2022年体育教育专业排球必修课电子版教案

1、体育训练专业（专科）排球必修课电子版教案（48 学时）第 1 周 第 1 次课 日期：课型：理论课 课 排球运动概述 的 内 容课 1、 明白排球运动竞赛方法 的 2、 排球运动进展趋势,树立对排球课程学习的理念 任 3、 培育同学对排球运动的学习爱好 务课时教学内容组织教法练的间习部分分量具体见排球运动概述课件 排 球 教 案 1 排 球 运 动 概 述 .ppt名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 1 页,共 73 页第2 周1 排球日期：教案第 2 次课课型：实践课课预备姿态和移动的2 正面下手发球内正面上手传球3 容课 1学习预备姿态与步法移动和正面上手传球技术；的 2通过

2、学习促进同学的沟通,增进同学之间的感情,提高同学的身体素养,促任 使同学身体全面进展； ；务课时教学内容组织教法练的间习部分分量一、教学常规：1、集合队伍,检查人数 2、师生问好,支配见习生随班队型：两列横队 准25见习； 备分3、宣布本节课的内容与任务1、慢跑在本次课场地圆周进行一圈；部钟二、预备活动分1、慢跑： 环绕场地慢跑 ,结合运球及熟识球性的持球练习2、 徒手操（1）头部运动 4 8 拍（2）扩胸运动 4 8 拍（3）体转运动 4 8 拍（4）髋关节绕环4 8 拍2、徒手操（5）正压腿 4 8 拍（6）侧压腿 4 8 拍（7）膝关节绕环4 8 拍（8）手腕踝关节绕环 4 8 拍（9）

3、腕膝踝运动4 8 拍（ 10 ）全身运动 4 8 拍名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成要点：同学的思想要重视、动作到位、活动充分；课时教学内容组织教法练的习部分分间1预备姿态预备姿态和移动的练习量稍蹲：主要用于二传、扣球、1、预备姿态的徒手练习方法基85接高发球、处理球（ 1）同学试做预备姿态,老师巡回半蹲：用于接发球、传球、拦检查订正动作；网、短距离移动、防守低球（ 2）全班同学分成两排面对面站低蹲：用于后排防守、前场保本立,一排做动作,另一排订正对方分部钟护、接低远球、倒地动作等错误动作,两排互教互学；分（ 3）全班同学看老师信号做动作；老师手臂向前平举时,同学做半蹲 预备姿态

4、；老师手臂上举时,同学 做稍蹲预备姿态；老师手臂向侧下 方举时,同学做低蹲预备姿态；2、移动的徒手练习方法2.并步和滑步移动（ 1）同学徒手试做各种移动步法,并步：近距离的移动,如传球、体会完整动作；垫球、拦网等技术；常常与跨步 或其他倒地击球技术结合使用；滑步：短距离的移动,来球距 身体稍远,并步不能接近球时采（ 2）全班同学由半蹲预备姿态开 始,依据老师手势做各种步法的左 右快速移动；要求防止身体重心起 伏跳动,移动后保持好预备姿态；用；3、结合球的练习方法2 3m ,做（ 1）两人一组,相距好预备姿态,一人向前、后、左、右抛球,另一人移动后把球接住再 抛回,连续进行肯定次数后两人交 换；

5、（ 2）两人一组,相距 4 5m ,一 人向前、后、左、右抛球,另一人 规定次后互换；移动将球接住抛回；（ 3）同学面对老师站立,老师将球 抛到同学身前、身后或身体两侧,同学快速向移动去接球；名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 3 页,共 73 页课时教学内容组织教法练的间习部分分量、发球技术的练习方法3、正面下手发球（ 1）全班同学徒手仿照发球挥臂动1、动作特点： 动作简洁, 易把握,精确性大；攻击性不强；有利于作和抛球动作,体会发球用力次序 和挥臂的轨迹,把握正确的挥臂方接发球练习和教学竞赛使用 向和速度；2、技术动作方法：（ 2）徒手做抛球挥臂击球动作练1 预备姿态：面对球

6、网两脚前后 习；开立,左脚前,两膝弯曲,上体 前倾,左手持球于腹前；2 抛球：抛在体前右侧,离手一（ 1）抛球练习：做抛球练习时,要 求掌心向上平稳的托送琺,练习正 确的抛球手法,体会抛球的位置和球高度,同时右臂伸直,以肩为 高度；轴向后摆；（ 3）做抛球、 抬臂和引臂的协作练3 击球：右脚蹬地,身体重心前习：体会抛球的位置、高度和振臂移,在腹前以全手掌击球后下部；引臂的连贯动作；（ 1）仿照发球挥臂动作击固定球练 习：即一人双手持球置于腹前或头 上,另一人做挥臂击球练习（不要 将球击出）,体会击球部位和手法；（ 2）击固定球或吊球练习：即用一 手将球按在墙上,一手挥臂练习击 固定球或将球吊在

7、空中,练习挥臂 击球,主要体会挥臂动作,击球手 法,击球点和击球部位；（ 3）两人徒手对击练习：两人面对 面站立,做好发球的预备姿态,同 时做击球动作使手掌对击；体会挥 臂击球时手臂发力的肌肉用力感 觉；（ 1）抛球与挥臂击球练习：结合抛 球、引臂和挥臂击球的练习（不要 把球击出）；体会抛球、 引臂和挥臂 击球动作的和谐协作；（ 3）两人站在两条边线上对发练 习：体会挥臂路线与正确的击球部 位,或两人隔网对发球练习,先 9m 左右,后逐步拉长距离,置端线后 发球体会掌握球的力气与弧度；名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 4 页,共 73 页课时教学内容组织教法练的习部分分间4、正

8、面上手传球传球技术的练习方法：量1、传球的作用：组成各种攻击战（ 1）徒手仿照练习术,即二传；接推攻球,接拦回 高球,接发球和轻扣球,吊球,原地仿照练习重点体会传球前 的预备姿态,身体和谐用力的动作处理球；和传球的手型；2、传球的特点：精确性好；变化 敏捷；不便于传低远球；3、传球的分类： 按方面分为正面、 原地传球仿照练习：重点让学 生体会触球手型,击球点位置和身 体和谐协作动作及传球用力的全过侧面、背传；按支撑分为原地、程；跳传；按用途分为二传、假动作、两人一组,一人做好传球的手型其他运用等；持球于脸前上方,另一人用手扶住4、技术 球,持球者以传球动作向前上方伸（1）预备姿态：看清来球,快

9、速 移动到球的落点,对正来球,两展,体会身体和手臂的和谐用力；要求另一人订正持球者的手型及身脚左右开立,约同肩宽,左脚稍 体动作；前,右脚脚跟稍提起,两膝微屈,（ 2）原地传球练习上体稍前倾,两臂弯曲置于胸前,两肘自然下垂,两手成传球手形,眼睛凝视来球方向；（2）击球点： 击球点在前额上方每人一球,自己向额上方抛球：做好传球手型在击球点位置将下落的球接住,然后自我检查手型；（ 2）原地自传球练习：要求把球约一球距离处；传向头上正上方,传球高度离手（3）传球手形：11.5 m ；连续传 30 次为一组；当手触球时,手腕稍后仰,两手 对墙自传球练习：要求距离墙自然张开,手指微屈成半球状；50cm

10、左右连续对墙自传球,体会两拇指相对成“ 一” 字形或“ 八”正确的手型和手指手腕用力的肌肉字形,两拇指间的距离不能过大,感觉；以防漏球；（ 3）移动传球练习（4）击球用力： 球来时,两手微 张迎球,用拇指内侧,食指全部,每人一球行进间自传球练习：要 求传球手型正确,移动快速,保持中指的二三指节触球的后下部,正面传球；无名指和小指触球两端掌握球方 向；用手指的弹力、手臂和身体 和谐的力气将球传出；5、 技术要领： 蹬地伸臂对 正球,额前上方迎击球；触球手 型呈半球,指腕缓冲反弹球；名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成 每人一球向左、右、前；后移动 传球练习：要求自传一次高球,再 传一次

11、低球,提高掌握球的才能；两人一组,一抛一传球练习：要 求抛者向左、右、前、后抛球,传 球者依据来球快速移动传球；课时教学内容组织教法练的习部分分间1、 放松运动1、 放松大、小腿,腰部量结束10 2、 课上小结2、 对本次课的情形提出夸奖与批评；部分3、布置下次课任务3、两排横队： 分钟4、师生再见 名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 6 页,共 73 页课第排球教. 案3 周第 3 次课日期：课型：实践课1 复习三种预备姿态,学习跨步和跑步移动步伐；的2 学习侧面下手发球；. 内3 连续学习正面上手传球；容课复习预备姿态与步法移动和正面上手传球技术；练的2学习侧面下手垫球技术任

12、3通过学习促进同学的沟通,增进同学之间的感情,提高同学的身体素养,促使务同学身体全面进展；课时的组织教习部教学内容分分间量二、教学常规：1、集中队伍,师生问好；2、检查人数,支配见习生；队型：两列横队 准203、宣布本节课的内容与支配 二、预备活动：备分1、环绕场地慢跑 ,结合运球及熟识部钟分球性、球感的持球练习；2、徒手操（ 4 8 拍）1） 肩关节绕环2） 扩胸运动3） 体转运动4） 髋关节绕环 徒手操要求： 动作规范, 发力充5） 正压腿运动 分,有节奏、有幅度,达到完全热6） 侧压腿运动 身的成效；7） 膝关节绕环 嬉戏：喊数抱团8） 手腕、踝关节运动方法： 嬉戏者沿圆圈跑步或作行进9

13、）全身运动 间体操,老师突然喊出一个数字,如“2 个” 、“ 3 个” 、“ 4 个” ,嬉戏者听到数字后,立刻与接近的 嬉戏：喊数抱团 同伴按所喊出的数字抱成一团,如 3 个” 就三人为一团,老师喊的是“最终剩下没有抱团的人受“ 罚”；教学建议：组织嬉戏的人数, 最好为 14、17、19等,使按数抱成团之后,总有几个剩下；名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 7 页,共 73 页课时教学内容组织教法练的习部分分间一：复习预备姿态预备姿态的练习手段：量同学跟老师仿照做练习；基90二：学习跨步和跑步移动. 依据老师的口令或手势做三种不跨步：可以单独使用,也可与同的预备姿态；本滑步、交

14、叉步、跑步的最终一步移动的徒手练习方法分部钟结合运用；当来球低、速度快、（ 1）同学徒手试做各种移动步法,分距离身体 1 米左右时运用较多；体会完整动作；（ 2）全班同学由半蹲预备姿态开跑步：常常与交叉步、跨步等始,依据老师手势做各种步法的左结合运用；右快速移动；要求防止身体重心起动作的讲解要遵从从下至上伏跳动,移动后保持好预备姿态；的原就,脚膝身体重心上结合球的练习方法体手臂头；（ 1）两人一组,相距23m,做好预备姿态,一人向前、后、左、右 抛球,另一人移动后把球接住再抛 回,连续进行肯定次数后两人交换；（ 2）两人一组,相距 45m,一人 向前、后、左、右抛球,另一人移 动对准球后用头将

15、球顶回；规定完 成如干次后互换；（ 3）同学面对老师站立,老师将球 抛到同学身前、身后或身体两侧,同学快速向前或转身转变方向移动 去接球；、发球技术的练习方法 三：学习侧面下手发球技术：1 、徒手仿照练习1、技术特点： 动作简洁简洁把握,可借助转体力气来击球,便于用 力,适合女子初学者,发球失误（ 1）全班同学徒手仿照发球挥臂动 作和抛球动作,体会发球用力次序 和挥臂的轨迹,把握正确的挥臂方少,但攻击性稍差；2、动作方法：1） 预备姿态：左肩对网,两向和速度；（ 2）徒手做抛球挥臂击球动作练 习；2 、结合球的练习脚左右开立,约与肩同宽,两膝 微屈,上体稍前倾,重心落在两（ 1）抛球练习：做抛

16、球练习时,要 求掌心向上平稳的托送球,练习正脚之间,左手持球于腹前； 脚确的抛球手法,体会抛球的位置和膝上体手肩 高度；2） 抛球：左手将球抛于胸 前,距身体一臂远,一个半球高,名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成（ 2）固定目标的抛球练习；（ 3）做抛球、 抬臂和引臂的协作练 习：体会抛球的位置、高度和振臂同时右臂摆至右侧后下方；3）挥臂击球：利用右臂蹬地向左 转体,带动右臂向前上方摇摆课时练的间教学内容组织教法习部分分量名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 9 页,共 73 页在腹前用虎口、全掌或掌根击球 引臂连贯动作；后下方；3 、击固定练习3） 终止动作：顺势进场

17、；仿照发球挥臂动作击固定球练 习：即一人双手持球置于腹前,另 一人做挥臂击球练习（不要将球击 出）,体会击球部位和手法；4 、抛击结合练习（ 1）抛球与挥臂击球练习：结合抛 球、引臂和挥臂击球的练习（不要 把球击出）；体会抛球、 引臂和挥臂 击球动作的和谐协作；（ 2）两人站在两条边线上对发练 习：体会挥臂路线与正确的击球部 位,或两人隔网对发球练习,先 9m 左右,后逐步拉长距离,置端线后 发球体会掌握球的力气与弧度；传球技术的练习方法四：正面上手传球（ 1）徒手仿照练习1、传球的作用：组成各种攻击战 术,即二传；接推攻球,接拦回 高球,接发球和轻扣球,吊球,原地传球仿照练习：重点让同学 体

18、会触球手型,击球点位置和身体 和谐协作动作及传球用力的全过 程；两人一组,一人做好传球的处理球；手型持球于脸前上方,另一人用手2、传球的特点：精确性好；变化 敏捷；不便于传低远球；扶住球,持球者以传球动作向前上 方舒展,体会身体和手臂的和谐用 力；要求另一人订正持球者的手型3、传球的分类： 按方面分为正面、及身体动作；（ 2）原地传球练习侧面、背传；按支撑分为原地、跳传；按用途分为二传、假动作、每人一球,自己向额上方抛球：做好传球手型在击球点位置将下落其他运用等；4、技术动作：的球接住,然后自我检查手型；原地自传球练习：要求把球传向头上正上方,传球高度离手11.5 预备姿态：看清来球,快速移

19、动到球的落点,对正来球,两脚m；连续传 30 次为一组；对墙自传球练习：要求距离墙左右开立,约同肩宽,左脚稍前,50cm 左右连续对墙自传球,体会正 右脚脚跟稍提起,两膝微屈,上 确的手型和手指手腕用力的肌肉感 体稍前倾,两臂弯曲置于胸前,觉；（ 3）移动传球练习 两肘自然下垂,两手成传球手形,眼睛凝视来球方向；击球点： 击球点在前额上方约一球距离处；传球手形：当手触球时,手腕稍后仰,两手名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 10 页,共 73 页课时教学内容组织教法练的间习部分分量自然张开,手指微屈成半球状；两拇指相对成“ 一” 字形或“ 八”每人一球行进间自传球练习：要 求传球

20、手型正确,移动快速,保持字形,两拇指间的距离不能过大,正面传球；以防漏球； 每人一球向左、右、前；后移动击球用力：球来时,两手微张 传球练习：要求自传一次高球,再结 束10 分1、身体素养训练部钟折返跑 6-9-12-18 米 2 队形：* * * * * * * * * 分仰卧举腿3 20 次* * * * * * * * * 六级蛙跳3 6 次2、放松活动 3、本课小结 4、布置课后作业、宣布下次课的 教学内容5、整理器材、师生再见名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 11 页,共 73 页课第排球教案4 周第4 次课日期：课型：实践课1复习移动步法；的2巩固提高正面上手传球技

21、术；内3学习正面下手垫球技术；容4学习扣球步法；课 的 1复习步法移动和正面上手传球技术；任务2学习正面下手垫球技术和扣球步法；组织教练课时的教学内容习部分分间量名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 12 页,共 73 页三、教学常规：1、集合队伍,检查人数 2、师生问好,支配见习生随班见队型：两列横队 习；3、宣布本节课的内容与任务 二、预备活动1、慢跑： 环绕场地慢跑 ,结合运球徒手操要求： 动作规范, 发力充分,有节奏、有幅度,达到完全热身的准25及熟识球性的持球练习成效；备2、徒手操（ 4 8 拍）嬉戏 方法：部分参与者站成双层圆圈, 左右间隔9） 肩关节绕环分钟两臂,前后

22、队员身体靠近；由两10）扩胸运动名队员开头, 一人站圈内为追人11）体转运动者,另一人站圈外为被追者；12）髋关节绕环被追赶者可利用圆圈上的双层人13）正压腿运动墙作障碍,与追赶者周旋,也可以14）侧压腿运动沿圈外奔跑；15）16）膝关节绕环 一）手腕、踝关节运动当被追的人即将被摸到或者不再想逃奔时,从外圈钻入内圈,9）全身运动并以自己背部紧贴任何一组队员的2嬉戏：三不成二（帖膏药）身前,暂时造成三人重叠的一组,此时这三人重叠的最外层的人应立 即代替贴在前面的人成为被追赶 者；凡在被追赶者已组成三层小组之 前未被摸着者,原先的被追者为安 全,追赶者必需开头追最外层的课时教学内容组织教法练的间习

23、部分分量名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 13 页,共 73 页另一人 （即第三人） ,使圆圈上的双 层队伍始终保持双人；规章：被追人必需从圈外奔跑,不得穿过圆圈；贴人时必需以背部贴靠别人身 前；外层第三人逃开后,共同后退 半步保持圆形队伍；凡以手触及被追者即为追上,此 时追与被追者互换,嬉戏重新开头；3 米 被追的人不得跑离圆圈队伍 外,向远处跑去；教学建议： 提示嬉戏者要尽多地替 换,防止两个人追跑没完没了；1移动步法 1练习方法： 依据手势做各种方向移动练 习；基852正面上手传球技术两人一组一人抛球一人移动接本球练习；分部钟（1）易犯错误2练习方法分传球手型不好,影响传

24、球效果；二人一组, 相距 45 米,对击球点过高或过低；击球点 过高是由于传球时两臂近似伸 直；击球点过低主要是肘关节过面站立,一人抛球,另一人仿照传 球动作,以传球手型在脸前上方将 球接住,以同样手型将球再抛给对于外展所致；方；上下肢传球时用力不和谐；一个一球,原地自传,（ 2）订正方法 自传高度约离手一米左右,体会正反复做徒手练习,建立正确 确的击球手型与手指手腕掌握球动动作概念,体会正确动作；作；反复做原地抛接球练习,逐 二人一组,相距 5 米左右,渐体会正确手型和正确击球点；自抛球离手一米高度后传给对方；多做简洁抛传动作,体会传球正确动作和全身和谐用力；传球时固定击球点后,肘关节应自然

25、下垂；多观看别人动作,改进自己动作；课时教学内容组织教法练的间习部分分量名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 14 页,共 73 页学习正面垫球技术 垫球技术的教学垫球的作用：1、讲解与示范接发球、接扣球、接拦回球以2、垫球技术的练习方法及防守和处理困难球；、徒手仿照练习仍可用垫球来组织攻击；两手叠掌或抱拳互握的垫球手型垫球技术的分类：按动作分为练习：要求前臂夹紧并伸直,形成正面、 体侧、背向、 跨步、 低姿垫击平面,老师准时检查；单手、侧倒、滚翻、前扑、鱼跃、挡球、其他部位垫球等；按用途分为接发球、接扣球、接拦回球、结合半蹲预备姿态的原地集体徒 手仿照垫球练习：要求先慢后快,重心

26、低,动作和谐,老师准时检查接传垫球；与订正错误动作；技术动作方法：1、预备姿态：面对来球,成半蹲 或稍蹲姿态站立；2、手型：两手掌根相靠,两手指原地与移动的徒手垫球动作练 习：听老师口令做原地垫球徒手动 作；看老师手势做前、后、左、右 的并步、交叉步、跨步的移动垫球 动作练习；要求动作正确、和谐；连贯；重叠,手掌互握,两拇指平行向 结合球的练习前,手腕下压,两前臂外翻成一 击固定球练习：两人一组,一人个平面；双手持球于腹前,另一人做垫击动3、垫球动作：当球飞到腹前约一 臂距离时,两臂夹紧前伸,插入作；重点体会正确的击球点、手型 及手臂用力时的肌肉感觉；垫抛球练习：两人或三人一组,球下,同时协作

27、蹬地、跟腰、提相距 4m,一抛一垫或一抛二垫；要肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协 调动作迎一直球,身体重心随着击球动作向前上方移动；4、击球点与部位：保持在腹前高求先教会同学用双手下手抛球,抛 出的球弧度相宜,不太旋转,落点精确；垫球者先将球垫高垫稳,然 后要求垫准到位；对墙垫球练习：同学每人一球,度,击球后下部10 公距墙 2m 处连续对墙自垫；要求垫5、球触手臂部位：腕上击手型,垫击点和垫击部位正确,用力和谐,掌握球才能强；分处,桡骨内侧平面两人一组对垫球练习6、击球后动作：重心向抬臂方面移动自垫球练习：每人一球,向 左、向右；向前、向后移动垫球；伴送,松开双臂 7、技术要领：两臂夹紧插球下,

28、要求同学在移动垫球时低重心移动 正面垫球；提高送臂腕下压；蹬地跟腰前臂 垫,轻球重球有变化；撤臂缓冲 垫重球,轻球主动抬臂击；“ 插” ：插到球下；“ 夹” ：手臂 夹,掌根靠拢,手腕下压； “ 抬” ：蹬地抬臂,提肩顶肘；名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 15 页,共 73 页课时教学内容组织教法练的习部分分间4、扣球两步助跑步伐：助跑时,练习方法：量左脚先向前迈出一步,接着右脚 再快速跨出一大步,左脚准时并1、讲解动作要领,并做示范,集体 跟随老师做徒手仿照练习上,落在右脚侧前方,两脚尖稍 2、一步或两步助跑起跳练习：集体向内收预备起跳；助跑的第一步 听老师口令做 一步或两

29、步助跑起要小,目的是对正上步方向,使 身体获得向前的水平速度,其次跳；要求练习速度由慢到快,手脚 协作和谐,留意掌握身体平稳；步要大,目的是接近球和提高助3、同学分别站在攻击线后,听教帅结 束10六级蛙跳9 米 3；分部钟放松运动；队形：* * * * * * * * * 分整理器材；本课小结；布置课后作业练习宣布下次课* * * * * * * * * 的教学内容；师生再见；名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 16 页,共 73 页课第排球教案课型：实践课5 周第5 次课日期：1复习移动步法；的2巩固提高正面上手传球技术；内3学习正面下手垫球技术；容4学习扣球的助跑和起跳技术；

30、课的1、巩固提高步法移动和正面上手传球技术；组织教练任2初步学习正面下手垫球技术；务3、初步把握扣球的助跑和起跳技术；课时的教学内容习部分分间量名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 17 页,共 73 页四、教学常规：1、集合队伍,检查人数 2、师生问好,支配见习生随班见队型：两列横队 准25习； 3、宣布本节课的内容与任务二、预备活动备分1、慢跑： 环绕场地慢跑 ,结合运球徒手操要求： 动作规范, 发力充分,部钟及熟识球性的持球练习分2、徒手操（ 4 8 拍）17）肩关节绕环有节奏、有幅度,达到完全热身的 成效；18）扩胸运动移动自传球接力919）体转运动目的：提高同学传球的控球

31、才能20）髋关节绕环器材场地预备：排球场、如干个排21）正压腿运动球22）侧压腿运动方法：23）膝关节绕环将嬉戏者分成人数相等如干组,以24）手腕、踝关节运动排球场两条边线为起点线（相距9）全身运动米）,分别站于两边进行行进自传球3、嬉戏：移动自传球接力接力竞赛；规章：（一）在行进自传过程,假如球落 地,应当回到球落地地点连续进行；（二）接力竞赛在过线后同伴才能 接球动身,不能在没过线前将球传 给同伴；课时教学内容组织教法练的间习部分分量名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 18 页,共 73 页1移动步法 1练习方法： 依据手势做各种方向移动练习；两人一组一人抛球一人移动接基85

32、2 正面双手上手传球球练习；本分两人一组一人抛两球一人移动部钟接球抛回练习；分2练习方法（1）易犯错误二人一组,相距45 米,对面传球手型不好,影响传球效站立,一人抛球,另一人仿照传球果；动作,以传球手型在脸前上方将球击球点过高或过低；击球点过 高是由于传球时两臂近似伸直；击球点过低主要是肘关节过于外接住,以同样手型将球再抛给对方；一人一球,原地自传,自传高 度约离手一米左右,体会正确的击展所致；球手型与手指手腕掌握球动作；上下肢传球时用力不和谐；二人一组,相距 5 米左右,自（2）订正方法 抛球离手一米高度后传给对方；二人一组,相距 5 米对传,也 反复做徒手练习,建立正确动 作概念,体会正

33、确动作；可以每人自传一次后再传给对方；反复做原地抛接球练习,逐步 体会正确手型和正确击球点,练 习娴熟以后,将球抛离身体,通 过快速移动,人至球下将球接住；多做简洁抛传动作,体会传球 正确动作和全身和谐用力；传球时固定击球点后,肘关节 应自然下垂；多观看别人动作,改进自己 动作；正面双手垫球 -教学方法 1）原地做垫球的徒手练习,体会 正面双手垫球 正面双手垫球在教学中应抓住 正确的垫球动作；三个关键环节,即垫击球的位置,人与球的位置关系和全身和谐用 力；难点是全身和谐用力垫球；（2）通过两、三步的移动做垫球 的徒手练习,体会正确的垫球动作和正确处理人与球的位置关系；要在垫球时用腕关节以上10

34、 厘（ 3）垫固定球,即二人一组,一人米处击球,并通过快速移动使球 处于身体前面；而全身和谐用力双手持球固定于小腹前,另一人做 双手垫球动作,重点体会全身和谐垫球,就要做到插、夹、提、移、用力和正确的击球位置；每人 10次,蹬、跟六个字,即：然后互换；插降低重心,两臂前伸,插名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 19 页,共 73 页课时教学内容组织教法练的习部分分间到球下；（4）一抛一垫；二人一组,相量夹含胸收肩,两臂夹紧,两肘伸直,前臂击球压腕；提含胸后提肩；移移动到位,正面对准来距 4 米,一人抛球,另一人垫球；要求抛球由到位向不到位变化,抛球距离由近向远变化,抛球弧度视 垫

35、球者把握技术程度不断变化；球；（ 5）自垫, 即用一球连续向上方垫蹬手臂击球时,下肢伸腿 球；要求不断提高掌握球才能,保蹬地；持好人与球的位置关系；垫球高度跟重心随球向前；由低到高；上下肢用力要和谐协作,使垫 球动作是一个整体；（ 6）二人对垫； 二人一组面对面站 立,距离 34 米,连续对垫；要求 随时做好垫球前的预备姿态,并快 速起动和移动,保持合理的位置进行垫球；二人之间的距离可由近到 远；先练习原地对垫,再练习移动 对垫；（ 7）自垫与对垫；二人一组,相距 4 米,先自垫一次再垫给对方；要求 提高控球才能,正确处理人与球之 间的位置关系,以及击球方向的变 化；（ 8）三角垫球；三人一组

36、,分别站 34 成一个等边三角形,每边相距米,相互垫球；要求身风光对出球 方向,把球放在身体前面；练习方法1 讲解动作要领, 并做示范, 做徒 手仿照练习2 画线进行分组助跑练习 3 4 号位助跑起跳练习 . 4分组做挥臂击球练习4、扣球的助跑和起跳 分组做扣树叶练习 助跑：助跑的目的是为了获得一 定的水平速度,增加弹跳高度,平且选择适当的起跳点；助跑的 时机、方向、步法、速度、节奏 是依据来球的方向、速度和弧线 来打算的；因此,要全面娴熟掌名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 20 页,共 73 页握一步、两步、三步及多步助跑 的步法；以两步助跑为例：助跑时,左脚 先向前迈出一步

37、,接着右脚再迅 速跨出一大步,左脚准时并上,落在右脚侧前方,两脚尖稍向内 收预备起跳；助跑的第一步要小课时练的间教学内容组织教法习部分分量名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 21 页,共 73 页目的是对正上步方向,使身体获 得向前的水平速度,其次步要大,目的是接近球和提高助跑的速 度,右脚落地支撑点在身体之前,有利于制动；3起跳：在助跑跨出最终一小步的同时,两臂绕体侧向后引,左 脚在落地制动的过程中,两臂自 后积极向前摇摆,随着双腿蹬地 向上起跳,两臂协作起跳用力上 摆；实践证明：踝关节角度为80-90 度,膝关节100-110度,髋关节 90-100 度,能获得更高的弹跳高度

38、；一、身体素养训练结101、折返跑 6-9-12-18米 2 队形：* * * * * * * * * 束分2、仰卧举腿20 次 3 部钟分3、六级蛙跳9 米 3 五、放松运动六、整理器材* * * * * * * * * 七、本课小结 五、宣布下次课内容,布置课后 作业；排球教案名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 22 页,共 73 页第 6 周第 6 次课日期：课型：理论课课排球运动技战术分析的 内 容课1、明白排球运动技战术练的2、排球技术进展趋势如何任3、在排球竞赛中如何合理运用各种预备姿态？务4、发球垫球传球扣球拦网技术方法、技术要领是什么课时的间教学内容组织教法习部分

39、分量具体见排球运动技战术分析课件 排球教案 6排球运动技战术分 析 .ppt排球教案名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 23 页,共 73 页课第7 周第 7 次课日期：课型：实践课1提高发、垫、传技术的综合运用才能的内 2学习 4 号位正面扣球技术容课 1复习提高发、垫、传球技术的综合运用才能的任 2初步学习正面屈体扣球技术；务课时教学内容组织教练的间习部分分量八、教学常规：1、集合队伍,检查人数 2、师生问好,支配见习生随班见队型：两列横队 准25习； 3、宣布本节课的内容与任务备二、预备活动部1、慢跑： 环绕场地慢跑 ,结合运球分分钟及熟识球性的持球练习2、徒手操（ 4 8

40、 拍）25）肩关节绕环徒手操要求 ：动作规范, 发力充分,26）扩胸运动27）体转运动28）髋关节绕环29）正压腿运动有节奏、有幅度,达到完全热身的30）侧压腿运动成效；31）膝关节绕环32）手腕、踝关节运动9）全身运动 嬉戏方法： 选择一人为追者,其他3、嬉戏：线上追人 嬉戏目的：培育同学快速反应、人必需站在排球场地的各条线上,包括边、中、端线,而且只许在线快速移动的素养；上跑, 假如 20 钞内追不到人就罚5个俯卧撑,换人进行；要求： 必需沿线跑不能出场地；名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 24 页,共 73 页课时教学内容组织教法练的习部分分间九、技术复习、订正、巩固发球

41、发球技术复习内容教法：量先练习侧面下手发球,再练习正面下手发球,最终练习正面上手基85发球；本1、巩固发球练习：三人一组,发球分部钟分与接发球者相距12m 左右, 另一人站在接发球者右前方做二传,三人规定次数与组数交换；2、发球精确性练习：可将对方场地划分成左右或前后部分；或规定区域,进行点线（直线、斜线）结合的练习；3、发球攻击性练习：在精确性的基础上,降低发出球的弧度,加快发球速度,发力气重、飘度大,或向场地的“ 三角区”,1、5 号边角处的发球练习；传球技术复习内容教法：1、每人一球行进间自传球练习：要求传球手型正确,移动快速,保持正面传球；2、每人一球向左、右、前；后移动传球练习：要求

42、自传一次高球,再传一次低球,提高掌握球的才能；3、两人一组,一抛一传球练习：要求抛者向左、右、前、后抛球,传二、复习、订正、巩固传球技术名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成球者依据来球快速移动传球；4、两人两球一组, 一人先后抛两球,另一从先后传两球,可先传双手抛轻球,然后过渡到传单手肩上抛重 一点的球,如干次数后交换；垫球技术复习内容教法：1、垫抛球练习：两人或三人一组,相距 4m ,一抛一垫或一抛二垫；要求先教会同学用双手下手抛球,抛 出的球弧度相宜,不太旋转,落点 精确；垫球者先将球垫高垫稳,然课时三、复习、订正、巩固垫球技术后要求垫准到位；练的间教学内容组织教法习部分分量名师

43、归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 26 页,共 73 页2、对墙垫球练习：同学每人一球,距墙 2m 处连续对墙自垫；要求垫击手型,垫击点和垫击部位正确,用力和谐,掌握球才能强；3、转换方向垫球练习：三人一组成三角形,一人抛球,一人变换方向 垫球,另一人接球或传球给抛球者,循环往复；四、传球与垫球组合练习名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成4、多球练习：两人两球一组,一人先后抛出两球, 另一人先后垫两球,可先双手抛轻球,后单手肩上抛重 一点的球,如干次后交换；传球与垫球组合练习（1）一传一垫； 二人一组面对面 相距 4 米站立,一人传球,一人垫 球,然后互换； 要求掌握球的

44、落点,提高传垫球的质量；（2）加长距离传垫球；二人一组 面对面相距 67 米站立,一人垫球,一人传球；可先固定垫球人,传球人,也可以传垫球交叉进行；要求 提高掌握球的才能,传垫球时要全身和谐用力；（3）移动传垫球；二人面对面 相距 4 米站立,一个固定站位,向另一人左右传垫球,另一人在移 动中将球传垫回来球处；二人站立后,分别将球传垫到对方两侧；要求在移动中使同学身风光对出球 方向,处理好人与球之间的位置关系；（4）隔网传垫球；二人一组面 对面站立,相距 5 米左右,在球网 连续传垫球；留意传垫球弧度的变 化；（5）手摸地传垫球；二人一组 4 米站立,每传垫球一 面对面相距 次,手摸地一次；课

45、时教学内容组织教法练的习部分分间五、学习扣球技术扣球技术的练习方法全班同学量1、助跑起跳练习1、扣球的作用与特点（ l ）原地双脚起跳练习：（1）扣球的作用：用于向对方进 攻,是竞赛中得分的主要手段；力争造成对方接球困难,无法组 织强有力的攻击,为本队的再次听教帅口令练习原地起跳技术；要 求双脚蹬地力猛快速,两手臂协作 划弧摇摆起跳, 顺势扣球手臂上举,后引,抬头,展腹,身体成反弓形,落地时双脚前脚掌过渡到全脚着攻击制造机会；地,屈膝缓冲；集（2）、扣球的特点：扣球具有击（ 2）一步或两步助跑起跳练习：体听老师口令做一步或两步助跑球点高、速度快、力气大、变化 多的特点；扣球的另一处特点是起跳；

46、要求练习速度由慢到快,手 脚协作和谐,留意掌握身体平稳；必需与二传亲密协作；（ 3）同学分别站在攻击线后,听教3、正面扣球技术分解教学 帅口令向网前做两步助跑起跳练 习,在此基础上再学习多步助跑,1预备姿态：站在离网三米左右变方向助跑和跑动起跳；要求同学 留意助跑起跳的节奏和起跳点位置处,两脚自然开立,两膝微屈,的选择；上体稍前倾,两臂自然下垂,观2、扣球挥臂动作的击球手法练习察二传来球,随时预备向各个方（ 1）徒手仿照扣球挥臂练习 按规向助跑起跳；定的队形听老师口令做挥臂练习；2助跑：助跑的目的是为了获得肯定的水平速度,增加弹跳高度,平且选择适当的起跳点；助跑的 时机、方向、步法、速度、节奏

47、 是依据来球的方向、速度和弧线 来打算的；因此,要全面娴熟掌 握一步、两步、三步及多步助跑要求挥臂放松自然,弧形挥动,有 鞭甩动作；（ 2）扣固定球练习： 扣吊球或两人 一组,人双手球高举,另一人原地 扣固定球；或自己左手举球,右手 做挥臂击球练习,要求击球时全手 掌包满球,做快速鞭打动作；（ 3）自抛自扣练习：每人一球,距的步法；墙 5m左右先抛一次扣一次,然后连以两步助跑为例：助跑时,左 续对墙扣反弹球, 或两人面对相距 6脚先向前迈出一步,接着右脚再 7m对扣,也可在低网上 抛自扣快速跨出一大步,左脚准时并上,落在右脚侧前方,两脚尖稍向内收预备起跳；助跑的第一步要小,目的是对正上步方向,

48、使身体获等；要求击球力气不宜过大,动作 放松,手腕有推压鞭甩动作,使击出的球成上旋飞行；（ 4）扣抛球练习： 两人或多人一组,得向前的水平速度,其次步要大,人站在距墙 5m处抛球, 另一人或多目的是接近球和提高助跑的速 人依次对墙扣抛球；在低网前的一度,右脚落地支撑点在身体之前,名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 28 页,共 73 页有利于制动；3起跳：在助跑跨出最终一小步的同时,两臂绕体侧向后引,左 脚在落地制动的过程中,两臂自 后积极向前摇摆,随着双腿蹬地课时练的间教学内容组织教法习部分分量名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 29 页,共 73 页向上起跳,两

49、臂协作起跳用力上抛一扣练习,或在网前轮番扣老师摆；的抛球练习,要求抛球距离有近到 远,弧度由低到高,扣球者好起跳 点,保持好击球点,挥臂击球手法 正确结101、 整队集合、放松运动队形：* * * * * * * * * 束分2、 本课小结部钟3、 布置课后作业练习, 宣布下次分课的教学内容；* * * * * * * * * 4、整理器材师生再见排球教案第8 周第8 次课日期：课型：实践课名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 30 页,共 73 页课1、 复习考查正面上手传球技术；教练的2、 学习正面屈体扣球技术内3、 学习正面上手发球技术；容4、 巩固提高正面双手垫球技术；课1

50、、 通过考查明白同学们传球技术、促进练习的积极性；的2、 初步把握扣球技术任3、 初步把握正面上手发球技术；务4、 巩固提高正面双手垫球技术；课时的组织习部教学内容分分间量十、教学常规：1、集合队伍,检查人数 2、师生问好,支配见习生随班见队型：两列横队 准25习； 3、宣布本节课的内容与任务二、预备活动备分1、慢跑： 环绕场地慢跑 ,结合运球部钟分及熟识球性的持球练习2、徒手操（ 4 8 拍）33）肩关节绕环34）扩胸运动35）体转运动36）髋关节绕环37）正压腿运动38）侧压腿运动39）膝关节绕环40）手腕、踝关节运动9）全身运动3嬉戏：“ 袋鼠” 跳名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,

51、学习有成徒手操要求 ：动作规范, 发力充 分,有节奏、有幅度,达到完全热 身的成效“ 袋鼠” 跳 目的： 进展下肢力气、跳动才能的 和谐性；嬉戏预备： 划两条相距 15 20 米 的平行线为起点线与终点线；嬉戏 者站的起点线后,两脚并拢,双膝 夹着一张厚纸或持叠的手帕；方法： 发令后,双脚紧夹,连继跳 向终点；以膝间夹物不掉落,而且 先到终点者为胜；课时教学内容组织教法练的习部分分间一传球技术复习和传球技术考1、方法：量试重复传球考试的规章与要求；两人一组进行练习或单人对 墙传球练习；两人一组进行传球或单人对 墙传球考试；基85二、复习垫球2、练习方法：一人一组对墙垫球练习本分两人一组对垫球练

52、习部钟两人一组,一人抛另一人移动垫球分练习五人一组跑动传、垫球 网前三人三角垫球练习三、学习正面扣球技术1、空中击球：起跳后,挺胸展腹,上体稍向右转,右臂向后上 方抬起,身体成反弓形；挥臂时,扣球技术的练习方法 以快速转体、收腹动作发力,依（ 1）助跑起跳扣固定球练习：老师 次带动肩、肘、腕各部位关节成 在网前高凳上,手托球,同学依次 鞭甩动作向前上方挥动；击球时,扣高出网口的球；五指微张成勺形并保持紧急,用全手掌包满球,以掌心为击球中（ 2）扣抛球练习： 两人或多人一组,心,击球的后中部,同时主动用人站在距墙5m处抛球, 另一人或多力屈腕屈指向前推压,使扣出的 球加速上旋；击球点在起跳和手

53、臂伸直最高点的前上方；2、落地：空中完成击球动作后,人依次对墙扣抛球；在低网前的一 抛一扣练习,或在网前轮番扣老师 的抛球练习,要求抛球距离有近到 远,弧度由低到高,扣球者好起跳 点,保持好击球点,挥臂击球手法身体自然下落,为了防止腿部负 正确；担过重,应尽量用双脚的前脚掌（ 3）4 号位扣球练习：扣球者每人先着地,同时顺势屈膝,缓冲身 体下落力气；3、技术要领：助跑节奏慢到快,一步定向二步一球 ,先将球传给3 号位,再由3号位把球顺网抛或传给4 号位,扣球者上步助跑起跳扣球, 要求把握好 上步起跳时机, 在空中保持好人 与球网的位置关系；迈；后步跨上猛蹬地,两臂协作名师归纳总结大肚能容,容学

54、习困难之事,学习有成第 32 页,共 73 页向上摆；腰腹发力应领先,和谐 挥臂如甩鞭；击球保持最高点,全掌包球击上旋；课时练的间教学内容组织教法习部分分量名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 33 页,共 73 页（ 4）结合一传的扣球练习：接对方 发的轻球,垫给 3 号位二二传,然 后二传把球传向 4 号位,由 4 号位 助跑起跳扣球 壮；要求中等力气扣 球,留意正确的挥臂击球手法,选 好击球点,防止手触网或过中线犯 规；四、学习正面上手发球技术 发球技术的练习方法 1、技术动作特点：这种发球由于 1、徒手仿照练习面对球网站立,便于观看对方,简洁掌握球的落点；2、技术动作方法：

55、全班同学徒手仿照发球挥臂动作 和抛球动作,体会发球用力次序和 挥臂的轨迹,把握正确的挥臂方向1 预备姿态：面对球网站立,和速度；两脚自然开立,左脚在前,左手 2、结合球的练习持球于体前；（ 1）抛球练习：做抛球练习时,要2 抛球与引臂：左手将球平稳 的垂直抛于右肩的前上方,距离求掌心向上平稳的托送球,练习正 确的抛球手法,体会抛球的位置和身体前 30 厘米,高度约 1 米左右,高度；上体稍向右侧转动,右臂抬起,屈肘后引与肩平,抬头、挺胸、（ 3）做抛球、 抬臂和引臂的协作练 习：体会抛球的位置、高度和振臂展腹、手掌自然张开；引臂的连贯动作；3 挥臂击球：利用蹬地,使上体 3、击固定练习向左转支

56、,同时收腹,带动手臂 向前上方快速挥动；仿照发球挥臂动作击固定球练习：即一人双手持球置于头上,另一人4 击球点：在右肩上方伸直手臂 做挥臂击球练习（不要将球击出）,的最高点,用全掌击球的后中下 体会击球部位和 4 、抛击结合练习部；（ 1）抛球与挥臂击球练习：结合抛 5 击球动作：手指和手掌要张 开与球吻合,手腕要快速做推压动作,使击出的球呈上旋；6 终止动作：随着重心前移,迅球、引臂和挥臂击球的练习（不要 把球击出）；体会抛球、 引臂和挥臂击球动作的和谐协作；（ 2）对墙或挡网做抛球与挥臂击球速进入场地；练习：体会抛球与手臂挥摆的协作7 技术要领：手托上抛高一米,同时抬臂右旋体；转体收腹带挥

57、臂,弧形鞭打用加力；全掌击球以及击球手法的用力；（3）两人站在两条边线上对发练 习：体会挥臂路线与正确的击球部中下部,手腕推压要积极；位,或两人隔网对发球练习,先9m左右,后逐步拉长距离,置端线后发球体会掌握球的力气与弧度；手法；课时教学内容组织教法练的间习部分分量名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 34 页,共 73 页结104、 整队集合、放松运动队形：* * * * * * * * * 束分5、 本课小结部钟6、 布置课后作业练习, 宣布下次* * * * * * * * * 分课的教学内容；4、整理器材师生再见排球教案第9 周第9 次课日期：课型：实践课名师归纳总结大肚能

58、容,容学习困难之事,学习有成第 35 页,共 73 页课 1、复习 4 号位正面扣球技术的内 2、提高发、垫、传技术的综合运用才能；容课 1提高发、垫、传技术的综合运用才能的任 2复习 4 号位正面扣球技术务课时教学内容组织教练的间习部分分量十一、教学常规：1、集中队伍,师生问好；2、检查人数,支配见习生；队型：两列横队 3、宣布本节课的内容与任务 二、 预备活动 ：准201、环绕场地慢跑 ,结合运球及熟识徒手操要求： 动作规范, 发力充分,备分球性、球感的持球练习；部钟2、徒手操（ 4 8 拍）分41）肩关节绕环42）扩胸运动43）体转运动有节奏、有幅度,达到完全热身的44）髋关节绕环成效；

59、45）正压腿运动方法： 每人抱一球,当听到哨音后46）侧压腿运动47）膝关节绕环48）手腕、踝关节运动9）全身运动3、嬉戏：进行躲闪的同时,去拍别人的球,被拍到次数少,而拍到他人次数多（1）躲闪拍球；者为胜；要求： 不能出场地,不能推、拉、拖；方法与要求同上；名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 36 页,共 73 页（2）运球躲闪拍球；课时练的间教学内容组织教法习部分分量名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 37 页,共 73 页一：巩固提高传球技术：传球的教学方法：1、一个一球,原地自传,自传高度 约离手一米左右,体会正确的击球手型与手指手腕掌握球动作；2、二人一组

60、,相距 5 米左右,自抛 球离手一米高度后传给对方；3、二人一组,相距 5 米对传,也可 以每人自传一次后再传给对方；4、一人在六号位抛球其它同学在三 号位向四号传一般高球 . 二：巩固提高垫球技术：基90垫球的教学方法：本分部钟1、两人对垫；分2、三人一组,三角连续垫球；3、两人相距 78 米,一人发球,一人垫球；4、垫击从对方抛来的球或发来的 球； 方法如图；课时练的间教学内容组织教法习部分分量名师归纳总结大肚能容,容学习困难之事,学习有成第 38 页,共 73 页基三、复习 4 号位正面扣球技扣球技术复习内容教法：术1、扣抛球练习：两人或多人一组,易犯错误助跑起跳前冲,击球点保持不人站在