电大《心理健康教育》第二次形考作业

1、L从内容上看，自我意识可以分为生理自我，心理自我和（）。A.投射自我B.社会自我C.现实自我D.理想自我正确答案:B.某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异 思迁。他的气质类型属于（）。A.多血质B.胆汁质C.粘液质D抑郁制正确答案:A.（）对于心理学的主要贡献在于，发现了操作条件反射的基本原理，推进了对行为的研 究。A.桑代克B.华生C.班杜拉D.斯金纳正确答案:D.伴随着感觉而产生的情绪状态是（）。A.心境B.激情C.应激D.情调正确答案:C.关于自卑感以下哪种说法是错误的（）A.自卑的人往往对自己缺乏客观.清醒的认识，无法悦纳自己B.自卑的人热衷于与

2、人比拟，而对自己的期待却很低C.自卑.的人容易产生自我怀疑和自我否认D.对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一正确答案:B6.以下说法中错误的选项是（）。A.选择与自己心理特点相配的恋人。B.成熟的爱情是以自爱为基础。C.知道自己需要怎样的爱，并且具有给予爱的能力但不一定要具有拒绝爱的能力。D.爱，不是一种单纯的行为，是我们生活中的一种气候，一种需要我们终身学习、发现和 不断前进的活动。正确答案:C.（）是联结派学习理论的鼻祖。A.巴甫洛夫.斯金纳C.桑代克D.班杜拉正确答案:C8.关于考试焦虑以下说法错误的选项是（）。A.使用闭目养神法、凝视法等可以缓解考试焦虑。.没有焦虑十分有利于考

3、试水平的发挥。C.适度的焦虑有利于考试。D.高度的焦虑只有同高度的能力相结合才能促进学习。正确答案:B.个体为了获得长者的赞许和同伴的接纳而表现出来的把工作做好的需要是（）。A认知内驱力B.附属内驱力C.防止失败内驱力D.自我提高内驱力正确答案:B.面对失恋，正确的处理方法应该是（）。A.继续纠缠B.勇敢面对C.反目成仇D.自暴自弃正确答案:B.以下关于学习的说法，正确的选项是（）。A.学习只靠外部激励并不长久，而更考内在的动力。B.学习动机受到学校、家庭、社会和个人因素的影响。C.学习动机越强越好。D.大学生学习活动中产生的许多困惑与问题，与学习方法、学习习惯没有关系。 正确答案:AB12.

4、以下哪些是良好的学习方法和学习习惯（）。A.考虑自己的个性，及时消除焦虑。B.培养自我监控的学习能力。C.擅于自我激励。D.科学合理的时间管理。正确答案:ABCD13.大学生人际交往的原那么有（）。A.平等原那么B.诚信原那么C.宽容原那么D.尊重原那么正确答案:ABCD14.大学生克服人际交往中的自卑感，应做到（）。A.要积极与他人交往B.要客观的进行自我分析C.善于转移注意力D.要进行积极的自我暗示、自我鼓励正确答案:ABD15.大学生的爱情具有（）的特点。A.恋爱态度的轻率化B.恋爱的自我中心化C.择偶标准的理性化D.性观念变化的显性化正确答案:ABCD.的特点是强而平衡，灵活性低。正确

5、答案:黏液质.左右两难，两件事情都有排斥力，都力求防止，但必须择其一，故难以决定。这属于四 种心理冲突中的 冲突。正确答案:双避.自我意识的基本内容包含三个方面：生理自我、心理自我、# o正确答案:社会自我.儿童在熟悉了 “胡萝卜”、“豌豆”和“菠菜”这类概念之后，再学习“蔬菜”这属于 或总括学习。正确答案:上位学习.根据学习动机的动力来源，可以分为和外部学习动机。正确答案：内部学习动机.（）情绪不良时可以用倾诉和唱歌的方法来调节。正确答案:正确.（）家庭对学生身心健康成长没有影响。正确答案:错误.（）习得性无助是指个人在面对挫折情境，经过屡次尝试也无法逃避失败，使个体在挫 折面前完全失去任何

6、意志和努力的现象。正确答案:正确.（）青少年在互联网进行交友聊天不需要提高警惕，因为没有事实上接触。正确答案:错误.（）挫折属于消极方面的，对人亳无用处。正确答案:错误.如何有效地克服自卑心理？正确答案:在我们这个社会上总有优劣级别之分，同时生活上不顺或遭遇挫折的人往往会有 一些自卑心理，能认清楚自己目前自己的能力现状很好但是过度自卑往往对自己不利甚至 是有害的，那么该如何有效克服自卑心理呢以下是小编为您整理的如何有效的克服自卑心 理的相关内容。如何有效的克服自卑心理分析自卑一一自卑由来有自卑心理的人往往认 为自己不如别人，她们或许生活上遭遇挫折太多的缘故，总是认为自己做不到某样事情或 技不如

7、人。认识自己一一转变观念客观上说：别人在某些领域比自己强是客观事实，但 是我相信每个人总有一些别人比不上的地方（因为通才天才毕竟少之又少）。主观上说：自 卑有局部原因往往是自己怕困难、不开动脑筋或经验缺乏造成的，自己要设立目标努力奋 斗才能从主观上克服自卑。认识自己一一找到优点找到自己的优点，比方自己比别人 高、自己会织毛衣、自己有爱心等等，人和人之间是不一样的，每个人身上总有一些特点 优点别人是没有的。克服自卑一一自我鼓励每天把自己的优点和成功经验对着镜子念一 遍，久而久之自己的自卑心理能转化为信心（当然不能盲目自信）。.人际交往能力是个人能够有效适应社会的标志，人际交往过程中悦纳他人的技巧

8、是什 么？正确答案:人际关系在我们身边生活很重要，改善自己人际关系能让自己在工作立场站的更 高。下面小编就给大家说一下改善人际关系的方法。人际交往是一种重要素养人际交往能力是现代社会人才的重要素质，是衡量一个人能否有效适应社会的标志。一个 相要在现代生活中有所作为的青年学生，应努力培养自己的交往能力。为此，不仅要克服 交往障碍，更为重要的是了解人际交往的真谛：以内养外，掌握成功交往的技能与艺术。 交往能力后天习得人际关系的好坏不是一个简单的技巧问题，它反映了人的性格特点和对别人的评价。人们常说：“生活的磨炼可以改变一个人”，主要指性格的改变。气质无好坏之分，只有当气质的表现涉及人的社会关系时，

9、才能评定这种品质是否可行， 是否有价值。建立良好的人际交往的内功在于:培养成功交往的心理品质；提高自身人格魅 力。如真诚、大方、热情、自信、谦虚、善解人意等。自卑感是人际摩擦的原因；自信是健 康人际交往的灵魂。要你让别人喜欢你，你就得先学会喜欢自己，悦纳自己、发现自己的 优点，强化自己的内在价值，让自己快乐起来、自信起来，不断的完善自我，这才是建立 健康人交往的根本途径。寻找规律学会交往哈里斯提出人生的四种态度类型：（1）“我不行，你行”；（2） “我不行，你也不行”；（3） “我行，你不行”；（4） “我行你也 行”。这四种生活态度本质上是同一开展概念。哈里斯认为，孩子在两年岁左右时，就应选

10、定了前三中的一种。一旦这种见解得到认定，孩子就会始终保持这种见解，并用它 来支配自己的行为。这种状态将会伴随他的一生，除非是他在以后的生活中有意识的见它改变成第四种见解。在“你行，我不行”这样的自卑怯弱与“我行，你不行”这样一种狂妄自大之下，人际交往必然是“有输有赢”，在“我不行，你也不行”这种悲观绝望 的心态下，人际交往可能成“双败”局面，只有在“你行，我也行”这种积极的乐观的心 态下，人际交往才会双赢。大胆实践培养交往能力钢琴键盘只有88个、音节只有8个，但是却能弹奏出许多不同的曲了:巧妙的演奏技巧一定需要练习，和谐的人际关系也 应需要学习和训练。沟通主要指人与人之间的信息交流过程，它是交

11、往的基础。交往的含义比沟通更广泛。一个人每天约百分之七十的时间都是在做这样那样的沟通在情感 上，我们同样是通过沟通来丰富自己的。我们欣赏绘画，摄影作品，看电影，电视，阅读 散文，诗歌，小说，实际上都是在体验创作者的创作情感历程。受作品启发，我们在欣赏 过程中还会产生出许多作品中没有或超越作品的情感体验和思想，在情感体验的性质上， 沟通的过程使积极的的情感体验加深，使消极的情感体验削弱。正如一位哲人说过的，快 乐与别人提供，快乐就增加一倍;而痛苦与别人分担，痛苦就减轻了一半。沟通的过程，使 人生真正变得丰富多彩，使人的有限生命走向无限。英国作家萧伯纳曾经打过一个很好的 比方，他说：假如你有一个苹

12、果，我有一个苹果，我们彼此交换以后，分割人都还是一个 苹果。但是，如果你有一种思想，我有一种思想，我们彼此交换后就有两种思想，甚至思 想发生碰撞，还可以产生出两种思想之外的其他思想。.如何面对压力和挫折？正确答案：1.要以一种积极的心态去面对，把压力化为动力。要认识到只有经历过失落和挫 折，你才会变得成熟,并越来越有职业和人生的经验。遭受挫折的时候要冷静分析,想出更好 的改进方法，并及时总结经验，吸取教训。现在年青一代很多都是. 2.懂得自我调整。人在 受挫之后要使自己能够保持发奋向上、乐观豁达的心理状态，就要及时将自己的情感和精力 转移到有益的活动中去，.提高学习效率的方法正确答案:许多自学

13、者工学矛盾突出，如何兼顾家庭责任、职业责任与自身素质的提升呢， 最正确的选择就是提高学习的有效性。以下推荐几种行之有效的学习方法：提高学习效率的10种方法一是重点学习法。就是对所要学功课，从第一章开始，直到最后一章，每一章的重点予以明确，并进行深入理解、反复记忆，到达融会贯通的效果。二是系统比拟学习法。就是依次对每章的内容分章、节、目、条、具体对应性内容知识进行整理， 做到心中有全局，同类（比方特点、原那么、性质、分类等）各章节之间相比拟，本质区别搞 清楚，以加深理解，牢固记忆。三是自问自答的验效法。即在基本内容大体掌握，重点难点皆明确的基础上，自己出题目，或按书中已出的测试题目，转抄单列在纸

14、上，自己 做答，然后核对检验理解、记忆掌握的程度。不会的再下功夫理解记忆，提高学习的针对 性。四是相互问答法。即同事或亲朋好友在一起学习时，在基本内容已经掌握的基础上，可以采取甲乙相互提问的方式，答的不对、不会的问题记下来，再学习。五是顺序温习法。学习时间充裕、学习内容已基本掌握的自学者，可以离开书本，逐章节从头到 尾的温习记忆。可将内容按节、目整理，整理不下来的局部，再下大功夫去学。由于有顺 序概念，大脑识别系统容易形成逻辑，加强记忆理解，可大大提高学习效果。六是理论联系实际法。就是结合自己的理论知识，解决或解释社会生活、经济开展、人生经历和 国内外市场竞争中的现实问题，或将理论方法应用于实

15、践，检验其效果的学习方法。如学 知识产权保护法时，分析现实企业中跳槽者带走技术或管理方法，算不算盗窃商业秘密或 侵犯他人知识产权;学习会计知识时，看现在企事业单位的账目与此是否相符，会计知识是 否适用于企业等等。七是案例学习法。即用学到的知识，结合案例，减少学习的枯燥感，增加对知识的效用性认识。八是讨论式学习法。即多人在一起时，在对某一章节内容基本熟悉的基础上，对其中的重点、难点、疑点，应用方法进行充分讨论，集思广 益，不仅可加深理解，而且开阔思路，增加实用知识，培养知识的系统能力和演讲能力。 九是研讨式学习法。即组织自学者或自学者自发地结合起来进行讨论，例如讨论在当前市 场竞争国际化的时代，

16、还有哪些国际人士普遍关注的问题，比方影响社会经济开展的失业 率走高、生存环境不断恶劣、战争和冲突不断、南北差距拉大等问题的严重性产生的根源 及对象，用哪些相关理论来解释、解决等等。这样，自学者就可以掌握世界范围内科学技 术的最新成果和理论知识最前沿的创新东西，从而大大开拓视野，提高自学者的素质。十是自我挑战法。即根据自己职业岗位特征，设计出自己业务技术的提高规划、职务晋升 计划及素质能力和创新能力涉及领域的深度计划，从而增加需求渴望感和紧迫感。以下是简单10()学习网初中、高中各科目网络免费试听课程，可免费试听2()小时。建议初三和 高三的同学进行一小时的网上试听体验，通过全面一流名师的课程提

17、高学习效率并掌握更 好的学习方法。另外，提高记忆力能明显提高学习效率。例如别人一小时可以背30个单词，而如果你可以背100个甚至更多单词，这学习效率就大大提高了。因此，建议你每天 20分钟的时间，下载免费的速读记忆训练软件进行自助训练，坚持两个星期就能自我感觉 到明显的效果。“磨刀不误砍柴工”，如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，提前训 练自己的速读记忆能力，会让你在考场中如虎添翼！提高学习效率方法 逻辑分类法:自考复习阶段，可适当地打破教材章节的限制，按照全书的逻辑结构，编制一个比拟简明 的逻辑关系图表，这对于知识系统化是一个很好的复习途径。做题拓展法:很多复习参考书的单项选择题数量比拟多

18、，覆盖面也很广。因此，在做单项选择题时，要全面考虑题目所包含 的知识点、相互关系和可能出现的变型题，这将有助于快速完成复习，也可以了解更多的 题型。争论提问法:真理的火花，会在碰撞中更加闪亮;适当的争论，会在记忆中更加深化。不妨在同学之间，多争论和提问。重复学习法:当感到知识已经掌握得差不多的时候，再重复学一次。这一次也许会获得更深的印象和更多的体会。换位思考法:在自学中，不要老是把你自己当成是“学生”，处于被动地位，而要不断的把自己摆放到“先 生”的位置上，采取主动，产生不同的想法来。角色转换法:在自学某个专业时，比方会计，不要仅仅把自己当成考生练习题目，而要把自己设想成一个资深会计人员，正

19、在替 企业做帐。这样，就会学以致用，有益于考试。交叉应用法:对知识多方位、多学科的交叉应用，会对本门课程的学习产生更大的效应。这在科学史上已是不胜枚举的成功方 法。 经典指导法:在自学中，会经常碰到困惑。这就需要运用自己学到的经典学科的理 论知识，如马克思主义辨证唯物论以及逻辑学、心理学等来指导实践。重点把握法:好的自考生从不胡乱的猜题。但是，考前重点把握考点是可行的。就在考试前三五天，集中 把学科的重点、难点弄懂，如果内容多、记不住，可以选择“重中之重”，强记下来，必 有收获。提高学习效率策略一、理清体系，把握总体自考生自学任何一门课程，都要从总体上把握教材的体系，以便准确的把握教材的内容。

20、要做到这一点，自考生 可通过阅读教材目录来掌握教材的结构，以便抓住贯穿教材的主线，理解和掌握和章节之 间的相互关系，从而为下一步的深入学习提供一条比拟清晰的思路。二、分清主次，突出重点自考生自学教材的重点就是抓教材的“纲”，“纲”抓住了，就能“纲”举“目”张。因此，在自学教材的过程中，就要注意找重点、抓重点、把握重点和掌握重 点。找重点，但不一定非得单一地从考试的角度来理解重点和抓重点。一般说来，教材的 重点是多层次的，既有全书的重点，也有每个单元的重点，还有每一个章节甚至每一个问 题的重点。同时，对于每个基本概念，基本理论甚至每个问题的重点字、句也不能忽 视。抓住每个层次的重点，着重学习，深

21、刻理解，准确记忆，不断巩固，就能收到以点带 面，全面掌握的效果。三、多找疑问，加深理解对教材中的一些难点，疑点和重点问题，要多问几个“是什么”“为什么”然后多动脑，多动手，多思考，找正确答案。 这样带着问题学习，目的性强，思想容易集中，有利于自学，有利于加深理解，也有利于 提高记忆效率，收到事半功倍的效果。四、纵横联系，融会贯通同一本教材的不同章节之间，甚至每年开考的不同课程之间，都存在着一定的联系。因此，不管学习什么 内容，都要注意运用联系的方法，使前后内容相互贯通。这样做，既有利于消化新学知 识，又有利于使自己的思维得以扩展，又能使自己的认识进一步深化和提高，收到温故而 知新的效果。五、联

22、系实际，活学活用理论联系实际，历史联系现实，这是学习的最基本的方法。我们在学教材的过程中，要想掌握新学的理论知识，就不能靠死记硬 背，更不能依赖现成的“标准正确答案”，关键在于分析和理解，要“活”学，不要“死”学，要把基本理论分析清楚，理解透彻，掌握牢固。另一方面，还要学会运用。在 自学过程中，要注意工作实际和思想实际，有意识地将学过的知识一点一点地逐步加以运 用。这样做，既能启迪对理论精髓的深刻认识，又能提高运用理论知识分析问题和解决问 题的能力。同时，在工作中对理论知识的运用，本身又是一次再学习，再深化，再提高的 过程，是一种高层次的学习。六、借助图表，消除难点在教材内容比拟复杂或难以记忆

23、时，我们就有必要勾画一幅纲目清晰的教材结构图表来帮助自学和记忆。这样做， 一是在勾画中加深对教材的理解，二是为下一步的全面复习和重点掌握节省时间。勾画图 表时，要按照从左往右、从上到下的顺序和由大到小、层层分解、逐步深入的原那么进行认 真地分析和综合，并把每一层次的重点据其因果关系和逻辑关系等构成知识网络图。知识 网络图可大可小，可详可略，完全根据个人自学和复习的情况来定，要灵活掌握。利用图 表进行自学，提纲挈领，既有利于重点深入，又有利于全面把握，对圆满完成自学任务具 有非常重要的作用。七、模拟训练，把握题型进入复习迎考阶段，在全面自学的基础上进行重点复习的同时，我们还要进行自测模拟训练，其

24、目的不是“猜题押题”，而 是为了把握题型，以使答题正确、规范。模拟训练的题型，主要是以往的考试题，还有本 教材的自测题，作业题。在模拟训练中，一是要注意不同题型的答题方法，掌握答题的规 律;二是要注意对照问题的正确答案内容，使问题更准确、更可靠;三是要注意教材修订后 的内容变化，把握重点。关于如何提高学习效率学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的表达。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。在此结合一 些在学习阶段的学习方法经验总结来帮助大家梳理一些技巧和方法，希望对大家有帮助。 步骤/方法 方法/步骤1: 经验一：1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学 习很容易使自己产生厌

25、烦情绪，这时可以把功课分成假设干个局部，把每一局部限定时间， 例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还 不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都 完不成的作业，现在四十分钟就完成了。2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心 不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放 松神经的好方法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带 着耳机做功课的效果好多了。3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个 晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且

26、效果也很差。后来我在每晚 安排复习两三门功课，情况要好多了。除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的 笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看 笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做些简要的笔记即 可。 方法/步骤2:经验二:学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况:某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜 数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有 回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此， 这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢好比学一样东西，有人练十次就会了，而有 人那么需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。如何提高学习效率呢我认为最重要的一 条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息