耐久跑教学设计1

1、耐久跑教学设计1一、指导思想本课从新课程标准的理念出发，以健康第一为宗旨，努力创设一种教师督导学生积极动脑、主动地参与的良好氛围，同时响应冬季长跑运动的口号，唤起学生的参与意识。通过运动技能的学习，锻炼学生的心肺功能，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质、意志品质。教学中，让学生自主练习，学生在了解耐久跑的知识后，初步练习简单而易上手的耐久跑呼吸的技术方法。练习时，学生可根据自己的能力自行调整速度与距离进行练习，从而激发学生的学习兴趣，发挥自己的特长，自我组织互帮互学，让学生真正成为课堂的主体。把枯燥乏味的项目变成锻炼身体的最好方法。二、教材分析

2、在全国亿万学生阳光体育运动的氛围中，依据大纲、新课改精神及目前初中三年级的教学实际，对学生进行顽强意志、勇于战胜困难等教育。耐久跑是机体在十分疲劳的状态下，动用全身的力量，以顽强的意志冲过终点。教材“全程跑”并不是以耐久跑的技术出现的，而应看作是耐久跑的综合性素质和能力，是以知识的角度安排的。全程跑的主要切入点就是体力的计划分配，在注意起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等技术要点的同时，要按照个人的速度感觉，计划分配全程体力，较好克服“极点”反应，完成全程。耐久跑的要点：耐久跑终点跑的动作基本接近于快速跑，要求动员全身力量，加强摆臂、摆腿与后蹬，坚持冲过终点。三、学生分析 中学阶段的学生活泼

3、好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物，但意志品质和耐性较差。虽说耐久跑是初中阶段体育教学重要内容之一，通过耐久跑的练习，可增强学生的心肺功能，培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康，增强体质，具有重要的作用。但绝大多数学生谈“长跑”变色，怕苦、怕累，不能坚持持久。据调查，部分学生是因体质较弱“怕”长跑。也有部分学生是因为“累”而怕长跑，多数学生属于被动练习。那么，如何使学生都能积极、主动地参加耐久跑练习呢？教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心情愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增

4、强体质的实效。四、教学目标1、运动参与目标：利用讲解示范帮助学生建立正确的动作技能概念。2、运动技能目标：通过多种练习方式，提高学生耐久跑的运动技能水平。 3、身体健康目标：利用各种练习手段发展学生的体能以及自我锻炼的能力，懂得耐久跑对发展心肺功能的作用，提高心肺功能。4、心理健康目标：通过体育活动培养吃苦耐劳的意志品质，体验成功感和愉快感。5、社会适应目标：通过练习促进学生相互间的交流与合作，建立和谐的人际关系。培养自主、探究、合作学习的能力。班级：初三年（1） 课程：耐久跑第二次课 学习阶段：水平四学习目标1、运动参与目标：利用讲解与动作示范相结合帮助学生建立正确的动作技能概念。2、运动技

5、能目标： 通过多种练习方式，提高学生耐久跑的运动技能水平。 3、身体健康目标：利用各种练习手段发展学生的体能以及自我锻炼的能力，懂得耐久跑对发展心肺功能的作用，提高心肺功能。4、心理健康目标：通过体育活动培养吃苦耐劳的意志品质，体验成功感和愉快感。5、社会适应目标：通过练习促进学生相互间的交流与合作，建立和谐的人际关系。培养自主、探究、合作学习的能力。学习内容耐久跑：途中跑； 游戏：追逐跑 学习步骤学习内容教师主导学生主体组织形式目标检测开始准备部分71、课堂常规2、反应练习3、徒手操1、让学生在指定地点集合；2、介绍练习方法；3、播放音乐，与学生一起练习。1、体育班委集合队伍；2、理解练习方

6、法，主动参与练习；3、模仿教师动作集体练习。练习队形主动精神参与情绪模仿能力基本部分30一、 途中跑1、2分钟慢跑要点：呼吸方法和节奏2、伴同跑3、思考题1、教师指导学生练习耐久跑的呼吸方法；2、组织学生按照自愿原则分成2人一组5分钟慢跑，要求跑后谈体会；3、教师提问：影响坚持跑下来的因素是什么？1、自定2分钟慢节奏跑，体会呼吸方法和节奏；2、学生自由组合进行慢跑，快者鼓励慢者，并肩跑进，跑后谈谈体会；3、学生回答：速度的控制；耐力水平；同学的鼓励；坚强的毅力和信心。练习队形要求：学生成两路纵队掌握耐久跑的途中跑技术提高学生的社会适应能力（学生的相互交流、相互鼓励）提高心理健康水平（坚强的毅力和信心）基本部分30二、耐久跑1、游戏2、 合理锻炼3、极点1、在音乐伴奏下组织学生进行追逐跑；2、指导学生根据不同的耐力水平制定运动量；3、讲解极点的生理反应，如何克服极点现象。1、学生在音乐伴奏下进行蛇行跑、螺旋形跑、对角线跑；2、学生根据自己的水平进行锻炼；3、认真听讲。组织形式同上 通过参与耐久跑活动，增强意志品质。结束部分31、放松练习（音乐伴奏）2、课堂小结1、与学生一起做放松练习；2、启发学生进行课堂小结，肯定学练水平，鼓励性