体育与健康人教版五年级-快速跑-快速起动技术教案

1、快速跑：快速起动技术教学设计执教班级：五、五班 教学内容：快速起动技术教学目标： 了解快速跑中起动技术动作过程，明确动作要领及技术关键。 发展学生身体素质练习，锻炼学生的上下肢力量、协调性、敏捷性及速度素质。 培养学生勇敢、吃苦耐劳、不畏困难的思想作风。认真观察、思考，积极模仿练习的学习态度。创造互帮互学，共同提高的课堂氛围。 课的练习密度：30-35%。 平均心率：130-140次/分钟。教学重、难点：教学重点：降低重心、身体前移、双臂和两腿的蹬摆结合。教学难点：起动迅速。教学过程设计：（一）教学流程课堂常规准备活动：慢跑中游戏“喊数抱团”自编徒手操跑的辅助性练习（体操棒）巡回指导，集中点评

2、、分组讨论、收集反馈，及时做好矫正、总结快速跑：快速起动技术要领；回授静止前倒向前快速起动练习向前不同方向快速起动练习游戏：长江、黄河抛球练习）素质练习：立卧撑放松小结（学生代表与教师分别小结）布置收回器材、师生再见（二）根据本次课的教学目标，教学组织与教法的设计方法是：1课堂常规（练习时间1分钟） 体育委员整队，师生问好。 教师宣布本课的内容、任务及要求。 检查服装，安排见习生。 要求集合做到快、静、齐；精神饱满，注意力集中。2准备活动（练习时间9分钟）为了充分做好准备活动，使身体尽快进入准备状态；创造宽松和谐的课堂气氛及提高学生的反应速度及学习兴趣；充分活动好各关节、预防运动损伤及通过自行

3、编操，发展学生的创造思维能力；引导学生进行跑的辅助性练习，以提高学生步幅和步频等。因此，在准备活动的练习学习上主要采用了慢跑300米、游戏“喊数抱团”、自编徒手操、跑的辅助性练习。从而使学生在轻松、愉快和谐的环境中去享受学习的乐趣。3学习快速跑：快速起动技术（练习时间27分钟） 探究学习，体验成功。通过设疑提出问题“生活中在遇到什么特殊的情况下会快跑呢”，让学生思考分析问题有利于改善快速起动的方法，带着问题去学习，逐渐让学生产生学习的兴趣。精讲在“快速起动技术”的学习中，教师采用挂图（静、动态相结合）完整讲解、示范动作，让学生在头脑中建立正确、清晰的动作表象，激发学习愿望。在快跑起动技术练习中

4、，教师巡视、指导帮助学生掌握起动动作要领，通过学生展示、交流的方式，培养学生观察思维的能力，使其明确动作要领，掌握练习的方法。在集体练习时即静止前倒与向不同方向向前快速起动练习，通过尝试练习，教会学生练习方法，领会动作要领。学、练结合，小组开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学与练平台。有效地掌握了“快速起动”动作技术环节，改善起跑后的加速跑动作，体验练习乐趣。 提升技能，分享乐趣，愉悦身心。在游戏“长江、黄河”、“抛球”练习中，通过分小组进行练习，以培养学生勇于克服困难的顽强意志品质和积极向上的精神，提高自信心，创造互帮互学，共同提高的课堂氛围，体验学习成功的乐趣。从而达到掌握快速起动技术的目的。4吃苦耐劳、不畏困难（时间4分钟）。在立卧撑练习中，可以培养学生勇敢、吃苦耐劳的思想作风及发展学生的上、下肢力量及协调性等身体素质。5恢复身心（时间4分钟） 结束部分采用直观教学法，带领学生一起跳放松操，使学生在欢快的气氛中身心得到放松，消除疲劳。 课堂小结请学生代表与教师一起小结本节课的学习内容。这样可以打破传统的教师终结模式，给学生提供观察问题，分析问题的机会。同时，也是发挥学生主体作用体现，从而使学生感到自己是课中真正的主人。四、器材使用和场地布置1器材使用：器材的使用能满足课的要求，并保证练习的量和强度即可，不要过于繁