提高孩子学习的专注力的方法

1、本文整理于网络，仅供阅读参考提高孩子学习的专注力的方法提高孩子学习的专注力的方法方法一：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完 成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），弁让他休息5-10 分钟。再以同样的方式完成下面的学习。 当孩子能够做得很好时， 可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中， 自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都 可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。方法二：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当 孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父 母切记不要干扰孩子，而是耐

2、心地等他把工作完成。要知道，孩 子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉 到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间 内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自 己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。方法四：大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中， 尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这 种训练一直坚持下去。方法五：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子

3、 的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食 品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的 铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功 能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简 洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰 ；父母也尽可能不在孩子 学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被 忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设 安静、整洁的环境。方法六：在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。 我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍

4、， 可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会 儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力 涣散。方法七：让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的， 分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其 是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注 意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电 视机；做作业的时候，不要放音乐。方法八：跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，弁把这样 的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩 子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。方法九：买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻

5、炼 观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短 等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持 练。可以给予红五星奖励或打分。方法十：采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天 盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练 法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。提高孩子学习的专注力的建议耐心，切勿急于改变现状，弁把“急”的情绪传染给孩子和家庭， 应与家人配合，着眼于“持 久战工多与孩子沟通，了解具体的学习或行为障碍，体会孩子的认知倾向，启发孩子的兴趣。身教重于言传，言行规范，自我约束，

6、奖惩分明。将教育与生活相结合，自己的事情自己做，杜绝成为“操纵型”家长，营造“民主型”家庭氛围，放手孩子的自我成长，帮 助提升孩子的自我服务能力。学会给孩子“戴高帽”，通过心理暗示鼓励孩子积极自救。对于低幼儿童，更多的采取游戏式的专注力培养方法。同孩子一起学习（时空上的陪伴，各人学各人的，而不是大人试图时时去监视或主导孩子的学习，实际上是在干扰 ！），必要时 请提供适当的指导和启发，帮助孩子获得成功的经验。 （何为“适 当”，请思考）经常播放舒缓（a波）的音乐，调整孩子的焦虑情绪，促进免 疫力和创造力的增强。经常做一些手指操，走迷宫，找不同，指令训练，走路崖等 方式惊醒生活中的专注力培养。孩子

7、怎样才能提高学习效率1每天保证8小时睡眠晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱 满的精神是提高效率的基本要求2学习时要全神贯注玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不 是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定 要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑弁用。我学习的时侯常有陶渊明的虽处闹市，而无车马喧嚣”的境 界，只有我的手和脑与课本交流。3坚持体育锻炼身体是学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无 法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学 为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。4学习要主动只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习 越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的 同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题， 又羞于向人请教， 结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯 一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积 累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。5保持愉快的心情，和同学融洽相处每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系， 团结进取，也能提高学习效率。6注意整理学