2023年最新的泡脚有什么好处15篇

1、第 PAGE34 页 共 NUMPAGES34 页2023年最新的泡脚有什么好处15篇蒲公英泡脚有什么好处呢 导语：女性在怀孕的期间以及产后的恢复期间都是女性一生之中非常关键的时期，这个时期里面，女性的同胞们需要特别的注意身体的护理，否则身体极易 女性在怀孕的期间以及产后的恢复期间都是女性一生之中非常关键的时期，这个时期里面，女性的同胞们需要特别的注意身体的护理，否则身体极易受到伤害。而平时多泡泡脚对于女性有很多的好处，蒲公英泡脚是很多人听过的办法，那么，蒲公英泡脚有什么好处呢？对于这个问题，大家来看看下面的介绍。 用蒲公英泡脚只能起到安神的作用的，你本身泡脚就可以缓解水肿的，孕妇是可以泡脚的

2、。而且孕妇如果觉得体力可支的话，当然是可以天天进行泡脚的。孕妇泡脚的时候，最好是什么材料也不要加。你平时如果有加中药或者是其他的泡脚的材料的话，这个时候也不用加了。这是因为谁都不能确定这些药成分是否会对胎儿有影响。一般情况下，用的水保持在35度就可以了。这样，孕妇才可以感觉到舒服和舒畅。 孕妇泡脚的时候，时间不要过长。只需要感觉到有点儿温热就可以了。当然，如果你泡后感觉到全身有出汗的现象的话，请不要再继续泡脚。还有一个需要的注意事项，那就是，在泡脚的时候，最好是只是泡，不要再按摩脚底，否则会导致腹部不适，而出现流产等现象。 有的产妇受旧风俗的影响，产后不敢洗脚，甚至睡觉时也脱脱袜子，怕脚心着凉

3、，引起脚后跟疼痛、腿脚麻木，其实这种担心是毫无根据的。科学的说法是“睡前洗脚，胜过打针吃药”，每天用热水泡脚10 - 20分钟能活跃神经末梢，调节植物神经和内分泌功能，能起到强身壮体，延年益寿的作用。对产妇来说同样如此，热水泡脚既保健又解乏，产妇在经历了分娩过程以后已精疲力尽了，因此每天用热水泡泡脚，对恢复体力，促进血液循环，解除肌肉和神经疲劳大有好处。在洗脚的同时，不断地按摩足趾和足心效果会更好。 蒲公英泡脚有什么好处呢？蒲公英泡脚其实跟普通的泡脚差不多，因此对于孕妇和产妇朋友们而言，平时选择用热水来泡泡脚就可以了，泡脚的效果都是一样的。但是需要注意的是，泡脚的水不要太热，也不需要泡太长的时

4、间，每天泡个十几分钟就够了。 泡脚有什么好处(2) 用中药泡脚有什么好处呢 中医中药是一种非常神奇的治疗疾病的方法。中药不光在治疗疾病的时候，有很好的治疗效果。就是在平常的时候，身体没有疾病的情况，及时的采用一些对症的方法来进行保养的话，那么对于身体健康来说也是非常有好处的，那么用中药泡脚有什么好处？今天我们就来详细的给大家介绍一下。 1.促进血液循环 脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法，可促进血液循环。 2.对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用 人们常说一句话：

5、“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。同时，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。例如，很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。 3.可促进机体新陈代谢 泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。 用中药泡脚有什么好处的问题，

6、上介绍的已经很全面了。如果身体有一些疾病的症状，或者是想要起到保养身体的效果，那么就可以采用上面介绍的这些方法来进行泡脚治疗和预防。效果还是非常不错的。泡脚的时候要注意水温不要太烫，时间不要太长。 泡脚有什么好处(3) 泡脚按摩的好处有什么呢 导语：如今很多人都喜欢用泡脚按摩来缓解自己疲劳的身体。特别是如今工作压力和生活压力都很大，无论是体力劳动还是脑力劳动，身体的负担都很重。 如今很多人都喜欢用泡脚按摩来缓解自己疲劳的身体。特别是如今工作压力和生活压力都很大，无论是体力劳动还是脑力劳动，身体的负担都很重。很多人想锻炼也没有什么时间，忙碌的生活让很多人也没有时间放松。因此睡前端上温热的一盆水，

7、慢慢泡脚按摩成为很多人的选择。那么泡脚按摩的好处有什么呢？下面我就为大家具体介绍一下。 泡脚按摩的好处 1、增加血管的数量，特别是侧支微血管的啬能促进血液循环。 2、可以软化血管，增加血管的弹性，从而减少因受压力而遭致破坏的危险性。可以使身体的很多肌肉，尤其是大腿肌能够做连续的收缩和放松，促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松，继而增进肌肉与血液循环的运动效率，加强氧的吸收、运送和有效的运用。 3、可以强化心脏的效率，使心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液，以便能应付突发的紧急事件。 4、可以增加体力与耐力，解除紧张和压力，使你在应付各种挑战的压力下不易感染疾病。 5、可以减少血液凝结，保持血

8、流顺畅，不使流和心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的预防。 6、可以调节荷尔蒙的分泌，这对循环系统是一种好现象，因为太多的副肾激素会引起对于动脉的诸多不利因素。 7、可以控制体重与降低血压，因为大多数肥胖而有高血压的人，易罹患心脏病和糖尿病。 8、可以加强新陈代谢，促使全身各个系统的生理机能自然而然地中盛起来，达到身心整体性的健康。 9、可以解除紧张和忧虑。一个人如果心烦意乱或是有什么不能解决的问题，感到忧虑不安时，进行泡脚，头脑就会清醒起来，情绪就能平静下来，解决的方法也就有可能想得出来。 以上就是我为大家介绍的有关泡脚按摩的好处了。特别是睡前泡脚按摩了，对身体的好处特别多，还能让我们拥有安

9、稳的睡眠。但是要注意的是，泡脚时候要掌握好水温，并且泡脚的时间不要过长，以免对身体产生不好的影响。另外，按摩时候要注意力度，不要太用力以免伤到皮肤。 泡脚有什么好处(4) 泡脚有什么好处呢 泡脚是一种很好的养生方式，但是很多人对于泡脚有什么好处呢的相关问题还不是很了解，对于泡脚的积极性也就非常懈怠，其实泡脚可以打通，我们脚步的穴位帮助我们减少很多种疾病的困扰，还可以帮助我们消除一天的疲惫，下面就让我们一起了解一下泡脚有什么好出呢的相关内容吧， 脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液

10、循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上结合磁疗的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，使泡脚治病的效果增加数倍。当然这种二者结合要比单一热水泡脚效果要好的多，随着磁疗的迅速发展，磁疗已被广泛用于医疗领域各科室，对于泡脚的应用， 热水泡脚的好处 （1）促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。 （

11、2）刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。 （3）对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内

12、多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。 泡脚有什么好处(5) 用艾草泡脚有什么好处 艾草具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，用艾草泡脚对身体也有很多好处。艾草泡脚有什么功效和作用呢艾草泡脚有哪些禁忌？下面小编为你解答。 艾草泡脚的功效作用 1.艾草泡脚祛虚火与寒火 有的人由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛，容易导致口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等症状出现。只要将艾草和水一起熬煮后，用艾草水泡一会脚，泡到全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，只要连续用艾草泡脚两三天，并少吃一些寒凉食物，注意休息，就能够很好的缓解这些疾病。 2.艾草泡脚可以驱寒 用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒

13、的功效，加上艾草有通经络，调理阴阳的功效。用艾草泡脚保持经络通畅了，体内寒气自然也就无处可呆了。 3.艾草泡脚除脚气，脚癣 艾草有杀菌抗病毒、抗过敏，加强人体免疫力等功能。长期坚持用艾草泡脚，可以有效.去除脚气以及脚癣。 4.艾草泡脚治感冒 从药理上看，艾叶味苦、性温，有温经散寒的功效，艾叶泡脚可以促进发汗，对于风寒感冒的轻症有一定治疗作用。当受凉感冒，出现流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼并伴随发烧症状时，可以用艾叶100克加水2500毫升，煮沸半小时，然后放至不烫手适宜的温度，让双脚浸泡盆中15分钟，浸泡的时候揉搓足底，泡到身体发汗，同时喝生姜红糖水，将病毒及寒火及时排出，注意休息，感冒会很快

14、痊愈。 艾草泡脚的禁忌 泡脚时间不宜过长，以1530分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。 艾草泡脚每周23次即可，不宜过于频繁。艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。 人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的。 只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两天，并且

15、少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。 现代药理研究表明，艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。所以艾叶煎液熏洗双脚能止咳的原因之一，可能就是口鼻吸入了艾叶的挥发气体，同时人的足底经脉丰富，肝、脾、肾等经络均循布足部，用艾叶煎液熏洗双足，循经脉入肺肾，温驱寒邪、肺气得宣、气得纳、咳喘得止。 一般来说，艾叶外用无不良反应，中毒的可能性较小，但也不应太浓，也不宜久用，咳止即停。 其具体方法是艾叶3050克，放入1500毫升的沸水中煎约15分钟;捞出艾叶，将药汁倒入脚盆中，趁热熏蒸双脚，为防药气外散，可在双脚外蒙盖一块稍大于脚盆的塑料纸，待温度适宜时，浸泡双脚;

16、 艾草泡脚的方法 将一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了，还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡脚。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。 1、艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。 2、艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。 3、艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。 4、艾草加盐可治上焦有火，经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。 中医建议最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。泡脚的时候衣服应该稍微

17、多穿一些，最好比平时穿得厚一层，总的来说原则就是不要边冷边泡。泡脚的时候，双膝盖开始变暖，然后肚子、身上开始微微地出汗，喉咙感觉有点儿火，再次头上开始冒汗，当头上出汗的时候，泡脚就可以结束了。 泡脚结束后，还要记得再多喝一些温水。一般连泡23天，只要不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适就会明显好转或消失。对于身体寒湿重的人，比如说痛风病患者，也可每周12次用艾叶水泡脚。同时喝上一杯生姜红枣水，既去了寒又不泻气。 艾草泡脚注意事项 1、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟，具体的磕脚方法是，趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打。 2、艾草泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半

18、个小时，这个时候泡脚效果最好。 3、最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。 4、泡脚的时候应该穿的衣服稍微多一些，最好可以比平时穿的厚一层，总的来说原则就是不要边冷边泡。 5、阴虚血热的患者最好不要食用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。 6、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。 7、用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。 记住艾草泡脚每周的次数不宜过多，一星期2-3次就好，次数多了会伤底气。 泡脚有什么好处(6) 老年人泡脚有什么好处 导语：泡脚是一种非常健康的养生方法，一年四季进行泡脚能够很好的提高身体抵抗力。冬天睡觉

19、手脚冰凉，睡前泡脚是最好的暖身方法，那么对老人来说泡脚有什么好处呢？ 老年人泡脚有什么好处 泡脚是一种非常健康的养生方法，一年四季进行泡脚能够很好的提高身体抵抗力，并且具有促进睡眠以及肠道蠕动的功效。随着年纪的不断增加，老年人的身体也是越来越差，这个时候每天用热水泡脚对于身体的好处是非常明显的。今天，就来和大家一起说说老年人泡脚的好处，一起来看看吧！ 老年人泡脚的好处 不同季节进行泡脚所产生的效果是不一样的，在夏天的时候泡脚则具有去除暑气的作用;秋天泡脚则是能够很好的滋润肠道，起到健胃消食的功效;冬天泡脚不仅能够温暖身体，同时还具有温养五脏六腑的作用。所以说，泡脚能够包治百病、延年益寿的说法是

20、正确的。 人的年纪不断的增加之后，肾气就在不断的减弱，这就导致出现肾精不足的情况，长期如此身体就容易亏空，不仅内脏受到影响，骨髓等等也不能够获得足够的营养，这样身体就越来越苍老。所以说，最好的养生方法就是每天进行热水泡脚，这样身体才会越来越好。 另外，中医方面认为，下肢特别是脚部是身体气血运行的重要所在，聚集了众多的穴道，为身体的健康提供了源源不断的养分。脚部对于身体的重要性，就如同根部对于大树的重要性。所以说，足部的护理保健对于身体的各个器官都具有非常重要的影响，每天晚上进行热水泡脚是一个非常养生的选择。 很多老年人随着年纪的不断增加睡眠时间也是越来越短，导致身体的抵抗力越来越差。想要解决睡

21、眠问题，建议老年人每天晚上都能够好好的泡泡脚，这样能够很好的促进睡眠。晚上睡觉之前进行泡脚，能够很好的缓解一天中身体以及心理的压力，令我们全身心放松，同时还有温暖双脚的功效。温暖的皮肤温度可以有效的刺激下丘脑的前部分，专家告诉我们，这个区域就是调节睡眠的区域。所以说，晚上睡觉之前进行泡脚能够很好的促进睡眠，令老年人休息的更好。 泡脚有什么好处(7) 红酒泡脚有什么好处呢 导语：红酒相信大家再熟悉不过。红酒的度数比较低，红酒主要来源于西方国家，但是受到了很多的年轻人的喜爱，红酒的材料主要以葡萄为主，红酒可以 红酒相信大家再熟悉不过。红酒的度数比较低，红酒主要来源于西方国家，但是受到了很多的年轻人

22、的喜爱，红酒的材料主要以葡萄为主，红酒可以有温补的功效，但是很多的人也用红酒来泡脚和洗脸，下面我们就介绍一下红酒泡脚有什么好处？ 红酒泡脚对气血的作用是有科学依据也被认可的。需要掌握好泡脚时长，泡脚水温度也是很重要的。泡脚时间最好控制在30分钟左右，在泡脚过程中不断添加热水，持续泡很久也是不好的。水温控制在40左右，过热或过凉都会影响对红酒的吸收。红酒泡脚是一个长期过程，其功效不是一天两天就能显现的，因此这就需要我们有耐心，尽量坚持每天或者间隔一天泡脚才能更好的看到红酒泡脚对身体的益处。 对于常坐办公室的白领们，久坐不动容易导致脚部血液循环不畅。而良好的脚部血液循环，可以为心脏减轻负荷，减少高

23、血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。 如果我们常以温水泡脚，可促进新陈代谢，促进体内血液循环，对身体很有益。 以上就是红酒泡脚有什么好处的讲解，红酒加热以后，泡脚可以促进血液的循环，缓解我们身体的疲劳，对肠胃也有很好的保护作用，可以促进我们每天的新陈代谢，防止便秘以及腹泻等等，帮助身体有一个很好的平衡。 泡脚有什么好处(8) 灵芝泡脚的好处有什么 导语：灵芝是一种营养价值极高的补品，灵芝具有很好的补气，强身健体的作用。很多的朋友在平时的时候会使用灵芝炖一些补品，或者是直接食用灵芝片 灵芝是一种营养价值极高的补品，灵芝具有很好的补气，强身健体的作用。很多的朋友在平时的时候会使用灵芝炖一些补品，

24、或者是直接食用灵芝片。很多的朋友会有这样的一个疑问，使用灵芝泡脚会不会对身体有什么样的好处呢！因为大家在平时的时候泡脚会感觉到十分的舒适，那么食用灵芝泡澡会不会更加的舒适呢？ 神农本草经根据中医阴阳五行学说，按五色将灵芝分为青芝（龙芝）、赤芝（丹芝）、黄芝（金芝）、白芝（玉芝）、黑芝（玄芝）五类，即称五芝。其中，紫芝“甘，温（平），无毒”，主治“耳聋”，“利关节、保神、益精气，坚筋骨，好颜色”。紫芝特征：皮壳紫黑色，有漆样光泽；菌肉锈褐色。菌柄长1723cm.灵芝在风湿及类风湿临床应用上具有一定的疗效，灵芝对自体免疫和生理机能的调节上的作用比较明显。 依据中医理论类风湿关节炎病因复杂，属于中医

25、“痹证”范畴。痹是阻闭不通之意，风寒湿热之邪，乘虚侵袭人体，导致气血运行不畅，经络瘀滞；另外痹病的发生还与体质的盛衰以及气侯条件、生活环境有密切关系。我们对内分泌、代谢、营养、地理、职业、心理和社会环境的差异等方面，与类风湿关节发病的关系都曾有过研究。细菌和病毒感染及遗传因索，可能与发病也有一定关系。目前公认类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病。破壁技术灵芝粉在临床患者服用23个疗程对风湿类风湿有明显的好转，显效率在78%左右。 通过以上的文章大家可以发现，其实汲取灵芝的营养最好还是采用食用的方法。大家在平时的时候可以选择食用一些灵芝的补品。但是灵芝泡脚的效果是微乎其微的，所以不建议大家过多的食用

26、灵芝泡脚，以免造成资源上的浪费。 泡脚有什么好处(9) 藏药泡脚有什么好处呢 藏药泡脚，其实也是一种泡脚的配方，因为我们都知道现在泡脚的方法各种各样，所以说我们可以先去了解一下，到底自己的身体情况适合哪一种泡脚方法，这样才能够充分地利用它帮助自己有效地解决一些疾病危害，下面要为大家详细介绍一下，藏药泡脚的一些好处。 1.热解毒，防治感冒药：有毛翠雀花、乌奴龙胆、铁棒锤等。 2.肝利胆药：有獐牙菜、椭叶花锚、虎耳草、唐古特乌头等。 3.降血压药：有全缘绿绒蒿、短管免耳草、盘花垂头菊等。 4.活血散瘀，治疗跌打损伤药：有独一味、总状绿绒蒿、川西锦鸡儿等。 5.调经活血，治疗妇女病的药：有水母雪莲、

27、羽叶点地梅桃耳七等。 6.防治肺结核，肺脓肿药：有黑虎耳草、红景夭、草莓等。 7.防治气管炎药：有杜鹃叶、牛尾蒿、高山龙胆、青藏龙胆等。 8.防治风湿性关节炎药：有灰枸子、圆柏果、野莞豆、独行菜等。 在藏医药传统的使用方法中，藏药主要采用复方，单味药很少，复方最多可达100多味药，少则3-4味药，一般多为20多味药。每一方剂都有一种主药，起主导作用。有些药物在应用前必须进行加工炮制，以消除和降低药物的毒性，提高治疗效果。因此，提醒患者，藏药最好在专业医师指导下选用，不能自行选取作补品服用。 从上述这些内容分析介绍之后，现在我们就应该知道用藏药泡脚的这些保健功效了吧，其实很多时候身体存在的一些疾

28、病，如果能够通过这些泡脚的方法的话，那么就可以达到很多意想不到的效果，而且又不会造成其他不利的影响。 泡脚有什么好处(10) 生姜大蒜泡脚有什么好处？ 导语：每天工作十分疲劳，回到家中之后很多人都会用泡脚的方式来缓解身体疲劳，还能够保证自己睡一个安稳觉，第二天起来就会精神抖擞。其实，泡脚 每天工作十分疲劳，回到家中之后很多人都会用泡脚的方式来缓解身体疲劳，还能够保证自己睡一个安稳觉，第二天起来就会精神抖擞。其实，泡脚的讲究也是有很多的，如果向洗脚水当中添加一些对人体有益的物质，那么泡脚就变成了一种保健方式。如果用生姜大蒜泡脚，都会有何好处？ 1、改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激

29、足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。 2、保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。 3、延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿 4、治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。 5、治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。 有一些女孩子可

30、能自身体质比较弱，有体寒的症状，那么，可以选择用这种方法来解决体寒问题。此外，如果平时总感觉手脚冰凉的话，也同样可以用这种方法来解决，因为用生姜大蒜泡脚能够促进血液循环，自然热量就会到达手部与脚部。 泡脚有什么好处(11) 白醋泡脚有什么好处和作用 白醋泡脚方法及养生功效 白醋泡脚方法： 用50到100克左右的醋倒入半盆水温水里，调开后，把脚放进水里浸泡就可以了。但注意泡脚时间不宜超过30分钟。 白醋泡脚的好处： 1、强健体魄 中医里，脚部被认为是人之根，在我们的脚部分布了75个放射区域。利用醋泡脚时，醋可以通过脚部表层的皮肤进入到皮肤中，从而起到促进血液循环以及刺激、强化身体相关器官能力的作

31、用。另外，用醋泡脚还有助清理掉血液中的“垃圾”成分以及发生病变的沉渣，从而预防和治疗多种慢性疾病。 2、缓解身心疲劳 冬天里用温水泡脚是一种舒适的享受，能够有效舒缓紧张神经，帮助缓解心理压力以及不良情绪。白醋泡脚过程中，身体血液循环效率提升，而血液中携带氧气的量也得到上升，进而预防机体内某些部位出现缺氧的情况发生。由此帮助身体排出代谢废物以及二氧化碳，从而缓解身体疲劳状况。 3、提升睡眠质量 在睡前用白醋泡脚30分钟，有助调节交感以及副交感神经的兴奋状态，帮助松弛、平伏紧张神经状态，调理和疏通血气和经络，平衡体内阴阳状况，从而促进睡意到来，预防和减少失眠、多梦、浅眠等问题出现，帮助人体提高睡眠

32、质量。 4、治疗脚气 每天利用9到10度的白醋进行半小时的泡脚，泡完脚后不要用清水冲洗脚部，直接让脚部自然风干，连续泡1个月时间以上后，就能够有效治疗和改善脚气问题。注意泡脚时最好用玻璃容器，而且泡脚白醋水位需超过脚面。 睡前用醋泡脚有哪些好处 寒冷的冬天已经来临了，冬季气温低，泡脚好处多。若是在水中加点醋，会收到意想不到的保健效果。 中医认为，醋味酸、苦，性温，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫的功效。现代医学研究认为，醋还能促进新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾，扩张血管。用来泡脚，有强身健体、减轻压力、滋润肌肤、促进血液循环等保健功效。 消除疲劳。醋可加速人体血液循环，提高血红蛋白携

33、带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，使人体得到放松，消除疲劳。 防治失眠。睡前泡脚本来就有安眠的作用，而在水中加点醋，还有治疗睡眠障碍的功效。每天用醋泡脚半小时，可协调交感和副交感神经的兴奋度，调节松弛紧张的神经，调和经络气血，平衡阴阳。长期坚持，可明显改善睡眠质量。 健体强身。足是人之根，在足部，有重要治疗价值的反射区多达75个。醋能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性疾病。此外，用醋泡脚还能增强皮肤弹性、治疗脚气、祛除风湿。 需要提醒的是，用热水泡脚会使血流加速，增加心脏负担，患有严重心脑血管疾病、

34、糖尿病的患者需慎用。又因为醋有活血化瘀的功效，孕妇、处于经期的妇女及足部有外伤的人，也不宜使用。 用醋泡脚的好处及方法 醋是一种调味品，同时也具有良好的保健功效。中医推荐我们用醋泡脚，说这样做更有很好的保健功 效。用醋泡脚的好处有哪些？ 用醋泡脚的好处 一、用醋泡脚可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消 除疲劳。 二、每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，长期坚持，就可大大改变睡眠质量，治愈失

35、眠、多梦、早醒等睡眠障碍。 三、足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾 和病变沉渣，治愈许多慢性病症。 四、用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症 状，并且可以起到预防感冒的作用。 用醋泡脚的方法 用醋泡脚要注意必须选用优质酿造醋（米醋或老陈醋）。具体方法为：每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚， 淹没踝关节。每次浸泡30分钟左右即可。 另外，把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋，可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾

36、缓，促进血液循环，帮助酣睡，预防静脉曲张;经常用醋泡脚，杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。 总而言之，用醋泡脚有很多的保健功效，有百益 而无一害，而且简单实用，大家不妨试试。 内容仅供参考 泡脚有什么好处(12) 用姜泡脚有什么好处？ 1. 我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约1520分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。

37、并且经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。因此坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。 2. 睡前用热水泡脚，说明入睡又可美容。膝盖以下到脚底，有许多重要穴道。准备一个大且深的水桶，使水能浸到小腿一半以上；不可因桶小而斜放双脚，桶底要能使双脚舒适地平放才不至于抽筋；浸泡时间约30分钟，中途可再加热水。浸泡前后喝一杯水，有利于新陈代谢及体液补充；有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟，若无不适方可延长浸泡时间。

38、 3. 准备一个大且深的水桶，使水能浸到小腿一半以上；洗脚时水的温度一般保持在40度50度左右，水量以淹没脚踝部为好；不可因桶小而斜放双脚，桶底要能使双脚舒适地平放才不至于抽筋；浸泡时间约30分钟，中途可加热水12次；浸泡前后喝一杯水，有利于新陈代谢及体液的补充；饭前饭后1小时，不要浸泡以免影响食欲或消化；扭伤红肿期间若有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口发炎；浸泡后若流汗，应擦干汗水，休息一下再外出，以防受感冒；注意尽量避免用碱性强的肥皂洗手脚，以免去脂过多使皮肤干裂；洗完脚要用毛巾揩干，搽些无刺激性和油脂或护肤膏。 4. 一个既可帮助入睡又可美容的方法就是睡觉前用热水泡脚；膝盖以下到脚底，有许多

39、重要穴道，常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对失眠和美容有一定帮助。 5. 首先在盆内倒些温热的水，把双脚浸在水中，然后加入一些盐，因为盐含有丰富的矿物质，然后徐徐加入热水，泡到双脚泛红流汗为此。擦干双脚后，穿上袜子保温，进行充分休息，只要感冒不是很严重，通常可治愈。 6. 每天泡脚约1520分钟头痛会明显缓解；因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛；如果同时能不断按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压，对风湿病、脾胃病、失眠、等全身性疾病，都有一定的疗效。 7. 温水泡脚除了可以促进血液循环，还可以松驰神经、去除角质和死皮、改善

40、足部表皮和美化足部外；甚至对于因受寒而引起的腿部疼痛也有一定疗效；如果在泡脚时放入香精油或药草，则可提高杀菌和除臭效果。 8. 现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），用热水泡脚的话，刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。 而且睡前用热水泡脚也促进睡眠，入睡快。 而且用其它的药品也会对身体有好处。 9.盐泡： 温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。 姜泡： 温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。 酒泡： 温水中加入一瓶米酒，或用其它酒类，可促进血液循环。 柠檬泡： 温水中加入两片柠

41、檬，可顺气提神，预防感冒。 醋泡： 温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。 另外，浸泡时，要注意下列几点：准备一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则；不能因桶小而斜放双脚，要能舒适平放于桶底，才不至于抽筋。浸泡时间约30分钟，若水凉了中间可加热水12次。 浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充，饭前饭后1小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化；扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口发炎。 有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟，若无不适，再增加浸泡时间。浸泡后若流汗，应擦干汗水，休息一下，再外出；因此时毛细孔大开，若吹到风，容易感冒。 10. 泡脚的好处

42、很多，不仅可以祛寒防病，而且可以打通足心涌泉穴，促进全身气血运行和新陈代谢。 11. 细节一：泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其它部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥；其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良；另外泡脚后不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。最好用较深，底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿；水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。 细节二：在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对

43、某些慢性病患者来说，有一定的强身保健作用。例如：气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15-20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。 细节三：如今很多人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。但是按摩脚盆要慎用，因为中医

44、按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，不如选用木质泡脚桶实惠。 12. 温水泡脚好处多，现代人常坐办公室，又懒于运动，普遍足部循环不良。倘若足部的循环变好，心脏就不需要额外一再加压,输送血液至足部末梢，就可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。另外，膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，如果我们常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人也很有说明。 13. 热水泡脚，赛吃人参。其实这话有些科学道理，脚又被称作人体的第二心脏，这是因为现代科研已经证明：人的双脚上存

45、在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。 14. 一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼的记载。 泡脚有什么好处(13) 经常泡脚有什么好处 2023-11-23 15:31 每晚用热水泡脚，可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀，同时，泡脚后人会睡得很香，又可以提高人体的免疫力。现在洗浴的方便使很多人从不单独泡脚，而洗澡

46、及泡澡使全身皮肤血管扩张，血液大多流向肢体，内脏及脑就容易出现缺血的症状，所以，过度疲劳、身体虚弱的入洗澡及泡澡时容易出桃头晕、心慌、乏力等症状。 泡脚时要用高一些的桶来泡，通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随著热力的不断增加，就会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的寒气和废物，调节体温，降虚火。另外血液循环的改善，对血压有非常明显的双向调节作用。所以我建议朋友们忙碌了一天后，一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节。不要小看这半个小时，只要天天坚持，仅泡脚这一项保健方法就能使你多活10年。 1.泡脚的方法 泡脚要用桶来泡，木桶虽然保温效果好，但太沉太贵

47、，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。 2.泡脚的时间 一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，特别是老人，可以在下午的45点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。 每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。 孩子泡脚多数是用在冬季或受凉感冒时，感冒时要泡出汗为止。 3.泡脚水的温度 视每个人具体耐热程度而定，刚开

48、始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。 4.为什么有的人泡脚时不易出汗？ 长年坚持泡脚的人都不存在这个问题，只有那些才开始泡脚的人才会有这种情况，原因还是体内寒湿重。只要坚持泡脚，慢慢排掉身体内的寒湿，就会很容易出汗了。 5.为什么有的人泡脚后身体会出现不适？ 有的人泡脚时间一长就会出现胸闷、头晕的现象，是由于水温过高，易使双脚血管过度扩张，人体的血液更多地流向下肢，以致心、脑、肾脏等重要器官供血不足。出现这种情况的人基本上都是气血两亏的病人，这样的人不但泡脚会引起不适，洗操更会引起不适。因为身体内的血少，血液跑到双脚的多了，主要脏器就缺血了，遇到这类病人，我

49、会告诉他们，泡脚的时间要少一些，同时要注意食疗，多吃补血补肾的食物，从根本上改变缺血的状况。听了我的嘱咐的病人，在增加营养的同时配合泡脚，坚持半个月至一个月下来，再泡脚时就不会出现胸闷、头晕的现象了，这时再慢慢增加泡脚的时间及温度，泡到全身微微出汗时就可以了。 6.糖尿病人应该怎样泡脚？ 很多的报导说有糖尿病的人泡脚后会引起血糖升高，我也遇到过这样的病人，我会告诉他们在泡脚后再搓脚心，每只脚100下，这样处理过后，血糖就不会再因为泡脚而升高了。 7.泡脚的水中需要加东西吗？ 最好不要在泡脚的水中随便加东西，因为由于热力的作用，泡脚用的药物是很容易吸收的。身体内寒气重时可以加艾叶一起泡，但不能天

50、天加，一周加12次，艾叶加一小把就可以了。记住，千万不能在泡脚的水中经常加盐，那样会伤肾，容易引起全身浮肿，在我的病人中已有很多因看一些保健报刊上推荐以后用盐水泡脚而引起全身浮肿、内分泌紊乱及原有的肾病加重的。 脚气严重的人可以在泡脚的水中加入醋，能杀菌、止痒。 能坚持长年用温水泡脚已经是非常好的保健方法了，别老想著加各种的中药，如不适合你身体的状况，反而会适得其反。 8.其他保健方法是否可以在泡脚时一同使用？ 在泡脚的桶中铺上鹅卵石，一边泡，一边踏石子按摩，效果自然好，但只限于年轻人，老人及病人不适合。 老人和病人在泡脚时，因他们的身体主要都是气血两亏，在热力的作用下越是按摩脚，就越能引血向

51、下，而在双耳、头部、双臂的按摩能将气血往上引，改善平时不通的心脑血管，促进其血液循环。 颈椎不好的人，泡脚的同时最好将双手也一起泡，对治疗颈椎病很有好处。 当泡脚泡到身体发热时，乘热劲将颈椎、肩膀、腰背活动活动，人会感觉非常轻松、舒爽，这时去睡觉，一定能睡得特别舒服，长久下去身体的免疫力，抵抗力都会慢慢地恢复甚至增强。 我经过多年临床观察发现，只要是长年坚持泡脚的老人，都没有明显的心脑血管病的表现，也没有人患癌症。所以，每天坚持泡脚，让血液循环加快，身体内所有的寒凉就能及时排出，每天让经络活起来，畅通起来，再配合食疗补足气血，人就没有理由生病。 9.小孩子是否适合泡脚疗法？ 泡脚的目的是增加血

52、液循环，补阳气，孩子是纯阳之体，是没有必要多泡脚的，洗洗就可以了。但对于体质比较弱，手脚冰冷的孩子，家长可以在冬季给孩子泡泡脚。还有当孩子受凉感冒时，随时给孩子泡脚去寒是很有必要的。 10.泡脚可以治疗眼圈发黑吗？ 用这种方法治疗睡眠不够引起的黑眼圈只适合肝火旺、年纪轻的朋友，而女士、体弱多病的人和老人患了失眠，只有食疗配合泡脚，睡眠才会有改善。 11.泡脚后为何头上不出汗而身上出？ 上身出汗代表气虚，下身出汗代表肾寒。 泡脚有什么好处(14) 长泡脚有什么好处呢 导语：现代社会，有很多人逐渐的意识到养生方面的问题，因此大家都想了解一些有关养 生的方法，其中大家比较关注的就是泡脚的问题，泡脚到底对身 现代社会，有很多人逐渐的意识到养生方面的问题，