大学生学习心理指导

1、大学生学习心理指导四川师大教师教育学院 郭英教授 “学习，是一个像诗一样迷人的字眼。” 康德 “所谓教育，其实就是为学习提供帮助。” 蔡元培 学习是人适应社会的基本手段 学习是构成社会生产力的关键要素 学习塑造着人类的未来 学习之意义 从这些画你感受到独特的学习文化吗？有空闲的时间就学习，这是一种精神境界 学习型社会的特征是公民具有良好学习的习惯与终生学习的能力 经常听到大学生这样对我讲：“老师，同学中流传着一句响亮的口号：六十分万岁，六十一分浪费。” 这是什么心理造成的？ “你的问题主要在于读书不多而想得太多。” 杨绛 学习辅导、人格辅导、生活辅导、职业辅导是高校心理指导的四大主题，学习指导

2、是中心内容。 学习心理结构学习智力（认知结构部分）学习能力（促进物质能量发挥部分）学习动力（心理动力部分） 元学习能力（反馈自动调节部分）学习心理结构 一、学业拖延的指导 1984年，心理学家 Laura J. Solomon Esther D. Rothblum发表了一篇题为学习拖延：频率及其认知、行为相关因素的研究报告。 这一开创性研究使人们开始认识到学习拖延不是一个单纯的时间管理问题，它与更加复杂的认知、情感和行为因素有关。 习惯性的学业拖延行为 曾有学业拖延行为 国外的研究95% 70%大学生学业拖延的调查（ Ellis&Knaus,1977）高中生学业拖延的调查 （李淑媛、刘华山，2

3、008）1.7%2.7%21.5%22.3%51.8% 从不拖延 总是拖延 几乎不拖延 经常拖延 偶有拖延较少拖延常感受拖延痛苦（陈保华、庞维国，2007）严重拖延改变拖延的倾向大学生学业拖延的调查1、正确认识学业拖延1如何理解拖延现象？ 拖延的界定 具有行为意向，但与实际行动有差距1 不良行为反应23 伴随情绪困扰 （ Steel，2003）歌曲：拖延 走下去拖延和你分离， 我是过了期的等待， 有一种说不出的无奈， 就像电影散场之后我还坐着发呆， 天色灰灰 ，心情很坏， 心里一堆酸酸的情绪 ， 再等一等雨就落下来 （2）学业拖延 学业拖延（academic procrastination ）

4、 是在学习情境中的拖延现象，表现为学习者虽有学习的意向，但缺乏与意向相符合的行为表现，学习拖延往往伴随着焦躁、不安、抑郁、失落等消极情绪体验 。学业拖延的产生为什么？2、学习拖延的影响因素任务类型不合理认知任务难度任务价值动机状态特定的人格个体因素任务性质 2、学业拖延的影响因素 任务性质（1）任务的价值（2）任务完成后得到奖励的时限（3）任务的类型与难度折扣期望理论（Discounted Expectancy Theory )行为结果的效用可以用以下公式表示： (May,2003) (Mayes,2003) 效用指行为的偏好，公式中E代表期望，即结果产生的可能性或机会大小； V代表价值，指结

5、果带来回报的大小； r代表对推迟的主观敏感性；D代表推迟，指个体等待多久以后才能够获得回报。 整个方程所表达的意思就是行为结果的主观效用会随着时间的推移而打折扣。 2、学业拖延的影响因素 个体因素（1）非理性认知 拖延者的信念 我做每件事都应该轻而易举，不费力气。什么也不做要比冒失败的风险更为安全。没有什么是我无法做到的。如果不能把事情做好，那么它就根本不值得去做。我必须避开挑战。如果我成功，有人就会受到伤害。如果这次做得很好，那么我每次都应该做得很好。按照别人的规定做事意味着屈服和失去掌控。总有一个正确答案，我将一直等待直到发现它。 2、学业拖延的影响因素 （2）人格特质：完美主义、严谨性、

6、责任感、自信、优柔寡断等。 （3）动机状况：学习动机的水平与性质、成就动机与自我效能水平。 （4）自我调节的能力：自主监控学习的能力、时间管理能力等。 （5）情绪状态：焦虑、不安、恐惧、担忧。 过去拖延经验的强化、朋辈影响、身体状况等因素也是影响学业拖延的重要原因。 学习动机与学业拖延的关系（陈保华等，2007）讨论结合实际谈谈如何克服学习拖延现象？3、指导策略提高自我效能感(self-efficacy)注重时间管理合理归因改善学习策略发挥群体功能 穿越学业拖延 让我们认真地认识与审视学业拖延，面对拖延的挑战，以自己合理的方式积极行动起来，而不是生活在拖延的无边的阴影中，因拖延而焦虑，又在焦虑

7、中拖延。一学习就 感 到 精 疲 力 竭 学习时心 里 烦 糟 糟 的学习让你痛苦得如坐针毡一二、学习倦怠的指导 为什么？ 1、不良“生活事件” （1）过大的学习压力； （2）疲劳、睡眠不足； （3）学校生活缺乏生动性； （4）师生关系紧张或冷漠； （5）课程设置和教学内容与社会和学生的需求脱节； （6）教学质量低。2、个体原因（1） 成就动机过低或过高；（2）归因不合理；（3）认识兴趣不高；（4）学习价值感低；（5）自我效能感 低；（6）缺乏成就感与幸福感；（7）有效学习方法掌握与运用程度低。 你认为在这一事件上，我们的主要问题是什么？可以做些什么改进？ 第一、让学习过程生动起来（1）强化学

8、生的学习成就感 让每一个学生有成就感：重在过程，（2）提高学生学习的价值感（3）提高学生学习的参与度，变接受式学习为建构式学习 建构主义(constructivism)的知识观在学习上强调： 知识的学习要面向学生的经验世界，面向真实的生活。 建构主义学习观重视基于学生个体经验的学习，基于案例的学习，基于实践项目的学习，基于问题的学习。 在美国，学生自己的研究，自己获得的经验成了建构学习的一个重要组成部分 这是亚特兰大Lovet school 的学生在介绍自己的研究成果第二、指导学习方法，从成功的学习开始 第三、建立建设性的人际关系第四、适当开展竞赛，激发成就动机三、网络学习的指导网络环境下学生

9、的学习可以分为两种情况：一种是将网络作为学生获取和传递信息的工具。一种是完全在网络教学平台上的学习。1.网络环境下大学生学习的特点共享性开放性交互性协作性平等性个性化 MOOCMassive Open Online Courses大型开放式网络课程少量教师，通过在线形式，为大批学生授课的网络教学方式。 MOOC大型开放式网络课程大型：一对一，一对多，一对很多很多开放：学生：自由，没有学历、学籍、专业等限制真正做到了按需学习；网络：网络的载体 主要课程提供商Coursera美国斯坦福大学计算机科学教授安德鲁恩格(Andrew Ng)达芙妮科勒(Daphne Koller)创办190个国家，68万

10、学生注册Udacity赛巴斯汀索恩新成立的知识实验室edX麻省理工和哈佛大学2012年5月联手发布的一个网络在线教学计划网易公开课微课 微课是以阐释某一知识点为目标，以短小精悍的在线视频为表现形式，以学习或教学应用为目的的在线教学视频。（焦建利） 在教学中，微课所讲授的内容呈“点”状、碎片化，这些知识点，可以是教材解读、题型精讲、考点归纳;也可以是方法传授、教学经验等技能方面的知识讲解和展示。 微课是课堂教学的有效补充形式，微课不仅适合于移动学习时代知识的传播、也适合学习者个性化、深度学习的需求。实现了“人人皆学，处处皆学，时时皆学 ”的学习愿景。 翻转课堂 The Flipped Classroom 学生可以通过互联网使用优质教育资源，不再单纯地依赖授课老师去教授知识。课堂和老师的角色则发生了变化：老师更多的责任是去理解学生的问题和引导学生去运用知识。 对学生意味着什么？兴趣导向自由学习参与网上课程增强就业资质自律和坚持的痛苦实用价值 对教师意味着什么？ 丰富的课程资源 转变授课的思路 思考未来的方向2.指导策略教会学生混合式学习； 提升学习与元学习(metalearning)能力 学习者以自身的学习为对象，不断的对学习进行自我计划、自我