情绪和认知行为

1、关于情绪与认知行为第一张，PPT共三十五页，创作于2022年6月学习目标1、能说出情绪的本质。2、理解情绪的功能（与认知的关系及与行为的关系）。3、能理解情绪和情感的区别与联系。4、了解情绪的主要理论。5、说出表情的种类。6、了解不良情绪主要表现形态及其调节方法。 7、能说出心境、激情和应激的特点。 第二张，PPT共三十五页，创作于2022年6月情绪情感的定义及说明 情绪（emotion）和情感(feeling)是人对客观事物的态度的体验，是人的需要是否得到 满足的反映。 说明： 1、情绪情感是一种主观体验。 2、情绪情感是人对客观事物与主体关系的反映。 3、情绪情感是由主观体验、外部表现和生

2、理唤醒等成分构成的。第三张，PPT共三十五页，创作于2022年6月情绪情感的区别与联系 二者可以笼统地称为感情（affection）。但通常情绪指感情的活动过程，情感指感情的情的方面，强调体验和感受。联系： 情绪是情感的基础 ，情感通过情绪的形式表达出来。与需要的联系表现形式发生发展情绪情感第四张，PPT共三十五页，创作于2022年6月情绪的维度与两极性 情绪的维度指情绪在其所固有的某种性质（特征）上，存在着一个可变化的量。 1、强 度： 强弱 2、紧张度：紧张轻松 3、快感度：快乐不快乐 4、激动度：激动平静 5、动力性：增力减力 第五张，PPT共三十五页，创作于2022年6月原始（基本）情

3、绪快乐：盼望的目的达到紧张解除后继之而来的情绪体验。悲哀：失去所盼望的、所追求的东西或有价值的东西而引起的情绪体验。愤怒：由于目的和愿望不能达到或顽固地，一再地受到妨碍，积累而成的情绪体验。恐惧：由于缺乏处理或缺乏摆脱可怕的情境的力量，企图摆脱、逃避某种情境。 第六张，PPT共三十五页，创作于2022年6月情绪状态 情绪状态是指在某种事件或情境的影响下，在一定时间内所产生的某种情绪。 按照情绪的表现（持续时间、强度和紧张性）可把情绪状态分为： 心境、激情和应激。 第七张，PPT共三十五页，创作于2022年6月心 境 心境（mood）：一种比较微弱的而持久的情绪状态。 具有弥散性。 常常由于对人

4、有重要意义的事件引起。持续时间可能是几小时、几周、几个月甚至几年。 对人的生活、学习和身体健康有很大影响。 第八张，PPT共三十五页，创作于2022年6月激 情 激情（intense emotion）：一种强烈的、短暂的、爆发性的情绪状态。 有明显的外部表现。 第九张，PPT共三十五页，创作于2022年6月要控制不良激情 激情状态下人往往出现“意识狭窄”现象，即认识活动的范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱，进而使人的行为失去控制，甚至做出一些鲁莽的行为或动作。第十张，PPT共三十五页，创作于2022年6月应 激 应激（stress） ：在出乎意料的紧张与危急情况下出现的情绪状态。

5、 人在应激状态下，会引起机体的一系列生物性反应适应综合症。 汉斯塞里（Hans Selye）认为适应综合症一般分为三个阶段：惊觉；阻抗；衰竭。 第十一张，PPT共三十五页，创作于2022年6月应 激的生物适应过程 第十二张，PPT共三十五页，创作于2022年6月生活应激事件1、丧偶 17、好友死亡 31、工作时间与地点2、离婚 18、工作岗位变化 改变3、分居 19、与配偶争执 32、迁居4、拘留 20、抵押价值超万元 33、转学5、亲人死亡 21、抵押品赎回要权 34、娱乐活动的变化6、受伤或患病 或贷款被取消 35、礼拜活动的变化7、结婚 22、工作责任改变 36、社会活动的改变8、解雇

6、23、孩子离家出走 37、抵押品价值或贷款9、重婚 24、与家人发生矛盾 少于万元10、退休 25、个人的杰出成就 38、睡眠习惯的改变11、亲人健康的变化 26、妻子找到或失去工 39、家人的离合12、怀孕 作 40、饮食习惯的改变13、性生活不协调 27、入学或失学 41、假期14、家庭成员增加 28、生活条件变化 42、圣诞节15、工作重新调动 29、个人习惯改变 43、轻度违法16、经济状况改变 30、与上司发生矛盾 （Holnes & Rahe,1967）第十三张，PPT共三十五页，创作于2022年6月应激值与疾病的发生 150（一年中个人所受应激事件的总和）生活转折点。 15019

7、9之间，下一年有37%的可能患病； 200299之间，下一年有51%的可能患病； 300以上，患病的可能性为79%。 第十四张，PPT共三十五页，创作于2022年6月情绪理论 外周理论（詹姆斯兰格）：当一个情绪刺激物作用于感官时，引起个体生理上的某种变化和反应，并激起神经冲动；神经冲动传至中枢神经系统产生一定的情绪。 “情绪，只是一种身体状态的感觉，其原因纯粹是身体的。” 第十五张，PPT共三十五页，创作于2022年6月情绪理论 丘脑理论（坎农巴德）：外界刺激引起感官产生神经冲动，由丘脑进行信息加工后，分别传送到大脑皮层和机体的其它部分。传送到大脑皮层的信息产生情绪体验，传送到内脏和骨骼肌激活

8、生理反应。情绪体验和生理反应同时发生。 第十六张，PPT共三十五页，创作于2022年6月情绪认知评估理论 阿诺德（M. B. Arnold） 情绪刺激必须通过认知评估才能引起一定的情绪。 大脑皮层兴奋对情绪产生有重要作用。第十七张，PPT共三十五页，创作于2022年6月激活归因（三因素）理论 沙赫特和辛格（S.Schachter & J.Singer ） 情绪既来自生理反应的反馈，也来自对导致这些反应情境的认知评价。即情绪受三种因素所制约：环境事件、生理唤醒和认知过程。决定情绪的主要因素是认知。 实验介绍 正确说明组 错误说明组 无说明组第十八张，PPT共三十五页，创作于2022年6月实验结果

9、 愉快环境愤怒环境正确说明组几乎不受环境影响几乎不受环境影响错误说明组极受环境影响未研究无说明组一定程度受环境影响一定程度受环境影响第十九张，PPT共三十五页，创作于2022年6月动机分化理论 汤姆金斯（Tomkins）、伊扎德（Izard） 情绪是一种独立的心理过程，是一个复杂的系统。 情绪具有动力性，是人格系统的核心动力。 情绪包含神经生理系统、表情系统和情感体验三个子系统。 生物遗传神经内分泌系统是情绪激活和调节过程的决定者。第二十张，PPT共三十五页，创作于2022年6月情绪情感的功能 适应功能 动机功能 组织功能 信号功能（交流功能）第二十一张，PPT共三十五页，创作于2022年6月

10、表情的先天遗传性 儿童生来就有表情。 先天盲童早期的表情反应与正常婴儿一致。 基本情绪的面部表情具有跨文化的一致性。 世界上不同种族与文化的人民对各种面部表情的判断也具有很高的一致性。第二十二张，PPT共三十五页，创作于2022年6月 第二十三张，PPT共三十五页，创作于2022年6月表情的后天习得性 婴儿言语发生前的表情动作是先天的，但随着年龄增长，表情的复杂性增加。 先天盲童的自发表情反应与正常婴儿相一致，但随着年龄增长，二者表现出极大差异。 有些面部表情全世界都是一样的，但有更多表情不同文化与种族是不一样的。 表情的随意性在社会环境中学习、提高。第二十四张，PPT共三十五页，创作于202

11、2年6月表情的后天习得性 第二十五张，PPT共三十五页，创作于2022年6月表情的种类 面部表情 身段表情 言语表情 第二十六张，PPT共三十五页，创作于2022年6月面部表情 第二十七张，PPT共三十五页，创作于2022年6月身段表情 第二十八张，PPT共三十五页，创作于2022年6月言 语 表 情 据说美国一位女演员用悲调念26个英语字母，竟使听众落泪，而一个波兰喜剧演员用另一种语调念同样的26个字母，却把听众引得哄堂大笑。第二十九张，PPT共三十五页，创作于2022年6月情商的具体内容 情商是相对智商而言的，是指情感智力的高低。 1996年，沙洛维和梅耶将情商的具体内容定义为： 情绪的知

12、觉、评估和表达能力 思维过程中的情绪促进能力 理解和分析情绪，获得情绪知识的能力 对情绪进行成熟调节的能力。第三十张，PPT共三十五页，创作于2022年6月讨论问题 1、健康情绪的必要条件？ 2、生活或学习中你有遇到过消极情绪吗？你是怎样调节自己的情绪的？ 3、分析挫折感的成因，如何调节挫折感？第三十一张，PPT共三十五页，创作于2022年6月异常情绪调节与健康 长时间处于一种紧张的情绪状态中会导致各种心身疾病。 在各种心身疾病中，症状虽然表现在身体上，但根本原因却是心理的，而且往往与情绪有关。第三十二张，PPT共三十五页，创作于2022年6月常见的异常情绪（一） 抑郁(depression)：复合性负性情绪，强烈而持久。通常不会导致极端行为、人格解体以及严重的思维障碍，但常会使人处于一种消沉、沮丧、失望无助的状态中。 焦虑(anxiety)：一种紧张不安并伴有恐惧体验的情绪状态，多半是由于不能实现目标或不能避免某些威胁而引起的。焦虑常与抑郁同时存在。 第三十三张，PPT共三十五页，创作于2022年6月常见的异常情绪（二） 情感淡漠(apathy)：对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲人朋友和生活中的悲欢离合都