体育学科课程计划

1、2017年体育学科课程计划指导思想坚持学校“积极研究、勇于尝试、艰苦卓绝”的办学思想，坚持“培养 研究型学生、造就研究型教师、建设研究型学校文化”的办学理念，全力以 赴投入上海教育综合改革，进一步落实上海高考改革，优化学科育人模式， 明确学科培养目标，优化学科课程方案。加快课堂教学转型，努力建设满足 每一个学生开展需求的学科特色学程，不断爬坡奋进，推进学校办学质量的 进一步提升和社会责任是的进一步落实。培养目标学科素养是近几年我国新课程标准中提出的一个新的概念。上海市体育 与健身学科的核心素养是指自主健身，其核心能力主要包括运动认知能力、 健身实践能力和社会适应能力，体育学科核心素养是对知识与

2、技能、过程与 方法、情感态度价值观的整合，是以学生开展素养为核心价值追求。2012年上海市正式启动了高中专项化课程改革，同时为了使义务教育阶 段体育教学尽快适应体育课程改革，根据不同阶段的学生的身心特点和体育 学习规律，正式启动小学兴趣化、初中多样化、高中专项化的体育课程改革 试点工作。我校成为上海市第三批高中专项化试点学校，基于研究型学习的五环学 力目标，坚持以“健康第一、立德树人”为指导思想和“为了每一名学生的 终身开展”为核心理念，致力于从培养兴趣入手，激发学生参加体育活动的 内在动力，提出所有附中学生在高中阶段必须自主修习至少一门体育专项课 程，掌握该专项的基本技能和素养。学科课程计划

3、1、我校专项化教学主要开设足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操 6个工程2、课时安排：高一 40 （行政班）+80 （专项班）+80 （专项班）高二40 （行政班）+80 （专项班）+80 （专项班）高三40 （行政班）+80 （专项班）+40 （体活）+40 （体活）3、课时内容：A、体育行政班第十三周：速度5、50m高一：第一周：课堂常规第二周:运动损伤的预防第十四周：力量5、立定跳远测试第三周:柔韧1、力量1 （上肢）第十五周：耐力1、灵第四周：柔韧2、力量2 （上肢）第十六周：耐力2、灵第五周:柔韧3、速度1第十七周：耐力3、灵第六周：国庆放假第十八周：耐力4、灵第七周：力量3 （

4、下肢）、速度2第十九周：耐力5、耐（男：1000m、女：第二十周：补考第二十一周：期末考力测试第八周：力量4 （下肢）、速度3800m）第九周：柔韧4、速度4第十周：柔韧5、坐位体前屈测试 试第十一周：期中考试第十二周：机动第十三周：速度5、50田考核高二：第一周：课堂常规理和恢复第二周：体能、体质、体适能用力第三周：跳跃（下肢力量1）心第四周：跳跃2 （踝关节）第五周：快速跑、柔韧3第六周：国庆放假第七周：台阶测试、柔韧4第八周：坐位体前屈第九周：腹背肌力、有氧耐力1 第十周：加速跑、柔韧5第十一周：期中考试 高三：第一周：课堂常规第二周：野外生（理论）第三周：力量1、速度1第四周：力量2、

5、速度2第五周：力量3、速度3远测试第六周：国庆长假重检查第七周：力量4、50nl测试自我监检测第八周：引体向上测试选择第九周：耐力1、柔韧1第十周：耐力2、柔韧2第十一周：柔韧3、体前屈测试B、体育专项班啦啦操：高一：1、主要注重形体的训练,第十二周：运动损伤处第十三周：拉伸与爆发第十四周：腰背与核第十五周：立定跳远测试 第十六周：仰卧起坐测试 第十七周：快速跑测试 第十八周：耐力测试（男：1000m.女：800m）第十九周：肺活量测试 第二十周：机动 第二十一周：期末考试第十二周：耐力3、灵敏1 第十三周：耐力4、灵敏2 第十四周：耐力测试（男：1000m.女：800m）第十五周：灵敏3、立

6、定跳第十六周：灵敏4、身高体第十七周：体育健身效果的第十八周：体育健身工程的第十九周：机动（补考） 第二十周：机动 第二十一周：期末考试完成芭蕾的手位、脚位2、完成后现代芭蕾小组合1-3高二：1、健美操运动的概述及赛事介绍2、完成Adidas健身操小组合1-8高三：1、啦啦操基本手位小组合2、校园啦啦操（花球）足球：高一：1、球性、球感练习2、脚内侧传接球高二：1、正脚背射门2、二过一战术配合3、基本防守战术配合高三：1、技战术应用2、裁判法的学习乒乓：高一：1、球性练习（对墙、自颠） 2、正手发急球3、左侧推挡 4、移动步伐高二：1、正手攻球 2、正手右侧发下旋球3、接下旋球 4、左推右攻高

7、三：1、1/2台正手两点移动推挡球2、1/2台正手两点移动攻球3、正手搓球技术篮球（女）：高二1、进攻配合（突分）2、传切配合3、侧掩护高三：1、快攻2、局部3打2 4、局部4打3排 球：高一：1、准备姿势和移动（滑步、并步、跨步）2、正面双手垫球高二：1、正面上手发球2、传、垫、发综合练习高三：1、传、垫复习2、教学比赛篮 球：高一：1、运球（高运球、低运球、左右手运球，背后运球、胯下运球）2、投篮（单手肩上投篮、急停跳投）高二：1、传切配合2、快攻高三：1、篮球裁判法2、联防（三二联防、二三联防）3、教学实战羽毛球：高一：1、正手握拍法2、正手发高远球 3、正手击高远球高二：1、正反手上网

8、步伐、2、后场移动击球3、正手拉平高球 4、正手挑后场球高三：1、正手、头顶吊球2、后场杀球3、网前扑球、搓球 4、全场步伐四、课程计划实施说明课程改革不只是课程设置的重大革新，更是一场教学方式、学习方式、管理 方式、评价方式的重大变革。体育教师作为体育课堂教学的组织者，知识和技能 的传播者应做好以下几点：1、改变灌输式教学模式，采用开放式、多样化的教学形式，强调在教师的 指导下，学生自主学习、自主研究、自主实践。2、掌握学科前沿理论，树立新的体育教育观念，打好继续教育和继续开展的理论基础。3、加强理论与实践的结合，以集中学习和分散学习相结合的教学形式。在 教师的指导下，使学生在理论学习的基础上，通过大量的实践活动，提高学生应 用理