正确的健康观念优秀教学课件

1、拥有健康并非拥有一切，失去健康却会失去一切。健康，是生命活力的源泉，是幸福人生最基本的依托。树立正确的健康观念，培养健康的生活方式，能让我们健康地成长。5.3 健康地生活主题词：健康 生活方式帝王将相的梦想？长生不老，长命百岁。长寿究竟有多长？科学预测：哺乳动物的寿命：生长期的 57倍人类的寿命：100-175岁 公认 120岁实际现状：平均寿命70岁 40多岁得大病，50、60就蒸发 提前发病、提前残废、提前死亡为哪桩？每天，在一些知名医院的门口，都有无数这样等待的身影，他们通宵达旦，彻夜未眠，在冰凉的地板上坚守的目的，只有一个，就是为了那张可以与医生见面的通行证。庞大的医疗费经济来源中断家

2、人沉重负担身心巨大痛苦一生努力归零健康绝对不是一个人的事对自己幸福的基础对家庭一份责任对社会贡献 一、正确的健康观念议一议有人说没病没灾就是健康”。你同意他的观点吗？ 试问一下自己：我健康吗？你根据什么标准来评价自己的健康状况？讨论：他们健康吗？为什么？小A经常生病老B常常心情郁闷小C害怕和人相处1、什么是健康？健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。健康的三个层次：躯体健康又称精神健康，指人的心理处于完好状态。每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 躯体的结构完好和功能正常。心理健康社会适应能

3、力世界卫生组织提出的健康的10条标准：（1）情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。（2）具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。（3）应变能力强，能够很好适应环境的变化。（4）善于修养精力，睡眠好。（5）具有抵抗一般疾病和传染病的能力。（6）体重适中，不胖不瘦，身体好。（7）眼睛明亮且反应敏捷。（8）头发具有光泽而少有头屑。（9）牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。（10）皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。你健康吗？一个健康的人，既要身体发育良好、机能健全，还要保持积极、乐观的心态，能够处理好自己与他人、社会之间的关系。2、我们在注重身体保健的同时，也要注意自己的心理和社会适

4、应情况。人的内心就像身体一样，偶尔也会“不舒服”。自从升入九年级，我觉得每次考试都应保持90分以上。可前一次数学竞赛时我只考了65分！现在我一听到考试、一看到试卷头脑就一片空白，脑子也嗡嗡作响，手上都是汗，注意力也没有办法集中，考试成绩自然一落千丈，爸爸、妈妈也不停地责备我！我不敢再面对他们，也很害怕考试！更不愿去参加中考了！我痛恨考试！怎么办？怎么办？小晔的故事引发中学生心理问题的原因有哪些？（1）与学习有关（2）由人际关系引起（3）来自情感方面的困惑肯定是抄的 2016年11月，斌斌（化名）被同学用厕所的垃圾桶倒扣在头上；垃圾筒里，还含有尿液和沾有排泄物的纸巾。过去近一年内，这些同学还有给

5、其取不雅绰号等欺负行为。斌斌在厕所受欺回家后情绪激动，大哭，后被医生诊断为“急性应激反应” 。 大学生投毒、因嫉妒杀死同学、真实版“灰太狼烤喜羊羊”、中学生长期上网成瘾离家出走在这些令人震惊的真实案件背后，可以看出心理不健康的危害已经不容小觑。 课外扩展世界卫生组织（WHO）对亚健康的定义: 亚健康是一种介乎健康与疾病之间的中间状态。据世界卫生组织的一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占 10% ，经医生检查、诊断有病的人也只占 20%，70% 的人处于亚健康状态。1焦虑感现代人陷入亚心理健康状态七大信号273456失落感疲倦感烦乱感无聊感无助感无用感心理健康不是无失败、无痛苦、无冲突

6、。面对失败、痛苦、冲突，能做出有效的自我调整，积极应对，从而促进自身的发展，就是健康。自闭症，又称“孤独症”，是一种严重影响儿童精神健康的发育障碍。研究报告显示，中国自闭症儿童数量在160万以上。这些儿童就像天上的星星，活在自己的世界里。 如果内心感到压抑、孤独，长期不开心，或者觉得在人际交往上有障碍，就应该主动寻求帮助、进行调整。当你的内心有了困扰，你愿意接受专业的心理辅导吗？ 症状：张某，女，某校九年级学生。一个月前月考中没有考好，成绩下滑，父母对她严厉批评，同学们也议论，从那时起开始烦躁不安，不能静下心来学习。一周前老师宣布要进行第二次月考，上述症状加重，紧张、焦虑，晚上不能正常入睡，即

7、使睡着了，很容易醒，多梦；总是感觉自己学不好了，中考也考不好了，不能顺利升入重点高中，痛苦不堪，主动去学校心理咨询室咨询。咨询效果：心情较为顺畅，能静下心来学习；焦虑、烦躁、入睡困难等症状已消失；精神状态正常，逐步恢复到从前学习状态，成绩开始提高。 3、正确的行为可以促进健康。你认为还有哪些行为对健康有利？（1）体育锻炼可以使身体强壮，减少疾病的侵扰；（2）积极沟通、及时疏导可以缓解内心冲突，保持心理平衡；（3）多帮助别人、多参与集体活动可以使自己走出个人的小天地，体验到交往的乐趣。现如今专门针对老人兜售各种保健品、医疗器械的“隐性”推销活动越来越多。中国老人向来以勤俭节约著称，为何越来越多的

8、老人一掷千金痴迷保健品？ 老人应“三思而后买” 1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，聪明总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与阔达的人相伴。2、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。3、影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野和成就，甚至一生。4、无论你觉得自己多么了不起，也永远有人比更强;无论你觉得自己多么不幸，永远有人比你更不幸。5、也许有些路好走是条捷径，也许有些路可以让你风光无限，也许有些路安稳又有后路，可是那些路的主角，都不是我。至少我会觉得，那些路不

9、是自己想要的。6、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了?7、人往往有时候为了争夺名利，有时驱车去争，有时驱马去夺，想方设法，不遗余力。压力挑战，这一切消极的东西都是我进取成功的催化剂。8、真想干总会有办法，不想干总会有理由;面对困难，智者想尽千方百计，愚者说尽千言万语;老实人不一定可靠，但可靠的必定是老实人;时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。9、成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。10、一

10、句简单的问候，是不简单的牵挂;一声平常的祝福，是不平常的感动;条消息送去的是无声的支持与鼓励，愿你永远坚强应对未来，胜利属于你!11、行为胜于言论，对人微笑就是向人表明：我喜欢你，你使我快乐，我喜欢见到你。最值得欣赏的风景，就是自己奋斗的足迹。12、人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。13、当机会呈现在眼前时，若能牢牢掌握，十之八九都可以获得成功，而能克服偶发事件，并且替自己寻找机会的人，更可以百分之百的获得成功。14、相信自己，坚信自己的目标，去承受常人承受不了的磨难与挫折，不断去努力去奋斗，成功最终就会是你的!15、相信你做得到，你一定会做到。不断告诉自己某一件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。16、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。领悟会使你永远立于不败之地。17、出发，永远是最有意义的事，去做就是了。当一个人真正觉悟的一刻，就是他放弃追寻外在世界的财富，开始追寻他内心世界的真正财富。18、幻想一步成功者突遭失败，会觉得浪费了时间，付出了精力，却认为没有任何收获;在失败面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏缩;而强者却坚