老年人可不可以辟谷辟谷

1、第 PAGE5 页 共 NUMPAGES5 页老年人可不可以辟谷辟谷养生有一定研究的人应该都听过辟谷养生方法，很多老人相信辟谷可以治百病，那么这是真的吗?老年人可以辟谷吗?下面WTT为你介绍。老年人可不可以辟谷1、“辟谷”从字面理解,即限制米谷食物摄入之意。不过,真正的“辟谷”并不是完全不吃东西,而是限制饮食,可以吃些粥之类的清淡饮食,并少量食用松子、茯苓、白术等,将人体新陈代谢调节至较低程度,减轻胃肠负担,让胃肠得以休息,从而到达养生目的。2、虽说“辟谷”于中国古代道家的养生之法,传统中医汲取了局部道家养生精华,但是这一方法只合适训练有素、修炼得道的人,一般人并不建议尝试。3、关于“辟谷”,

2、不少人夸张了它的神奇成效,有些人甚至把辟谷描绘为可以医治百病的灵丹,似乎经过几个周期的“辟谷”,绝大多数顽疾都可康复,这显然与客观事实不符。4、老年人、生长发育期的儿童、孕妇和乳母、体质虚弱的人不合适辟谷。这些人群各个脏器衰退、发育等不健全,长期不进食有碍自身脏器功能正常运转,不利于胎儿、新生儿和儿童的正常生长发育。5、另外,还有相当一局部人不适宜“辟谷”,大致有:5.1、患有肾功能、肝功能、心功能等脏器功能障碍的人。采用不得当的“辟谷”,长时间不进食,反而增加脏器受损程度,威胁生命。5.2、患有营养不良的人。本身身体就缺乏多种营养素,再加上长期不进食,营养缺乏症进一步加重,各个脏器就不能正常

3、工作,身体代谢紊乱,引起免疫功能受损,出现感染等多种并发症。5.3、糖尿病病人。这局部人的血糖稳定是最重要的,而长期不进食食物,会引起血糖的很大波动,就容易出现各种急慢性并发症,有害身体安康。5.4、有消化系统疾病的人。长期不进食会使人体的消化系统功能减退、肠黏膜的萎缩、肠道菌群的移位等,或加重胆结石、胃溃疡、败血症等。5.5、患有恶性肿瘤、结核病、甲状腺功能亢进的病人,大手术后的病人。这些人群疾病的代谢特点就是每日消耗的热量较高,需要所谓的“高营养”,而假如长期不给热量,这无形当中增加了疾病的进程,有害安康。6、“辟谷”是一种极端的养生方法,只合适少数常年修炼有素的人。而常人断食容易引起营养

4、不良,抵抗力下降,感染病毒,安康更无从谈起。对于那些本身患有慢性病、体弱的人士更不可轻易尝试“辟谷”和断食。中老年人辟谷养生八大原那么1、服气是辟谷的前提,练辟谷者必须先练服气。辟谷层次要逐渐进步,确定辟谷时间要量力而行。2、辟谷时要尽量防止不蹲,如下蹲后应渐渐立起,睡在床上也要渐渐的起来,不要急速爬起,防止过分剧烈的动作。3、辟谷后舌苔变厚,口中吐臭气,皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊,无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状,这些都是正常现象,是身体排毒的表现。4、辟谷时会有气冲病灶反响,在正邪相博之时会把隐病激发出来,出现这种现象时要正确理解,不要害怕有此反响是身体好,气感强、祛病快的表现。5、

5、最好在晚上10时完毕辟谷,同时进食少量稀粥,然后立即打坐。这时练功只是放松入静,没有运用意念,时间愈长愈好。此时打坐效果显着,有人辟谷时还无气感,此时才有气感。6、恢复饮食后不要马上进补,要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。7、辟谷者要乐观豁达,心平气和,整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定。8、为治病而辟谷者,并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行,适可而止。老人辟谷能缓解一些疾病对于糖尿病对于糖尿病患者来说，控制血糖的首选方法就是节食。假如节食和改变生活习惯可以将血糖维持在合理程度，那么就不必求助于药物，这也是不少辟谷推崇者声称辟谷可以“治愈”糖尿病的原因之一;但并非所有糖尿病患者均适用节食的疗法，某些糖尿病类型容易在饥饿的条件下诱发酮症酸中毒。因此对于患者来说，节食的详细操作要有明确的方案和安排，并兼顾自身感受，最好在专业人士的指导下进展，而不可盲目投身辟谷的怀抱追求“根治”，以免造成不必要的费事。对于心血管疾病由于肥胖是心血管疾病的独立危险因素，因此节食和控制体重无疑也将使人们远离这一人类第一安康杀手的威胁。动脉硬化及粥样斑块是冠心病(心肌堵塞)，脑血管病(