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文档简介
1、小学体育教学计划设计六年级(水平三)轻度损伤的自我处理 学校:大邑县北街小学 执教者:何燚 教学内容:轻度损伤的自我处理教学目标:1.学生能够了解什么是运动损伤,以及运动损伤产生的主要原因及意义;2.了解常见的运动损伤都有哪些?并且让学生能够掌握几种运动损伤的自我处理方法;3.加强学生预防运动损伤的意识。教学重难点:知道几种伤害的处理方法,并能够动手做出正确的方法。教学过程:一、情境导入在生活中会遇到哪些伤害?讲解日常生活出现的伤害并提供视频展示伤害。二、运动损伤的介绍含义及说“伤”谈“害”(一)、什么是运动损伤?运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。它是运动医学的重要组成部分。在体育运动
2、中,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。(二)、运动损伤带来的负面影响?它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作,同时不能参加正常的训练和比赛,妨碍运动成绩的提高,缩短运动寿命,严重者还可使人致残、死亡,对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响,对人的日常生活带来不便。(三)、运动损伤的原因1、不做准备活动就进行剧烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤。2、准备活动的内容不得当。3、过度的准备活动使身体功能下降,容易造成损伤。4、体育基础差、身体素质弱或过于肥胖。5、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故发生的原因。三、运动损伤的自我处理学生讨论:请同学们想想,在你们进行体育锻炼的过程中,都
3、遇到过哪些运动损伤?大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊?你们是怎么样处理的?(一)、擦伤(皮肤表面受到摩擦后的损伤)处理:1、小面积擦伤,用红药水涂抹伤口即可。2、大面积擦伤,先用生理盐水(或清水)清洗伤口,之后涂抹红药水,最后用纱布包扎(要有透气性)。(学生练习如何用纱布包扎)3、冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、止痛、防肿的作用。(二)鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)处理:1、局部压迫止血:用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部(软鼻子处),似一般以手夹鼻子的做法,直接压迫约五至十分钟。身体稍微前倾,捏住鼻子515分钟。切忌:头部后仰(出血容易下咽,可能呛入肺中,造成危险)。2、用冰冷敷:可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部及脸颊,促使血管收缩,减少流血。(三)手腕、踝关节扭伤处理:停止运动,高抬伤肢,24小时内冷敷(半小时左右),48小时后需热敷。(找同学配合演示)四、寻找伤害根源,预防意外伤害1、联系生活寻找伤害;2、事例讨论寻找意外伤害因素;3、教师评价建议知识拓展,加强保护和自我保护意识。五、小结及课后作业1、在今后的运动中我们一定要加
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