水平四（八年级）体育《正面双手投掷实心球》教学设计及教案（附单元教学计划）

1、水平四一一正面双手投掷实心球单元教学计划一、单元教材分析初中田径投掷教材包括多种方式的投掷实心球和其他多种方式 开展投掷能力的练习。它是力量与技术、技巧相结合的典型运动，投 掷实心球也常应用于体质测试及各省市中考力量类工程之一。因此, 无论从开展学生力量还是应试角度，都具有重要的作用。实心球是一项力量性和动作速度工程，以力量为基础、以动作 速度为核心的投掷工程。影响实心球成绩的三个因素分别是出手初速 度、出手角度及出手高度。在学生的实践中发现，学生往往更多依靠 上肢力量完成投掷。因此在掌握正确动作方法的前提下“加快出手初 速度”、“自下而上全身协调发力”是本单元问题解决的关键。二、学情分析本次

2、课的授课对象是八年级学生，孩子的身体素质和运动能力较 初一开展明显，这对于完成更复杂、精细的动作奠定了身体基础；经 过小学以及初一阶段的学习，学生或多或少都具有一定“投”的运动 体验，对于如何正面双手投掷实心球以及影响成绩的因素有了一定的 了解。却对如何采用多种方式与方法提高投掷远度与能力了解和学习 甚少。针对水平四学生的认知运动能力，本单元将采用游戏与多种方 法的投掷来激发学生学习实心球的兴趣，从而培养投掷兴趣，体验成 功，培养自信，获得心理上的愉悦。单元教学目标1、建立原地双手头上前掷实心球的动作概念；知道动作原理 并指导身体练习，懂得其健身及锻炼意义。2、通过多种形式与方法的学练，学生能

3、够正确掌握原地双手 头上前掷实心球的动作技术，同时有一定的远度，并在生活中 应用所学技能。3、通过各种原地双手头上前掷实心球的游戏和比赛，使学生 在活动中增强相互鼓励与合作的心理素质、交往和社会适应能 力。课次教学目标教学内容重点难点主要教学策略主要学习策略第一课时通过采用游 戏的方法让 学生投掷实 心球大小的 纸团，体验投 掷的乐趣。原地双手 头上前掷 实心球的 辅助投掷 练习。让学生体 会投掷的 乐趣，增 强投掷的 兴趣。1、组织学生进 行各种形式的 纸团投掷练习。2、组织学生分 组进行游戏比 赛。1、明确各种 辅助和游戏的 练习方法。2、投掷不同分 数的靶子。第二课时通过教师引 导学生按

4、照 图解讨论、探 索和模仿学 会原地双手 头上前掷实 心球技术原地双手 头上前掷 实心球：出 手高度与 角度重点：引 球后仰身 体形成满 弓难点：协 调身体形 成满弓1、引导学生按 照图解小组探 索模仿。2、讲解示范技 术动作方法。3、组织学生模 仿练习。4、有球练习。1、分组按照 图解模仿学 习。2、模仿双手 头上前掷实心 球技术。3、投过一定 高度的绳进行 练习4、互帮互助， 展示相互评 价。第三课时引导学生尝 试体验多种 形式的投掷 方法，在正确 投掷出手高 度与角度前 踢下，提高投 掷初速度巩固提高 原地双手 头上前掷 实心球出 手高度和 角度，学习 加快出手 初速度的 投掷练习重点：

5、在 掌握正确 发力方法 的基础 上，加快 出手初速 度难点：自 下而上身 体协调发 力1、通过在不同 方式的投掷练 习让学生掌握 正确的发力方 法及提高出手 初速度2、组织学生探 究中练习1、投过一定 高度的练习总 结出出手高度 及弧度的重要 性。2、通过原地 鞭打球、配合 呼吸、投掷软 排、抗阻练习 提高出手的初 速度水平四原地双手头上前掷实心球单元教学计划第四课时掌握完整协 调发力的原 地双手头上 前掷实心球 的动作原地双手 头上前掷 实心球的 完整动作重点：加 快出手速 度难点：全 身协调发 力1 米用直观、 诱导的方式进 行教学。2、组织学生互 学互助，共同学 习，共同进步。1、采用双

6、手 由上向下砸实 心球感受出手 速度。2、体会身体协 调发力的节 奏。第五课时原地双手头 上前掷实心 球考核。考核与评 价重点：动 作的连贯 性难点：全 身协调用 力1、教师讲解考 核方法。2、评价总结1、明确考核的 方法。2、按照要求进 行考核。八年级“原地双手头上前掷实心球”第3课教学设计一、指导思想在贯彻落实体育与健康教材实施的基础上，表达新课程改革的思 想和理念。依据新课程标准和教材的要求，认真贯彻“健康第一”的 指导思想。本课以八年级体育与健康课程中原地双手头上前掷实 心球为载体，结合八年级学生的心理与生理特点，在教学中尽可能体 现学生的主体性，发挥教师的主导作用，积极进行教学评价，

7、满足学 生的心理需要。在教学设计上挖掘教材的趣味性，培养学生对运动的 兴趣，调动练习的积极性。培养学生的参与意识和创新意识，教会学 生锻炼身体和发现问题、解决问题的方法，为形成终身体育锻炼习惯 打下良好基础。二、教材分析 本课是原地双手头上前掷实心球第三课时，内容是巩固原地双手头上 前掷实心球正确的发力方法、从而掌握投掷实心球最重要的因素：加 快出手速度。原地双手头上前掷实心球能量的获得是通过自下而上的配合协调用力。经过前二课的学习，学生基本能形成良好的“满弓”姿势, 但是对于出手的角度以及最高点出手练习不够，从而影响了投掷的远 度，本节课在巩固练习的基础上，结合各种形式的辅助方式，加快投 掷

8、实心球出手初速度学练，从而来提高投掷实心球的远度和能力，培 养学生的投掷兴趣，体验成功的喜悦。三、学情分析本次课的授课对象是初二学生，由于是借班教学，教师对学生的 具体情况并不了解，但本课设计的是第三课时，因此在教学过程中, 将对投掷实心球的方法做一些简要的介绍及学习，在准备活动中加入 一些投掷实心球专项的准备活动及辅助练习，通过趣味跑，各种形式 的投掷方式，通过用脚捡球，激发学生的学习热情，为主教材服务, 通过情景教学假设一定高度的标志解决提高出手角度和出手高度的 问题，考虑学生力量薄弱的特点，体验正确动作下投掷软排及同伴阻 力协同练习，有效提高出手初速度，从而过度到实心球的练习，最后 通过

9、比赛“看谁投的远”检验学生的成果。四、教学目标：1、认知目标：能知道影响实心球成绩的因素，说出原地双手头上前 掷实心球正确的发力方法及加快出手速度的练习方法。2、技能目标：基本掌握原地双手头上前掷实心球的正确发力方法， 80%以上学生能做到最高点出手、向接近45度方向投掷。70%以上学 生能做到出手快速有力，上下肢协调用力。3、情感目标：学练中增强组织纪律性，并学会合作、竞争。为2020 年东京奥运加油助威。五、重点和难点：教学重点：在掌握正确的发力方法的基础上，加快出手初速度 教学难点：自下而上身体协调发力六、教学策略的设计本课以“引导、尝试、讨论、练习、竞赛”的教学步骤进行，制定了如下教学

10、策略:1、根据影响投掷远度的三要素进行分析，采用不同形式的方法 和手段解决问题，通过游戏比远比赛，让学生感受进步的愉悦。2、通过全程脚捡球方式，提高了手脚协调性，锻炼了学生的蹬 地意识，同时提高了运动密度，让学生随时随地都能得到锻炼。3、通过引导宣传奥运，学生摆放实心球图形“2020”，迎接东京 奥运会，为中国加油助威。七、教案原地双手头上前掷实心球教案执教年级：水平四（八年级）课时单元序次：第3课学习 内容复习原地双手头上前掷实心球正确的发力 学习原地双手头上前掷实心球：加快出手学习 目标1、认知目标：能知道影响实心球成绩的1 及加快出手速度的练习方法。2、技能目标：基本掌握原地双手头上前1

11、 出手、向接近45度方向投掷。70%以上学 3、情感目标：学练中增强组织纪律性，学习 重占在掌握正确的发力方法基础上，加快出 手初速度学习过程内容学生活动开始局部（2分钟）常规1、体委整队，汇报缺勤， 见习情况。2、师生问好。3、了解教学内容。设计意图：检查学生着装，对见习同学提出要求，整 的上课行为规范准备活动（8分钟强度小-中）1、慢跑：前 踢、后踢、 骑马跑2、拉伸练 习（1）头部（2）体转（3）扩胸（4）腹背3、专项准备 活动（1 ）两人 压肩（2）两人互背（3）满弓 徒手练习（4）满弓后 前后交换腿 跳跃1、学生跟随教师结合步 法练习慢跑热身2、跟着教师一起做拉伸 练习，动作有力到位

12、3、左右同学两人一组， 模仿教师动作，学生认真 体会预摆成“满弓”徒手 练习，通过尝试交换腿跳 跃体会快速蹬地。设计意图：充分的准备活动能够有效的防止运动损伤 这些部位的准备活动，通过交换腿能够为投掷中的交 作，满弓徒手姿势能够起到在不清楚借班上课班级情1方法：出手高度与角度,初速度因素，说出原地双手头上前掷实心球正确的发力方法郑实心球的正确发力方法，80%以上学生能做到最高点 :生能做到出手快速有力，上下肢协调用力。汴学会合作、竞争。为2020年东京奥运加油助威。学习难点自卜面上身体协调发力教师活动学练组织形式学练过程 效果检测1、师生问好。2、宣布本课内 容及要求。3、安排见习 生。四列横

13、队X X X X X XX X X X X X 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0T学生队伍 整齐，明确 上课内容队快、静、齐。师生问好明确上课要求，养成良好1、教师讲解慢 跑要求，口令提 示1前踢2后踢 3骑马跑2、示范并带着 学生做拉伸练 习3、讲解示范并 组织学生进行 双人练习，提醒 学生放松感受， 互背时幅度不 要过大。复习上 节课教学内容：“满弓”姿势组织：cot1、学生在 教师指挥F完成各 种跑。2、充分活 动身体各 关节，学生 初步进入 运动状态。3、学生能 够相互合 作，顺利完 成规定动 作，通过徒 手练习，掌 握正确投 掷方法的，本课对肩、背、腰、颈部运用的比拟多，

14、加强对 换腿起到引导作用，双人练习可以加强同学之间的合 况下的铺垫作用。基.、复习 投掷实心球 技术（图1） （1）目视屋（1）学生目视屋顶，假（1）引导学生组织：圆形向内投掷一、通过情 景教学，体 会在最高 点出手、找顶（或距线1象面前有一堵墙，体会在在最高点出手出寸到适宜的米）投实心最高点出手完成学练，同时出手角度本球（出手高 度）要求脚夹球捡 球（2）目视窗（2）学生目视窗户，假（2）提醒学生户（距线3象墙前面有一条小河，体在预摆时略抬（图1）米）投实心会出手角度头，将实心球朝球（出手角接近45度方向部度）投过通过练习，同学二、学习加们对投掷的高快出手初速度和角度都有（1）学生度了更深的

15、认识，学会最快（1）双手用（1）学生双手用力向下提问，如何提高速度鞭打分力鞭打实心鞭打实心球，体会手臂快出手速度？球，解决手球（图2）速挥臂（1）组织学生（图2）的最后用体会双手用力力动作（2）投掷软 排（图3）（2）学生利用软排，在 满弓技术上，体会快速收 腹挥臂动作鞭打球（2）组织学生 借助软排进行（2）学生 借助软排 更容易体（30分练习（图三）会快速发钟强度（3）尝试持（3）学生在教师引导力动作中中上）球练习（初下，统一进行练习，找出（3）引导学生（3-5）学体验）缺乏。体会发力投掷，生持球情组织学生练习况下体验（4）阻力（4）同学之间相互配l_k快速发力，辅助感受快合，重点体会松手瞬

16、间的（4）总结练习并有所感速发力向前上方发力。情况，教师讲解（图四）悟。（图4）示范，通过同伴 帮助，让学生在 阻力下感受快 速发力（5）再次（5）结合辅助练习成（5）组织学生尝试持球练果，在统一口令下再次进在无阻力下快习（再体验）行练习，体会由下往上的速发力跟之前（图2）全身协调用力进行比照，引导 学生思考（6）结合（6）学生预摆前吸气，（6）引导学生（6）学生气息：预摆满弓后将球投出后呼气。预摆前深吸一学会调整前憋气体会结合气息的投掷练口气，出手后呼气息，预摆（7）巩固加 强持球练 习：学生个 别展示（第 三次体验）（图2）（8）游戏 “看谁投的 远”（图5）三、素质练 习（1）俯卧 撑1

17、5个（2）夹球 跳接力比 赛，迎奥运 宣传（图6）习，学生体会全身动作的 快速发力（7）学生结合气息、蹬 地、收腹、快速挥臂巩固 提高练习5-6次，学生积 极展示练习效果（8）学生结合本课前投 掷距离进行自我挑战及 勇于与同学比试三、明确方法，认真完成 素质练习，在教师引导下 将实心球放在指定位置， 呈现“2020”宣传奥运气（7）教师提出 新要求，统一口 令指挥，提醒注 意平安，鼓励优 秀学生展示（8）组织学生 挑战自我，勇于 挑战同伴。三、讲解动作方 法与要求，组织 练习（图五）2020（图六）11前深吸一 口气，为身 体蓄力（7）完整 动作练习， 学生勇于 展示（8）积极 参与游戏 竞赛，勇于 挑战三积极参 与到素质 训练中来， 动作到位， 集体荣誉 感强设计意图：通过情景教学假设一定高度的标志物，提高出手角度和出手高度的练习，考虑学生力量薄弱的 特点，借助投掷软排及同伴阻力辅助练习，有效提高出手初速度，从而过度到实心球的练习，最后通过比 赛“看谁投的远”检验学生的成果，挑战自己和同伴，获得投掷远度提高的愉悦感。通过素质练习：俯卧 撑提高上肢力量，夹球跳接力比赛提高腿部力量，为以后学习打下身体基础。结束 局部 （5分钟）1放松总结2师生告别3整理器材1、在教师的引导下总结 投掷实心球的方法、并进 行自我放松练习2、师生再见3帮助老师收拾器材1、组织学生回 顾本课内容，引