陈氏太极拳散手四十二发劲-朱天才

1、陈氏太极拳“散手四十二发劲”一一朱天才陈氏太极拳“散手四十二发劲”陈家沟陈氏太极拳，自从陈氏第九代陈王廷（字奏庭）在家 传拳械的基础上进行了创造性的发展之后，至今已有四百年 历史。陈家后人一直遵守祖训，代代衍传，陈氏太极拳在套 路的形式上有继承又有发展。但是其拳法要诀和松柔弹抖、 螺旋缠丝、刚柔互变等风格特点独成一家，自始至终都保留 着历史的本来价值。陈家沟拳谱记载陈氏公王廷始祖时，陈 家沟的五套拳、五套锤、十五红十五炮、红炮锤、陈氏太极 长拳108势等套路衍传五代，为当时陈家沟陈氏太极拳的鼎 胜时期。直至陈氏第十四代，以陈长兴、陈有本为代表的一 代宗师精心细研，将家传五套拳、五套锤归纳为老架

2、一路 72 势（也叫大架）和小架一路 72势（也叫新架）；将十五红十 五炮、红炮锤归纳为二路炮锤36势。陈氏太极长拳108势相继不传。看拳谱，细分析，归纳后的老架、小架72势，炮锤36势，当时先辈是根据易经的阴阳，天文地理的四正 四隅编排的，与星象数位和星座相吻合，72为天罡星，36为地刹星，此太极拳一柔一刚，一阴一阳，阳刚中有阴柔， 阴柔中有阳刚，72和36之和为108,已包罗万象，也可能 就见108势相继不传的原因吧。至此，陈氏太极拳老架（大 架）、小架（新架）、二路（炮拳）代代相传，名手辈由，经久不衰。从陈家第十四代陈长兴和第十五代陈清萍二位宗师 将陈家太极拳传于外姓话，经三百多年的太极

3、拳衍变发展， 形成了世界上所流传的，世人所共识的五大派系：陈、杨、 吴、武、孙。不论莫些派系任何言语， 但历史是不易改变的, 也不必追究闲言闲语。陈家沟陈氏族人始终一脉相传，继承原始功法，直至上世纪五十年代，陈氏第十七代陈发科宗 师在老架一路和二路炮拳套路形式的基础上对太极拳进行 改编，最后由其儿子一一陈氏第十八代陈照奎宗师定型为陈 氏太极拳83势和二路炮拳72势力，目前此套路在世界上流 行甚广。上世纪七十年代，陈家沟将此套路称为“新架一路 83势”，“新架二路72势”。迄今为止，陈家沟有陈家沟有老 架、小架、新架，老架二路、新架二路，这三十多年就专习 这五路拳。关于这五路拳的详情，请查看陈家

4、沟太极拳一、 二路老架，陈家沟太极拳一、二路新架。陈家沟陈氏太极拳 代代言传身教，有继承又有发展，它将中华古老的优秀文化 与千年不变的阴阳哲理、优美典雅的英姿与完美的高级艺术，独特的防身技击与运气缠丝的养身健体、弹抖刚发的外 形与柔和缠绕的内涵溶为一体，深受世界太极拳爱好者所注 目和青睐。根据我的恩师陈照丕、陈照奎二位族舅从小对我 的培养和言传身教，以及后四十年的练拳体会和传拳海外的 经历见闻，谈以下几点，供探讨：A么是太极？为什 么叫太极拳？身为一名研究太极拳或教练、拳师，首先要明 理，明理学拳自然容易。学者首先要明白什么是太极，人人 看到太极图，都知道一黑一白，一阴一阳，虽然我们不是研究易

5、经阴阳玄学的，但一定要知道两千多年的阴阳哲理，“太极”是中国哲学的重要范畴。太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦。太就是大极，指尽头，极点，太极指原始宇宙。太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动，一动一静， 互为其根，太极就是 对立统一的矛盾的统一体。太极包罗 万象，大自然的循环变化，人生的漫延衍传，万物的生生息 息，都符合阴阳哲理，一举一动都离不开阴阳。象目前高科 技的发展，都离不开阴阳转化的普遍规律，都是阴阳哲理的 延伸。太极拳就是将几千年的太极阴阳哲理注入“拳”中，看太极拳的快慢的节奏，虚实的转换，动静的分明，刚柔的 互用，以及开中寓合，合中寓开的特点，都与太极的阴阳哲 理相吻合，所以

6、先辈无可争议的命名为太极拳。我在海外传 拳二十余年，耳闻一些对太极拳的误解者，认为只是老年人 和体弱者的一种运动，当他们接触了陈氏太极拳后，才明白 是怎么回事。另一种人是教练者，固执偏见，胡言乱语，说 陈氏太极拳非太极拳，不知这些人别有用心，还是知道太浅， 不去研究太极哲理，其一私之见，成为笑柄。还有一种是练 习陈氏太极拳者，三分钟过后就气喘嘘嘘，这些都是缺乏阴 阳哲理和拳的结合。要理解太极拳，首先要明确太极拳是武 术的一种类别，并且有着深厚的文化内涵，它是一种刚柔相济、虚实变化的拳，都是从陈家沟延传下来的太极拳。懂得 了太极拳，再根据人们的性别爱好，身体状况，因人施教 . 练太极拳，练柔不等

7、于无刚，练刚一定有柔，有刚有柔才为 太极拳。B什么是太极拳的“刚柔”？练太极拳者，人人皆知太极拳乃“以柔克刚，刚柔相济”之拳术。我们必 须了解“刚柔”是太极拳的精华，什么是太极拳的“刚柔” ？ 也就是“刚劲”和“柔劲”。“刚劲”并不是那么简单就可以 得到的，而是通过几年或几十年的磨练，才能获得的，练太 极拳功底越深厚，“刚劲”和“柔劲”就越纯真。中国有句 成语叫“百炼成钢”，它告诉了我们“钢铁是怎样炼成的”。 从“百炼” 一词就可以看由并非一朝一夕。在现实生活中， 军工产品和民用产品所用的钢材质量，既有刚硬性、又有柔 韧性，还富于弹性，炼成此钢多么艰难，再看看练太极拳的“刚柔”又谈何容易？！我

8、们所讲的太极拳的“刚柔”，就是在节节放松的基础上，以腰为主，内外上下全身协调一 致，外形引动内劲，内劲再摧动外形来练习“刚柔”。什么的太极拳的“刚劲”，就是以腰为轴，内外处处缠丝，集柔 成刚，以不同的方向、角度快速发生，达于身体的莫一部位， 劲短而猛，就是“刚劲”，也叫“弹簧劲”。初练者的猛打猛 摔，决不是太极拳的“刚劲”，而是自身固有的一种“僵硬 劲”。什么是太极拳的“柔劲”？柔劲是太极拳最宝贵的精 华，不下功夫是不易练由来的。初练者一开始的松、慢的练习不是柔，而是软。要想练由“柔劲”，必须长期磨炼，这种“柔劲”沾连粘随，连绵不断，如江海之水，滔滔不息， 功底越深厚，“柔劲”的功夫就越纯正。

9、“柔劲”在体内缠绕 运动，既可以养身健体，也可自卫防身。“柔劲”的变化而快速发放于外的“劲”就是“刚劲”，这就是“柔如棉花， 硬似钢铁”。陈家拳论讲，“运动之功久，则化刚为柔，练柔 成刚，刚柔得中，方见阴阳”。练一层功夫、得一层刚柔、 一层刚柔、一层奥妙，太极拳“刚柔”易得乎？ ！太极拳爱 好者和研究者，一定有“柔”，没有“柔”就没有“刚” o正 是：太极拳拳法之妙在于变化，变化之妙在于“刚柔” 。C 练太极拳为什么要练发劲？在上世纪五十年代之前，陈氏太 极拳还不够普及，由于其它太极拳的影响，使人们心中认为 太极拳只是老年体弱者的一种。随着时代的发展、科技的腾 飞和社会开放，陈氏太极拳也逐渐普

10、及发展，但是仍有一些 人对陈氏太极拳有偏见，有一种误解和模糊概念，讲什么陈 氏太极拳发劲会伤身体，震脚会损大脑等错误谬论。大家想 一想，中华武术几百种类，难道都没有发劲和震脚的吗？请 三思！练陈氏太极拳练不练发劲？为什么练发劲？怎样练发劲？这是陈氏太极拳爱好者所要了解的。首先我们要懂 得太极拳是“刚柔相济”的拳，它蕴藏着两种“劲”，就是“明劲”与“暗劲”，也叫“发劲”与“柔劲”。当然，年老者，体弱者练陈氏太极拳先不要练发劲，当您身体练强壮了,精神十足了，气力饱满了，偶尔抖一下“发劲” ，体会一下 “发劲”的趣味，又有何不可？ “发劲”是有层次的。“发劲”在体内缠绕运转，为“柔劲”，也就是“暗劲

11、”。怎样练“发劲”，就是一定要全身节节放松，内外相合一致，配合 呼吸，将“柔劲”在身体的莫一部位快速的发放于外，就是“发劲”，劲短而有力，威猛无比。陈家先辈口传拳秘中讲 “引进落空，借力打人”。“引进落空”是柔劲的四列拔千斤之表现，“借力打人”是“发劲”借力而加力的作用。柔而后发，以柔变刚，“暗劲”变“明劲”，都是太极拳的蓄发相 变、快慢相间、开合虚实、闪折引击、阴阳刚柔之变化。陈 家拳论讲：太极拳有柔不可无刚，无刚摧敏不捷；有刚不可 无柔，无柔环绕不速；刚柔并用，岂可忽视。由此可见，刚 柔是太极拳所固有的。在练套路时，不发“刚劲”，不等于没有刚劲，而想发又发不由“刚劲”者，是自己功夫没有下

12、到。也就是丹田之气还没有柔于身内，结合身体发于身外， 运用于动作之中。发不由劲者，只要刻苦磨练，功夫就不负 有心人。只口上讲，而发不由劲者乃纸上谈兵。然而，那些 讲“发劲不是太极拳”者，是根本不懂太极拳。因此，练陈 氏太极拳者及教练者， 要量身质而练，因人施教。柔而不发， 可起到养身健体之功效， 柔而后发，可发挥防身博击之作用。 发与不发，量身而行，但“发劲”不可少也。D、“太极散手四十二发劲”是怎样形成的？陈氏第十八代太极拳宗师陈照奎在1973年、1974年两次回陈家沟，传授给了我们新架一、二路和擒拿推手技巧。到 1975年陈照奎老师第五次 回到陈家沟时，村内有我们五人一一陈德旺、王西安、朱

13、天 才、陈小旺、陈正雷（按年龄排列）在太极拳功夫上为娇娇 者，在中国河南省内已小有名气。1975年，河南省新乡地区武术运动会首届在温县召开，其原因可想而知：温县有个陈 加沟。此届武林大会，温县政府十分重视，全专著 30多个 代表队，大会还邀请了陈家沟在外省的太极名家陈予霞（陈 发科女儿）、陈立清和陈照奎老师，都回到了家乡。这次盛 会，云集中原武林英豪，要展示各自的实力，也要让陈家沟 陈氏太极拳、械一展风采，献示由陈家沟太极拳代代相传、 永久不衰的独特之妙。在大会开幕式上，陈家沟的少、青、 中、老年各代表-表演后，回到家乡的几位名家也做了精彩 表演。当时我们五人是温县代表的主要成员，年青力壮、人

14、 正逢时，已有十五年的太极拳功底，陈照奎老师传授给我们 五人这套发劲，以献示由柔运刚发的威力。在表演场上，我 们五人运用灵活的步伐变化，左右进退，在队列的编排上，有长方形、正方形、梅花形、圆形互相变换，套路新颖独特。 一柔一刚、一收一放，、忽柔忽刚、闪战腾挪、勇猛稳健、 龙腾虎跃。陈家沟太极拳柔运刚发的威力，将大会推向了高 潮。陈家沟太极拳在大会的表演中，几岁小孩的姿势有模有 样、青年人迅猛刚发、中年人的刚柔相济、 老年人柔和韵律、 独特而精彩，与会人赞口不绝，令人刮目相看。太极发劲套 路是陈照奎老师中传给我们五个人的，此套路一柔一刚、一 收一放，结合了陈氏太极拳的弓步、虚步、跳步、击步、跟 班、蹬步、挫步、铲步等步型的变换和进退、左右步伐的运 用，将发劲以不同的方向、角度，以腰为主发于固身的各个 部位，力点准，速度快，有威力。此套路慢柔快发的韵律， 快慢相间的节奏，使人看到了陈氏太极拳刚柔相济的真谛价 值。此套路也可以拆招、单势练习、发力准、攻击性强。但 一定要有武术功底才可练习，容易掌握，才有质量。初学者 可以以柔练习，记准套路、明确发劲部位后再去发劲，熟练 掌握后，再将套路连贯在一起。在当时，我们五个人学习了 一个月就参加了运动会表演，之后，从来没有机会在一起演 练，只有自己练单势发劲和几个组合发劲。三十年前，老师 传给我们的套路只有三十二招，20