初一生活生命与安全教案第三单元心理健康篇

1、第六课 健康生活从“ 心” 开头教学目标：1、通过本课题的学习, 让同学懂得心理健康是人体健康的组成部分,熟悉到心理健康的重要性；2、明白和把握个体心理健康的基本内容,知道健康就是在身体上、精神上、社会适应上处于良好的状态；教学重点：明白和把握个体心理健康的基本内容,知道健康就是在身体上、精神上、社会适应上处于良好的状态教学时间： 1 课时教学过程：一、导入全球有 10 亿人受到不同程度的心理疾病的困扰世界卫生组织近日公布的这一数据远远超出了先前的估量, 而相关新闻也常常显现在各国媒体上；在中国,感染了几百万台电脑的熊猫烧香病毒是一个“ 自学成才” 的电脑迷制作的,他在出售病毒获利的同时,仍在

2、网上炫耀自己,并与反病毒高手对战；在韩国,政府为降低自杀率,调低了农药的浓度；据保守统计,心理疾病给欧洲各国造成的缺失相当于它们国内生产总值的 3 4；各种迹象说明,经济全球化的同时,人们的心理健康问题也在全球化；韩国统计厅公布的报告显示,韩国每 10 万名死亡人口中,死于自杀的平均人数为 26.1 名；韩国的自杀率已经超过了位居其次的匈牙利（22.8 人）和第三位的日本 （20.3 人）,居经济合作与进展组织（OECD ）成员国首位； 最近,韩国在线就业网站的调查显示,因求职失败产生过自杀念头的人占被调查者的 27.8；70.8的人在求职过程中产生过愁闷症的症状；除了自杀这种极端行为,韩国人

3、的心理问题仍表达在 54.3的受访者称,曾因工作中的压力而偷偷地哭过；此外,韩国上班族仍宠爱“ 借酒浇愁”；韩国的烧酒、威士忌等蒸馏酒和烈性酒的年消费量居全球第4 位,仅次于俄罗斯、拉脱维亚和罗马尼亚；加拿大统计局曾在全国做过一个调查,结果令人震动： 10的被调查者患有不同程度的心理疾病；近来,加拿大公民心情健康争论协会等心理救济组织甚至宣称,全国 20的人受各类心理疾病困扰,需要心理辅导；有调查显示,中国精神疾病的发病率已经超过了心血管疾病,高居首位；中国有 3000 万左右的青少年存在不同程度的心理问题；在今年春运期间,一些地方铁路局就组织火车上的乘警接受心理培训,担任“ 心理压力释放员”

4、；由于每年在客流高峰时都会显现“ 车癫”,这些人由于某些方面的精神压力过大,会突然跳车、挥刀砍人、哭泣、撒钱等；二、同学自读教材,初步感知本章节内容三、学习“ 健康心说”部分（一）健康的定义：（二）心理健康的定义：指精神、心情和意识方面的良好状态,包括智力发育正常,情绪稳固乐观,意志顽强,行为规范和谐,精神充足,应变才能较强,能适应环境,能淡定不 破地应对日常生活和工作压力,常常保持充足的经受,干预承担自认,人际关系和谐,心理年龄与生理年龄相一样,能面对将来；（三）心理不健康对我们有哪些影响 1、故事回放 1 杯弓蛇影影响身体健康 2、故事回放 2 秀才赶考影响生活态度 3、想一想：心理因素仍

5、会对我们生活产生哪些影响？4、朗读“ 小资料” 健康新观念四、学习“ 科学心理观” 部分 1、朗读中同学心理健康的十标准2、假如每项满分为 10 分,共计 100 分,试自己给自己评分并运算；五、学习“ 我的心态树” 部分 1、根据书上的提示制作“ 心态树”2、得到的启示：每一棵树上都会存在框一和框二里的词语,即积极与消极的心理品质共存；所以,世界上不存在肯定的心理健康和不健康；我们要做的就是,削减自己心态上的消极树叶,增加积 极树叶；3、争论：怎样增加积极树叶,削减消极树叶？六、实践活动：小丽怎么了？七、课堂小结；第七课 我的心情我做主 教学目标：1.熟悉到心情对人的影响；2.能懂得并能运用

6、换位摸索；教学重点：能懂得并能运用换位摸索；教学时间： 2 课时 教学过程：第一课时 一、导入并讲授基本心情：喜、怒、哀、惧 二、同学自读教材,初步感知本章节内容 三、心情科学谈 1、阅读内心冲突的猫2、争论猫换上“ 高血压” 的缘由；3、阅读“ 小资料” 愤慨和焦虑的危害明确：愤慨和焦虑给身体带来的危害以及心情开心对身体积极的影响；四、心情万花筒 1、小组共享：半杯水的故事 2、争论：为什么同一种遭受会有不同的心理感受？3、引导同学学会换个角度看问题；4、换个角度看问题训练a.放学的时候下雨；b.午餐时发觉有头发；c.晚上停电 小结：换个角度看问题,就另有一番天地；其次课时 一、活动：观看下

7、面两幅画,你从中发觉了什么奥妙 二、争论：谁害了小伟？同学争论后小组完成对小伟的帮忙,填在表格内；三、讲授心情 ABC 理论 心情 ABC 理论是由美国心理学家埃利斯创建的；就是认为激发大事 A,只是引发心情和 行为后果 C 的间接缘由,而引起 C 的直接缘由就是个体对激发大事 A 的认知和评判而产生的信念 B,即人的消极心情和行为障碍结果C,不是由于某一激发大事（ A直接引发的,而是由于经受这一大事的个体对它不正确的认知和评判所产生的错误信念（B所直接引起；错误信念也称为非理性信念；心情 ABC 理论的创始者埃利斯认为： 正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生心情困扰；假如这些不合理

8、的信念久而久之,仍会引起心情障碍呢；心情 ABC 理论中： A表示诱发性大事, B 表示个体针对此诱发性大事产生的一些信念,即对这件事的一些看法、说明； C 表示自己产生的心情和行为的结果；通常人们会认为诱发大事A 直接导致了人的心情和行为结果C,发生了什么事就引起了什么心情体验；然而,你有没有发觉同样一件事,对不同的人,会引起不同的心情体验；同样是报考英语六级,结果两个人都没过；一个人无所谓,而另一个人却难过欲绝；为什么？就是诱发大事A 与心情、行为结果 C 之间仍有个对诱发大事A 的看法、说明的B 在作怪；一个人可能认为：这次考试 只是试一试,考不过也没关系,下次可以再来；另一个人可能说：

9、我细心预备了那么长时间,竟然没过,是不是我太笨了,我仍有什么用啊,人家会怎么评判我；于是不同的 B 带来的 C 大相径庭；常见的不合理信念：人应当得到生活中全部对自己重要的人的宠爱和称赞；有价值的人应在各方面都比别人强；任何事物都应按自己的意愿进展, 否就会很糟糕； 一个人应当担忧随时可能发生灾祸；情绪由外界掌握,自己无能为力；已经定下的事是无法转变的；一个人遇到的种种问题,总应该都有一个正确、完满的答案,假如一个人无法找到它,便是不能容忍的事；对不好的人应该赐予严格的惩处和制裁；躲避可能、挑战与责任要比正视它们简单得多；要有一个比自己强的人做后盾才行；四、心情小处方（一）争论：1、当你被同学

10、误会时2、当你和父母看法不一样时3、当你被老师批判时4、当你面对重要考试时（二）活动：忘忧草、消怒果、高兴豆和轻松糖实践活动：结合你的心情体验,发表一个积极的心情宣言；第八课 不合理的事情我不做教学目标：1.明白拒绝他人不合理要求的重要性和必要性；2.让同学明白、应用在不怜悯境下拒绝别人的方法；教学重点：让同学明白、应用在不怜悯境下拒绝别人的方法；教学时间： 1 课时 教学过程：一、导入 二、同学自读教材,初步感知本章节内容 三、小东的星期天 1、同学表演 2、小东遇到了什么苦恼？3、小东的生活将会怎样？4、假如是你,你会怎么样？5、完成“ 体验与共享”活动：生活中仍有哪些不合理要求,我们也要说“ 不”；四、不合理要求危