大宇导师讲五个圈的时间管理

1、，晚上好！非常感恩今天晚上用五个圈来做时间管理。首大家一起来先做一个今和大家一起五个圈。接下来欢迎五个圈做时间管理。大宇导师和大家大宇导师：首先来看公屏上的一张图。为什么一开始给大家看这个图呢？今天你在哪一步？现在你在哪一步？是我不会做，我不能做，做，我该 怎么做？我会尽量做，我能做，我会做，我做到了！看看你在哪一步？【 时 间 管 理 云 思 维 中 心 】 慧(956932472) 19:07:37教做时管的目的提高效率不拖拉，提高效率成长自己合理利用时间提高效率，规划人生有成就感充分利用时间，成长更好的安排生活与工作还有学习各项计划更好完成任务约束自己达成目标达到目标时间效率最大化，有时

2、间学习和成长这段时间都在大量实践时间管理。有没有想过做时间管理的最终目的是什么？为什么要做时间管理？做时间管理是为了什么呢？每一个人做时间管理和想学习时间管理都有自己的目标，大家有了解过五个圈吗？五个圈：修身、齐家、治国、平天下，这是可见 5%的部分，决定了精神成长这块的。首先大家一起来回顾，今天你的五个圈做得怎么样？动手来画一画公屏上四个圈修身、齐家、治国、平天下做得怎么样？修身就是个人圈，身体状况、日常起居、每月心情以及学习、技能、综合素质等情况。下面画第二个就是齐家，很简单就是家庭方面的，比如父母、孩子、夫妻、兄弟姐妹，亲戚这块做家务也可以，只要涉及家庭圈内的都算，比如打扫卫生现在回顾一

3、天当中五个圈里面都做了什么事情？刚才是个人圈做了什么？现在是回顾家庭圈做了什么？修身是个人方面，齐家是家庭关系，也有会同步的。家庭这块很多人画好了。治国很简单就是的工作圈。比如上班做了什么？跟同事做了什么？做了什么？跟朋友做了什么？下面一起来回顾今天工作圈都做了什么？朋友也是工作圈，还有同修继续画平天下，就是的社会责任，比如义工、法律，这也是社会责任这块。在法律这块有没有闯红灯？有没有做义工？看看平天下就是社会责任圈都做了些什么？平天下就最通俗的语言来讲就是社会责任，比如红灯、做义工等等都属于社会责任圈。比如你今天做了好事、捐款、听打都是属于义工范围。回顾了一整天，5%部分呈现出来，95%是的

4、精神成长部分精神成长圈。比如今天做家务心灵的感受？放生心灵方面的成长和感受？比如旅游、读书得到了哪些心灵方面的呢？来画精神成长圈，一整天下来得到了哪些精神成长呢？比如平时看书也是精神成长，有的喜欢禅修也是精神成长，练做功课算修身也是精神成长。得到算精神成长比如做功心量打开了，这就是精神成长；得到的感受就是精神成长；护持大家自己很开心也是精神成长。的圈平衡了吗？现在有五个圈，每个圈满分十分，你能给打多少分呢？个人圈、家庭圈、工作圈、社会责任圈打多少分呢？针对存在呢？是哪个圈导致这样大家想好了吗？这几个问题针对 自己来对比。五个圈有很多的好处，第一可以平衡我们的课程里有大量实践，发现五个圈时间管理

5、法是平衡法也是成长法，把五个圈每天的计划做好了，你就成长了！也可以看出每天用的时间在哪一部分？时间的用法就看出你在这个圈里面的状态是什么？前面四个圈修齐治平决定精神成长层面，除了这个好处还可以检测自身存在的问题。如果大家想更次地挖掘精神方面的，可以参加时间管理背后的精神层面，可以帮助个人。要达到平衡的是每个圈都要有安排，这样就能检测出来哪里不平衡。通过做五个圈的时间管理，西。可以看到更次的东昨天做了一个实践，用五个圈来画名人的时间管理。五个圈有很多作用，下面来看一下，前天也做了简短，来看看这段时间里每个同学用五个圈来做实践画的盘可能更加有印象。先看看布善同学五个圈的总结。应用了三省来做总结，还

6、有问题总结，今天的心情，满意、不满意 在哪里做了全面的总结，包括这段时间都有在做“吃萝卜”，在计划里拿出三件最重要的事情做。还有净明同学用的是时间管理五个圈做的计划盘。精神、个人、家庭、工作、社会，设定了一个精神成长目标，个人圈计划的一些事情，家庭圈计划的一些事情，社会圈计划的一些事情，一圈里画了五角星，这是重点事项。还有总结盘，昨天也是第一天画五个圈的时间管理跟总结。慧教导师做的五个圈的计划，方式又不一样了！个人、家庭、社会做完了以后把精神圈留白，她是怎么做呢？一天下来去寻找精神圈成长了哪一些的？五个圈没有固定 的模式，想怎么做就可以怎么做，不固定。慧教导师是把精神成长放在一边，一天下来再寻

7、找成长，这是不同的方向。慧教导师的总结，个人圈、家庭圈、工作圈、社会责任圈还有精神成长圈。还有说做时间管理是为了做的，当时为了成长自己，抗拖延还是对抗懒惰等等都是为了成长自己。每一个圈做了什么，就可以看到精神层面得到了什么。有没有想过今天成长了什么？想不想成长？要成长每天就要有目标，时间管理的精髓就是管理自己，时间管理最高的精髓就是不需要时间管理，长期坚持做了时间管理，不管用什么工具做，就会在脑子里形成模式，今天我成长了什么。最终的成长来自可见 5%的部分个人圈、家庭圈、工作圈、社会责任圈。每个人适合什么样的方式都是自己说了算，给大家的都是一个模板。比如工作，有些同学可能会说，可以做一个提前到

8、达工作目的地，也属于精神成长。不单是精神成长方面的。比如想旅游是想把心打开，见多识广，也属于精神成长。下面一起来想想针对五个圈你想怎么做计划？都可以一起来。刚才已经回顾了这一天做了什么？现在来总结今天 做了什么？看了很多总结的模式，不管什么工具都可以，脑图、天盘、地盘、文字，怎么样把这五个圈加入到你的总结里最合适呢？慧教：用五个圈总结走了很长一段时间，感觉不够用，已完成，未完成，还加了模板。感觉不太对，又换，天盘地盘一样，还是用五个圈总结，哪个做了，哪个没做。今天尝试用天盘来涵盖，还没尝试出来。刚才大宇导师也说满意、不满意 这个盘，感觉 也算可以。会找到比较适合自己的方面，要不断坚持用、生发，

9、就会找到适合自己的。比如这个是昨天的计划。精神成长、个人圈做完的都打勾，个人圈进步的有哪些？进步的有哪些？精神成长圈做的总结昨天给今天 设定的目标是什么？做到了吗？今天的精神状态是怎么样的？针对昨天的精神状态今天想达到什么样的目标？就会连贯到第二天的精神成长目标，然后就知道每个圈总结。时间管理先有计划盘，然后再：这个盘是五个圈，是第一次在杭州学习画，不知对不对？这是明天 2.21 的计划，个人是早起完成功课，按时完成作业，后面有个打扮得体。因为明天和孩子相约去动物园。前几天看到群里说孩子们思维是最活跃的。其实画完这个盘，原来老画一天，感觉是不戴有色眼镜看人，是画盘后涌现出来的。婕婕：写的明天成长圈画的个人这块，早起做功课，工作中今年换了新工作，要学习计数，要认真学还有给先生做早餐，给家庭这块打扫卫生，打。工作跟刚才个人圈有重复就是工作中要认真学习。另外这边也有一个实践小组，抱团去做时间管理，有己。的可以进入，实践自慧教导师：非常感恩大宇导师跟大家的分享！相信今晚五个圈的能让大家有一个直观的印象，会画五个圈了。有个倡议，从明天开始，在群、时间群开始为天的拍照画盘总结，一定要坚持。净明是前一批的伙伴。坚持完三天以后大家感到 2-4，悟、心得，可以做，好的完了会推到五人小组；第二个希望大家今