心理健康专题辅导培训考试

1、心理健康专题辅导培训考试一、选择题（1-38题为单选题，每题1分；39-50题为多选题，每题2分。）1、下列选项中,属于健康家庭关系的表现的是( ) A. 健康的婚姻关系B良好的亲子关系C. 和谐的原生家庭D以上选项都正确2、( )是最优的压力应对方式 A支持式应对B控制式应对C回避式应对D. 割裂式应对3、对专业技术人员来说,工作中最可怕的事情是( ) A. 复杂的人际关系B老板的命令和呵斥C永远完不成的工作任务D患上职业倦怠症4、自我悦纳是( )的需要 A心理健康和适应环境B. 适应环境和自我实现C. 心理健康和自我实现D. 以上选项都正确5、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是( )

2、 A. 幼儿园B. 学校C. 工作单位D 家庭6、下列属于功能性技能的是( ) A快速学习能力B. 对细节的关注能力C会计记账D. 日常安排7、个性中最重要、最核心的组成部分是( ) A能力B气质C性格D动机8、心理学的规律说明，人的工作效率在( )压力水平下最高 A. 高B 低C 适中D 不变9、最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象，称为( ) A. 定式效应B. 晕轮效应C首应效应D. 近因效应10、在心理防御机制中,我们把一个人在遇到困境时表现出与自己年龄不符的，像小孩子一样的幼稚行为，称为( ) A. 否认B倒退C. 反向D. 转移11、己所不欲，勿施于人说的是人际交往中的(

3、) A尊重原则B保持原则C平等交互原则D自我保护原则12、关于情绪的叙述，正确的是( ) A. 人类的情绪都可后天习得B. 具有两极性C. 体验是情绪的基本特点D. 以上答案都正确13、工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。首先要:( ) A 搞清楚自己的角色B 工作限期要明确C 个性要明显D 明确问题的基本原因14、做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是:( ) A. 时间管理B. 优先顺序C. 改变思维方式D. 明确目标责任15、遇有不良情绪时，最简单的办法就是:( ) A. 沉默B. 谩骂C

4、. 宣泄D. 下棋16、情绪链调整法的第一个步骤是:( ) A. 确定真正要的是什么B. 相信改变对自己有帮助C. 停止所有旧的行为模式D. 测试一下效果17、身体健康首先要求:( ) A. 按摩身体B. 缓解压力C. 陶冶情操D. 劳逸结合18、情绪状态下的生理变化，具有极大的:( ) A. 前瞻性和整合性B.不随意性和不可控制性C.不可行性和无挑战性D.方向性和系统性19、鉴定压力症状的指标是:( ) A. 身体健康状况分析B. 情绪症状C. 日常生活中的异常行为D. 以上都包括20、减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的:( ) A. 适应性和灵活性B. 认同感和自信心C. 自信心和自

5、主性D. 自豪感和自觉性21、人的情绪的重要表现形式是:( ) A. 语言B. 认知C. 学习D. 行为22、压力源是指给我们造成压力的:( ) A. 客观环境B. 主观原因C. 客观事实D. 主观感受23、关于情绪的叙述，下列说法不正确的是:( ) A. 指人们在内心活动过程中所产生的心理体验B. 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映C. 人们在心理活动中，对客观事物的态度体验D. 人们在心理活动中，对客观世界的心理体验24、激情的特点是强烈的冲动性和:( ) A. 无序性B. 爆发性C. 指向性D. 敢为性25、一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为( ) A. 负性情绪B

6、. 消极情绪C. 价格障碍D. 情绪便秘26、辨认自身或他人压力的关键是:( ) A. 了解身体状况以及相关的行为变化B. 了解反常情绪反应以及身体变化C. 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化D. 了解身体反应以及情绪控制能力27、面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是:( ) A. 采取逃避策略B. 完全地接纳和面对C. 自责D. 自怜的耽溺28、从情绪的功效角度对情绪分类，可分为:( ) A. 无形情绪和有形情绪B. 积极情绪和消极情绪C. 正性情绪和负性情绪D. 都不正确29、情绪管理建立的前提必须是:( ) A. 市场分析B. 自我认知C. 人际关系D. 情绪智商30、通常我们会说|

7、;出门看天色，进门看脸色。这是( )体态语言体现。 A. 表情B. 眼神C. 眉毛D. 头部31、在沟通人际距离中，一般的社交距离是( ) A. 0.5米以内B. 0.5-1.2米C. 1.2-3.5米D. 3.5-4.5米32、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否( ) A改善交往情境B. 向对方施以恩惠C. 增加交往频率D. 向对方作自我表露33、吃不着的葡萄是酸的,得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为( ） A. 否认作用B合理化作用C投射作用D. 幻想作用34、在心理咨询的各种形式中,最主要而且最有效的方法是( ) A电话咨询B面对面C. 专题咨询D互联网咨询35、( )被认

8、为是人际关系的核心 A. 自信B真诚C礼貌D. 谦让36、下面说法正确的是( ) A. 心理问题是完全能够解决的B. 心理健康就是没有心理疾病C. 心理疾病就像感冒.发烧一样，随时都可能发生D. 心理疾病的康复是很快的37、人际交往中的心理障碍调适策略有( ) A正确地估价自己,正确地认识他人B. 塑造健全的个性品质C. 克服消极的情绪体验D以上选项都正确38、以下做法中不利于睡眠是( ) A.睡前洗热水澡B.经常有规律地进行体育运动C每晚定时上床睡觉D临睡前剧烈运动39、沟通的基本要求有( )A. 自信B. 倾听C. 主动D. 真诚40、导致心理压力来源的个人因素包括( )A.职业发展B家庭

9、及经济问题C.受教育程度D个性特点41、以下选项中属于人际吸引主要规律的是( )A接近吸引B. 仪表吸引C. 人格吸引D. 气质吸引42、个人层面的压力管理包括( )A. 及时地自我反省B. 有效时间管理C. 积极寻求支持D. 提高自我“免疫力”43、健康认知模式具有( )的特征A. 积极并客观B. 独立C灵活D深入44、工作压力管理要从( )入手A员工个体B.组织C.环境D.管理者45、以下描述中属于焦虑症特征的有( )A惶慌不安,自我失控B. 高度警戒,高度关注C自我怀疑,自我虐待D. 无法自拔,无病呻吟46、正确的社会交往应该有( )A.向度B.适度C广度D深度47、比较容易导致心理问题

10、的工作压力来源有( )A工作负荷过大B职业安全感降低C. 职业发展压力D. 工作家庭冲突48、马斯洛认为自我实现者的特点包括( )A.良好的现实知觉B.自发坦率.真实C.有社会情趣D.不随波逐流49、工作压力可能引起的个人反应包括以下( )方面A. 身体B. 思想C行为D. 情绪50、善于批评的方式有( )A. 私下批评B. 暗示批评C. 鼓励式批评D. 理解式批评二、简答题（1题10分，2题12分）1、判断个体是否处于心理健康的标准? 2、当面临压力时，个体自我调整的策略有哪些? 三、实操题（16分）张枚今年38岁，在一家外资企业上班，有一个10岁的儿子。外表开朗的她三年前离婚，自己带着孩子生活，由于当时结婚父母就持反对的态度，婚后又不幸福，从小性格要强的她不愿意父母再为自己担心，于是选择自己带孩子。由于离婚后单身带着孩子，张枚承受着很大的压力。平时的工作早出晚归，晚上回到家就围着小孩转，这让她感到非常地疲劳，经常因为辅导孩子功课