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1、第 PAGE4 页 共 NUMPAGES4 页感冒的原因和预防 预防感冒的方法大病没有，小病不断的人们最常遇到的就是感冒发烧。那感觉真是浑身无力，只想睡觉，胃口也不好，但又必须吃点东西来增强抵抗力。想知道感冒发烧吃哪些对身体好或不要吃哪些食物吗?那就吧。感冒的原因天气变化受凉。病毒或细菌感染。无论是天气突然转冷未及时穿衣保暖，或是天凉时活动出汗后未注意穿回衣服，都可引起小儿柔嫩的呼吸道上皮的充血、水肿甚至炎症反响而出现流涕、打喷嚏、咽部不适、分泌物多，甚至咳嗽。这种感冒就不一定伴有发热。但假如孩子的感冒是由于感染了病毒或细菌侵袭到上呼吸道，或者着凉后呼吸道有了反响，加上原来存在于咽喉部位的病菌

2、乘机作祟，这样孩子就可能发热。孩子“感冒”后发热，常常提示我们是由于细菌的毒素或病毒进入体内血液循环之中，除了发热之外，还可有怕冷(畏寒)、头痛、全身疲惫。年龄小的孩子可以出现呕吐或大便稀。感冒发烧可以吃的食物(1)杭菊糖茶杭菊糖30克，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。(2)生姜红糖茶生姜10克，红糖适量。将生姜切片，用沸水浸泡，参加少量红糖，代茶饮。能散寒解表，温肺止咳，增进食欲，治疗风寒感冒。(3)绿豆粥绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。将绿豆、粳米洗净煮粥，待热参加冰糖，搅拌均匀，即可食用。能清热解表、祛暑利湿

3、，是治疗暑湿感冒之良药。(4)葱白神仙粥葱白57根，生姜4片，糯米60克，米醋适量。将生姜刮皮洗净切丝，葱白洗净切粒。把糯米洗净，与生姜一起放入锅内，加清水适量，小火煮成粥，再放入葱白煮沸，调味，然后调入米醋，稍煮即可。有解表、通阳，治疗伤寒头痛、腹痛之成效。(5)黄芪生姜大枣粥黄芪15克，大枣15克，生姜3片。将黄芪洗净切片，生姜、大枣洗净，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小时左右即成，饮汤即可。能增进食欲、散寒解表，是治疗风热感冒的良药。(6)冬瓜莲叶扁豆粥冬瓜500克，白扁豆30克，鲜莲叶15克。将扁豆、莲叶、冬瓜洗干净，冬瓜连皮切成小块。把扁豆、莲叶一起放入锅内，加清水适量，大火烧沸后，

4、下冬瓜，然后用小火煮12小时，调味即可饮用。有清肺热、化痰止咳之成效和化风热感冒之成效。(7)青椒炒豆豉青椒250克，豆豉250克，食油、精盐各适量。先分别炒青椒及豆豉，再将青椒与豆豉拌匀略炒，调味即可。有解表除烦、宣郁解毒，治疗伤寒热病、寒热头痛之成效。(8)薄荷粥薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，参加薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最正确。薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。防感冒七种饮品1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。3、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。4、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。5、三辣

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