田径技术教学课设计

1、田径技术教学课设计课程名称：田径，教学内容：短跑，第一次课；教学任务：1.介绍短跑运动技术，2,初步学习短跑途中跑基本技术。3.培养学生善于思考的学习习惯，勇攀高峰的体育精神。一、设计思路为了更好的完成教育教学任务，首先要明确课程目标，现代高等教育发 展和时代进步，要求教育要以促进学生的全面发展，本人认为，专业课程教育 的任务，应该包括传授知识、提高能力和促进发展三方面任务。因此，本次课，结合短跑技术教学，围绕三方面教育任务，进行课程设计。1、传授知识的目标：内容包括：短炮技术的基本知识，不再详述；2、提高能力的目标：第一，包括提高基本运动能力，由于田径素有运动之母的 称号，田径运动技术几乎涵

2、盖了所有运动技术的基本用力方法，学生通过田 径运动技术的学习，能够促进学生基本技能的提高，从而为更好的学习和提 高其它运动技能提供帮助，具体到本次课，通过途中跑的学习，使学生掌握 蹬摆配合用力的方法，提高基本运动技术能力。第二，通过提问、设问、讨论的方式，启发学生将生理知识生物力学等 理论知识应用于技术教学。从而实现在专业教学中培养学生的学习能力（即 学会学习）和运用科学理论知识指导实践的能力。例如，运用牛顿第定律分 析如何提高蹬摆配合效果，以及用生理学的“牵张反射”来分析较着地缓冲 技术的作用与及技术要求等，从而提高运动技能的同时，提高学生分析问题、 解决问题的能力。3、促进发展的目标：田径

3、运动体现了朴素的体育精神内涵，更快、更高、更强 的奥林匹克精神在田径运动中得到具体的体现，因此，田径运动为培养学生 体育人文精神提供了宝贵的素材。在本次课的设计中，通过体育拓展教育手 段，结合短跑运动技术学习的过程与体验，通过启发学生的广泛思考，在专 业技术教学中，加强对学生的综合素质和人文精神的培养。二、教学过程设计：（一）突出途中跑“蹬摆配合”这一技术重点在很多教学实践中对于对于“摆腿”，大多关注于“摆腿的幅度、摆腿的 速度”的技术要求，然而却忽视了蹬摆配合中的“摆腿的加速性”的要求，也就 会使我们经常看到很多学生：摆腿幅度和速度都很好，就是不能与支撑腿的蹬地 向配合，从而增加蹬地力量。根

4、据牛顿定律分析，只有“摆腿具有加速度”才能对支撑腿产生反作用力， 才能提高“支撑腿”的蹬地力量，所以我们本次课首先使学生能够体会和了解 “摆配合”的基本概念和要求，提高学生短跑途中跑技术的实效性。（二）突破”着地缓冲技术”难点：着地缓冲是短跑途中跑技术的难点，对于这一技术难点，通过运用生理学的“牵张反射”理论，强调脚着地缓冲时通过“蹬摆配合”积极“压紧支撑腿” ， 并快速反射性的蹬摆用力。从方法上，结合短跑运动实践，突破传统方法，通过”“侧向小步跑”、“侧向跨越障碍”、“跨越障碍靠抬腿”以及“过渡途中跑”等方 法强化学生脚着地缓冲技术的正确用力方法和节奏，促进学生对技术难点的突 破。（三）拓展

5、教育具体化1、结合短跑技术的学习，引导学生对自身发展与进步的思考，短跑固然需要全 力以赴”，但是努力一定成功吗？希望同学们能够理解努力应当包括“勤奋”和“智慧”，才能成功。关于智慧，牛顿被苹果砸到头，发现万有引力是智慧，我们通过牛顿定律提高我们的运动技能， 也是智慧。即使是看似简单的事情（如跑 步），也只有让我们的汗水闪烁出智慧的光芒，努力才是完整的，才能够换来成 功2、结合“脚着缓冲技术”，引导学生辩证的看待“不利因素”，任何不利的因素 都可能被转化为“有力因素”，就像短跑中的脚着地缓冲会对我们前进产生“阻 力”，但是，这个过程又是我们“更有力”后蹬获得“前进动力”的必然过程， 从而培养学生

6、主动、乐观的积极心态。河北体育学院技术课教案授课教师：孙为民授课对象：学校体育系体育教育专业2011年级6 班课程名称短跑教学课程类型普修授课内容1.介绍短跑技术2.短跑途中跑基本技术授课形 式实践 课授课时间12年12月19日星期 三第34节周次/ 课次1/1教学目的任 务.使学生对短跑技术有初步的了解。.初步学习短跑途中跑基本技术。.培养学生奋勇争先、不断超越的体育精神和优良品质。重点、难点重点： 途中跑的蹬摆配合技术 难点：脚着地缓冲技术教学过程设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配等）课 的 部 分时 间教学内容组织教法、手段拓展教育开始部分准 备 部 分8分 钟25 分钟.体委整队

7、，报告出勤人数.师生问好，宣布课的内容1）介绍短跑完整技术2）跑的专门性练习.检查服装，提出课堂要求1 ）要求运动服装，将身上的坚硬物 放指定位置2）上课要注意力集中，听从教师课 堂组织，积极参与教与学的过程 中4.安排见习生见习生宿堂听课，可以表象记忆，做好课堂笔记.慢品料400米X 2教师带队，要求保持队形不准讲话，后400米稍快.原地拉伸运动.行进间准备活动1、队形：* * * * * * * * * *2、新课程内容导入：提问： 会不会跑？什么是跑的技 术？短跑技术的学习的作 用？引导树立正确的学习目 标。提问短跑全程技术分为几 个部分，宣布本次课内容。3、略4、略1、队形：* * *

8、 * * * * * *虽然每个人都 会跑，但是有 的人跑的更 好，跑的技术 是为发挥自身 最大潜能所采 用的方法。即 使像跑这样每 个人都会的事 情，只有用心 去做才会优 秀。1）踢腿运动2 ）振臂运动3 ）扩胸运动 4 ）体转运动5）跑跳步基 本 部 分50分 钟1.介绍短跑完整技术）讲解短跑基本技术）世界及国内的短跑发展状况及技术类型）途中跑的技术重点：蹬摆配合 技术难点：脚着地技术2.学习短跑途中跑技术1）摆动技术2）蹬摆配合3）脚着地技术1.介绍短跑完整技术1）讲解短跑技术的发展2）现代短跑技术特点3）蹬摆配合是现代短跑技术的特点。提问：a蹬地技术的要求？b摆动技术效果的评判指 标是

9、什么？如何提高摆 动效果？2.学习短跑途中跑技术1）行进间摆腿练习a 引导学生体会与观察摆臂的方向变化？b提问：什么是节奏？2）行进间加速摆腿练习a体会与观察摆腿与摆臂的 加速摆动的动作体验3）垫步跳练习引导学生体会蹬摆配合节奏变化。4）后蹬跑练习要求：通过简单的原地双 脚跳练习，体会蹬摆配合的节 奏，并在后蹬跑练习中加深跑 跳中的蹬摆节奏体会。5）小步跑（跨越海绵块）途 中跑练习要求：小步跑要自然 过渡到途中跑，为什么有的同 学做不出来自然过渡？6）侧向小步跑练习要求：体验侧向小步跑的 脚着地的本体感觉任何事情都有 重点和难点， 如何发现解决 问题的重点会 使你的任务完 成事半功倍。我们相信努 力一定会成 功，但是有时 我们觉得不必 别人少付出， 却没有预期的 成果，问题是 我们是不是找 到努力的方 向，方法是不 是得当，是不 是用效率，因 为错误的方 法，即使你再 努力也没有 用，甚至是反 作用。7）侧向跨越低栏架练习要求：重点体会脚着地技术与蹬摆配合节奏8）正向跨越低栏架练习要求：重点体会脚着地技术与蹬摆配合节奏9）跨越低栏架一过渡途中跑练习要求：保持动作节奏过渡到 途中跑。学会将“不利” 的条件转化为“有利”的条 件，学会有效 的发挥各种资 源和条件的作 用，最大限度 的发挥自身潜 能。结 束 部 分7分 钟.放松1）两