然打个电话回家，说“妈妈，我不开心，我想回家”。回到家里，孩子一言不发 现在知道用说教的方式处理问题是不可取的， 我们可以用哪种引导方式？倾听：制造一个交流的机会，冷静、耐心地倾听孩子，让他们倾诉自己的感受；理解接纳：在倾听过程中，父母要认可孩

4、子表露出的情感，不要评判，也不要试图说服他们改变感受；面对问题：询问他们是否想到过接下来怎么办，如“在你痛苦、绝望的时候，接下来做什么”，孩子也许表达绝望的情绪，父母要接纳过渡到第四步，要记住关注和倾听孩子的倾诉可以减少他们内心的痛苦。给予勇气：让孩子相信任何困难面前，父母都和他站在一起，并鼓励要有克服苦难的勇气；父母可以寻找孩子能接纳、彼此信任的引导者（例如孩子的老师或者家族里面孩子最信任的舅舅）一起来帮助孩子。积极乐观：引导孩子正面看待问题。一样事物，抑或某种现象，大多数的情况下，都会存在正反两个面的视点，我们同时也要发现好的一面。合理宣泄理智调节法词语暗示法模拟宣泄法注意转移法幽默放松法

5、运动缓解法眼泪宣泄法交往调节法情绪调节的方法积极疏导不良情绪，不要压抑或随便丢情绪垃圾，帮助孩子做情绪的主人高二综合模拟考试难度加大，成绩忽上忽下，与期望的成绩相差很远，导致学生压力陡增，情绪波动大。表现为不愿意吃饭，总躲到屋子哭泣，不愿意和家长说话，即使开口说话多半是呛着家长。面对孩子这种情绪，家长应采取鼓励措施，和他说三件事。一是一次考试不能代表，我们要学会发现问题。二是还有一年天的复习时间，进步机会很大，要抓紧一切时间。三是告诉孩子，没有闹情绪的时间了，咬牙往前冲。同学或者朋友之间的冷漠与猜疑，导致友谊关系紧张。表现为注意力不集中，不在学习状态，在本上乱写乱画，情绪暴躁。家长需找个合适的

6、机会，问清楚来龙去脉，晓之以理地阐明自己的看法和观点，并告诫他这时候要全身心投入到紧张的复习，谈论朋友友谊先放一放。而同学和朋友之所以冷漠，也正是因为他们也认识到现在不合时宜，时间宝贵。总是计较别人说什么话，即使别人无心的话，他都记得很久。表现为向父母不停的埋怨、抱怨，不停地唠叨，像似在极力地证明什么。家长应该不厌其烦地做一个倾听者，让孩子把原由说明白，并理解孩子的观点。家长可以让孩子把眼光看的长远一些，向孩子解释：都考上了心仪的大学，回过头看这些已经都不是问题了，剩下的都是同学三年相处的友谊等等，令他宽慰的话突然不相信自己的实力，觉得什么都不会，得不到老师的关心，同学们的帮助，好像一下子成为了孤家寡人，失落到极点。表现为不愿意考试，不愿意上学，和父母总是争吵。此时的家长千万不要激动，与孩子争辩是非。一定要学会宽以待人，成为孩子的出气筒，让孩子对高考前期的恐惧感彻底释放一次。让孩子相信，这不是他一个人在战斗，他的亲人、朋友、老师们都在与他并肩前行。帮助孩子对抗悲观情绪的方式：建立关系、关注心理倾听共情、肯